每天被我们忽视的氧气,究竟有多重要?
氧气是生命存在不可或缺的要素,是维持人体正常代谢活动的关键物质。
空气被吸入身体后,氧气会经过肺部的毛细血管进入血液,被血液运送到全身各处,供身体维持正常机能。特别是进行脑力活动时,耗氧量更是巨大。
但现代工作生活中,由于长期处于室内环境,空气不流通、生活不规律、缺少锻炼等原因,很多人容易出现缺氧情况却不自知,长期下来,就会出现各类"亚健康"症状。
出现以下三大类症状,身体已经在提示你"缺氧"
"缺氧"可能导致的症状很多,往往具有一定的迷惑性,容易与其他疾病诱因混淆,通常在检查中无法发现指标异常的情况下,就要警惕缺氧的可能。
对照以下症状,看看身体是不是已经提示你"缺氧"了。
轻度缺氧:
常常打哈欠,手脚冰凉,在大商场、地下设施内感到胸闷气短、心慌。
中度缺氧:
爬楼梯两层以上胸闷气短、喘气急促;口臭、胃酸过多、便秘、皮肤干燥、睡眠不足、多梦易醒,注意力不集中,脸色苍白。
重度缺氧:
心脏常不舒服,会突然心慌,记忆力减退,精神疲倦、乏力。蹲下或静坐后站起时头晕目眩、眼前发黑,太阳穴疼,耳鸣,眼花。
这些人群最易缺氧,长期缺氧后果很严重
在生活中,不同类型的人群对于氧气的需求也不尽相同。在一些特殊的年龄和阶段,身体耗氧量巨大,更易出现"缺氧"症状。而缺氧对身体的危害是慢性、无形的,若不及时干预,随着时间的推移,会出现严重的慢性疾病。
具体来说,以下人群更需警惕"缺氧"伤害:
学生:大脑所需氧气量是正常人的2倍。一旦缺氧,容易导致头晕,记忆力下降,注意力不集中等。
脑力工作者:工作压力大,饮食睡眠不规律,烟酒、应酬等容易因"缺氧"导致亚健康状态,集中体现为精神不济、乏力、失眠、烦躁易怒。
孕妇:怀孕后一人吃饭两人消耗,身体负担逐渐加重,如孕期缺氧,对母体健康和胎儿成长都容易造成极大影响。
心血管疾病、老年人:身体机能因疾病、年龄下降,本身处于长期缺氧状态,更易导致心悸、心绞痛、 胸闷气喘等症状,易诱发心梗、脑梗。
想要及时"补氧"?不一定要跑医院,在家也可选择医用级吸氧
作为医生,常能看到不少肺病患者、心血管疾病的老年人、考生等人群,会来医院接受吸氧治疗。但在现实条件下,因为日常工作生活忙无法请假,加上对各类传染病、疫情的顾虑,大家都希望能够尽量少去医院,避免细菌病毒的交叉感染。
如果放在以前,这估计很难实现,但现在不一样了,家用制氧机的出现和技术的成熟,让普通人在家也能获得有效的医用级吸氧体验。
以鱼跃制氧机旗下的8F-3AW为例,属于"专业医用"产品,让大家在家也能享受医院般专业的氧疗体验
首先,它是一款采用医用标准的3L制氧机。氧浓度高,氧流量为1-3升时,氧浓度保持在90%以上,可以持续稳定给氧,使用感受流畅舒适。
此外,它的低噪设计,使运行时噪音只有46分贝,可以更舒心的享受安静氧疗,不必担心影响家人。
操作中采用无线遥控,老人也可轻松上手操作。机器还自带故障检测,日常居家使用操作更安全、省心、简便、无负担,方便长期"补氧"使用。
对于考生、白领、老年人等特殊人群,医生建议选择安全、稳定的家用制氧机来"补氧"。此外,在日常工作、学习中还应该注意:
01:配合适当的放松,注意劳逸结合,学习工作40分钟左右,应该适度休息。
02:保持室内通风,空气流通,提高空气中的氧含量。
03:增加有氧运动时间,如室外散步、慢跑等。
氧气是生命之源,众多健康隐患都与它息息相关。合理补氧,告别"缺氧",才能让生命在一呼一吸间更健康。
心理健康与癌症发生的关系密切,主要体现在以下几个方面:
免疫系统影响:长期的精神压力、焦虑、抑郁等负面情绪可能对免疫系统产生负面影响,降低免疫细胞的活性,减少免疫细胞的数量,从而影响身体对癌细胞的监视和清除能力。这种免疫功能的下降会造成免疫逃逸。
内分泌系统紊乱:心理健康问题还可能通过影响内分泌系统来间接增加患癌风险。例如,长期的精神压力可能导致内分泌失调,引起激素水平紊乱,某些与内分泌相关的癌症(如乳腺癌、甲状腺癌等)的发病率可能因此上升。
生活方式改变:心理健康问题还可能导致个体生活方式的改变,如饮食不规律、缺乏运动、睡眠质量下降等。这些不良生活方式习惯进一步增加了患癌的风险。
慢性炎症状态:精神压力还可能促进机体的慢性炎症应激反应,而慢性炎症是多种肿瘤发生的已知风险因素。长期处于高压状态下,机体可能处于持续的炎症状态,从而增加患癌的可能性。
综上所述,心理健康对癌症的发生具有重要影响。因此,保持积极的心态、减轻精神压力、维护良好的人际关系和心理健康状态,对于预防癌症具有重要意义。同时,对于已经确诊的癌症患者来说,积极的心态也有助于提高治疗效果和康复质量。
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长期不同房,精子主要会经历以下几个去向:
1. 储存与成熟
精子在睾丸中生成后,会进入附睾进行储存和进一步的成熟。附睾为精子提供了一个适宜的环境,使其获得运动能力和受精能力。
2. 自然分解与代谢
如果长期没有性生活或手淫导致射精,附睾内储存的精子在达到一定时间后,会被男性的机体自然分解、代谢并重新吸收。这是一个正常的生理过程,不会对男性的健康产生负面影响。
3. 遗精现象
有时,男性在长期没有性生活的情况下,可能会出现遗精现象。遗精是指在睡眠中精液不自主地排出体外的现象,它有助于缓解精囊和前列腺的压力,并排出老化的精子。
4. 前列腺健康考虑
值得注意的是,长期没有性生活可能导致前列腺液淤积,前列腺液引流不畅可能会增加细菌感染的风险,从而诱发前列腺炎等前列腺疾病。因此,适度的性生活或手淫对于维护前列腺健康是有益的。
5. 精子质量与维护
虽然长期不同房不会导致精子完全消失,但频繁的性生活或手淫也可能对精子质量产生一定影响。因此,男性应保持良好的生活习惯,包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及避免过度压力和焦虑等,以维护精子的健康和质量。
综上所述,长期不同房时,精子主要储存在附睾内并可能通过自然分解代谢、遗精现象等方式排出体外。同时,男性应注意维护前列腺健康和精子质量,以保持身体健康和生育能力。
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