事实上中医上所说的肾并不是西医单纯所说的肾脏，它涵盖着肾脏，输尿管儿等泌尿系统和我们的生殖系统，及一些内分泌系统的功能，是人体生命的根本，关系到其他脏腑，所以说是非常非常重要。

肾虚

我们动不动就说自己肾虚了，不管是调侃还是真有问题，肾虚，无疑已经成为我们现代人常用的流行语了，当你打开电视，拿起报纸，看到的，听到的最多的医学词汇就是肾虚。你肾虚了吗？男人需要补肾！女人也需要补肾！给人们的感觉就是我们大家都肾虚。

到底什么是肾虚呢？临床上，经常有人问我，我到底是肾阴虚还是肾阳虚了？从中医角度来看，只要是肾的精、气、阴、阳虚衰不足，就可称为肾虚。肾虚可以分为四种，那就是肾气虚，肾阳虚，肾阴虚，和肾精不足。

肾气虚

肾气虚多表现在功能上。肾气不足，实际上还可细分为肾气不固和肾不纳气。

腰为肾之府，如果腰膝酸软，要定位在肾，如若还有其他症状，比如，听力减弱，小便颜色清澈，或遗尿失禁，或滑精早泻，女性胎动易滑，等等，这些都属于肾气不固；如果腰膝酸软，咳喘呼多吸少，气不得续，动辄喘息益甚，自汗，神疲，声音低怯，舌淡苔白，脉沉弱无力，那就是肾不纳气。

肾阳虚

如果肾气虚，继续发展，全身机能低下，并且伴有寒象，那就属于肾阳虚了，这时患者就可以表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，并且下肢更甚，头目眩晕，精神疲惫，面色晃白，或者面色黎黑（就是那种黑中带黄的颜色），男子可见，阳痿，女子多宫寒不孕，或大便久泄不止，或五更泄泻，或浮肿，腰腿明显，按之凹陷不起，等等症状。

肾阴虚

如果你有肾虚的症状，并且有阴虚内热的症状同时出现，则属于肾阴虚。比如腰膝酸软，眩晕耳鸣，男子遗精，女子经少经闭，或见崩漏，形体消瘦（瘦人多阴虚，胖人多阳虚），或潮热盗汗，五心烦热，舌红少津脉细数。

遗精盗汗，遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性和病理性的原因，盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出，重者可弄湿被褥，醒后出汗即止为特征的一种病症。

骨蒸潮热，骨节间定时发热，犹如蒸笼当中的感觉，发热如潮水一样忽来忽去，这种症状，肺结核病人最明显，有的女性更年期患者有明显潮热现象，事实上，大部分更年期患者多为肾阴虚类型。

肾精不足

肾藏精，是人先天之本，主生长、发育，生殖为全身阴阳之根本。肾精不足者，常见小儿发育迟缓，身材矮小，智力和动作迟钝，骨软无力。成人则可见到男子精少不育，女子闭经不孕，性机能减退，早衰，发脱齿摇，耳鸣耳聋，健忘，恍惚，动作迟缓，足软无力等等。

随着年龄的增长，元阴和元阳会在生命的活动过程中逐渐消耗，从而导致人体逐渐走向衰老和死亡。

也就是说，肾气衰弱，老之将至，肾气衰竭，死之将至，寿命之短长，系乎先天肾气之多寡与后天肾精之养护。

养肾方法

我们所能做的，第一就是减少精气的消耗，精气的消耗，通常有上下两个渠道，道家称为上漏和下漏。根据精可化气，气可化神的理论，劳神过度，废寝忘食，乐而忘忧的工作习惯，久之都会损伤肾精。所以我们尽量要劳逸结合，以保肾精。佛家讲贪、嗔、痴，解决的方法给出了戒、定、慧，亦是此理。下漏是指失精而言，纵欲过度，醉以入房，以欲竭其精指的就是下漏。所以减少精气的耗损是养肾的第一法则。

补肾当以流汁类饮食为主。比如枸杞猪腰粥，虾米紫菜粥，姜片蚝肉汤，当归生姜羊肉汤等均是补肾之佳品，肾阳虚的，可多选用核桃，鹿茸，鹿肉，人参，黄芪等等，肾阴虚的可选用海参，枸杞，甲鱼等等进行滋补，饮食中多吃一些清凉食品，如山药，金银花，绿豆，银耳等等。

心理健康与癌症发生的关系密切，主要体现在以下几个方面：

免疫系统影响：长期的精神压力、焦虑、抑郁等负面情绪可能对免疫系统产生负面影响，降低免疫细胞的活性，减少免疫细胞的数量，从而影响身体对癌细胞的监视和清除能力。这种免疫功能的下降会造成免疫逃逸。

内分泌系统紊乱：心理健康问题还可能通过影响内分泌系统来间接增加患癌风险。例如，长期的精神压力可能导致内分泌失调，引起激素水平紊乱，某些与内分泌相关的癌症（如乳腺癌、甲状腺癌等）的发病率可能因此上升。

生活方式改变：心理健康问题还可能导致个体生活方式的改变，如饮食不规律、缺乏运动、睡眠质量下降等。这些不良生活方式习惯进一步增加了患癌的风险。

慢性炎症状态：精神压力还可能促进机体的慢性炎症应激反应，而慢性炎症是多种肿瘤发生的已知风险因素。长期处于高压状态下，机体可能处于持续的炎症状态，从而增加患癌的可能性。

综上所述，心理健康对癌症的发生具有重要影响。因此，保持积极的心态、减轻精神压力、维护良好的人际关系和心理健康状态，对于预防癌症具有重要意义。同时，对于已经确诊的癌症患者来说，积极的心态也有助于提高治疗效果和康复质量。

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1. 储存与成熟

精子在睾丸中生成后，会进入附睾进行储存和进一步的成熟。附睾为精子提供了一个适宜的环境，使其获得运动能力和受精能力。

2. 自然分解与代谢

如果长期没有性生活或手淫导致射精，附睾内储存的精子在达到一定时间后，会被男性的机体自然分解、代谢并重新吸收。这是一个正常的生理过程，不会对男性的健康产生负面影响。

3. 遗精现象

有时，男性在长期没有性生活的情况下，可能会出现遗精现象。遗精是指在睡眠中精液不自主地排出体外的现象，它有助于缓解精囊和前列腺的压力，并排出老化的精子。

4. 前列腺健康考虑

值得注意的是，长期没有性生活可能导致前列腺液淤积，前列腺液引流不畅可能会增加细菌感染的风险，从而诱发前列腺炎等前列腺疾病。因此，适度的性生活或手淫对于维护前列腺健康是有益的。

5. 精子质量与维护

虽然长期不同房不会导致精子完全消失，但频繁的性生活或手淫也可能对精子质量产生一定影响。因此，男性应保持良好的生活习惯，包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及避免过度压力和焦虑等，以维护精子的健康和质量。

综上所述，长期不同房时，精子主要储存在附睾内并可能通过自然分解代谢、遗精现象等方式排出体外。同时，男性应注意维护前列腺健康和精子质量，以保持身体健康和生育能力。