京东健康互联网医院
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北京中医药大学第二临床医院虚弱专家

简介:

北京中医药大学东方医院(以下简称东方医院)于1999年12月12日正式开业,是北京中医药大学第二临床医学院、国家中医药管理局直管单位、三级甲等中医医院、首批国家中医临床研究基地、首批国家卫健委脑卒中筛查与防治基地、北京市医疗保险定点医院。东方医院学科门类齐全,重点专科林立,综合救治能力强,中西医并重,致力于疑难危重疾病的救治,致力于健康中国建设,致力于中医药国际化的推广,致力于建设医教研一体化发展的现代化学院型医院。东方医院现为一院三区:方庄院区、二七院区(西院区)、经开区院区(南院区),编制床位1377张。截至2020年底,有在岗职工1628人,其中高级专业技术人员317人,博士生导师31人,硕士生导师113人,享受政府特殊津贴专家4人,首都国医名师4人,国家中医药专家学术经验继承工作指导老师9人,北京市老中医药专家学术经验继承工作指导老师9人。东方医院现有国家卫生健康委临床重点专科6个、国家中医药管理局重点专科项目14个、国家中医区域诊疗中心2个、北京市中医特色诊疗中心9个、北京市中医药管理局重点专科5个。东方医院是国家中医药管理局国家医师资格考试实践技能考试与考官培训基地、中医住院医师规范化培训基地、全科医师规范化培训基地、全国中医护理骨干人才培训基地。东方医院发挥当代诊疗技术与传统中医理论相结合的优势,在中西医结合治疗心血管疾病、脑血管疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、肿瘤、妇科疾病、儿科疾病、中医外科疾病、周围血管病、乳腺疾病、泌尿男科疾病、肛肠疾病、皮肤病、骨科疾病、眼科疾病、耳鼻喉科疾病、肾病、内分泌疾病、风湿免疫病等专科疾病方面形成自身鲜明特色。作为国家中医药管理局首批诊疗模式创新试点单位,综合救治能力、综合急救能力和东方诊疗特色受到国际国内认可。作为北京中医药大学第二临床医学院,具备完善的教学专业设置和层次结构,涵盖五年制、“5+3”长学制、留学生、硕士生、博士生、博士后、师承教育,为国家培养了一批高素质专门人才,是北京中医药大学优秀教学实践基地,北京市中医局临床技能实训基地,国家医师资格考试和考官培训基地。学院设有中医内科专业、中医外科专业、中医妇科专业、中医儿科专业、针灸推拿专业、中西医结合临床专业等11个研究生招生专业,建有中医学、中西医结合博士后流动站,现有博士学位授权点7个,硕士学位授权点11个,共设内、外、妇、儿等19个临床教研室,是北京中医药大学中西医结合内科学、中医眼科学、中医皮科学、中医肿瘤学、中医老年医学临床学系主任委员单位,全国中医药高等教育学会临床教育研究会的常务理事单位等。目前,学院承担北京中医药大学中医五年制、卓越中医学(5+3)和北京中医药大学--新加坡南洋理工大学“中医--生物双学位”项目班临床课课堂授课、见实习以及研究生教学等任务,也是北京中医药大学中药学院、针灸推拿学院、护理学院、管理学院、人文学院重要的实践教学基地。东方医院先后开展了包括国家重点研发计划,国家杰出青年科学基金项目,“973”计划课题等在内的共1234项科学研究,其中主持国家级课题130多项,省部级课题230多项,获各级科技成果奖70多项。现拥有国家中医药管理局细胞分子技术三级实验室,是国家食品药品监督管理局药物临床试验机构。东方医院中医学是国家教育部重点二级学科,其中包括中医内科学、中医外科学、中医妇科学、中医儿科学、中医骨伤科学、中医五官科学6个重点三级学科。同时有国家中医药管理局重点学科9个:中西医结合临床、中医妇科学、中医脑病学、中医痹病学、中医儿科学、中医耳鼻喉科学、中医眼科学、中医肛肠病学、中医周围血管病学。医院建立了国家级北京韦氏眼科流派传承工作室,设立了国家级名医王沛教授、刘弼臣教授、周平安教授、陈淑长教授、庞鹤教授、金哲教授、刘大新教授、王素梅教授、韦企平教授名医传承工作室和北京市“薪火工程”名老中医杨甲三教授、刘弼臣教授、王永炎院士、韦玉英教授、王沛教授、周平安教授、廖家桢学术传承研究及工作室站。医院建有现代化手术室、急诊EICU、内镜中心、肿瘤治疗中心、核医学科、治未病中心以及功能康复等设施,并拥有先进的诊断手段,配备如CT、核磁、DSA等大型医疗设备。东方医院以服务人民健康为己任,传承精华,守正创新,以“博极医源,仁者爱人”为核心价值观,以“大医精诚、救死扶伤、患者至上”为宗旨,以“精益求精、诚信为本、弘扬国粹、传承创新”为院训,立足东方,面向世界,服务人民,建设祖国。东方人将致力于健康中国,梦圆东方的宏伟愿景,助力实现中华民族伟大复兴的中国梦!。

