科普文章
肉芽肿性乳腺炎，是以乳腺小叶为中心的肉芽肿性病变，多见于自身免疫性病变，由乳汁、分泌物及角化上皮逆向外逸于小叶间质内，引起局部的炎症反应及超敏反应，导致肉芽组织的形成。此病好发年龄为28-35岁，多见于产后五年内，但也可见于长期口服精神类药物、高泌乳素血症的未婚未育者。
危害
肉芽肿性乳腺炎，病程长达1~2年，严重影响病人工作学习生活，病人苦不堪言。乳房疼痛，乳房肿块，若不治疗，肿块化脓、溃破，窦道形成，以至全乳受损，千疮百孔，像个“烂苹果”，治疗起来十分棘手。
发病原因
近20年来该病发病率呈明显上升趋势。目前该病病因尚不明确，可能病因学说有三种：自身免疫性，内分泌源性，感染性。
如何诊断？
肉芽肿以肿块或因疼痛发现肿块而就诊，位置以外上象限最多，肿块的位置与乳癌相当。肿块大小不等，没有包膜，质地较硬，形态不规则，与正常组织界限不清，也可有同侧腋下淋巴结肿大。
肉芽肿性乳腺炎早期疼痛不明显，基本上属于无痛性肿块，临床首先考虑与乳腺癌相鉴别，但肉芽肿疼痛的几率和程度高于乳癌，多是隐痛，少有剧痛。
因肉芽肿性乳腺炎初起肿块期酷似乳癌。所以极易误诊。彩超、钼靶肉芽肿的表现缺乏特异性，诊断主要依赖于临床经验和空心针穿刺活检病理诊断。
男性备孕需要注意以下几个方面：
一、生活习惯
1. 规律作息：保证充足的睡眠，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。避免熬夜，因为熬夜会影响内分泌系统，降低精子质量。
2. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周进行至少三次运动，每次 30 分钟以上。适度运动可以提高身体素质，增强生殖系统功能。
3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对精子造成严重损害，降低精子数量、活力和形态正常率。备孕前至少三个月应戒烟戒酒。
4. 避免高温环境：睾丸对温度非常敏感，高温会影响精子的生成和发育。应避免长时间泡热水澡、蒸桑拿、穿紧身裤等，避免长时间将笔记本电脑放在大腿上使用。
二、饮食营养
1. 均衡饮食：保证摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
2. 补充关键营养素：
- 叶酸：有助于提高精子质量，降低染色体异常的风险。可以通过多吃绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等食物补充叶酸，也可以考虑服用叶酸补充剂。
- 锌：对精子的生成和成熟至关重要。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、坚果等。
- 维生素 C 和 E：具有抗氧化作用，能保护精子免受自由基的损伤。可通过食用柑橘类水果、草莓、坚果、植物油等食物获取。
三、心理调节
1. 减轻压力：工作压力、生活压力等可能会影响男性的生殖功能。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心，减轻压力。也可以适当安排休闲活动，如旅游、看电影等，缓解紧张情绪。
2. 保持良好心态：对备孕保持积极乐观的态度，避免过度焦虑和紧张。相信自己和伴侣的生育能力，以平和的心态迎接新生命的到来。
四、健康检查
1. 全面体检：包括身体检查、血液检查、尿液检查等，了解自己的身体状况，及时发现和治疗潜在的疾病。
2. 生殖系统检查：进行精液分析，了解精子数量、活力、形态等指标是否正常。同时，检查是否患有前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等生殖系统疾病，如有问题应及时治疗。
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