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扬州大学附属苏北人民医院,南京医科大学扬州临床医学院免疫力低下专家

简介:

江苏省苏北人民医院,即扬州大学附属苏北人民医院,是一所历史悠久、功能齐全的三级甲等综合性医院,拥有强大的医疗团队和先进设备。医院在治疗各类疾病方面具有显著优势,尤其是对心血管疾病、肿瘤、神经内科等疾病的诊疗具有丰富经验和专业技术。医院设有国家级博士后科研工作站,承担多所高校博士、硕士研究生培养任务,科研实力雄厚。此外,医院还与多个国家和地区知名医疗机构建立友好合作关系,为患者提供更加优质的医疗服务。苏北人民医院,致力于为患者提供全方位、高质量的医疗服务,为健康事业贡献力量。。

黄玮 主治医师

擅长肺部感染,支气管扩张等诊疗

好评 100%
接诊量 2
平均等待 -
擅长:擅长肺部感染,支气管扩张等诊疗
更多服务

患友问诊

一岁宝宝经常感冒,想咨询如何增强免疫力。
4
2024-11-03 22:16:13
免疫力低下,想了解保健品推荐。
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2024-11-03 22:16:13
38岁女性咨询麦芽硒和月神益生菌能否同时服用,并询问服用方法和注意事项。
7
2024-11-03 22:16:13
经常感到疲劳、嗓子痛、容易感冒,想了解免疫力低下的原因和改善方法。
36
2024-11-03 22:16:13
感冒,想了解提高免疫力的营养品。
47
2024-11-03 22:16:13
免疫力低下,想了解如何正确服用提高免疫力的保健品。
66
2024-11-03 22:16:13
30岁男性,容易感冒,咨询如何提高免疫力和补充营养。
35
2024-11-03 22:16:13
2岁儿童,经常感冒流鼻涕,想咨询补钙和增强免疫力的药物。
21
2024-11-03 22:16:13
63岁患者低烧,询问如何提高免疫力。
8
2024-11-03 22:16:13
一岁宝宝免疫力低,脾胃不好,想了解如何提高免疫力。
7
2024-11-03 22:16:13

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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