腰酸背痛、失眠多梦、浑身无力，可能是肾虚精亏所致。肾虚精亏的出现，与饮食不节、房劳过度、作息不规律、情志不畅等因素有关，所以肾虚精亏者需在日常生活中多注意，使病情逐渐改善。
出现肾虚精亏症状时，六种事项需注意
- 注意调整作息
- 注意合理饮食
- 注意适度运动
- 注意调节情绪
- 注意避免滥用药物
- 注意定期检查肾功能
1、注意调整作息
经常熬夜，睡眠不足会诱发或加重肾虚精亏，所以出现肾虚精亏时，一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，每晚尽量在十点左右上床睡觉，保证有充足的睡眠时间，可防止肾精过度消耗。
2、注意合理饮食
肾虚精亏者可多吃高蛋白食物补肾精，如牡蛎、鱿鱼、海参、鹌鹑、泥鳅、牛奶、鸡蛋、羊肉、牛肉等，还应多吃含锌元素丰富的食物，如牡蛎、蛤蜊、虾皮、海鱼、猪瘦肉、牛肉、动物肝脏、肾脏、豆类、坚果等，补充锌元素能促进生精，使精力尽快恢复。避免吃辣椒、苦瓜、鸭肉、冰镇食物等辛辣刺激、生冷寒凉食物，以免使肾虚精亏加重。
3、注意适度运动
气滞血瘀可能会导致肾精亏虚加重，适量运动可舒经活络，促进血液循环，改善血瘀症状，加强肾脏营养的供应，对改善肾虚精亏有一定的帮助。患者可根据自身体质和喜好选择合适的运动，如快走、慢跑、打太极拳、练习八段锦、五禽戏、游泳、骑自行车等，运动贵在坚持，才能起到效果。
4、注意调节情绪
情志不畅加重肾脏负担，可能导致肾虚精亏，所以肾虚精亏者要注意调节情绪，情绪焦虑、紧张、郁郁寡欢时，可通过与家人、朋友谈心、聊天，或外出逛街、看电影、听音乐等方法进行心理调适，改善不良情绪，保持乐积极乐观的心态，对病情的缓解有帮助。
5、注意避免滥用药物
部分药物对肾脏损害较大，如止痛药、抗生素等，生病需要用药时严格遵医嘱，自己不可盲目用药，以免损伤肾脏，使肾虚精亏症状加重。
6、注意定期检查肾功能
定期进行肾功能检测，尤其患糖尿病、高血压等疾病，容易引起肾功能损伤时，更应定期检测肾功能，一旦发现肾功能受损，要尽早治疗。
肾虚精亏严重危及身体健康，还需重视治疗。肾虚精亏严重时，不但要在日常生活中多注意，还需规范治疗。如对肾俞穴、涌泉穴、丹田等穴位进行按摩，可健肾固精，缓解肾虚腰痛症状
【健康科普】性早熟是什么病?性早熟是指孩子在身体发育方面提前进入了青春期，这是一种内分泌异常引发的疾病。具体表现为孩子在年龄尚小的时候，就过早地出现了第二性征的发育，如女孩乳房发育、月经初潮提前，男孩睾丸和阴茎增大、声音变粗等。这种病症可能会影响孩子的身心健康，需要家长及时关注并寻求专业医生的帮助。
性早熟家长要怎么判断孩子的状况？
性早熟是一个需要家长密切关注的问题。要判断孩子是否出现性早熟，家长可以从以下几个方面进行观察：
首先，留意孩子的身体发育情况。如果发现孩子在短时间内身高突然增长迅速，或者乳房、睾丸等第二性征提前出现，这些都可能是性早熟的迹象。
其次，关注孩子的心理变化。性早熟的孩子可能会因为身体的变化而感到困惑、焦虑或自卑，家长需要与孩子进行良好的沟通，了解他们的内心感受。
【健康科普】性早熟是什么病?黑龙江附一儿童医院专家温馨提示：如果家长对孩子的发育情况有疑虑，或者发现孩子出现了其他异常症状，如月经提前来潮、体毛增多等，应及时带孩子去医院进行专业检查，以便准确判断是否存在性早熟的问题。
口吃，会不自觉得的，
重复、停顿、拖长，打断
当事人是很想解决口吃问题的
但是，心里又不敢去面对困难
遇到困难就会退缩，回避
每当遇到人际关系交往或事件的时候
就会极度的紧张和恐惧
越是着急，越是说不出话来
因为TA可能存在
自卑，懦弱，焦虑，紧张，敏感，优柔寡断
要想解决口吃问题
首先，去当地三甲医院，做个检查诊断
其次，脱敏练习
把遇到说话口吃的场合，情景
一一的记录下来
