三、 手机戒不掉，这样做减少危害！
虽然手机有很多危害，但是手机已成为生活中不可分割的一部分，工作学习娱乐联系都需要用到手机，所以我们无法远离手机，对于那些戒不掉手机的人，试试以下方法，减轻手机的危害。
多吃富含维生素的蔬菜水果和清肝明目食物！
富含维生素 A、B、C、E 类食物，如：苹果、橘子、猕猴桃、胡萝卜、西红柿、菠菜等，维 A 具有增强视力的能力，维 C 能够减少晶状体的混浊，可以预防白内障。维 B 可以预防视力下降，缓解眼睛干涩，此外我们还可以喝一些清肝明目的花茶，例如枸杞和菊花泡的茶。
别关灯玩手机！
关灯和光线不好时玩手机极易对眼睛造成损伤，光线太暗，此时瞳孔会变大，眼睛调节过度，更容易造成眼睛疲劳、干涩。此时眼睛敏感度较高，手机散发的光线对眼睛刺激较大，会加速视力的恶化，所以尽量不要关灯和在光线不足时玩手机。
眼屎多的原因是非常多的。西医认为是结膜炎症和结膜临近组织炎症导致的。炎症通常分为感染性和非感染性两种。如急性细菌性结膜炎，一般是由淋球菌、脑膜炎球菌等引起；急性或亚急性细菌性结膜炎：俗称“红眼病”，最常见的致病菌是金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌。此外，非感染性因素如过敏性结膜炎、药物性结膜炎也可以导致眼屎多。
从中医角度考虑，中医认为肝开窍于目，所以肝火旺盛可能出现眼屎多的情况，一般合并有眼睛疼痛，流泪，异物感，视力下降，眼睛充血等症状。也可能会伴有口苦口干，头晕胀闷，耳鸣耳聋，腹痛腹胀，消化不良，大便秘结。一般有舌质红，舌头黄腻，脉浮数。
上火引起眼屎多的治疗方法：清泻肝火为主，可以选用中成药龙胆泻肝丸、杞菊地黄丸、防风通圣丸、丹栀逍遥丸等来进行治疗。或者吃汤药清热解毒去火治疗，可以用龙胆泻肝汤加减治疗，药用龙胆草、柴胡、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、当归、地黄、枸杞子、桑叶、丹参、菊花、决明子、茯苓、炙甘草等，它的功效主要是清肝胆、利湿热。平时应该注意调节日常生活起居，不要吃一些辛辣刺激，避免加重上火的症状。可以看看眼科医生，外用一些抗生素类的眼药水，比如像左氧氟沙星、妥布霉素地塞米松眼液来进行治疗。
当你看到孩子有眼睛发红的情况，很可能是宝宝发生了结膜炎。
结膜就是覆盖在眼白表面（球结膜）和眼睑内面（睑结膜）的一层透明薄膜，而结膜炎正是发生在眼球结膜部位的一种炎症性疾病。
通常，结膜炎会导致眼睛发红，还可能会传染给家人。但从疾病本身来看，结膜炎在多数情况下只是一只纸老虎：症状看起来很可怕，但却较少导致视力损伤等严重的后果。
结膜炎是什么？
结膜炎，也就是我们俗称的「红眼病」，可由多种细菌或病毒感染所致，这些病菌也常会导致感冒或其它部位的感染性疾病发生，例如耳部感染、鼻窦感染、咽喉感染等。此外，某些性传播疾病的病原体也能够引发结膜炎。
除了感染，过敏反应也会引发结膜炎。患有其它过敏性疾病的儿童身上更容易发生。常见的引发过敏性结膜炎的诱因包括接触草地、花粉、动物皮屑、尘螨等。
在日常生活环境中，同样存在一些对眼睛有刺激性且容易诱发结膜炎的物质，如氯、肥皂等化学品，或烟、尘等大气污染物等。
新生儿结膜炎
观察研究发现，新生儿尤其容易发生结膜炎，由于免疫功能尚不完善，若未经正规治疗，可能会产生极为严重的并发症。
如果孕妇在分娩时仍患有某种性传播疾病的话，这些病菌就可能在分娩过程中传染给通过产道的新生儿，导致结膜炎。为此，有些医生会给所有出生后的新生儿即刻使用抗生素软膏或眼药水等，以预防疾病的发生。不过，这种预防性的手段偶尔会因药物的刺激性而引发轻微的结膜炎，但通常可以自愈。
