萎缩的原因包括生理性因素，如年龄老化，但包皮过长、过度手淫、勃起功能障碍等也是会导致萎缩的，患者应针对不同的原因进行针对性的治疗。
1.生理性因素：随着年龄的增长，男性的机体各项功能会逐渐衰退，包括勃起功能，这属于正常的生理反应。如果没有对正常的生活造成影响，通常不需要进行特殊治疗。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、戒烟限酒等，这些都有助于改善萎缩的症状。
2.包皮过长：过长的包皮可能会降低敏感度，导致萎缩。患者可以在医生的指导下选择包皮环切手术来处理这个问题。
3.过度手淫：过度手淫可能会影响的勃起功能。在这种情况下，患者可以寻求医生的建议，适当调整手淫频率或寻求其他方式来释放性压力。
4.勃起功能障碍：如果萎缩是由勃起功能障碍引起的，患者可以在医生的指导下使用药物治疗，如磷酸二酯酶-5抑制剂、睾酮替代疗法等。患者应保持良好的心态，避免过度焦虑。
同时，在排除生理性原因后，可以就医在医生的指导下，选择适合自己的治疗方法，逐步改善萎缩的症状。
出现阴茎萎缩的现象可能是生理性原因，也有可能是外伤或阴茎炎等因素所致。
1.生理性原因：阴茎受到低温或性刺激时，会引起平滑肌收缩，从而可能会出现阴茎萎缩、变小的现象。一般不伴随病理性改变，属于正常生理现象。
2.外伤：若机体阴茎受到外部撞击而导致局部供血不足，且伤及阴茎海绵体、神经等，从而可能会出现阴茎萎缩的现象。
3.阴茎炎：多由感染和刺激所致，可能会出现阴茎头红肿、瘙痒或疼痛等现象，还可能会伴随阴茎不能勃起、萎缩的状况。
除此之外，也有可能是过度手淫、前列腺炎等因素所致。建议排除生理性原因后，及时查明病因并积极配合医生治疗。
大家好，我是刘昶医生，今天我们来讨论下阴茎的正常大小。
阴茎发育是男性青春期发育的重要标志之一，由于每个人身高、体型都有很大的差别，很难确定一个明确的标来判定阴茎的大小是否合适。那么，阴茎究竟多大才算合适？这里我们要先提出几个概念供大家参考。
首先，判断阴茎的大小有3个概念：阴茎静态时的长度、阴茎的牵伸长度和阴茎勃起时的长度。 对正常男性阴茎大小的标准，我国许多学者曾分别作了大量的调查，但不同学者的別量结果存在较大的差别。这除了受地区、民族等因素的影响外，还与测量方法不尽相同、同一个人不同情况下的阴茎长度也不恒定有关。
根据有关统计资料， 我们提出下列数字，供大家参考。一般中男子阴茎的静态长度为9.05±0.5cm；周径为6.9± 0.4cm。阴茎的牵伸长度为13.0±1.6cm。阴茎勃起时的长度为10.9-15.3cm，平均13Cm，勃起时的周径为9.0~12.5cm。当然，这些数字只能作为参考。
门诊时我们经常碰到外院阴茎延长手术后短期效果比较满意，但随着时间推移，延长的阴茎慢慢缩短，尤其疲软时的阴茎缩短更明显，甚至极少数的病人反映说比手术前的长度都要短了。这是什么原因呢？
阴茎延长手术的基本步骤包括：
- 阴茎脱套（在阴茎浅筋膜和深筋膜（Buck 筋膜）之间切断束带黏连）；
- 切断悬韧带（切断阴茎基底韧带和深悬韧带）；
- 根据情况，选择固定或不固定。延长手术的原理就是把原来深浅筋膜束带束缚的阴茎解放出来；通过深悬韧带的切断，把原来上提、后缩的阴茎向前、下释放出来。无论何种手术方式，脱套和悬韧带切断是必不可少的步骤。
为什么延长手术后阴茎会回缩呢？其实，从外科手术的病理生理上讲，阴茎回缩是延长手术后必然会发生的结果。无论手术做的如何彻底和充分，手术后都会发生不同程度的回缩。
