京东健康互联网医院
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南京中医药大学无锡附属医院焦虑障碍专家

简介:

无锡市中医医院(南京中医药大学无锡附属医院),始建于1954年10月,是一家集医疗、教学、科研、预防保健及康复为一体的现代化综合性三级甲等中医医院。2013年异地搬迁建设,目前医院占地108亩,总建筑面积16.2万㎡,床位1200张,职工1600余人。内设无锡市龙砂医学流派研究院、市中医药研究所、市中医骨伤中心、市中医健康管理中心,拥有国家药物临床试验机构、国家级博士后科研工作站、国家住院医师规范化培训基地(中医)、国家中医药科研等级实验室、南京中医药大学骨伤研究所、江苏省中医病案质控中心。是全国建立健全现代医院管理制度试点单位、全国改善医疗服务行动示范医院、江苏省公立医院高质量发展试点单位,于2018年作为省内唯一地市级医院通过世界中医药学会联合会中医药研究伦理审查体系认证(CAP认证)。在2021年度全国三级公立中医医院绩效考核中位列A+类第22位。实施党建引领工程。以党建引领医院高质量发展,推行落实“党委领导下的院长负责制”,院党委发挥“把方向、管大局、作决策、促改革、保落实”的领导核心作用,承担“管党治党、治院兴院”主体责任。深化建立健全现代医院管理制度,制定并实施医院章程,推进医院管理规范化、专业化、精细化。推进党支部标准化、规范化建设,建成党委-党总支-党支部三级组织体系,把支部建在专科上,有效传导基层党建责任,实施党建业务“双带头人”培育工程,推进党建“书记项目”。实施专学科建设工程。现有国家临床重点专科1个,国家中医药管理局中医重点专科2个,国家中医药管理局中医重点专科建设单位3个,江苏省中医药重点学科2个,江苏省中医重点专科10个,无锡市重点学科4个,无锡市临床重点专科1个,无锡市中医、中西医结合重点专科14个,无锡市中医重点专科建设单位1个。成功创建江苏省中医退行性骨关节病临床医学创新中心、国家中医(急诊与重症医学)区域诊疗中心分中心、国家中医药管理局国家区域中医推拿诊疗中心分中心、华东区域中医外科诊疗中心成员单位。实施人才发展工程。培养出一支由全国名老中医领衔、省市名中医为中坚力量的老中青三代人才梯队。其中,全国名老中医药专家学术经验继承工作指导老师7名,省名中医及中西医结合专家16名,省级以上名老中医药专家传承工作室8个,省级以上中医临床优秀人才(含培养对象)20人,无锡“太湖人才计划”顶尖高端医疗专家团队5个、领军和高端人才5名、“双百”拔尖与后备拔尖人才22名。实施中医药传承创新工程。龙砂医学诊疗方法、丁氏痔科疗法、黄氏喉科疗法、刘氏骨伤疗法、杜氏金针手法列入省市级非遗名录。“龙砂医学流派”及“黄氏喉科疗法流派”成为全国首批64家中医学术流派传承工作室建设项目,学术影响广泛,龙砂医派传承遍及全世界。与匈牙利彼得夫医院、法国尼姆大学、香港东华三院等开展合作交流,不断推进与北京、上海、广州、南京、西安等地顶尖医疗机构的合作发展,积极融入长三角一体化中医医联体联盟建设。实施人民满意工程。医院努力为广大患者提供安全、高效、便捷的医疗服务,每年筹划实施为民办实事项目。推进“互联网+医疗”,让互联网医院、诊间支付、医保“脱卡”支付等便捷就医方式惠及更多市民百姓。奋进新征程,建功新时代。医院将以临床医疗为“体”,治未病健康管理、中西医结合康复为“翼”的发展格局,朝着建设“全市百姓首选就医的公立中医院、全体员工引以为豪的三甲中医院、全国一流省内领先的地市中医院”的发展愿景勇毅前行,为助力“健康无锡”建设、推进中医药事业振兴发展作出新的贡献!焦虑状态是介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态,比焦虑情绪重而较焦虑症轻,焦虑状态有明显的焦虑情绪,烦躁,易怒,易激惹,紧张,坐立不安,伴随睡眠障碍以及一些植物神经紊乱的症状,如心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗,但这些症状一般时间较短,可有一定诱因,且是时好时坏,可以通过自我调节缓解。,不明,脑,心理治疗是指临床医师通过言语或非言语交谈建立起与患者的良好医患关系,应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。药物治疗和心理治疗是帮助焦虑症患者康复的两条腿,药物治疗是雪中送炭,必不可少;心理治疗是锦上添花,会让患者进一步康复,也非常重要。,神经衰弱者,无,首先进行血常规、血生化、心电图、头颅CT等检查,排除器质性可能。其次,确定患者为心理因素,根据患者的不同症状,选择不同的心理量表,。