在孕期，医生也会对患尿道炎、阴道炎的孕妇进行治疗，以防胎儿发生感染。
结膜炎的症状？
除了眼睛发红，结膜炎最常见和普遍的症状之一就是眼部的不适。很多患儿会用「眼睛里面进了沙子的感觉」来形容这种异物感。
此外，结膜炎还会导致眼睛的分泌物增多，患儿可能会在睡醒时发现眼皮粘在了一起。有些患儿还会出现眼睑肿胀或对光线敏感。
在过敏引发的结膜炎中，眼睛发红、发痒和流泪增多是最为常见的症状。
结膜炎需避免接触传染
由细菌或病毒所引发的结膜炎具有传染性，如果幼儿园中有一个小朋友发生了传染性结膜炎，很可能会传染给其他小朋友。
儿童可能因直接接触感染性结膜炎患者或其使用过的物品（如面纸、毛巾等）而感染结膜炎。而在夏季，在受结膜炎患者污染的游泳池中游泳，也是较为常见的感染结膜炎的途径之一。
在确诊为传染性结膜炎后，医生会嘱咐患儿停止去幼儿园或学校上学，禁止参加夏令营等集体活动，以防传染给他人。
同时，如果结膜炎发病最初仅有一只眼睛出现症状，揉或摸眼睛等动作可能会导致另一只眼睛发病。
过敏反应或环境刺激所导致的结膜炎不会传染。
如何预防结膜炎？
感染性结膜炎重在预防。在日常生活中要养成勤洗手的好习惯，掌握正确洗手（如使用温水和香皂等）的方法。同时，还要避免共用眼药水、毛巾等用品。
接触患儿的眼睛后，要及时清洗双手，同时将患儿使用过的纱布或棉球等及时清理掉。患儿的毛巾和其他日用品应当专用并单独清洗，避免与家人共同而导致家庭内传染。
如果发现孩子容易出现过敏性结膜炎的话，在春季等花粉盛行的时节，注意适当减少外出，或者找医生开些抗过敏的药物，注意经常清扫房间、吸尘，以防粉尘等引发疾病。
生活中避免接触刺激性化学品等则能有效的预防刺激性结膜炎的发生。
结膜炎如何治疗？
大多数因病毒引发的结膜炎不需治疗可以自愈；至于细菌性感染所引发的结膜炎，医生会对病情进行评估，大多会使用抗生素眼药水或眼药膏进行治疗。
对不少家长来讲，给宝宝滴眼药水是一大难题。可以让宝宝睁开眼向上看，将下眼睑向下扯，把眼药水滴到眼球下方，然后让宝宝闭上眼，眼药水会随着眼球转动均匀涂在眼球表面。使用眼药膏也是同样的方法。
如果患儿眼睛发红，没有好转，期间不要佩戴 OK 镜、隐形眼镜等。
大多数急性结膜炎都能自己好转，但由于许多眼部疾病可能出现类似的症状，所以如果孩子出现眼部疼痛、视力改变、对光线敏感或是眼部周围肿胀的话，一定要及时就医检查。如果在接受治疗 2～3 天后，红眼症状没有得到改善，还要及时进行复查。
如果孩子出现眼睛发红，伴有眼睑或眼周逐渐肿胀、发红、触痛，同时还伴有发烧的情况的话，更需及时就医。这些症状都可能意味着炎症已经扩散到结膜以外的部位，需要接受进一步的治疗。
当你看到孩子有眼睛发红的情况，很可能是宝宝发生了结膜炎。
结膜就是覆盖在眼白表面（球结膜）和眼睑内面（睑结膜）的一层透明薄膜，而结膜炎正是发生在眼球结膜部位的一种炎症性疾病。
通常，结膜炎会导致眼睛发红，还可能会传染给家人。但从疾病本身来看，结膜炎在多数情况下只是一只纸老虎：症状看起来很可怕，但却较少导致视力损伤等严重的后果。
结膜炎是什么？
结膜炎，也就是我们俗称的「红眼病」，可由多种细菌或病毒感染所致，这些病菌也常会导致感冒或其它部位的感染性疾病发生，例如耳部感染、鼻窦感染、咽喉感染等。此外，某些性传播疾病的病原体也能够引发结膜炎。