朱颖 副主任医师

通过中医体系学说来治疗:肾虚,肾阴虚,肾阳虚,阴阳两虚,肾精亏,精关不固,热扰精室,肾虚寒凝,肾虚寒痰,肾虚寒湿,肾虚肝亢,脾肾两虚,脾肾阳虚,肝郁肾虚,引起的阳痿早泄,射精无力,夜尿频繁,小便余沥,白浊,腰膝酸软,阴囊潮湿,湿热下注,腰疼,关节疼痛等。肝气郁结,肝郁胆热,肝郁湿热,肝郁化火,肝郁血瘀,肝郁痰火,肝郁脾虚,肝胆湿热,肝胃不和,引起的急躁易怒,月经不调,头目不清,失眠多梦,口干口苦,嗳气,胁痛,胸肋涨满,头晕,头痛,等。脾虚湿盛,脾虚痰浊,脾虚湿蕴,脾虚痰盛,脾虚痰阻,脾胃寒湿,脾胃虚寒,寒湿化热,痰湿中阻,中气不足,中气下陷,脾肺气虚。引起的乏力恶心,呕吐,,胃疼,烧心,反酸,打嗝,嗳气,口臭,脘腹胀满,疼痛,消化不良,大便不调,便秘,腹泻,大便不成形,粘滞,后重,气血不足,四肢无力,,等症状。肺气虚,肺燥,肺痿,肺热,湿热熏肺,寒饮蓄肺,肺寒犯肺,肺热犯肺。燥热伤肺,痰热郁肺,引起的咳嗽,痰多,气喘,胸闷,气短,急慢性咳嗽。心气虚,心阳虚,心阴虚,心血不足,心肾不交,心脾两虚,心肝火旺,引起的心慌,心悸,失眠多梦等。腰腿疼痛等通过中医辨证论治的理念作用,补肾壮阳,填精益肾,疏肝健脾,健脾祛湿,平肝清热,滋阴潜阳,滋阴润燥,清肺化痰,温肺逐饮,清肺止咳,宣肺止咳,平肝通络,疏风通络,祛风除湿,补中益气,升阳举陷,补益心脾。养心安神,清肝潜阳,养血安神,祛痰开窍,等方法治疗病具有丰富经验,并取得了良好的治疗效果

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擅长:通过中医体系学说来治疗:肾虚,肾阴虚,肾阳虚,阴阳两虚,肾精亏,精关不固,热扰精室,肾虚寒凝,肾虚寒痰,肾虚寒湿,肾虚肝亢,脾肾两虚,脾肾阳虚,肝郁肾虚,引起的阳痿早泄,射精无力,夜尿频繁,小便余沥,白浊,腰膝酸软,阴囊潮湿,湿热下注,腰疼,关节疼痛等。肝气郁结,肝郁胆热,肝郁湿热,肝郁化火,肝郁血瘀,肝郁痰火,肝郁脾虚,肝胆湿热,肝胃不和,引起的急躁易怒,月经不调,头目不清,失眠多梦,口干口苦,嗳气,胁痛,胸肋涨满,头晕,头痛,等。脾虚湿盛,脾虚痰浊,脾虚湿蕴,脾虚痰盛,脾虚痰阻,脾胃寒湿,脾胃虚寒,寒湿化热,痰湿中阻,中气不足,中气下陷,脾肺气虚。引起的乏力恶心,呕吐,,胃疼,烧心,反酸,打嗝,嗳气,口臭,脘腹胀满,疼痛,消化不良,大便不调,便秘,腹泻,大便不成形,粘滞,后重,气血不足,四肢无力,,等症状。肺气虚,肺燥,肺痿,肺热,湿热熏肺,寒饮蓄肺,肺寒犯肺,肺热犯肺。燥热伤肺,痰热郁肺,引起的咳嗽,痰多,气喘,胸闷,气短,急慢性咳嗽。心气虚,心阳虚,心阴虚,心血不足,心肾不交,心脾两虚,心肝火旺,引起的心慌,心悸,失眠多梦等。腰腿疼痛等通过中医辨证论治的理念作用,补肾壮阳,填精益肾,疏肝健脾,健脾祛湿,平肝清热,滋阴潜阳,滋阴润燥,清肺化痰,温肺逐饮,清肺止咳,宣肺止咳,平肝通络,疏风通络,祛风除湿,补中益气,升阳举陷,补益心脾。养心安神,清肝潜阳,养血安神,祛痰开窍,等方法治疗病具有丰富经验,并取得了良好的治疗效果
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苏涛锋 主治医师