易峰 主任医师

擅长抑郁、焦虑、惊恐、失眠、躯体化障碍、强迫、厌食,创伤后应激障碍以及神经衰弱等轻型心理障碍的诊治,同时擅长处理青少年情绪压力、青春期问题、考前焦虑、厌学教育、以及亲子、婚姻、人际关系、职场减压、社会适应障碍等一般性心理问题的咨询。 擅长精神分裂症、酒精所致精神障碍,双相情感障碍等疾病的精神康复。

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擅长:擅长抑郁、焦虑、惊恐、失眠、躯体化障碍、强迫、厌食,创伤后应激障碍以及神经衰弱等轻型心理障碍的诊治,同时擅长处理青少年情绪压力、青春期问题、考前焦虑、厌学教育、以及亲子、婚姻、人际关系、职场减压、社会适应障碍等一般性心理问题的咨询。 擅长精神分裂症、酒精所致精神障碍,双相情感障碍等疾病的精神康复。
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徐晓燕 副主任医师

焦虑症、抑郁症、强迫症、睡眠障碍、青少年情绪障碍、厌学、注意缺陷多动障碍、抽动障碍等疾病的诊治。

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擅长:焦虑症、抑郁症、强迫症、睡眠障碍、青少年情绪障碍、厌学、注意缺陷多动障碍、抽动障碍等疾病的诊治。
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患友问诊

患有抑郁症,想了解欧欣妥盐酸度洛西汀肠溶胶囊的用药情况。
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2024-11-19 23:56:17
爸爸有抑郁症和焦虑障碍,想买上次用的药,但上传了图片还是不能买。
32
2024-11-19 23:56:17
肢体麻木,伴有心情低落和焦虑,需用药治疗。
43
2024-11-19 23:56:17
81岁,医生建议服用蒯大新,咨询购买流程及用药注意事项。
9
2024-11-19 23:56:17
我最近总是感到紧张和睡不着觉,想知道是否可以在京东大药房购买阿普唑仑片来缓解症状。
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2024-11-19 23:56:17
50岁女性,患有抑郁症,需要购买相关药物,但处方在医院拿不到。
38
2024-11-19 23:56:17
焦虑症状,求推荐药物。
11
2024-11-19 23:56:17
患者半年来出现紧张、出汗等症状,疑似焦虑障碍,寻求治疗建议。
30
2024-11-19 23:56:17
我有时因工作压力大而失眠,想知道是否可以用劳拉西泮片来改善睡眠?
16
2024-11-19 23:56:17
焦虑症状,寻求焦虑障碍治疗及处方上传问题解答。
65
2024-11-19 23:56:17

科普文章

#适应障碍#焦虑障碍#抑郁发作
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适应障碍通常是对特定生活事件的反应,常见的生活事件包括居丧、离婚、失业、搬迁、转学、患重病、退休等,多在应激源发生后的1个月内开始,出现包括抑郁、焦虑、行为障碍和躯体不适等。 症状通常较轻,严重程度通常达不到焦虑症或抑郁症的诊断标准,一般不超过6个月,如果应激源持续存在,病程可能延长,但预后通常良好 。

抑郁症的症状更为严重,主要是持续的情绪低落、兴趣或愉悦感丧失,以及精力减少,通常持续至少两周以上,且严重程度较重,常出现消极念头,甚至自杀企图和行为。

焦虑症则以持续的担忧和恐惧为特点,症状可能包括过度紧张、惊恐发作、心悸、肌肉紧张、坐立不安等 。

对于这三种障碍,心理治疗都是重要的治疗手段,但抑郁症更需要药物治疗的辅助。

#焦虑障碍#焦虑症#不善社交的行为观察
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社交焦虑不是事儿,陈医生带你轻松应对!
社交焦虑退退退! 陈旭东医生的秘方大公

Hey家人们,你们有没有在社交场合突然紧张到说不出话来的时候?
今天,陈旭东医生手把手教我们如何克服社交焦虑,让你在任何场合都能自信满满!
*联系我,分享你的社交焦虑经历,让我们一起克服它!
#如果你有任何关于社交焦虑的疑问·欢迎您留言·陈医生会亲自解答哦!

