生病的你，想过这个问题嘛？为什么会生病呢？
中医讲生病可分三大原因，
一为外因，风、寒、暑、湿、燥、火六邪的侵袭，根本原因为正气不足，邪气独胜，故而影响机体；
二为情志内伤，怒、喜、思、悲、恐、惊，怒则气上，喜则气散，思则气结，悲则气消，惊恐则气下。气血逆乱，脏腑失调，故而病焉；
三为不内外因，马刀枪伤，意外受伤。
纵观形成疾病三因，那么，该如何避免呢？
一保持正气的充足，使机体不受外邪侵袭，那么，如何保持正气的充足呢，
首先，要调整我们的日常作息，当下，我们无法做到日出而作日入而息，但是也要尽量早点入睡，这样机体能够得到充足的休息；
其次，规律、健康、适宜的饮食，饮食是机体的能量来源，能量不足或过胜对机体都会造成伤害；
再者，适量的运动，当下人们工作压力大，精神高度紧张，饮食上的不节制，对机体来说，负担是很重的，工作之余，跑跑步，做做瑜伽，无论是精神上还是机体上都是一个放松，晨练是最好的，一日之计在于晨嘛，有助于阳气的升发，运动还可以促进气血循环，增强肺的功能，又能助脾运化，何乐而不为呢？
最后，调整生活作息，忙碌之余，给生活留个白，思考也好，发呆也好，听音乐也好，把生活的节奏调下来，劳逸结合，促进身心发展。
二情志内伤，如何更好的避免呢？这一点，需要大家修养心性，调节情志，使情绪处在相对平稳的状态。
过往不恋，把握当下，未来不迎；
物来顺应，物去不留；
心从事上磨。练就一颗强大的内心、通透的灵魂；
天地是道场，人生即修行。
许多宝妈在给宝宝更换尿不湿的时候会发现宝宝在尿布接触区皮肤出现红斑、丘疹、水疱性皮损，甚至糜烂、脓包等情况，这种情况主要是由于宝宝大、小便给皮肤带来的刺激，未能及时得到清洁处理所致。那平常宝妈们在家该怎么处理这类问题呢，别急，我来给宝妈们一起来聊聊：
- 首先勤换纸尿裤是很关键的，宝宝每次大便之后，要及时给宝宝更换纸尿裤，保持小屁屁清洁干爽；
- 清洗外阴部位不宜过于频繁，这样会破坏皮肤上的天然保护膜，使皮肤干燥且自我保护能力减弱，小便后可以用棉布蘸干;
- 每天适度地将宝宝的小屁屁暴露在空气中或阳光下，宝宝也会倍感舒服，从而保持清洁和皮肤干燥；
- 宝妈们平常容易犯的一个错误就是在宝宝屁股还没有干的时候就包尿布或者是涂护臀膏，正确的做法应当用纯棉布或者是吹风机的弱风档吹干之后使用的，此外护臀膏建议选择含氧化锌，凡士林等成分，这些都是比较安全的；
- 如果宝宝皮肤已经出现发红（破损）等现象， 就不能直接使用湿纸巾或者护臀产品了，里面的添加其他物质成分也会让皮肤更加敏感 ；
- 如果尿不湿接触局部皮肤红晕的明显的话，可以用比较温和的激素软膏如地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏或者糠酸莫米松软膏等进行涂抹患处；
如果宝宝的皮肤表面已经发生明显的破溃，建议加用抗生素软膏如百多邦软膏或者夫西地酸乳膏等与弱效激素软膏 1: 1 混合进行涂抹即可。
综合来看，对于尿布疹也需要具体情况具体分析，相信宝妈们看过以后应该能够对尿布疹有了一个比较全面地认识了。
当我们有的病人出现了面部红斑，是吧，疮形红斑，口腔溃疡、掉头发，这些时候我们要怀疑关节炎，我们怀疑狼疮，那么进行查自身抗体，首先要查风湿全套，包括抗核抗体、双链 DNA、Smith 抗体，还有这个 SSA、SSB，及抗组蛋白抗体等等，如果我们一查血以后，这些抗体有很多个，尤其特异性的抗体、抗 Smith 抗体、双链 DNA 抗体、ANA 抗体，那么有的话，尤其是高滴度的，我们就要高度的怀疑，它是一个狼疮。
当然还有其他的检查，我们狼疮活动的时候，譬如它的这个补体是低的，C3、C4，包括总补体它会偏低的，那么我们看他的球蛋白是升高的，是吧，那么这一系列的，当然还有一些狼疮，它是抗磷脂综合征是阳性，梅毒假阳性，是吧，狼疮这个细胞是阳性等等，甚至我们查血，病人一来白细胞受影响，血小板减少、贫血，甚至是溶血性贫血，有的病人肝功能不好，有的病人狼疮肾炎一来，就是肾脏不好，你一查血的话，肾功能也不好，我们结合这些检查，血液学的检查，影像学的检查，再结合他的临床症状，基本上能够把系统性红斑狼疮通过检查诊断清楚。