我们知道，任何手术都是一种创伤，创伤后的修复过程是局部组织通过再生、修复、重建，进行修补的一系列病理生理过程。当组织细胞缺失较多时，机体修复时常由另一种替代组织——结缔组织来填补，使之失去原有组织的结构和功能，形成不完全性病理性再生。阴茎延长手术时阴茎深浅筋膜分离面和阴茎悬韧带切断后的创面的修复，就是一种不完全性病理性再生。早期手术区域炎症细胞浸润，刺激成纤维细胞增殖分化，合成胶原蛋白；同时结缔组织反应性增生，促进肉芽组织形成。后期肉芽组织收缩、纤维化，形成疤痕愈合。此过程往往需持续 1-2 年。手术剥离面疤痕愈合的过程，就是临床所见阴茎回缩的过程。所以手术后 1-2 年内，都可能会出现阴茎回缩。
既然手术创面的疤痕修复不可避免，那么，有什么办法能抑制疤痕形成、减少阴茎回缩呢？在长期的临床实践中，我们通常综合应用以下的方法来达到上述目的。
1、 减少手术创伤：
- 手术创伤越大，术后炎症反应越重，越容易形成疤痕。手术中要遵循正确的解剖层面，尽量剪刀锐性分离，减少电刀等热损伤。减少不可吸收线等异物。
2、 术后创面应用防粘连液和防粘连的生物隔离膜：
- 防粘连液和隔离膜能发挥生物屏障隔离作用，能抑制成纤维细胞的增殖活性，刺激上皮细胞的生长及再上皮化，预防术后早期粘连，减少后期疤痕增生。同时其最终降解产物能为被机体完全吸收，无刺激、无致敏和细胞毒性，具有良好的生物相容性。
3、 术后早期阴茎康复训练：
- 术后 5-7 天，切口愈合良好的病人，我们会要求开始阴茎牵拉训练，力量从小到大，尽量牵拉阴茎至足够长度。术后 2 周开始规范阴茎牵拉训练：每天 4-5 次，每次 2-3 分钟。牵拉阴茎的目的是减少术后早期粘连，减少阴茎回缩。牵拉训练持续至手术后半年以上。
4、 阴茎延长器具的使用：
- 阴茎延长器是非手术延长阴茎唯一有效的方法。我们推荐在阴茎延长手术后使用阴茎延长器，可最大限度地减少阴茎回缩，保证延长手术的效果。在切口愈合后尽早使用，持续使用半年到一年。
阴茎延长手术是一安全性高、创伤少的手术，虽然手术的短期效果较好，但阴茎回缩的发生确实影响了远期效果。正确认识阴茎回缩产生的病理生理基础，从各个环节有针对性地做好预防措施，是保障阴茎延长手术效果的关键。
骨骼健康类目地图
一、增强骨质（钙）
分类 |
内容 |
年龄 |
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症状 |
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如何挑选 |
钙含量+有复合成分+易吸收（钙源+剂型）
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注意事项 |
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使用效果 |
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热门品牌 |
简介 |
钙尔奇 |
钙最大品牌，知名度高，产品线完整且专业，各年龄段的儿童、青少年、成人、中老年、孕妇都有针对性细分产品。性价比较高，爆款是针对中老年的金钙尔奇；成人通用的液体钙（钙+D）、铂金钙（钙+D+K）；本年度新品是针对儿童的火箭钙（饮剂），客单价高 |
swisse |
澳洲进口，偏高端，主打偏年轻的人群，小颗粒易吞服的柠檬酸钙（娘娘钙） |
汤臣倍健 |
国产，知名度高，产品性价比高，主做18+成人通用和中老年线。 |
益节 |
专业氨糖品牌，主打红瓶氨糖钙，针对中老年群体 |
同仁堂 |
国产，性价比高。 |
哈药 |
盖中盖，国产，产品线完整，性价比高。 |
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人群 |
分类 |
举例 |
儿童钙 |
性价比赛道 |
仁和 钙铁锌咀嚼片 同仁堂 钙铁锌口服液 小葵花 钙铁锌口服液 哈药 葡萄糖酸钙口服液 |