距离高考不足五天, 最应该 拼的该是啥?

距离高考倒计时变成个位数以后,越来越多的考生开始出现各种各样的 问题,例如 失眠、烦躁不安、 易怒 、恐惧 担忧 ,更具体的 担心考场上发生不可预料的事情,担心迟到,担心忘带准考证,担心发挥失常 …… 俗话说临阵磨枪不快也光,可是大考临近为什么想学就是学不进去呢?怎样才能不再思考这些闯入大脑的想法呢?归根到底,考生和家长现阶段最应该搞清楚的问题是 ——到了最后冲刺阶段,最应该拼的究竟是啥?

首先,保持节奏。高考倒计时五天以内,要不要继续做题复习?答案肯定是要的。考前完全躺平虽然休息充分,但是,打乱了考试的节奏和习惯的兴奋时间段。一心等待高考的话,很难快速进入紧张兴奋状态。就像短跑运动员在比赛之前,不能完全放松休息,而是要进行热身,和考前学生需求类似,注意不能过于疲劳。

其次,合理化紧张情绪。虽然还要保持做题复习的节奏,但是临近考试学不下去很正常。当学生出现学不进去这种情况时,第一反应就是想要解决这一问题,如果不能实现就会出现失控焦虑甚至自责。这对考试不利,很容易失去信心。

那么,应该怎样应对呢?如果你也出现这种情况,你先要明白这 不是你一个人 面对 的问题。换句话说,谁高考谁 都会 焦虑 遇到人生任何重要的事件,没有人可以做到完全不紧张

有研究表明,人在情绪良好的情况下平均智商是 105 分,但在紧张状态下智力可能下降到 91 分,而与此相对的是,平静、愉悦的情绪能让人的记忆提高 20%

可见,想考前学进去,考试时正常发挥,就需要情绪先对。合理化考前的紧张情绪,而不是期待让这种情绪状况消失,对于情绪稳定来说前者更有效。即便你不能妥协,投入大量精力去 “消灭”这种情绪或者改变这种状态,结果往往是获得更大量的负面情绪。

再次,这一阶段更应该关注的是 “知识输出”。在大家都焦虑紧张的前提下,你还有很多可以做,并不是束手无措等着被情绪牵着走。 中科院心理研究所王极盛教授连续 5 年对高考状元进行跟踪研究,发现在影响高考成功的 20 个因素中,最重要的因素是“考试中间的心态”,其次是考试前的心理状态,第三位是学习方法,第四位是学习基础 而考生很在意的记忆力并没有排进前四,而是排在第 17 所以,即便在考试临近,你感觉记不住复习过的内容,其实对于最终考试结果来说影响并不大。而你该记住的,在你前面三年的学习生活中已经几乎都完成了。这一阶段重点在于保障知识顺利输出,而不是知识输入。

那么,我们应该怎样 确保知识顺利输出呢

  • 当你和负面情绪纠缠不能停下来时,你可以观察一下你周围有什么,例如手边有桌子,你尝试描述触摸到它的感受;你也可以闭上眼睛,听一听周围环境的声音;你还可以尝试描述你闻到的周围的气味 ...... 这些稳定技术都可以暂时帮到你,可能更快停下来。
  • 道家的吐纳调息法 ——“嘻嘘呵呼呬 (si) 吹”六字诀,是由南北朝时代陶弘景发明,对于调整情绪有益。
  • 适当运动也可以帮助你从缠绕的思维中走出来!

最后,期待你考试结束后跟我们分享你 考前 的心情 和故事 。祝正常发挥,考上你的 理想 大学!

