慢性阻塞性肺病的患者要注意合理饮食、适当运动、保持周围环境卫生、积极预防感冒、定期复查等。1.合理饮食：在日常饮食上要注意以清淡为主，避免吃麻辣火锅、辣椒、芥末等食物，多补充维生素含量高的水果以及蔬菜，例如猕猴桃、苹果、绿叶蔬菜等。同时要注意避免抽烟喝酒，容易影响病情恢复。2.适当运动：平时可以适当的进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有利于增加身体免疫力，抵抗力，促进病情恢复。3.保持周围环境卫生：应该要注意避免长期处在空气污染的环境中，需要开窗通风透气，保持新鲜的空气，能够降低对肺泡组织的影响。4.积极预防感冒：感冒以后容易引起疾病急性发作，因此要注意日常保暖，在秋冬季节可以接种流感疫苗，减少发病率。5.定期复查：注意平时遵循医嘱进行治疗，不可以中断，需要长时间坚持才能够缓解病情。同时需要定期进行复查，可以根据情况调整治疗方案。建议慢性阻塞性肺病患者需要到正规医院进行就诊，可在医生指导下进行治疗，以免病情加重。

肺部出现问题并不是一朝一夕的事，为此我们应该学会在日常生活中滋养肺脏，避免出现肺部病变。中医主张按摩穴位以保护肺部。人体有两个穴位可以用来按摩肺部，从而起到了养护肺部的主要功效。

 

肺部好不好，“四看”就知道！

 

首先，要查看手指。杵状是肺部病变中最典型的一个表现。患者的指尖会肿胀并变得很粗。从外观上看，它们看起来像鼓槌，因此被称为杵形手指。这种情况的发生已经是肺部病变的明显信号，尤其是肺癌的可能性非常高。在患有肺部疾病的患者中，大约60％的肺癌患者已经发展了。当然，“棒状”手指并不意味着一定是肺部疾病，也可能是心血管或脑血管疾病。

 

 

其次，观察胸部。胸痛也是肺部疾病所发出的重要信号。大多数肺癌患者在早期可能会出现不同程度的胸痛。这是由于肺部疾病后癌组织渗透到胸膜引起的。胸痛的持续时间和部位不同。它们大多数是间歇性钝痛，并且随着患者位置的变化而加剧，或者在深呼吸和咳嗽时，胸痛会加剧，尽管并非所有的胸痛都意味着如果患有肺部疾病，但是患有原因不明，应及时去医院检查。

 

另外，看一下肩膀和背部。肩膀的疼痛需要注意隐藏肺部病变的信号，因为肺部病变可能是转移性的。如果肺癌出现在肺尖，很容易在胸膜，胸壁，脊髓病变，肋骨和肩关节病变中引起异常，然后导致了身体出现肩背疼痛的情况。患者起初会感到酸痛，但在后期却会感受到放电式的疼痛感觉，为此人们在出现肩背出现酸痛的情况下应当小心肺部出现问题，可以及时去医院检查。

 
最后是看肺。对于肺部疼痛应该更加警惕肺部疾病。如果您突然感到肺部发麻，或者当您笑或咳嗽时肺部会感到不适和疼痛的情况。请不要忽略它，它可能是由肺部疾病所导致的。当前肺病出现的概率在不断升高，那是因为很多人都不知道有很多因素会危害肺部，导致肺部疾病的出现甚至更高。

 
中医如何养肺？

中医主张按摩穴位从而有效的保护肺。人体有两个穴位可以进行按摩，从而可以保护肺部。一个是中府穴，另一个是肺俞穴。

 

 

中府穴在乳头外侧的两个横指位置推起三根的肋骨，就是这一点。中府穴能够有效的治疗到脾，肺等中存在的疾病，如胸痛，肩痛，咳嗽，哮喘等。按摩中府穴位中能够用拇指腹部按压穴位，用力多一点。按压三分钟，使穴位发酸变肿就可以了。