按照，从轻到重的顺序，在纸上排列出来
下一步是开始练习，从最轻的口吃情景开始练习
这样的练习，一定要坚持
口吃，有遗传因素，
也有生活中的不良事件导致的
多数是：自卑，敏感，紧张，担忧，害怕和恐惧。
解决方案是：
1去三甲医院精神科看医生，
检查是否存在躯体问题，
医生可以帮助你缓解紧张，焦虑，恐惧，
2，脱敏的练习
脱敏练习的目的是：把敏感的点的钝化
让你变得不敏感和随和，锻炼你的意志力
具体的做法是：
排列你的口吃场合的，
从最轻的到重的顺序做个记录
比如，
1先从最熟悉的，最简单的开始练习，
每天都练习一次，每次练习30分钟，
一直到非常熟练，说话运用自如，娴熟的程度
就可以进行下一个步骤环节了，
重要的是：
你喜欢改变，有勇气，有胆量，喜欢沟通和讲话。
3年小成，5年大成，10年磨炼，
就解决口吃的问题了。
女性性功能异常的治疗是一个综合的过程，需要考虑不同的病因，主要包括以下几种方式：
心理治疗
• 性心理教育：许多女性性功能异常是由于缺乏正确的性知识导致的。通过提供关于性解剖、性生理和正常性反应周期的知识，帮助女性更好地了解自己的身体和性反应，减轻因无知或误解产生的焦虑。例如，向有性高潮障碍的女性讲解性高潮产生的机制等知识。
• 认知行为疗法：这种方法主要用于治疗由心理因素引起的性功能异常。帮助女性识别和改变负面的性观念和思维模式，克服焦虑、紧张等情绪。比如，对于有性交疼痛障碍的女性，引导其认识到心理因素（如对性生活的恐惧）可能会加重疼痛，并且通过放松训练等行为疗法来缓解。
• 夫妻治疗：性功能异常往往会对夫妻关系产生影响，同时夫妻关系问题也可能是导致性功能异常的原因。夫妻治疗可以改善夫妻之间的沟通和互动，增强情感连接。例如，对于性欲差异较大的夫妻，通过沟通技巧训练，帮助双方表达彼此的需求和感受。
药物治疗
• 性激素治疗：对于因雌激素水平下降引起的性功能异常（如阴道干涩、性欲低下），可以适当补充雌激素。这可以改善阴道的润滑情况，增加性欲。不过，雌激素治疗需要谨慎，因为可能会有增加患某些癌症的风险等副作用。也可以考虑雄激素治疗，对于部分女性，雄激素能够增强性欲，但也存在出现痤疮、多毛等副作用的风险。
• 其他药物：如磷酸二酯酶 - 5抑制剂，原本主要用于男性勃起功能障碍，但在一些研究中发现，对于女性的性唤起障碍也可能有一定的改善作用；还有一些中枢作用药物，例如多巴胺激动剂，可以增强性欲。
物理治疗
• 盆底肌锻炼：对于有性唤起障碍或性交疼痛障碍的女性，盆底肌锻炼（如凯格尔运动）可以增强盆底肌肉的力量和弹性。女性通过收缩和放松盆底肌肉，每天进行数次，每次持续一定时间，能够改善阴道的松弛状态，增强性唤起时的肌肉反应，还可以缓解因盆底肌肉紧张导致的性交疼痛。
• 局部刺激治疗：使用一些专门设计的医疗器械，如阴道扩张器、按摩棒等，对阴道进行适当的物理刺激，有助于改善阴道的敏感性和肌肉的放松，缓解性唤起障碍和性交疼痛。
手术治疗
• 阴道整形手术：对于阴道松弛严重影响性功能的女性，可以考虑阴道紧缩手术。这种手术可以改善阴道的紧致度，增强性感受。不过手术有一定的风险，如感染、出血等。
• 治疗器质性病变的手术：如果性功能异常是由器质性病变引起的，如子宫内膜异位症导致的性交疼痛，可能需要进行手术切除异位的内膜组织等相关治疗来缓解疼痛。
女性性功能异常主要表现在以下几个方面：
性欲障碍
• 性欲低下：对性活动缺乏兴趣，甚至产生厌恶情绪。比如以往对性生活有正常欲望，但逐渐对伴侣的性暗示、亲密接触等行为没有反应，很少主动要求性生活。
• 性欲亢进：表现为频繁而强烈的性欲望，这种欲望很难控制，可能会影响正常生活和工作。例如，一天内多次产生难以抑制的性冲动。
性唤起障碍
• 主观上：难以产生性兴奋，对各种性刺激（如视觉、触觉等）反应迟钝。比如在伴侣的亲吻、抚摸等亲密行为下，没有感到愉悦和身体的兴奋反应。