针对男性性功能障碍,阳痿,早泄,泌尿生殖系统疾病,前列腺炎,器官敏感,尿频,尿急,尿不尽,阴囊潮湿,尿分叉,有个体化诊疗方案,射精过快,龟头敏感,勃起不坚,中途疲软,射精无力,勃起速度慢,肾虚,肾精,肾气虚,阴虚火旺,脾肾阳虚,肝气郁结,气滞血瘀,湿热下注,下焦湿热,中气不足,湿气重,痰湿,补气养血,去湿排毒,肾阴虚,疏肝,降火,脾虚,消食,舌诊,养肝补肾,活血,调理去肝火,气血两虚,补血益气,脾胃调理,滋阴降火,脾胃湿热,肝血不足,养肝明目,心肾不交,胃火,虚汗,肾气虚,阳气不足,舌苔厚,气阴两虚,肾亏,脾虚,脾肾两虚,体虚多汗,气滞血瘀,肝胆湿热,体寒,肝肾阴虚,心脾两虚,脾阳虚,健脾益肾,脾虚湿甚,养血,气阴两虚,痰湿,调理去肝火,补脾,排湿气,阴阳两虚,便秘大便粘腻,泄泻,荨麻疹,鼻炎。失眠,心悸,不寐,口臭,消化不良,胃痛,肝胃不和,胃,十二指肠炎及溃疡,胃胀。反酸,烧心,高血压,糖尿病,出汗,五心烦热,中风后遗症,痤疮,尿道灼热,肾阳虚

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擅长:针对男性性功能障碍,阳痿,早泄,泌尿生殖系统疾病,前列腺炎,器官敏感,尿频,尿急,尿不尽,阴囊潮湿,尿分叉,有个体化诊疗方案,射精过快,龟头敏感,勃起不坚,中途疲软,射精无力,勃起速度慢,肾虚,肾精,肾气虚,阴虚火旺,脾肾阳虚,肝气郁结,气滞血瘀,湿热下注,下焦湿热,中气不足,湿气重,痰湿,补气养血,去湿排毒,肾阴虚,疏肝,降火,脾虚,消食,舌诊,养肝补肾,活血,调理去肝火,气血两虚,补血益气,脾胃调理,滋阴降火,脾胃湿热,肝血不足,养肝明目,心肾不交,胃火,虚汗,肾气虚,阳气不足,舌苔厚,气阴两虚,肾亏,脾虚,脾肾两虚,体虚多汗,气滞血瘀,肝胆湿热,体寒,肝肾阴虚,心脾两虚,脾阳虚,健脾益肾,脾虚湿甚,养血,气阴两虚,痰湿,调理去肝火,补脾,排湿气,阴阳两虚,便秘大便粘腻,泄泻,荨麻疹,鼻炎。失眠,心悸,不寐,口臭,消化不良,胃痛,肝胃不和,胃,十二指肠炎及溃疡,胃胀。反酸,烧心,高血压,糖尿病,出汗,五心烦热,中风后遗症,痤疮,尿道灼热,肾阳虚
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关崧 主任医师

主治甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺囊肿、桥本甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、甲状腺节结、甲状腺突眼、甲状腺病引起淋巴结肿大等);糖尿病及其急慢性并发症。

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擅长:主治甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺囊肿、桥本甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、甲状腺节结、甲状腺突眼、甲状腺病引起淋巴结肿大等);糖尿病及其急慢性并发症。
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吴海斌 副主任医师

擅长中医特色诊疗,肾阴虚,肾阳虚,阴阳两虚,下焦湿热,中气不足,湿气重,痰湿,咳嗽,哮喘,痰热阻肺,寒饮郁肺,肺肾两虚,脾虚,肝火旺,肝气郁结,脾虚湿盛,湿热下注,癃闭,消渴症,失眠,便秘,腹泻,鼻炎,不寐,口臭,荨麻疹,消化不良,胃疼,反酸,烧心,五心烦热,痤疮,湿疹,关节疼痛,气血不足,疏肝健脾,清肝明目,清肝泻火,肝火旺盛,脾胃不调,脾胃湿热,心肾不交,养肝明目,气阴两虚,肝火犯胃,肺肾阴虚,肾不纳气,寒湿痹痛,痰热瘀阻,气血两虚,肾精亏虚,气阴两虚,胆囊炎,胆结石,慢性胃炎,糖尿病,湿疹,皮炎,银屑病,及其他内科杂病,肺结节、慢阻肺、肺气肿。