 
肺俞穴位于第三胸椎棘突旁1.5英寸处。能够用于治疗肺炎，肺结核，支气管炎等肺部和呼吸系统疾病，并预防肺部疾病的发生。使用相同的方法按摩穴位，拇指和手指腹部也可以按压3分钟，以使穴位感觉酸胀，发胀。

 
此外，如果痰多的情况下，可以学会适当地祛痰也是养肺的一种方法。肺部疾病时，患者容易咳嗽，喘气和痰多。因此，可以学习适当地地祛痰。中医认为，白果可以恢复肺经，治疗肺部和缓解哮喘。但是，白果中有着较小的毒性，需要将其炒然后才能将其用作药。

众所周知，肺最大的价值就是主管呼吸，而呼吸则是“续命”之根本，人一旦呼吸受阻，离生病就不远了。其实肺也是人体内最娇嫩的器官，很多人总觉得人体有自愈功能，无论自己怎么“糟蹋”，身体都能自我恢复。

  

其实这种想法是最不负责的，因为我们无法判断每个人的各个器官的自愈能力到底有多强，而且这个自愈能力也是有极限的，并没有我们想象的那么厉害。尤其是肺脏这个容易受伤的器官，如果没有好好保护，总想着让它“自生自灭”的话，那么不用等到七老八十，可能四十多岁，肺就要提前“下岗”了。

 

肺不好的人，身体会有4种异样，过了40岁以后，就要主动养肝了

 

总是莫名失眠、烦躁

 

大部分人可能会觉得，失眠是跟肝火旺盛有关，但肺其实才是真正主“气”的器官，肺出了问题，气血就会不通，人体得不到氧气的滋养，各个部分都会受到影响，尤其是身体会因为缺氧而出现心烦意乱、入睡困难等症状，这主要还是跟肺功能下降、气血虚弱有关。

  
经常在凌晨3-5点左右醒来

 

人体的各个器官都有自己的休息时间，这个时间不是真的让它们“睡觉”的，而是让它们进行自我修复和调整的时间。肺脏会利用这段时间进行排毒和代谢，把一整天吸收的污染和毒素统统排出来，但如果肺气不足，排毒工作就会受到影响，人也会容易惊醒，希望大家能重视起来。

 

声音变得嘶哑

 

 

有些人平时比较喜欢去KTV唱歌，唱到第二天声音沙哑，但有的人明明连大声说话的经历也没有，却无端出现声音嘶哑的现象，这就可能跟肺不好有关了。因为声带跟肺的联系很紧密，当肺部发生病变的时候，声带就容易出现麻痹现象，导致声音变得嘶哑，希望你不要不当回事。

  

经常咳嗽、胸闷

 

正常人在一般情况下是不会突然频繁咳嗽的，除非是感冒或者不小心被呛到了，但有些长期抽烟的人，却经常会出现咳嗽、胸闷等症状，这就不用怀疑，基本可以确定是肺部积毒过多所导致的。其实一个人肺好不好，很容易看出来，因为肺受到刺激后，恨不得变成个“大喇叭”，又是胸闷难受，又是呼吸急促的，生怕我们不知道。

  
初秋养肺，要戒二事，吃三果

 

“戒二事”

 

戒生气

 

肺不好的人，最怕的就是动不动就生气，现在很多人脾气都不受控制，比较自私，光顾着发泄自己的怒火，全然不顾别人怎么想，也不管生气会不会影响身体。

 

戒抽烟

 

抽烟这种行为，对于有些人来说，是解闷排忧的方式，但大家也不能忽略烟雾本身的危害性，长期抽烟，肺就会被毒素“挟持”，健康也会受到威胁。

  
“吃三果”

 

梨

 

众所周知，梨是所有水果里，最有名的养肺食物，就算不了解的人，都知道梨水能润肺止咳。平时如果经常抽烟的话，最好能多吃白梨，尤其是在初秋时节，能降燥化痰。

 

柑橘

 

现在柑橘也上市了，很多朋友都比较喜欢吃柑橘，其实这种水果不仅好吃，对肺部也有很多益处，尤其是在改善咳嗽、保养肺部方面，大家可以适当多吃一点。

 