• 客观上：主要体现为阴道润滑不足。正常情况下，女性在性唤起时阴道会自然分泌润滑液，而有性唤起障碍的女性在性活动中可能出现阴道干涩的情况，导致性交疼痛。
性高潮障碍
• 原发性性高潮障碍：女性在任何性活动情境下都从未体验过性高潮。
• 继发性性高潮障碍：曾经能够达到性高潮，但后来由于某些因素（如心理压力、内分泌失调等），在性活动中很难或者无法达到性高潮。
性交疼痛障碍
• 阴道痉挛：这是一种在性交时阴道和盆底肌肉不自主地剧烈收缩的情况。比如在阴茎尝试插入或刚插入时，阴道肌肉强烈收缩，使性交无法正常进行，还会引起疼痛。
• 性交痛：包括浅部性交痛（如在阴道口、阴唇部位感到疼痛）和深部性交痛（如在阴道深部、盆腔部位感到疼痛）。引起的原因有多种，像阴道干涩、子宫内膜异位症等。
压力性尿失禁患者可进行一些有助于增强盆底肌力量、不会过度增加腹压的运动。
首先是凯格尔运动，这是非常重要的运动方式。患者可以像憋尿一样收缩盆底肌肉，每次收缩持续3 - 5秒，然后放松，重复进行，一天做3 - 4组，每组10 - 15次。无论是站着、坐着还是躺着都可以进行。
慢走也是不错的选择，它能在一定程度上锻炼身体，又不会像跑步、跳绳等运动那样使腹压急剧升高而导致尿失禁。在慢走过程中，步伐尽量平稳、缓慢。
瑜伽中的部分姿势也适合，比如猫牛式、树式等。猫牛式可以帮助患者活动脊柱，增强核心肌群控制，且动作较为舒缓，不会给腹部造成很大压力；树式主要是锻炼平衡能力和腿部、盆底肌力量，在保持身体平衡的过程中，盆底肌会得到一定程度的锻炼。
诊断
• 症状采集：详细询问女性患者在日常活动中，如咳嗽、大笑、打喷嚏、跳跃、提重物等增加腹压的情况下是否出现尿液不自主地漏出，以及漏尿的频率、尿量等情况。
• 体格检查：重点检查盆底肌的肌力，查看会阴部有无肌肉松弛，检查是否存在子宫脱垂、阴道壁膨出等盆腔脏器脱垂情况，因为这些情况可能和压力性尿失禁同时存在并相互影响。
• 辅助检查
• 尿常规：检查尿液中是否有红细胞、白细胞、细菌等异常成分，主要是为了排除泌尿系统感染、血尿等其他泌尿系统疾病导致的尿失禁症状。
• 尿动力学检查：这是诊断压力性尿失禁的重要检查。通过检查可以了解膀胱的容量、顺应性、逼尿肌的稳定性，以及尿道的压力、闭合功能等情况，有助于明确诊断。
治疗
• 非手术治疗
• 盆底肌肉锻炼：也就是凯格尔运动，指导患者收缩盆底肌肉，如同憋尿的动作，每次收缩持续3 - 5秒，然后放松，重复进行，每天进行3 - 4组，每组10 - 15次。长期坚持可增强盆底肌肉力量，改善尿失禁。
• 生活方式调整：
• 控制体重：对于超重或肥胖的女性，减轻体重能够降低腹部压力，从而减轻对膀胱的压力，减少尿失禁的发生。
• 调整饮水习惯：适量饮水，避免一次性大量饮水，并且减少摄入含有咖啡因或酒精的饮料，因为这些可能会刺激膀胱，加重尿失禁。
• 物理治疗：包括电刺激治疗和生物反馈治疗。电刺激是通过电流刺激盆底肌肉，使其产生收缩，达到锻炼盆底肌的目的；生物反馈则是利用仪器将盆底肌肉活动的信息反馈给患者，让患者能够更准确地进行盆底肌训练。
• 药物治疗：如度洛西汀，它是一种5 - 羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，可以增加尿道括约肌的收缩力，但可能会有恶心、口干等副作用。
• 手术治疗：对于非手术治疗效果不好或者尿失禁程度比较严重的患者，可以考虑手术。
• 耻骨后膀胱尿道悬吊术：通过手术将膀胱颈和尿道固定在耻骨后的组织上，增加尿道的阻力，减少尿失禁。
• 尿道中段吊带术：在尿道中段植入吊带，起到支撑尿道、增加尿道闭合压的作用，治疗压力性尿失禁效果较好。
特朗普胜选第60届美国总统 !!1946年的川普,如何在80岁,还能保持强大的精力?
