京东健康互联网医院
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263医院,中国人民解放军第二六三医院免疫力低下专家

简介:

中国人民解放军总医院京东医疗区,始建于1946年,历经多年发展,已成为北京市首批基本医疗保险定点单位、新农村医疗合作保险定点单位。2003年,医院更是通过了ISO9001国际质量认证,是一所集医疗、教学、研究为一体的综合性医院。 医院内设有众多科室,其中{{query}}科室医生数众多,拥有丰富的临床经验和精湛的医疗技术。{{query}}科室的推荐专家更是备受患者信赖,他们以严谨的医德和专业的态度,为患者提供高质量的医疗服务。 在{{query}}科室,医院针对多种相关疾病名称进行了深入研究,形成了独特的治疗体系。无论是常见病、多发病还是疑难杂症,医院都能为患者提供全面、精准的诊断和治疗。 中国人民解放军总医院京东医疗区,始终秉持“以人为本、服务至上”的理念,致力于为患者提供全方位的医疗服务。在这里,您将感受到温馨的就诊环境、专业的医疗团队以及人性化的服务,让您在健康之路上更加安心、放心。。

贺守城 主治医师

研究生学历,从医十余年,对人体多系统疾病演变熟悉,多消化系统方面疾病有比较深的了解和认识,对于呼吸系统及各种疑难杂症等复杂病种都有很深的了解和临床经验;已通过西医药师资格证,对各种药物效价及副作用了解全面。

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擅长:研究生学历,从医十余年,对人体多系统疾病演变熟悉,多消化系统方面疾病有比较深的了解和认识,对于呼吸系统及各种疑难杂症等复杂病种都有很深的了解和临床经验;已通过西医药师资格证,对各种药物效价及副作用了解全面。
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李冠强 主治医师

妇产科常见病,多发病的诊断及处理。擅长宫颈疾病的诊断及处理。

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擅长:妇产科常见病,多发病的诊断及处理。擅长宫颈疾病的诊断及处理。
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程明 住院医师

对各种危重症的诊断和治疗

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擅长:对各种危重症的诊断和治疗
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患友问诊

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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