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江苏肿瘤医院腰痛专家

简介:

江苏省肿瘤医院(南京医科大学附属肿瘤医院、江苏省癌症中心)是江苏省唯一的省级肿瘤专科医院,拥有丰富的肿瘤治疗经验。医院前身可追溯至1960年成立的江苏医院,历经多次更名与升级,2019年挂牌成立江苏省癌症中心,2022年荣获多项荣誉称号,成为中国肿瘤学专科声誉排名前十、最佳医院综合实力排名前一百的医院。江苏省肿瘤医院作为江苏省肿瘤防治的技术指导中心,承担了江苏省肿瘤防治的指导工作,是江苏省肿瘤防治办公室的挂靠单位。医院在肿瘤科、肿瘤放射治疗和临床检验等领域具有强大的医疗质量控制能力,致力于肿瘤专科医师、肿瘤专科护士的培训和癌痛规范化治疗病房的创建工作。针对{{query}}疾病,江苏省肿瘤医院凭借其专业实力,为患者提供优质的诊疗服务。。

杨扬 主任医师

擅长治疗各种难治性肿瘤相关性疼痛和晚期肿瘤患者的姑息治疗。

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擅长:擅长治疗各种难治性肿瘤相关性疼痛和晚期肿瘤患者的姑息治疗。
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吉爱军 副主任医师

各类疼痛疾病的诊疗,尤其癌性疼痛。

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擅长:各类疼痛疾病的诊疗,尤其癌性疼痛。
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患友问诊

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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