不可否认，他作为老年人是积极成功的，成功老龄化是指老了都要积极参加社会活动，获得社会成就
特朗普78岁了还在奋斗他的美国梦，我们多少人78岁了已经躺在医院的病床上等待死亡。所以，坚持健康的饮食，适度的运动，活跃的社会参与，活到老，学到老，干到老，爱到老，老有所为，老有所乐
B型肝炎病毒（HBV）是一种全球性公共卫生问题，影响着超过2.5亿人。根据统计数据，每年因HBV相关疾病而死亡的人数约为82万，这一数字反映出HBV对人类健康的严重威胁。尤其是肝癌，作为HBV感染的主要并发症之一，已成为全球范围内的重要死亡原因。
然而，尽管已有多种HBV治疗药物问世，这些药物仍无法完全消除癌变的风险，且HBV引发癌变的具体机制仍未得到充分揭示。
HBV与肝癌的发病机制
在HBV感染过程中，病毒会在宿主细胞内复制，产生多种病毒蛋白。其中，病毒蛋白HBx被认为在HBV的致病机制中发挥了重要作用。研究表明，HBx通过降解宿主蛋白Smc5/6来促进病毒复制。Smc5/6是宿主细胞中与DNA损伤修复密切相关的重要蛋白质，其功能的损害可能导致DNA损伤的积累，进而增加癌变的风险。
东京大学医学部附属医院的研究小组，包括关场一磨特任临床医师、大塚基之讲师和小池和彦教授等，针对HBx对Smc5/6的影响进行了深入研究。他们提出了一个假设：HBV产生的HBx不仅促进病毒复制，还可能通过降解Smc5/6来抑制宿主的DNA损伤修复能力。
研究方法与发现
研究团队通过使用人类样本、小鼠模型和HBx过表达细胞进行实验，发现当宿主蛋白Smc5/6被HBx降解时，宿主细胞的DNA损伤修复能力显著降低。DNA损伤的积累被广泛认为是癌变的主要促进因素，研究结果显示，在Smc5/6被降解的细胞中，肿瘤形成能力得到了增强。
此外，研究还发现，使用化合物尼塔佐克仑（Nitazoxanide）抑制HBx的功能，可以有效阻止Smc5/6的降解，从而恢复宿主细胞的DNA损伤修复能力。这一发现为HBV相关肝癌的预防提供了新的策略，表明通过抑制Smc5/6的降解，可能能够降低癌变风险。
新的癌变预防概念
本研究不仅揭示了HBV相关肝癌发生机制的一部分，还提出了“通过Smc5/6分解抑制药物来预防癌变”的新概念。这一概念的提出，可能为未来的癌症预防和治疗提供新的思路。研究团队的成果已于9月1日在《肝脏病学杂志》（Journal of Hepatology）在线版上发表，标志着这一领域研究的重要进展。
研究支持与未来方向
本研究得到了日本医疗研究开发机构（AMED）和文部科学省科学研究费补助金等多个机构的支持。AMED的肝炎等克服实用化研究事业中，研究团队围绕HBV cccDNA维持相关宿主因子的全面鉴定和控制展开了深入研究。这些研究不仅有助于理解HBV的生物学特性，也为开发新型治疗策略提供了基础。
未来的研究方向可能会集中在以下几个方面：
1. 深入探讨HBx的功能：进一步研究HBx在HBV感染及肝癌发生中的作用机制，尤其是其对宿主细胞信号通路的影响。
2. 开发新型药物：基于Smc5/6分解抑制的概念，开发新型抗HBV药物，以降低肝癌的发生风险。
3. 临床试验：将实验室研究成果转化为临床应用，通过临床试验验证新药物的有效性和安全性。
4. 公众健康教育：加强对HBV感染和肝癌风险的公众教育，提高人们的防范意识，促进早期筛查和治疗。
结论
B型肝炎病毒的研究不仅是基础医学的挑战，也是公共卫生的重要议题。随着对HBV及其相关癌变机制的深入了解，未来有望开发出更有效的治疗和预防策略，减少HBV感染者的癌变风险，最终改善全球范围内的肝病防治状况。
通过科学研究的不断推进，我们有理由相信，战胜HBV及其引发的肝癌是可以实现的目标。
参考文献：https://www.h.u-tokyo.ac.jp/participants/research/saishinkenkyu/20210901.html
本内容仅供医学知识科普使用，不能替代专业诊疗
文章发布时间：2021年9月 来源：u-tokyo
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