高端赛道 |
inne 竹节钙 星鲨 海藻钙 钙尔奇 儿童液体钙火箭钙（年度新品） 佰澳朗德 牛乳钙 |
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成人通用 |
性价比赛道 |
九芝堂 液体钙胶囊（碳酸钙） 哈药 盖中盖钙D片（碳酸钙） 汤臣倍健 液体钙DK胶囊（碳酸钙） 汤臣倍健 钙DK片（柠檬酸钙） 健力多 钙维D片（碳酸钙） |
高端赛道 |
乐力 氨基酸螯合钙 佰澳朗德 牛乳钙（羟基磷酸钙） 钙尔奇 经典成人通用液体钙（柠檬酸钙、D） 钙尔奇 铂金液体钙（柠檬酸钙、D、K） swisse 娘娘钙（柠檬酸钙） swisse 钙DK（柠檬酸钙） 旭福 钙镁（碳酸钙） |
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中老年 |
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金钙尔 奇中老年钙 汤臣倍健 胶原蛋白软骨素钙片 益节 氨糖钙片 红瓶 |
二、 关节养护
分类 |
内容 |
氨糖是什么 |
氨糖的全称D-氨基葡萄糖，属单糖成分，可从蟹虾壳中萃取，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。工业提取的氨糖分为D-氨基葡萄糖盐酸盐、D-氨基葡萄糖硫酸盐、高纯硫酸氨糖三种，广泛用于骨关节疾病的预防和治疗。 |
氨糖有什么作用 |
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适用人群 |
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适用症状 |
适用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能。 |
如何挑选 |
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使用上的注意事项 |
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使用效果 |
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推荐品牌与sku
品牌 |
简介 |
益节 Movefree |
美国进口，氨糖最大品牌，产品线完整丰富，产品好。含缓痛成分。 |
健力多（汤臣倍健） |
国产品牌，汤臣倍健旗下主做氨糖的子品牌，主推含钙氨糖，针对中老年人群。不含缓痛成分 |
澳佳宝 Blackmores |
澳洲进口，产品线较完整。偏高端，高端线含缓痛成分。 |
同仁堂 |
国产品牌，客单价低，高性价比。不含缓痛成分。 |
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三、成长发育
成长发育类产品主要是以 氨基丁酸 或 赖氨酸 为主要成分的产品，此两种成分都属于氨基酸，都具有促进儿童身高成长的功效，因此归于成长发育类目。
分类 |
内容 |
什么是氨基丁酸 什么是赖氨酸 |
氨基丁酸： 氨基丁酸在临床上通常指γ-氨基丁酸，是一种天然存在的非蛋白质功能性氨基酸，是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质，口服GABA在促进儿童身高成长、补充大脑营养、镇定抗焦虑、改善睡眠、调节血压等方面有良好的效果。 赖氨酸 ：赖氨酸是人类和哺乳动物的必需氨基酸之一，参与体内骨骼肌、酶、血清蛋白、多肽激素等多种蛋白质的合成，机体不能自身合成，必须从食物中补充。由于谷物食品中的赖氨酸含量甚低，且在加工过程中易被破坏而缺乏,故称为第一限制性氨基酸（ 食品蛋白质中，按照人体的需要及其比例关系相对不足的氨基酸称为限制性氨基酸，缺乏会对特定的蛋白质合成目标造成影响 ）。赖氨酸在促进人体生长发育、增强机体免疫力、抗病毒、促进脂肪氧化、缓解焦虑情绪等方面都具有积极的营养学意义。 |
