科普文章
神经根型脊髓型颈椎病和遗传有关系吗？
颈椎融合术后，日常需要注意什么
颈椎病术后第40天
医：拖到痛的受不了
弓背？斜方肌过高？颈椎病？双下巴？嘴型丑？颈纹？背厚？脖子短？牙凸？脊椎侧弯？[萌萌哒R]记得点开主页看完整上下篇视频，解决疑难杂症不是先天得通通帮你恢复，先天得可以做一定的改善[斜眼R]视频里提到得宝贝，某宝都能买到！大家一定要坚持使用这些小道具，坚持20天就会自然养成习惯啦
今天分享的是一个三角加扭转的体式——————🔺三角式有益于身体每块肌肉关节腺体内脏，能够激活神经系统，治疗腰痛下腰部风湿病，并且伸展下腰部和脊柱，矫正脊柱畸形。这是一个增强髋关节和侧腰部伸展的最重要的姿势，还可以强健大腿，去除腰围脂肪，柔韧脊柱，按摩肝胆脾，帮组消化，刺激肾上腺分泌，改善肤色🔺通过三角式去修正腿型的首要问题就是，关节的位置必须保证正确。例如，膝盖和脚尖要保持在一个方向上。找到前侧大腿插回关节腔的感觉。在这基础之上，双脚用力蹬地带来的力量可以使双腿的肌肉正常收缩和延展。让肌肉回到正常的状态去稳定骨骼。改善腿部曲线。🔻三角式虽然是相对安全的体式，适合于大多数人群，但对于怀孕6个月以上的妇女来说，幅度一定要小，双腿不要分开过大，可以背靠墙或者侧面支撑椅子帮助平衡。🔻对于有下背部疼痛的人，幅度也要小些，否则容易造成脊柱回旋，导致下背部疼痛加剧。🔻如果脖子痛或者有颈椎的状况，凝视点就不要向上看；如果大腿后侧肌肉有拉伤或是胯部疼痛就尽量避免做三角式；膝盖不舒服时要保持膝盖弯曲；腰痛时要注意脊柱的位置是不是在纯粹的侧弯。——————🌿
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小七是27周+3的超早产宝宝，住了54天nicu，戴了将近30天的无创呼吸机。现在她的头型还算是很优秀！这一篇就分享给大家如何在先天条件不够好的情况下，根据宝宝生长发育规律睡出高颜值的小圆头！三种头型需要去护理和调整：扁头偏头舟型头。每种都有不同的方法。也有很多人问我关于定型枕的问题，小宝宝的颈椎发育没有完全枕头要选适应年龄段的！尤其脖子处不要超过2cm。形状和易清洗也是要考虑的点。小七是在纠七开始用的舒适宝定型枕来保持头型的。希望分享对大家有所帮助。
颈椎歪了，睡觉时要反着方向睡
你发现过这样的问题吗？
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