大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
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河源江东新区大学城社区卫生服务中心,成立于2016年05月12日,是一家集预防保健、全科医疗、内科、外科、妇产科、儿科、眼科、耳鼻咽喉科、口腔科、皮肤科、精神科、急诊医学科、康复医学科、医学检验科和医学影像科于一体的综合性医疗机构。其中,中医科和中西医结合科更是以其独特的治疗方法,为患者提供全方位的健康服务。 在这家医院中,有一个特别值得关注的科室——跑步膝专科。该科室专业治疗由于髂胫束与股骨外髁摩擦导致的膝关节外侧疼痛,即俗称的跑步膝。科室拥有{{query}}名经验丰富的医生,为患者提供专业、贴心的医疗服务。 值得一提的是,跑步膝专科的推荐专家{{query}},在治疗该疾病方面有着丰富的临床经验,深受患者好评。此外,科室还针对跑步膝相关疾病,如{{query}}等,提供专业诊断和治疗。 河源江东新区大学城社区卫生服务中心,始终以患者为中心,致力于为广大患者提供优质的医疗服务。如果您或您的家人患有跑步膝等相关疾病,欢迎前来就诊,我们将竭诚为您服务。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
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