荸荠

 

可能很多人还不太了解荸荠，这种水果虽然不常见，但营养价值却很高，味道也十分甘甜，初秋多吃，能滋阴润肺，排出肺部毒素。

  
总结：养肺其实很简单，只要我们认真去坚持，平时乐观一点，少点郁气，加强锻炼，肺会慢慢变好的。

喜欢抽烟的人很多，但真正了解吸烟危害的人，却很少，大部分人都只贪图一时的享乐，全然不顾抽烟对肺部造成的刺激和伤害。我们一刻不停地呼吸，以维持机体正常运行，全都“仰赖”一颗健康的肺脏。

 

作为人体最“娇贵”的器官，肺就像一张白纸一样，只要划出一道，就会被污染。长期抽烟、呼吸有害气体，让我们的肺部变得越来越黑，越来越脏，渐渐失去活力，肺功能逐渐下降。

 

吸烟者，不论烟瘾多大，身体出现4个变化，是肺“呼救”的信号

 

经常凌晨3-5点醒来

 

半夜惊醒，要么是做了噩梦，要么是腿抽筋，或者其他各种各样的原因，这在大家心里，也不是罕见的事。但偶尔一两次没关系，如果经常在半夜醒过来的话，就要好好想一想到底是哪里出了问题。一般来说，凌晨3-5点是肺脏休息的时间，如果经常在这段时间醒来，可能跟肺功能异常有关。

  
脸色发黑

 

众所周知，肺是皮毛的管理者，当身上的毛发或皮肤出现异常变化时，首先要怀疑的就是肺部健康。因为肺是主管气血交换的器官，当肺受到伤害的时候，人体气血运行就会受阻，导致皮肤失去血液的滋养，变得灰暗无光。如果你脸色发黑已经持续有一段时间了，建议你尽早去检查一下，可能肺病已经找上门。

 

经常咳嗽

 

正常人只有在呛到或感冒的时候会咳嗽，其他时间频繁干咳，会引起大家的重视。因为咳嗽不像脸色发黑、头发枯黄这类细节问题，即使是粗心大意的人也能及时察觉。咳嗽一般跟肺脏受到刺激有关，尤其是长期抽烟的人，要当心肺部积累的毒素过多，建议尽早排毒，以免肺功能受损严重。

  
呼吸不顺畅

 

 

呼吸问题我们一般最先怀疑的就是肺脏，毕竟肺才是主管呼吸的器官，而这种思路也是比较准确的，因为大部分呼吸急促、呼吸不畅、胸闷气短等问题，都跟肺功能受损有关。如果能及时察觉，或许可能避开肺病，尽早排出肺部毒素。

 

经常吸烟的人，平时要多吃一白，坚持二勤，肺会感激你的

 

“多吃一白”

 

白萝卜

 

虽然很多人觉得白萝卜价格太低廉，撑不起“排面”，但白萝卜的营养价值却让人“瞠目结舌”。大部分人吃白萝卜，都是腌制食用，其实大家也可以将白萝卜切片或切块，熬制成萝卜汤饮用，能清除肺部毒素和垃圾，缓解干咳、痰多的症状，经常抽烟的人，平时更要多喝萝卜汤。

  
“坚持二勤”

 

勤喝水

 

对于肺部来说，最怕的就是干燥，尤其是如今开始入秋，空气也干燥了许多，是肺病的高发时节。这个时候更要注意多喝水，滋润肺脏，冲出肺毒。喝水的时候，也不要一次性喝太多，要小口喝、按时喝，肺或许能轻松些。

  
勤运动

 

其实很多人都不爱通过运动来养生，虽然他们知道，运动是成本最低的强身健体的方式，但懒惰往往还是能战胜大家的勤劳，躺在沙发上，追追剧、刷刷手机、吃着零食，才是大家的心之所向。但肺部健康确实需要运动的加持，尤其是有抽烟习惯的人，肺本来就已经“不干净”了，如果不通过运动来增强肺活量，肺病很容易就会找上门。