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擅长:擅长中医特色诊疗,肾阴虚,肾阳虚,阴阳两虚,下焦湿热,中气不足,湿气重,痰湿,咳嗽,哮喘,痰热阻肺,寒饮郁肺,肺肾两虚,脾虚,肝火旺,肝气郁结,脾虚湿盛,湿热下注,癃闭,消渴症,失眠,便秘,腹泻,鼻炎,不寐,口臭,荨麻疹,消化不良,胃疼,反酸,烧心,五心烦热,痤疮,湿疹,关节疼痛,气血不足,疏肝健脾,清肝明目,清肝泻火,肝火旺盛,脾胃不调,脾胃湿热,心肾不交,养肝明目,气阴两虚,肝火犯胃,肺肾阴虚,肾不纳气,寒湿痹痛,痰热瘀阻,气血两虚,肾精亏虚,气阴两虚,胆囊炎,胆结石,慢性胃炎,糖尿病,湿疹,皮炎,银屑病,及其他内科杂病,肺结节、慢阻肺、肺气肿。
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陈双珠 主治医师

擅长治疗不孕不育,多囊卵巢综合症,更年期综合症,卵巢储备功能下降,卵巢早衰,复发性流产,胚胎停育,盆腔炎性疾病,月经不调,痛经,外阴白斑骚痒等妇科疾病

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擅长:擅长治疗不孕不育,多囊卵巢综合症,更年期综合症,卵巢储备功能下降,卵巢早衰,复发性流产,胚胎停育,盆腔炎性疾病,月经不调,痛经,外阴白斑骚痒等妇科疾病
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周玉嘉 副主任医师

颅脑损伤、脑血管病、颅内肿瘤的诊治,脑血管病的显微手术和立体定向手术治疗,神经外科术后病人的中西医结合治疗。

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擅长:颅脑损伤、脑血管病、颅内肿瘤的诊治,脑血管病的显微手术和立体定向手术治疗,神经外科术后病人的中西医结合治疗。
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陈燕力 副主任医师

擅长:用中医治疗急慢性病毒性肝炎,脂肪肝,酒精性肝损伤,药物性肝损伤等各种肝病。

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擅长:擅长:用中医治疗急慢性病毒性肝炎,脂肪肝,酒精性肝损伤,药物性肝损伤等各种肝病。
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何厚夫 副主任医师

风湿病、类风湿性关节炎、痛风,骨关节病,高尿酸血症等风湿免疫疾病。

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擅长:风湿病、类风湿性关节炎、痛风,骨关节病,高尿酸血症等风湿免疫疾病。
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韩海啸 主任医师

幽门螺旋杆菌,萎缩性胃炎,反流性食管炎,糜烂性胃炎,溃疡性结肠炎,脂肪肝,便秘腹泻,慢性肝病,胃肠癌前病变,胆囊炎胆结石,胆息肉

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擅长:幽门螺旋杆菌,萎缩性胃炎,反流性食管炎,糜烂性胃炎,溃疡性结肠炎,脂肪肝,便秘腹泻,慢性肝病,胃肠癌前病变,胆囊炎胆结石,胆息肉
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刘福生 副主任医师

中医擅长治疗 脂肪肝,单纯性肥胖,产后肥胖,在肺炎、哮喘、呼衰、心衰、急性脑梗塞、休克,消化道出血等危重病抢救方面积累了丰富的经验。内科门诊及消化科门诊方向,在慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡、习惯性便秘、肝损伤、溃疡性结肠炎,功能性消化不良、脂肪肝、心衰、冠心病,眩晕、失眠,咳嗽等内科病症方便具有丰富的经验。

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擅长:中医擅长治疗 脂肪肝,单纯性肥胖,产后肥胖,在肺炎、哮喘、呼衰、心衰、急性脑梗塞、休克,消化道出血等危重病抢救方面积累了丰富的经验。内科门诊及消化科门诊方向,在慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡、习惯性便秘、肝损伤、溃疡性结肠炎,功能性消化不良、脂肪肝、心衰、冠心病,眩晕、失眠,咳嗽等内科病症方便具有丰富的经验。
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患友问诊

我最近总是感到身体疲劳、虚弱和瞌睡,想知道红枣枸杞桑葚茶是否能帮助缓解这些症状?
45
2024-11-03 22:11:51
我经常晕倒,正在接受输液治疗,包括葡萄糖,想知道这是否与我的病情有关?患者男性54岁
6
2024-11-03 22:11:51
我一动就全身出汗,平时用铁棍怀山药,想知道是否有效,如何治疗?患者男性25岁
51
2024-11-03 22:11:51
我想知道某些产品的使用是否会对身体产生负面影响,效果如何?
5
2024-11-03 22:11:51
我最近总是感到全身无力,想了解如何改善这种情况?
50
2024-11-03 22:11:51
我最近有咳嗽、气喘和虚弱的症状,想知道可能是什么原因,并询问阿兹夫定片的使用情况。患者男性30岁
58
2024-11-03 22:11:51
我有三次胎停的经历,最近身体虚弱,脚凉,爱出汗,尤其吃饭时哗哗的。还伴有耳鸣和耳聋,姨妈期头疼。请问该怎么办?
28
2024-11-03 22:11:51
我早上起来感觉很虚弱,昨天晚上熬夜了,下午开始头晕,现在头痛。请问这是什么原因?患者女性16岁
50
2024-11-03 22:11:51
我最近感到虚弱、焦虑,甚至有恶心的症状,想知道这是什么原因?患者男性32岁
9
2024-11-03 22:11:51
我想了解维C补充产品的使用情况,适合哪些人群?我有时会感到怕热,吃饭或轻微运动后容易出汗,这算是虚弱吗?是否适合使用这个产品?
33
2024-11-03 22:11:51