氨基丁酸、赖氨酸有什么用 |
氨基丁酸 ：对于 儿童 ，复方γ-氨基丁酸通过 促进垂体增加分泌生长激素， 对于垂体功能异常、生长激素分泌异常导致矮小或偏矮小的 儿童长高 具有一定效果。此外，γ-氨基丁酸有利于促进脑细胞发育。 赖氨酸： 赖氨酸参与蛋白质的合成与代谢，与钙、铁等矿物质元素螯合形成可溶性的小分子单体，促进这些矿物质元素的吸收，从而促进骨骼生长。 |
适用年龄 |
4~17岁儿童、青少年 |
适用症状 |
身高发育缓慢、学习注意力不集中、情绪波动大、挑食偏食、不爱运动、体质弱免疫力不足 |
如何挑选 |
核心成分含量高+复配成分多+好吸收（粉剂/饮剂） 核心成分含量： 氨基丁酸/赖氨酸含量 助身高： 甘氨酸、谷氨酰胺、CBP（初乳碱性蛋白）、水解蛋黄粉、乳矿物盐、钙铁锌、乳清蛋白 助消化： 酸枣仁茯苓、氧化镁、CPP（酪蛋白磷酸肽） 助睡眠： 茶叶茶氨酸、GABA 助脑力： 藻油DHA、牛磺酸 护眼： 叶黄素 助免疫： 维生素矿物质 |
使用上的注意事项 |
饮食搭配： 建议多食牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜、鱼肉蛋奶制品 使用频次： 不同剂型、不同规格的用法用量可能存在差异，请阅读具体药物说明书使用。 使用禁忌： 不建议超量服用。儿童的肝肾功能还没有完全发育成熟，过量服用会加重肝肾负担。氨基丁酸每日服用量不要超过500mg。 |
使用效果 |
需要使用多长时间/多长时间可以见效： 不同的产品成分含量、主打功效不同，建议根据产品推荐的服用周期服用 氨基丁酸服用后没有明显效果的原因：
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品牌 |
简介 |
EZZ |
澳洲，赖氨酸成长丸，主打长高+补脑+增强免疫，产品复合谷氨酰胺、甘氨酸、钙镁锌及多种维矿，以及牛磺酸 |
Organic Garden 奥己 |
新西兰，高含量赖氨酸（610mg），主打长高，长高功效的产品成分较好，产品复合谷氨酰胺、甘氨酸、CBP、钙镁锌 |
优普蓓 |
氨基丁酸，主打长高+体质，高含量氨基丁酸，复合乳清蛋白、牛磺酸、藻油、叶黄素、胆碱及多种维矿 |
安美奇 |
氨基丁酸+赖氨酸，主打高纯度氨基丁酸，复合藻油DHA叶黄素 |
QLANE |
赖氨酸，主打身高、消化、睡眠、脑力、护眼、免疫 六效合一，产品力较好，天猫热卖 |
金蓓高 |
氨基丁酸 长高+助眠，复合酸枣仁、胶原蛋白肽，钙铁锌等 |
四、尿酸调节
分类 |
内容 |
适用年龄/人群 |
有降尿酸需求的患者均可服用; 饮食油腻、大鱼大肉、喝酒应酬、海鲜、火锅等高嘌呤食物爱好者 |
适用症状 |
尿酸高、高尿酸败血症、痛风患者，担心降酸药物副作用，购买降酸保健品。 |
如何挑选 |
核心成分含量： 芹菜籽提取物/鹅肌肽含量 其他复配： 酸樱桃提取物、杜松子提取物、姜黄提取物、益生菌、百里酚、抗坏血酸、类黄酮、钾质、玉米须、枸杞提取物 |
使用上的注意事项 |
饮食搭配：建议少食高嘌呤食品、高油高盐、以及海鲜产品，少饮酒 |
使用效果 |
建议购买多瓶装，按疗程服用 尿酸水平通常同个人体质、代谢、饮食习惯、生活习惯有关，建议在服用本品的同时，
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