除了感染，过敏反应也会引发结膜炎。患有其它过敏性疾病的儿童身上更容易发生。常见的引发过敏性结膜炎的诱因包括接触草地、花粉、动物皮屑、尘螨等。
在日常生活环境中，同样存在一些对眼睛有刺激性且容易诱发结膜炎的物质，如氯、肥皂等化学品，或烟、尘等大气污染物等。
新生儿结膜炎
观察研究发现，新生儿尤其容易发生结膜炎，由于免疫功能尚不完善，若未经正规治疗，可能会产生极为严重的并发症。
如果孕妇在分娩时仍患有某种性传播疾病的话，这些病菌就可能在分娩过程中传染给通过产道的新生儿，导致结膜炎。为此，有些医生会给所有出生后的新生儿即刻使用抗生素软膏或眼药水等，以预防疾病的发生。不过，这种预防性的手段偶尔会因药物的刺激性而引发轻微的结膜炎，但通常可以自愈。
在孕期，医生也会对患尿道炎、阴道炎的孕妇进行治疗，以防胎儿发生感染。
结膜炎的症状？
除了眼睛发红，结膜炎最常见和普遍的症状之一就是眼部的不适。很多患儿会用「眼睛里面进了沙子的感觉」来形容这种异物感。
此外，结膜炎还会导致眼睛的分泌物增多，患儿可能会在睡醒时发现眼皮粘在了一起。有些患儿还会出现眼睑肿胀或对光线敏感。
在过敏引发的结膜炎中，眼睛发红、发痒和流泪增多是最为常见的症状。
结膜炎需避免接触传染
由细菌或病毒所引发的结膜炎具有传染性，如果幼儿园中有一个小朋友发生了传染性结膜炎，很可能会传染给其他小朋友。
儿童可能因直接接触感染性结膜炎患者或其使用过的物品（如面纸、毛巾等）而感染结膜炎。而在夏季，在受结膜炎患者污染的游泳池中游泳，也是较为常见的感染结膜炎的途径之一。
在确诊为传染性结膜炎后，医生会嘱咐患儿停止去幼儿园或学校上学，禁止参加夏令营等集体活动，以防传染给他人。
同时，如果结膜炎发病最初仅有一只眼睛出现症状，揉或摸眼睛等动作可能会导致另一只眼睛发病。
过敏反应或环境刺激所导致的结膜炎不会传染。
如何预防结膜炎？
感染性结膜炎重在预防。在日常生活中要养成勤洗手的好习惯，掌握正确洗手（如使用温水和香皂等）的方法。同时，还要避免共用眼药水、毛巾等用品。
接触患儿的眼睛后，要及时清洗双手，同时将患儿使用过的纱布或棉球等及时清理掉。患儿的毛巾和其他日用品应当专用并单独清洗，避免与家人共同而导致家庭内传染。
如果发现孩子容易出现过敏性结膜炎的话，在春季等花粉盛行的时节，注意适当减少外出，或者找医生开些抗过敏的药物，注意经常清扫房间、吸尘，以防粉尘等引发疾病。
生活中避免接触刺激性化学品等则能有效的预防刺激性结膜炎的发生。
结膜炎如何治疗？
大多数因病毒引发的结膜炎不需治疗可以自愈；至于细菌性感染所引发的结膜炎，医生会对病情进行评估，大多会使用抗生素眼药水或眼药膏进行治疗。
对不少家长来讲，给宝宝滴眼药水是一大难题。可以让宝宝睁开眼向上看，将下眼睑向下扯，把眼药水滴到眼球下方，然后让宝宝闭上眼，眼药水会随着眼球转动均匀涂在眼球表面。使用眼药膏也是同样的方法。
如果患儿眼睛发红，没有好转，期间不要佩戴 OK 镜、隐形眼镜等。
大多数急性结膜炎都能自己好转，但由于许多眼部疾病可能出现类似的症状，所以如果孩子出现眼部疼痛、视力改变、对光线敏感或是眼部周围肿胀的话，一定要及时就医检查。如果在接受治疗 2～3 天后，红眼症状没有得到改善，还要及时进行复查。
如果孩子出现眼睛发红，伴有眼睑或眼周逐渐肿胀、发红、触痛，同时还伴有发烧的情况的话，更需及时就医。这些症状都可能意味着炎症已经扩散到结膜以外的部位，需要接受进一步的治疗。
临床上眼表疾病可以说是最为普遍的了，很多患者来时都会反映个问题：医生我眼睛红了，是啥病？严重吗？该咋办？莫慌，眼睛红了，不一定严重，很多时候是得结膜炎了。结膜炎是啥东东？了解以下科普就知道该怎么办了。