科普文章

#乳汁过少#瘀血阻滞证#虚弱#产后缺乳病
1969

一、病因病机:产后乳汁不足的病因及发病机制较为复杂,总的来说,其原因不在乎乳汁化源不足和乳汁运行不畅两个方面。

1、乳汁化源不足:妈妈们生产后大量出血、气血不足,或素来体质虚弱,或脾胃运化吸收功能差,导致乳汁生化乏源,没有乳汁可下。

2、乳汁运行不畅:产妇心情抑郁,或产后盲目进补,脾胃受损,痰湿内生;或产后瘀血阻滞,或感受风寒,导致乳络阻塞不通,乳不得下。

二、临床症状:

1、产后开始哺乳即出现乳汁量少清稀,甚至点滴不下,不够喂养婴儿。

2、检查乳房柔软,不胀不痛,挤压乳汁点滴而出,质稀。或乳房丰满伴有结块,挤压乳汁疼痛难出,质稠。

3、排除因乳头凹陷和乳头皲裂造成的乳汁雍积不通,哺乳困难。

三、中医辩证治疗

(1)、气血虚弱

主症:产后乳汁量少清稀,甚至一点皆无,或者乳汁自行漏出,面色苍白,食欲不振,容易疲倦,舌质淡,苔薄白,脉细弱。

治法:益气养血,佐以通乳。

方药:通乳丹加减

党参 15g    黄芪 30g    当归 12g    麦门冬 15g    桔梗 10g    通草 15g    王不留行 15g    炙甘草 6g    猪前腿 1 只。

加减用法:

a.伴气虚,疲倦犯困,精神不振,恶露不尽者,重用黄芪 45~90g,加肉桂 1~3g。

b. 伴有血虚,头晕目眩,失眠健忘,加熟地黄、制何首乌各 15g。

c. 如乳汁清稀如水,溢乳严重,伴四肢怕冷者,加干姜 6g、山药 15g、砂仁 6g。

d. 如有大便稀,食欲不振,加炒白术 10g、砂仁 6g、陈皮 10g。

(2)、肝郁气滞

主症:产后乳汁量少,乳房胀痛,或乳房结块,精神抑郁,口苦咽干,嗳气。舌至红或舌尖边红,舌苔薄白或薄黄,脉弦细。

治法:疏肝理气,通络下乳。

方药:下乳涌泉汤

柴胡 9g    青皮 12g    白芍 12g    当归 10g    川芎 6g    生地黄 12g    天花粉 10g    桔梗 10g    通草 15g    王不留行 10g    甘草 6。

加减:

a.伴胸胁部胀痛,食欲不振者,加橘叶 12g、白蒺藜 9g。

b. 伴烦躁易怒,口苦,小便黄,加夏枯草 12g、丝瓜络 10g、路路通 10g。

c. 伴发热者,加黄芩 9g、金银花 15g。

d. 伴有乳房结块,胀满而痛,局部皮肤温度升高者,加蒲公英 30g、瓜蒌 15g、路路通 12g。

(3)、瘀血阻滞

主症:产后乳汁不行,乳房硬痛拒按,腹部疼痛,恶露颜色紫暗有血块,舌质暗紫,舌边有瘀斑,脉弦涩。

治法:活血祛瘀通乳。

方药:加味生化汤。

当归 15g    川芎 10g    桃仁 6g    炮干姜 3g    红花 5g    泽兰 10g    益母草 12g    瞿麦 30g    炙甘草 3g。

加减:

a. 伴胸胁胀闷者,加柴胡 10g、青皮 10g。

b. 少腹疼痛消失而泌乳仍不增加者,加党参 15g、黄芪 30g、升麻 6g。

(4)、痰浊壅阻

主症:产后乳汁稀少或点滴全无,咳嗽痰多,恶心呕吐,形体肥胖,大便稀溏。舌质胖,苔白腻,脉弦滑。

治法:祛痰化湿,开窍通乳。

方药:苍术导痰汤加减。

苍术 10g    香附 10g    陈皮 10g    法半夏 10g    茯苓 15g    炙甘草 6g    白芥子 6g    通草 12g    石菖蒲 6g    白芷 6g。