临床表现：皮肤损害多样，可表现为水肿性红斑、丘疹、斑块、结节。皮损的分布局限于光暴露部份，如头部（头发稀疏者）、双额部、耳前、颈后部、手背等边界较清楚的部位，为表皮状红斑，偶或斑丘疹，淡红、鲜红或暗红色各异。轻者为散在的小片，重者可融合成大片，伴或不伴水肿，可伴脱屑和色素沉着。患处均有不同程度瘙痒或灼热感。
诊断标准
• 发病前有 明确的一定量的光敏性物质接触史，并受一定强度和时间的日光照射。
•皮损发生在与光敏性物质接触并受到日光照射的部位。
•若有职业接触史，同工种、同样条件下大多数人发病。
•皮损始发于受日光照射后数小时内。
•脱离接触光敏物质或避免日光照射后，皮炎消退较快，局部可留有不同程度的色素沉着。
•必要时可做光斑贴试验，呈晒斑样反应。
鲜红斑痣如何治疗呢？
那么鲜红斑痣应该如何治疗呢？
有一些传统的治疗方式已经被抛弃使用，目前正规公立的三甲医院已经不再使用：
- 同位素
- 冷冻治疗
- 光动力老药
鲜红斑痣患者应该尽量不选择以上的三种治疗方式。
目前针对鲜红斑痣的治疗，在正规的公立三甲医院，有以下几种治疗方式可选：
- 激光治疗
激光包括 585/595 脉冲染料激光、双波长激光等，激光作为一种常规的鲜红斑痣治疗手段，对于 1 岁以内的小面积鲜红斑痣患者，有良好的控制作用。
不过激光治疗具有复发性，再治疗的一年之内，可能会出现多次“反红”的现象。
复美达光动力
复美达光动力，药品名为注射用海姆泊芬，是通过静脉注射光敏剂+光照的方式，破坏畸形血管，达到治疗效果。
鲜红斑痣还有哪些危害？
除了患处的病变之外，一些特定部位的鲜红斑痣还会伴随其他综合征，如：
眼周部位的鲜红斑痣，常会伴随发生青光眼， 如果长期不加治疗干预，会出现视力减弱，直至失明。
目前建议眼周部位的鲜红斑痣患者，在积极治疗的同时，需要定期进行眼压检查，以排除青光眼的潜在危害。
头面部大面积鲜红斑痣，需考虑是否伴随SW综合征。SW综合征一般需要进行核磁共振检查，排除颅内深层次的血管病变。
四肢大面积鲜红斑痣，需考虑是否伴随KT综合征。KT综合征主要会导致四肢粗细不均、异常肥大等。一般需要进行CT或核磁共振检查。
嘴唇周围鲜红斑痣，可能会导致牙床畸形。如果在早期进行治疗，可有效缓解、消除畸形的发生，甚至对已经发生畸形的，有着明显减弱、抑制效果。
一、激素治疗:
- 中药治疗效果不佳者,我们在临床上往往可以考虑激素治疗。
- 通过激素水平的调整,达到治疗的目的。
- 临床上常用的药物有黄体酮,以增生腺体检测雌激素受体阳性着口服他莫西分。
- 激素疗法不宜长期应用,以避免造成月经失调等不良反应。
二、手术治疗:
- 患者经过药物治疗后疗效不明显,肿块增多、增大、质地坚实者,细胞学检查见导管上皮细胞增生活跃,并有不典型增生者,年龄在四十岁以上有乳腺癌家族史者建议选择手术治疗。
根据病变范围大小、肿块多少采用不同的手术方法。
- 肿块切除。肿块类属于癌症高发家庭成员,肿块直径小于三公分者,可行包括部分正常组织在内的肿块切除。
- 乳腺区段切除术。病变仅限于某局部病理结果显示有上皮细胞高度增生渐变,年龄在四十岁以上者,可行乳腺区段切除。
- 经皮下乳腺单纯切除术。有高度上皮细胞增生,且家族中有同类病史,尤其是近亲属有乳腺癌者,年龄在四十五岁以上者，应行乳腺单侧单纯切除术。
- 乳腺癌更根治术。三十五岁以下的不同类型的中等硬度的孤立肿块,长期治疗时好时坏,行多点细胞穿刺术。检查阳性者,应行乳腺癌根治术。阴性者可行肿块切除术，根据病检结果，追加手术范围。
男性突然腰疼是一种常见的健康问题，其可能由多种原因引起，包括腰部肌肉劳损或扭伤、椎间盘突出、腰背肌筋膜炎、肾结石等。
1、腰部肌肉劳损或扭伤
长时间保持坐姿或站姿不正确，如弯腰工作、久坐不动等，会导致腰部肌肉紧张和劳损；在搬运重物或进行剧烈运动时，突然扭转腰部或过度用力，容易造成腰部肌肉扭伤。
建议立即停止活动，卧床休息，并用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，促进血液循环。若疼痛严重，可遵医嘱使用非甾体抗炎药。
2、椎间盘突出
