放屁(胀气)是将消化系统中的气体从肛门排出的一种情况。这是一个正常的过程,每个人都会经历。
放屁的原因是,当您吞咽食物、水或唾液时,您还会吞咽少量空气。消化食物时也会产生气体。这种气体会聚集在消化系统中。然后随着放屁或者打嗝排出体外。
大部分的屁没有异味,但是有些屁会有严重腐臭味,这往往后下面几种原因有关。
1.高纤维食物:
许多高纤维食物需要更长的时间才能在消化系统中分解,因此它们会随着时间的推移而发酵。由于富含纤维的食物中含有硫,所以发酵后产生硫磺。而硫磺是一种天然化合物,闻起来像变质的鸡蛋。这些蔬菜都是含有硫:西兰花,白菜,芦笋,卷心菜。如果是因为这个原因,那么只需要改变一些饮食结构就行:不要一下子吃太多这类食物。
2.食物不耐受
如果您对某些食物敏感或有反应,您的气体可能会有难闻的气味。例如,患有乳糖不耐症的人无法分解乳糖。结果,它被肠道细菌发酵而产生异味。
与麸质相关的疾病,包括乳糜泻,也会导致臭屁。乳糜泻是一种自身免疫性疾病,会对麸质蛋白产生免疫反应。这会导致肠道炎症和损伤,导致吸收不良和胀气。
您的医生可以检查和判断是不是这个原因引起的。你也可以尝试改变饮食习惯,看看是不是某种特定食物特别容易让您产生臭屁。
3. 药物治疗
虽然不常见,但某些药物可能会引起有臭味的胀气。
抗生素可以杀死体内的有害病原体,但它们也会破坏胃中的一些有助于消化的“好”细菌。如果没有这种细菌,您的屁就会出现恶臭。
这种情况可以靠服用益生菌改善。另外就是,不要乱用抗生素。
4、便秘
便秘表明您的结肠中有粪便堆积。如果您不能定期排便,可能会导致细菌和异味的产生。最终结果是产生令人痛苦的恶臭气体。
服用非处方泻药是治疗便秘的简单家庭疗法。
5.细菌积聚和消化道感染
当您的身体消化食物时,它会提取营养并将其输送到血液中。废物被送到结肠。破坏消化过程会导致某些细菌过度生长。有些细菌会引起肠道和消化道感染。这可能会产生比正常情况更多的气体并产生强烈的气味。患有消化道感染的人也经常出现腹痛和腹泻。
这个也需要医生诊断。如果医生确定是有害细菌过度滋生,那么他会开抗生素。
6.结肠癌
导致臭屁的一个较罕见的原因是结肠癌。当消化道中形成息肉或肿瘤时,可能会导致部分肠梗阻,从而导致气体积聚和腹胀。
如果您经常异常气味和腹部不适,并且改变饮食或药物都无法改善,那么就需要就医,让医生判断是否需要进行结肠镜检查。
7.减肥手术
如果您接受过减肥手术,您可能会出现并发症,导致胃无法正常将废物排入小肠。这称为倾倒综合症,会导致放臭屁。
何时去看医生?
在大多数情况下,有恶臭或无味的肠胃胀气无需引起警惕。
然而,如果您的在放臭屁同时还伴有以下症状,您应该立即去看医生:严重腹部痉挛或腹痛,严重腹胀,恶心/呕吐,腹泻,大便失禁,血便,发烧,黄疸,不明原因的体重减轻,肌肉疼痛或无力。
预防
胀气是自然现象,也是排出体内废物和气体所必需的。您可以采取一些措施来减少放臭屁的可能性,包括:
1)以较慢的速度吃少量的食物,以促进健康消化并减少吞入过多空气
2)多喝水有助于更有效地将废物排出体内
3)在饮食中加入酸奶等益生菌食品,有助于恢复体内的健康细菌并改善消化
4)避免饮用会产生气体的碳酸饮料,包括啤酒、起泡酒和苏打水
5)避免食用会产生恶臭气体的食物
经常问的问题
1) IBS 会导致放臭屁吗?
肠易激综合症 (IBS) 会导致放臭屁。
2)臭屁是否意味着肠道健康不佳?
臭屁并不一定意味着你的肠道不健康。事实上,放屁通常是消化系统健康的标志,许多人都会经历有强烈气味的胀气。
然而,如果您的胀气伴有其他的症状或疼痛,那么您就应该去看医生。
3)为什么有些屁比其他的更难闻?
人类释放的气体中只有 1% 实际上是难闻的。大部分的气体都是无味的,而有臭味的气体可能是由多种因素引起的,具体的原因我前面列举了,您可以逐一排除。
4)一个健康的人应该多久放一次屁?
健康状况良好的普通人通常每天排气 12-25 次。人们在睡眠时放屁最多。