加减:

a. 口淡纳呆,脘腹胀闷,小便清长,大便稀者,加桂枝 9g、干姜 10g。

b. 乳汁黄稠,乳房胀痛,胸闷者,去苍术、香附、白芥子,加全瓜蒌 15g、漏芦 30g、天花粉 10g、浙贝母 15g。

#过度担心泄精引起虚弱
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人体随着年纪增长,常见的现象是肌肉量逐渐流失,导致体能耐力降低,不少长辈常常惧怕慢性病上身,对于饮食过度小心节制,反而导致营养摄取不均衡,造成肌少症或衰弱症。我国健康服务中心主任呼吁长者:三餐均衡摄取全谷杂粮类、豆类、鱼蛋、肉和蔬菜类,配以适量油料,并配以水果及乳品类,以达到均衡及充足的卡路里摄取,同时也提醒长者「早晚一杯奶,三餐优素」,能达到足够且均衡的蛋白质摄取量,以改善虚弱或肌无力现象。

 

银发族的营养不均衡 肌少衰弱症找上身

“我喝牛奶会拉肚子”、“我胆固醇高不能吃蛋”、“早餐和午餐随便吃吃就好,只有晚上年轻人下班回家才会一起吃到肉”,到底该吃什么才营养?

 

依据相关调查结果显示20万名65岁以上社区长者中,65-74岁长者有9.5%、75-84岁长者有18%、85岁以上长者有33.8%出现衰弱前期到衰弱状态。结果显示年龄越高衰弱比率越高,有衰弱状态的长者更容易因为肌力、平衡感及体力变差而增加跌倒意外发生的风险。

每天早晚1杯奶、3餐优蛋白

根据相关报道2013-2016年全国营养与健康状况调查,我国65岁以上老年人日常饮食存在食物比蔬菜多、牛奶严重不足、蔬菜水果缺乏、油脂和坚果含量低等6种食物摄入不平衡。在获取蛋白质的来源中,尤其明显不爱喝乳品,每天奶类只摄取约半杯,与建议1~2杯差距甚大。

 

 

奶类摄取严重不足的常见原因是牛奶中的乳糖引起肠胃道不适感,建议选择乳糖含量较低的优酪乳、起司等代替,由分次少量开始逐量增加。优质的蛋白质来源,可优先选择豆、鱼、蛋、肉类及乳制品等,每餐需吃至少一个手掌心大小的豆鱼蛋肉类,并平均分配于三餐中,才能有好的吸收,产生增肌的效果,并借此摄取其它重要营养素,如钙质和维生素B群…等,加上搭配足够的蔬果、适量的坚果油脂类及全榖类,多样化食材才能摄取到愈丰富的维生素与矿物质。只有均衡的饮食,加上规律的运动,才能拥有健康的身体。

 

这里说一下,鼓励社区长者借由好的营养及规律运动、参与社区活动来维持身心愉快,让长辈拥有良好的生活品质。

#脾胃虚弱证#慢性虚弱#过度担心泄精引起虚弱
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俗话说:“脾胃虚弱,百病蜂起。”这就是说,如果孩子脾不好,身体就会虚弱,容易生病。脾属土,可以帮助身体代谢, 吸收我们从食物中得到的营养, 并且反过来,可以滋养五脏 。如果脾虚,胃功能就会受到影响, 营养吸收也会受到影响, 宝宝的身体得不到充足的营养,孩子的脾胃就会虚弱 ,胃虚弱就会引起孩子胃功能呆滞 ,出现积食,不好消化食物

在中医当中脾的认识:

脾胃将食物的营养吸收,并分解成容易吸收的养分,输送到全身各器官。 因为脾脏异常往往会使消化功能衰退, 造成营养不良, 身体瘦弱 。

脾统血,脾的功能衰退 ,就会造成血虚的现象和容易出血的 情形。
身体过胖 ,太瘦或手脚冰凉 ,不想活动都是脾功能异常的症状 。

想要孩子脾胃好,我们可以这样做:

(1)脾喜欢自然之甜香的食物,所以尽量早上7点到9点吃早餐,在这个时辰吃早餐最容易消化吸收 ,早餐可以安排温和养胃的食物 ,多给孩子吃粗粮、 青菜 ,其实黄色的粗粮和蔬菜,如:玉米 、小米、 南瓜 、红薯等。 因为脾属土,黄色属土, 所以黄色的食物多补脾,饮食清淡不油腻, 孩子的食物要少盐少糖 。 控制肉的摄入量,不易吃过多, 增加脾胃的负担 。

