#腰椎 椎体不稳，滑脱错位了，导致腰部长期疼痛！#郑帅医生 #骨科

门诊来了位外国患者，全程英语交谈。#腰椎间盘突出 外国患者腰椎滑脱，严重影响她的生活了！

正确认识#腰椎滑脱 要怎样治liao呢？#骨科 #腰椎

#腰椎 滑脱、腰椎不稳，保守吃药了几年还是没效！腰部一直酸软#骨科

她不是来看病的，而是过来找我理论的！严重的腰椎滑脱，不是患者本身体会不到的难受！#腰椎#骨科

93岁了，越要尽量保守治疗，再折腾就不合适了！#腰椎#门诊#老人

腰椎滑脱手术后的恢复时间因人而异，需要根据患者的具体情况和病情来判断。一般在3~5个月后可以恢复正常。腰椎滑脱手术后患者卧床休息就要1个半月到2个月，这是为了保证脊柱以及周围的软组织愈合。在卧床时一般要注意翻身，避免出现压疮。因此需要完全恢复至少需要3~5个月时间，甚至更长。日常生活中还要加强腰背肌肉功能的锻炼，要加强双下肢的肌肉训练，为下床做好准备。还要多吃含蛋白质高的食物，多吃含钙质比较高的食物，比如牛奶、豆制品、鱼类、虾类等。另外，除了手术本身，患者自身的身体状况、健康状况、年龄以及手术后的护理都对恢复时间有影响。例如，自身体质较差或者术后忽视局部护理的患者，恢复时间可能会延长。总的来说，腰椎滑脱手术后的恢复时间因人而异，需要根据患者的具体情况和病情来判断。如有任何不适或症状加重，应及时就医并遵医嘱治疗。

中医治疗腰椎滑脱主要包括按摩针灸、中药治疗在、中医正骨等方法，一般可以在医生的指导下进行治疗。

1.按摩针灸：针灸和推拿是常用的中医治疗方法，可以促进局部血液循环、松解肌肉、减轻疼痛，缓解肌肉紧张和痉挛的情况。

2.中药治疗：主要以中药外敷和内服汤药为主，可以舒筋活络、消炎止痛，改善局部血液循环，促进受损组织的修复。

3.中医正骨：中医正骨是治疗腰椎滑脱比较传统的方法，通过矫正错位的骨骼，达到治疗的目的。需要注意的是，中医治疗腰椎滑脱需要到正规的中医门诊或中医院进行治疗，不要自行盲目使用药物或治疗方法，以免造成不良后果。

同时，治疗过程中也需要注意保暖、避免劳累、适当休息等。

风摆荷叶有一定的防治腰椎滑脱的作用，但是需要适量进行。

风摆荷叶是指一种针对腰椎滑脱的运动，患者两脚分开与肩同宽，双手交叉腰，做腰部环形摆动。左右交替各 30-50 次，然后进行合腰运动，此时患者直立，双手上举，握住横杠，腰部先向右旋转十次，再向左旋转十次，如此反复，对腰椎滑脱有一定的预防和治疗作用。

风摆荷叶需要适量，否则过量运动会导致腰椎滑脱加重。腰椎滑脱患者除进行以上运动以外，还需要卧床休息三至五周，可以使腰部的疼痛缓解。同时可以进行积极地物理治疗，比如推拿、按摩，减轻和消除肌肉的痉挛。急性期患者可短时间佩戴腰围。严重的腰椎滑脱患者需要进行口服用药以及手术治疗，建议在医生的指导下科学进行预防和治疗。避免盲目锻炼和盲目用药。

一般建议病人是不要太硬，也不要太软。第一，太软的时候，因为一睡觉以后，如果床垫太软，他的腰就会肌肉松弛，以后腰椎的位置就会发生移动，这种情况会疲劳。特别做完手术以后，有些肌肉会明显的受到牵拉。不知道大家有经验没有，比方出差到酒店睡觉以后，床垫特别软，第二天会觉得特别疲劳。手术后的病人也是这样，建议不要太软。第二，不要太硬，太硬的时候他睡得不舒服。因为太硬，第二天醒来以后也是达不到休息的目的。翻来覆去睡不着，这样睡也不舒服，那样睡也不舒服。建议尽量不是太软也不是太硬，根据自己的习惯选择。