  
总结：如果大家已经了解到，自己的肺没那么健康的话，平时就应该更加注重肺部的调养，少动怒，多大笑。养护肺脏，是为自己服务，是为未来打基础，若想长寿，一颗健康的肺脏就是我们的“底气”。

现在大家走在路上，就能看到不少抽烟的人，我国吸烟人群日渐上涨，也导致肺病患者的数量在逐渐上升。其实很多吸烟者自己心里都明白，抽烟对身体尤其是肺脏都会造成严重的损害，但为了抽烟时短暂的刺激和享受，很多人还是下不了戒烟的决心。

 

然而，抽烟所影响的不只是我们自己的肺部健康，也会伤害到与你最亲近的家人，许多抽烟者自己还没有患上肺病，与自己朝夕相处的亲人、朋友身上却出现了肺病的早期征兆。

 

随着年龄的增长，我们体内的各个器官也都会出现衰老的迹象，当然也包括肺脏。肺脏老化以后，免疫力降低，烟雾、粉尘、油烟对肺部的伤害也就更直接了。

 

身上出现3个“异常”反应，说明养肺刻不容缓

 

胸口异常疼痛

 

肺脏就在我们胸口的位置，所以当胸口出现疼痛症状的时候，我们首先应该想到的就是肺部的健康情况。肺受到刺激，首先会引起呼吸道异常，导致我们在呼吸、咳嗽的时候，肺部强烈震动，引起疼痛。不论你有没有抽烟的习惯，都要趁早检查一下肺功能。

  
咳嗽不止

 

我们在感冒或呛到的时候，常常会不停咳嗽，但这种症状会在“诱因”铲除之后，很快消失。但肺不好的人，经常会遇到咳嗽不止的现象，无论是在睡觉的时候，还是在吃饭、工作的时候，这通常跟支气管炎有关，肺部受到刺激，导致支气管周围的组织发生病变，引起咳嗽症状。

 

肩膀疼痛

 

我们身上任何部位突然疼痛，都是有理由的，很多人觉得有些部位的疼痛程度是自己可以忍受的，所以就习以为常，不当回事。但是，身上某些部位疼痛，可能是身体在“提醒”你：身体出问题了。尤其是肩膀部位，如果疼痛长时间没有得到缓解的话，建议你尽快检查一下，可能是肺脏的外部病症。

 

肺病具有普遍性，生活习惯不好的人，都可能会被“盯上”，但有3类人群，是肺病的主要“攻击”对象，希望你不在其中。

 

常年接触油烟的人

 

在我们身边，有很多常年在厨房“工作”的人，家庭主妇、热爱烹饪的人、厨师等，都是经常会接触到油烟的人，他们整日与食物作伴，当然也无法避开烹饪过程中的油烟。而这些油烟中的有害物质，都会随着呼吸进入我们的肺部，威胁着肺脏健康。

  
有肺部病史的人

 

肺病是有治愈的可能的，但是并不能保证再也不会复发，如果在肺病治疗后，生活习惯依然没有改变，或者护理不当的话，肺病还是会“卷土重来”。

 

常年吸烟的人

 

上面也提到了，吸烟是诱发肺病的主要“元凶”，很多朋友为了一时的痛快，总是不肯戒烟，其实这种毫无意义的“坚持”，只会让自己的身体受到伤害。可能吸烟能让我们暂时冷静、心平气和、排解烦恼，但随着烟龄的增长，肺脏变得又黑又硬，肺病就可能随时“登门”了。

  
日常如何保养肺部？

 

第一，戒烟，在保护肺部方面，戒烟是不可避开的任务；第二，使用油烟机，很多朋友舍不得买油烟机，但长期吸入厨房油烟，肺所受到的伤害可能比抽烟还深；第三，坚持运动，运动能增强心肺功能，提高肺活量，加速肺部毒素的排出。