(2)炒盐巴温脾,在中医里面,盐可以驱寒,调元气。在厚厚的纱布布袋里放好炒热的食盐,放在脐上三横指处,可以起到养脾的作用。

(3)脾喜燥恶湿,给孩子吃点祛湿的食物,如赤小豆+鲫鱼,赤小豆+冬瓜。

(4)让孩子多晒太阳,多锻炼,多出汗。

(5)饮食7分饱,不过饱是养脾最重要的一点。

(6)放松心情,思考多了脾胃也会虚。脾胃在于思考,思考少了,轻松了,脾胃负担少了,脾胃就舒服了

(7)环境保持干燥,通风。避免受潮气之害。

 养脾不是一天两天的事,也不是一个季度的事,而是就像,吃饭喝水一样天天坚持去做的事情了。

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#湿毒证#脚气病#虚弱
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好处一:养心补血

  古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你秋冬手脚不在寒冷。

好处二:健脾胃

  脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人秋冬应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。

好处三:消除水肿

  红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。

好处四:祛湿清热

  中医看来,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的 B 族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。

#脾胃虚弱证#脾胃不和证#过度担心泄精引起虚弱#脾胃热盛证
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一般来说,在儿童发生脾胃虚弱内热的情况下,可以采用下面的调理措施来进行缓解。

1. 食疗

  • 可以给孩子应用山药熬稀饭喝,因为山药具有良好的滋补脾阴的效果,并且山药属于药食同源的中药。
  • 另外也可以给孩子用茯苓进行熬粥和茯苓的功效,相对来说也是比较平和全面的,具有良好的健补脾胃好的效果。
  • 总体来说食疗的调理平和性更好,适合小年龄的儿童进行应用。

2. 中成药

  • 因为孩子脾胃虚弱内热,从而会既有脾胃虚弱的临床症状,比如孩子会出现吃饭胃口不好,身体的体重明显偏轻,并且孩子经常反复的感冒咳嗽等等,这都属于脾胃虚弱的症状。
  • 另一方面孩子还会有内热的症状,这就会造成孩子出现舌质红,口唇红并且干燥,孩子往往大便是有些干结。
  • 针对孩子的这一系列的症状,可以给孩子选用参苓白术颗粒配合王氏保赤丸来进行处理。
  • 因为参苓白术颗粒的成分主要包括人参,茯苓,白术,甘草等,具有良好的健脾胃、改善脾胃虚弱的作用。
  • 而王氏保赤丸的功效主要可以清儿童的内热,因为这个药物中的成分包括大黄、黄芩等清热的成分。

一般来说,经过上面的任何一种处理措施或者两种处理措施的联合干预以后,孩子的脾胃虚弱内热的体质就会得到明显的改善。

#脾胃虚弱证#过度担心泄精引起虚弱
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脾胃虚弱一般是指脾胃的运化水谷的能力减弱,导致消化吸收能力下降,常常表现为厌食,腹胀,大便溏,乏力,头发疏松、发黄少光泽等。
 
   婴儿稚阴稚阳之体,脾胃发育尚未完全,所以对于婴儿来说,最容易是引起食积,就是食物积滞在脾胃肠道,消化不良。这种情况一是由于婴儿不能自主进食,不能够控制自己的进食量,往往吃的过多;另一方面,家长最怕饿着孩子,所以会尽可能的多喂食物,这样很容易引起食积的问题。一旦发生食积症状,孩子往往变现为厌食,哭闹异于平时,食积较重者往往还会引起发热,好多婴儿的发热是由于食积引起的,而家长往往意识不到这个问题,还以为是感冒了或者感染了,用感冒药往往效果不好,而用一些消食的药物后发热往往很快缓解。
 
   所以,相比较于婴儿脾胃虚弱而言,食积是婴儿最易发生的症状。平时应注意规律喂养,不论母乳还是奶粉,或者添加辅食后,都不要一次性喂食过多,也不要婴儿一哭就喂食物,婴儿哭有好多原因,有时候安抚一下就会安静的,而如果只是认为婴儿饿了,喂食次数过多的话很容易引起食积的。
 
   小结:婴儿的脾胃较大人本来就虚弱,平时需要注意观察婴儿的精神状况,饮食习惯,规律的饮食,每次食量不要太多,这种情况下就会减少食积的发生,脾胃也就不会虚弱了。
#脾胃虚弱证#脾肾虚弱证#过度担心泄精引起虚弱#脾虚
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脾胃虚弱怎么调理呢?道医认为,脾胃虚弱多是由内伤病发所导致的,脾虚的症状有很多,肝郁脾虚是内伤疾病常见的病例。所以平时得从多方面进行保护和调理,多吃些补脾的食物,有时也得加些中药进行调理,对症治症。 在不同的疾病中,可能会伴随各种不同的症状,如肝郁化火、胆热痰扰、脾虚湿盛、心脾两虚、脾肾阳虚、肝胃不和、气滞血瘀等,治疗时就相对来说比较繁琐,但是最基本的治疗方法还是不变的,以疏肝健脾为基本治法,再配以清热、化痰、利湿、温阳、化瘀等法。 一、脾胃虚弱调理食疗粥 1 八宝粥 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克 2 山药薏苡仁粥 山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。 3 山楂麦芽粥 山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,健脾开胃,缓解由于消化不良所导致的腹胀,食欲不振和消化不良等问题。 4 薏苡小豆粥 薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。 5 参枣粥 党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。 党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用