眼睛红了，只是一个眼部体征，很多原因都可以引起，由于结膜有一种应激机制，对外界刺激及自身疾病影响都容易引起结膜充血，从而表现为眼红，常见的诱因为感染、熬夜、饮酒、免疫相关疾病等。
眼睛红不是我们的重点，重点是我们该通过它，判断我们属于何种眼病，根据诊断，才能帮助我们做出精准的治疗。但需要判断为何种眼病，就范围比较大了，现在就简单的给大家讲下跟眼红关系最可能的疾病---结膜炎吧。
需要判断结膜炎，结膜炎通常可以分为非感染性和感染性两种，而非感染性，通常为过敏性因素引起，感染性又分为细菌性、病毒性，过敏性结膜炎通常伴有眼痒（典型的为剧烈瘙痒），可有粘丝样分泌物。细菌性结膜炎通常伴黏稠或脓性分泌物。病毒性结膜炎通常伴有水样分泌物。
可能大家也就会问了，医生说这么多我们也不懂啊？还不如告诉我们需要注意哪些方面，因为很多时候医生提问的时候，病友都没有有意思的去注意这些问题，当大家有了以下思维意识，那医生可以做出高效的判断，方便大家的诊疗。小编整理了下医生针对结膜炎的提问，大家平时可以注意几点：
- 发病前有没有诱因：饮酒，进食易上火食物或者易过敏食物，未注意卫生有脏手接触眼睛或者揉眼。
- 症状上有无眼痒，剧烈还是一般？
- 有无分泌物，分泌物是什么颜色、稀还是稠？
- 对视力有无影响
- 有无眼痛、怕光、流泪。
希望帮助大家，小编临床所悟，若大家另有高见，欢迎指正。
视频简介
作者：鸡西爱尔眼科医院白内障科室主任 副主任医师 史永利
大夫我的眼睛红怎么办？听听医生怎么说
病情分析：
病情分析：
结膜炎属于眼部炎症的一种，十分常见。这种病情十分有可能会反复发作，尤其是儿童婴儿和年老体弱的患者，如果合并糖尿病，因为抵抗力下降，结膜炎也是容易反复发作的。尤其是病毒性结膜炎和过敏性结膜炎，当患者抵抗力下降，尤其是感冒出现时，病毒性结膜炎会反复发作，如果患者是因为季节因素而导致的过敏性结膜炎，也会因为季节的变化而经常复发。
意见建议：
建议患者即便在结膜炎治愈以后，也要经常注意眼部卫生，养成良好的用眼习惯，不能使用不干净的毛巾或者手擦脸或者擦眼睛，也不要和别人共用一条毛巾，不要经常去游泳池等结膜炎高发的地方。
病情分析：
结膜炎合并角膜炎是很严重的，很有可能导致眼睛的视力下降，如果感染不控制，会引起角膜穿孔，形成全眼球感染甚至失明，炎症向后扩散会引起眼内炎，出现玻璃体混浊，视网膜出现炎症坏死，视力会明显的下降，此时需要行手术来摘除眼球，所以如果结膜炎出现，一定要规范的治疗，防止出现继发性的角膜炎。
意见建议：
建议患者平时注意眼部卫生，注意手卫生，不要用手揉眼睛，如果出现结膜炎的症状，要进行规范的治疗，如果是传染性质的疾病，需要进行隔离，同时也建议患者不要和他人共用个人卫生用品，少去游泳池等容易传播结膜炎的地方。
结膜炎导致的红血丝也是可以吃中药的，往往可以吃一些败火的中药，效果还是非常不错的，比如说可以用一下金银花或者是菊花，当然也可以局部进行冷敷或者是冰敷，都能够明显的消除红血丝。
平时一定要注意养成良好的用眼习惯和用眼卫生，千万不要长时间过度用眼，也不要长时间的熬夜，尽量不要吃一些过于油腻或者过于辛辣刺激的东西，这些都有可能会出现眼部的红血丝。
出现结膜炎之后一定要尽快去医院就诊，看看是什么类型的结膜炎，一定要尽快的进行治疗，千万不要经常性的用手去揉眼睛，也不要滥用药物。
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