科普文章
腰背肌筋膜炎，大部分一开始休息后能缓解
运动后膝盖疼痛的原因1⃣️体重过大，导致膝盖负荷重膝关节每天承受的压力:站起来和走路膝盖的负重是体重的2~3倍，上下坡或上下阶梯膝盖的负重是体重的3~4倍，跑步时膝盖的负重是体重的4倍，蹲和跪大约是8倍2⃣️高强度长时间运动，会导致关节劳损不论是膝盖任何部位过度劳累都会出现劳损，心肌劳损肌肉劳损3⃣️下肢肌肉力量薄弱股四头肌胭绳肌和臀大肌，这些肌肉群过弱，在运动时膝盖就会过多的去承担运动的压力，也就造成膝盖疼痛4⃣️运动姿势不正确比如跳跃时膝盖内扣，跑步姿势不正确都会引起膝盖疼痛如何改善膝盖疼痛1⃣️训练前积极进行膝关节热身。训练后也要进行膝关节周围肌群拉伸放松。2⃣️纠正错误的运动姿势，体态动作不正确，造成长期软骨的磨损，滑囊的过度磨擦韧带的撕裂，半月板损伤等。3⃣️加强膝关节周围肌肉力量锻炼，增加膝关节周围肌肉，有助于提高膝关节的稳定性。4⃣️适当补充氨糖及软骨素
高血压心脏病简称高心病长期高血压10-20年如果控制不好会导致心肌肥厚以及心力衰竭，血压在正常情况下它的血液传播和回收都是非常通畅的一旦血压增高等同于在每一根血管上面都增加了一个阀门心脏的压力会非常大对心肌的劳损是非常严重的久而久之心肌就会变厚会导致心脏变大然后最终导致心力衰竭所以预防高血压是预防高心病的关键因素。想要了解更多与心脏疾病相关的知识观看完整版视频并关注三食文化公Z号
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什么是心肌桥？
心肌与身体中的所有其他器官或组织一样，需要富含氧气的血液才能生存。血液由位于心脏表面的冠状动脉供应给心肌。冠状动脉心肌桥，通常被称为心肌桥，是一种相对较常见的心脏解剖变异，是指冠状动脉穿行于心肌而非在其表面走行的情况。由于冠状动脉穿行于心肌里，因此在心脏收缩期这段血管可能会受到心肌的挤压。
心肌桥有哪些风险？
在大多数情况下，心肌桥是无害的。心肌桥患者从出生起就患有心肌桥，大多数人从来不知道自己患有这种疾病。 然而，一些患者可能因心肌桥而出现心肌缺血（缺氧）。心肌缺血意味着心肌没有获得足够的富氧血液。当心脏在心跳过程中“挤压”（收缩）时，心肌桥可以“收紧”动脉，挤压动脉并减少血流量。幸运的是，大部分流经心脏的血液发生在心跳的“休息”阶段，而不是在“挤压”阶段。即便如此，动脉桥的收紧也会减少血流量，导致心肌缺血，尤其是在运动或心脏快速跳动时。
心肌桥会造成哪些症状？
多达三分之一的心肌桥患者没有任何症状，即使他们的心脏没有得到足够的血液供应。症状最有可能由心肌缺血引起，可能包括胸痛、胸闷、左臂或下颌疼痛、呼吸急促、疲劳等。
心肌桥如何诊断？
如果您出现症状，医生主要采用冠脉造影检查来进行评估，并查看冠状动脉是否阻塞。医生还可采用运动负荷试验，以了解心脏在运动期间的表现。此外，心肌核素负荷试验，也可以提供有关心脏腔室大小、心脏泵血情况以及心脏是否有任何受损或心肌梗死的信息。
心肌桥如何治疗？
在大多数患者中，如果心肌桥不引起任何症状，则不予治疗。对于有症状的患者，β受体阻滞剂和钙通道阻滞剂等药物通常是一线治疗。在极少数情况下，患者需要手术来缓解症状。手术包括切除被压迫冠状动脉心肌桥。
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