#感冒#钙缺乏症#过度担心泄精引起虚弱
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阿胶的食用功效   1、补血益气。阿胶对血红蛋白和红细胞增长速度的有很好的疗效,甚至超过了铁剂,所以它补血的作用,针对失血性、营养性等各种贫血症有非常好的作用。   2、强筋健骨。阿胶有补血的作用,而血则能养筋,能润滑关节,补充骨髓、脑髓等等,因此有了强筋健骨的作用,有力抗击风湿等作用。   3、增强体质。阿胶里面含有大量的蛋白质,有利于人体的吸收,它能增加人体的抵抗能力,减少疾病的发生,适用于年老多病的人,身体虚弱,爱患感冒的人。   4、缓延衰老。阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素,多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质,有明显抗衰老、延年益寿作用。   5、抗癌。阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用,而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。此外,阿胶有促进淋巴细胞转化作用,可使肿瘤生长减慢,症状改善,生命延长。在使用放疗、化疗时,使用阿胶,可减少副作用,增强体质,增强药物耐受性。   6、补钙。阿胶中含有较丰富的钙质,通过甘氨酸的作用,促进钙的吸收和贮存,改善体内钙平衡,可预防和治疗骨质疏松。是中老年人保健中最为理想的补充剂。   7、美容养颜。阿胶通过补血而滋润皮肤,利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。

#脾胃虚弱证#幼儿腹泻#虚弱
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一、糯米

糯米是一个比较常见的食物,其实糯米具有性质温和味道甘甜的特点,具有补脾益气的作用。如果你出现了脾胃虚弱的情况,那么可以用糯米煮粥,可以达到良好的调理作用。唐代的孙思邈是中医文化中的重要贡献者,他曾经就指出,并且做出了记载,糯米是和脾脏疾病患者食用,能够起到补气的功效。

二、红薯

现在的人都非常注重饮食的安排,适当的吃红薯能够有助于调养脾胃,因为红薯性质平和,味道甘甜,具有补脾和血的功效,也能够益气通便。红薯是中国非常古老的一种植物,都在老百姓生活中扮演了重要的角色,曾经也会有一些相关的记载,如果一个人长期煮红薯吃,那么可以起到补脾胃的功效,也能够增强身体对抗寒冷的能力,可以让气色变得更好,整个人的力气也会变大,对五脏六腑都有诸多好处。

三、粳米

粳米属于一种粗粮,其实它味道甘甜,性质平和,也具有补脾益气的功效。我国的医书有很多,在很多的医书里面都记载了梗米的功效,大多数是这样的,能够很好的补脾,能够有助于五脏六腑,同时也能够让整个人的精气神得到提升,对痢疾的朋友来说或腹泻的朋友来说也有帮助,它不会存在毒性,可以让筋骨和肌肉以及肌肤都得到滋养。

调理脾胃的食物有很多,如果通过食物的方式并没有得到良好的效果,那么可以考虑选择一些中成药来调理,具体的中成药选择应该要咨询医生,千万不要私自购买和使用。

#脾胃虚弱证#慢性虚弱#过度担心泄精引起虚弱#脾虚
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脾胃虚弱的人,应该多服用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉、薏苡仁等。少吃凉的,如雪糕、啤酒等。有一过食肥甘厚味的人,平时可以多吃山药,红豆,薏苡仁、蜂蜜等干寒生津之品。如果脾胃虚弱可以多吃,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用陈皮做成的调料。
 
 禁忌食物(不能吃的东西)
 
 1.凡性质寒凉,易损伤脾气的食品均为禁忌食物,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
 
 2.肥甘厚味的东西容易阻碍脾气运化功能的食品,如大肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
 
 3.利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。
 
在生活中应该:
 
(1)保持精神愉快,避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
 
(2)饭后百步走,是错误的,应该是饭后注意休息半小时,之后再适当运动。
 
(3)注意保暖,特别是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏天不可以吃冷饮和喝啤酒夏季亦不可贪凉露宿。
 
(4)加强身体锻炼,慢跑,游泳,太极拳,八段锦这些都是可以考虑的运动
 
总之,脾胃虚弱应该少食多餐,规律饮食。如果出现胃部不舒服,应该反思,吃错了什么,及时改正。如果想吃某种东西,可以适当少吃,观察反应,如果出现不良反应如,胃胀胃疼,就应该停掉。如果没有不适,就可以服用
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