随着年龄的增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，变得脆弱，容易发生突出，或者突然的外力作用，如弯腰搬重物或剧烈运动，可能导致椎间盘破裂或突出。
建议避免剧烈活动，尤其是弯腰和提重物，在医生指导下进行牵引、理疗等，以缓解神经根受压，配合使用非甾体抗炎药、营养神经药物等辅助治疗。
3、腰背肌筋膜炎
长期弯腰工作、久坐或剧烈运动，导致腰背部筋膜被不断牵拉，引发无菌性炎症，高温或潮湿环境也可能诱发腰背肌筋膜炎。
建议通过热敷和按摩促进血液循环，缓解疼痛，在医生指导下使用消炎止痛药。
4、肾结石
饮水不足可导致尿液浓缩，尿液中的矿物质和盐类易形成结石。某些代谢性疾病，如高尿酸血症、甲状旁腺功能亢进等，也可能导致肾结石的形成。
建议保持充足的饮水量，稀释尿液，减少结石形成的风险，在医生指导下使用排石药物，促进结石排出。对于较大的结石或引起严重梗阻的结石，需进行手术治疗。
除了上述常见原因外，男性突然腰疼还可能由脊柱关节炎、骨质疏松症、胆囊炎、膀胱感染等疾病导致。针对男性突然腰疼的问题，建议平时保持正确姿势，避免长时间弯腰或久坐不动。适当锻炼，加强腰部肌肉的锻炼，如游泳、瑜伽等，增强腰部稳定性。定期进行体检，及时发现并治疗潜在的腰部疾病。
距腓前韧带“最受伤”
苦瓜可以做为一道菜品，但是因为过于苦口，很多人难以接受，不妨试试切片晒干后泡水喝。苦瓜干泡水喝具有以下功效：
一、清热降火
1. 原理
- 苦瓜性苦、寒，归心、脾、肺经。苦瓜干保留了苦瓜的寒性特质，用其泡水喝能够清除体内的热邪。中医认为，人体在受到外感热邪或内生火热（如饮食辛辣、情志过激等因素导致）时，会出现发热、烦躁、口干、口苦等症状，苦瓜干泡水可通过其寒性来中和体内的热邪。
2. 适用情况
- 在炎热的夏季，人们容易出现暑热症状，如中暑引起的头晕、恶心、口渴、心烦等，饮用苦瓜干泡水能起到清热解暑的作用。另外，对于平时容易上火，表现为咽喉肿痛、目赤肿痛、牙龈肿痛等症状的人群，苦瓜干泡水也是一种辅助降火的饮品。
二、解毒排毒
1. 原理
- 苦瓜具有一定的解毒作用。现代研究发现，苦瓜中含有丰富的维生素C、苦瓜苷等成分。维生素C是一种抗氧化剂，能够促进机体的新陈代谢，帮助清除体内的自由基等有害物质；苦瓜苷则具有抗炎、抗氧化等多种生物活性，有助于减轻体内毒素对细胞的损伤，从而发挥解毒排毒的功效。
2. 适用情况
- 当身体摄入了一些轻微的毒素，如因食用了不新鲜或轻度污染的食物后，出现轻度的胃肠道不适、恶心等症状时，饮用苦瓜干泡水可能有助于缓解不适，促进身体的排毒。不过，如果是严重的食物中毒情况，则需要及时就医。
三、降血糖
1. 原理
- 苦瓜干中的苦瓜皂苷被认为是其降血糖的关键成分。苦瓜皂苷能够模拟胰岛素的作用，促进细胞对葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖水平。此外，苦瓜干泡水还可能通过调节体内的糖代谢相关酶的活性，如增强胰岛素敏感性，来达到控制血糖的目的。
2. 适用情况
- 对于糖尿病患者或者处于糖尿病前期（血糖高于正常范围但尚未达到糖尿病诊断标准）的人群，苦瓜干泡水可以作为一种辅助降糖的饮品。但不能替代正规的糖尿病治疗药物，患者在饮用苦瓜干泡水期间仍需密切关注血糖变化，并遵循医生的治疗方案。
四、降脂减肥
1. 原理
- 苦瓜干泡水有助于降低血脂主要是因为苦瓜中的成分能够影响脂肪代谢。一方面，苦瓜中的纤维素可以吸附肠道内的脂肪，减少脂肪的吸收；另一方面，苦瓜中的一些活性成分可能会调节肝脏内脂肪代谢相关酶的活性，促进脂肪的分解和代谢，从而降低血液中的血脂水平。在减肥方面，由于苦瓜干泡水可以降低血脂、减少脂肪吸收，同时其低热量的特性，有助于控制热量摄入，促进体重的减轻。
2. 适用情况
- 对于肥胖人群，尤其是伴有高血脂症的患者，苦瓜干泡水可以作为一种健康的辅助减肥降脂饮品。但减肥是一个综合的过程，还需要结合合理的饮食控制和适当的运动锻炼。
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