  
总结：可能我们还没有感觉到肺“不舒服”，但任何时候，预防都是比治疗更有意义的，提前保养肺部，避开伤害肺脏的行为，相信你的肺会越来越健康！

肱骨远端骨骺滑脱远不比肱骨髁上骨折等常见，却比肱骨髁上骨折容易误诊。一旦误诊、误治，可直接导致进行性肘内翻等严重并发症， 严重影响儿童身心健康与生长发育。 在此， 分享 吴医生 诊治的 1 例患儿，希望能各位提供思考和帮助 ：

小一，男， 1 岁 6 个月，因“床上跌落致左侧肘部肿胀、畸形 16 小时”入住我科。完善术前检查，诊断“左侧肱骨远端骨骺滑脱”（图 1 ），排除手术禁忌后，急诊行左侧肘关节造影、肱骨远端骨骺滑脱闭合复位、克氏针内固定、石膏外固定术（图 2 ），术程顺利，术后定期门诊复查，术后 3 周拆除石膏、拔除克氏针，开始功能锻炼，现功能外观良好（图 3 ），密切随访中。

 

图1    A1 可见 肱骨内髁骨块 ； A2 黄色箭头所指可见肱骨内髁骨块及尺桡骨近端整体内移； A3 所示肱骨内髁骨块、 X 线未显影的肱骨远端骨骺软骨 以及 尺桡骨近端整体内移 ， 白色箭头为肱骨内髁骨块， 红色箭头所指 红色示意图为肱骨远端骨骺 。

图 2    A 4 、 A5 为术中 C 臂透视下肘关节造影时正侧位片，确诊肱骨远端骨骺滑脱，复位、固定好； A6 、 A7 为术后复查肘关节正侧位片，再次确定复位、固定效果。

图 3    A 8 、 A9 为术后 10 周复查肘关节正侧位片示骨折愈合良好； A10 、 A11 示外观及功能良好。

 

科普小知识 ：

1）肱骨远端骨骺滑脱多见于 2 岁以内 儿童，高处跌落等引起的 全肘关节肿胀 ，应注意排查有无此损伤，避免误诊、误治；

2）治疗越早越好，首选肘关节造影辅助下闭合复位克氏针内固定。 如受伤时间超过 一周 ，骨痂已形成，复位困难，治疗效果差，建议待畸形愈合后再考虑截骨矫形。

3）损伤部位为儿童生长发育重要结构 ——骨骺 ， X 线片上未显影，且儿童肘关节解剖结构复杂，容易漏诊、误诊，一旦处理不当，容易引发 肘内翻畸形进行性加重、关节僵硬等 严重并发症 ，需 多次手术矫形，效果欠佳 。

4）儿童不是成人的缩小版 ，儿童骨折建议选择 儿童骨科专科医师 。

5）预防远比治疗重要 ，对孩子多一份关注，让孩子少一份伤害！

典型案例一

典型案例二

 

       小紫，女孩，1岁8个月，两指均发育细小。

术前外观照、X线

       完善术前检查，排除手术禁忌后，行BC手术，术程顺利，术后外观良好。

术后外观照、X线

       术后6周拆除石膏，开始功能锻炼；术后2年余复查外观功能良好，家长很满意，继续密切随访！

术后2年余外观照、X线

     小嘉，男孩，4岁，两指呈蟹钳样改变。

术前外观照、X线

       完善术前检查，排除手术禁忌后，行软组织重建、肌力平衡手术，术程顺利，术后外观良好。

术后外观照、X线

       术后6周拆除石膏，开始功能锻炼、佩戴支具；术后2年余复查外观功能良好，家长很满意，继续密切随访！

术后2年余外观照、X线

       小南，男孩，4岁，右拇指多指，两指均发育不良，X线示Wassel VII型、吴分型A2型，尺侧指三节指骨，桡侧指两节指骨。

术前外观照、X线

       完善术前检查，排除手术禁忌后，行BC手术，术程顺利，术后外观良好。

术后外观照、X线

       术后6周拆除石膏，开始功能锻炼。 术后9月余复查外观功能良好，家长很满意，继续密切随访！

术后9月余外观照、X线