#焦虑状态#焦虑障碍#焦虑症
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说说焦虑的表现

#焦虑状态#焦虑障碍
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说说强迫和焦虑的区别

预期焦虑型失眠——越有事越睡不着觉!

#焦虑状态#焦虑障碍#焦虑抑郁状态#抑郁状态
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五指呼吸法---缓解焦虑,舒缓情绪!

#焦虑状态#焦虑抑郁状态#焦虑障碍#其他特指的焦虑障碍
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焦虑是一种常见的心理障碍,对患者的生活和工作都会造成很大的困扰。腹式呼吸是一种简单易行的方法,可以帮助改善焦虑症状。

一、原理:

腹式呼吸可以平衡自主神经,使身体产生放松和平静的感觉,从而减轻焦虑症状。腹式呼吸还可以增加氧气的摄入量,帮助身体放松和恢复能量。

二、方法指导:

  • 选择一个安静的环境:
  • 腹式呼吸需要一个安静的环境,可以选择在家中或室外进行。在进行腹式呼吸时,可以选择一个舒适的姿势,如坐在椅子上或躺在床上。

  • 调整呼吸方式:
  • 腹式呼吸与普通的呼吸方式不同,需要调整呼吸方式。在进行腹式呼吸时,应该将注意力集中在腹部,吸气时腹部向外凸出,呼气时腹部向内收缩。可以通过放松肩膀和腹部来帮助呼吸。

  • 控制呼吸节奏:
  • 控制呼吸节奏可以帮助您更好地放松身心。可以选择 4-6 秒的吸气时间,再配合 4-6 秒的呼气时间。可以在较慢的节奏下进行呼吸,这样可以帮助放松身体和心态。

  • 持续进行腹式呼吸:
  • 腹式呼吸需要持续进行,可以选择每天进行几次,每次持续 3-5 分钟。可以配合听放松音乐或进行冥想,帮助放松身心。

总之,腹式呼吸是一种简单易行的方法,可以帮助改善焦虑症状。通过调整呼吸方式、控制呼吸节奏和持续进行腹式呼吸,可以帮助您放松身心,减轻焦虑症状。但是,腹式呼吸不能代替专业的心理治疗,如果您的症状严重,应该及时寻求专业的医疗帮助。

#焦虑抑郁状态#其他特指的焦虑障碍#因害怕阴茎缩回腹部导致死亡所致焦虑
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(1)自助。如果可能,最好避免使用药物。寻找消除压力和焦虑的方法,比如换工作和远离烦心的人或事。有时可以通过和他人聊天缓解。

(2)特殊的建议。不要过于苛求完美;不要成为时钟的奴隶;不要遮遮掩掩;停止内疚;赞赏自己和他人;表达你自己和你的愤怒;解决所有个人冲突;变得友好和快乐;保持积极的人生观;参加适当的不剧烈的活动。

寻找日常生活的平衡,如娱乐、想象、阅读、休息、锻炼和家庭/社会活动。

(3)放松。学会放松身心,可以寻找特殊的放松活动,例如瑜伽和冥想。

对自己做一个承诺,每天花一点时间练习放松,一天最好两次,每次约 20 分钟,但是刚开始 10 分钟也可以。

-把眼睛闭上,坐在安静的地方,但是要能保持清醒。把注意力集中在身体不同的肌肉群,从额头开始,慢慢到脚趾。尽可能放松肌肉。

-注意呼吸:听自己的呼吸声,持续数分钟。进行深慢呼吸。

-接下来,根据自己的节奏开始重复“放松”这个词并在脑中默念,当其他思想分散注意力时,平静的回到“放松”这个词。

-“放下”:这是一段给自己安静的时间,身体和精神的压力会平衡或减少。

#焦虑障碍
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我们每个人都会经历懊恼、愤怒、焦虑等各种情绪,如何处理和面对?正念是载着我们渡过这片苦海的小舟。

 

正念认知治疗法,能够帮助我们从喧嚣的生活中,找到一种静心的方式,并且安定下来,然后去珍惜每一个时刻深沉的平和。

 

如果你正在经历着焦虑和抑郁,承受巨大的压力、饱受失眠之苦,

 

不妨学习一下正念认知治疗法。

 

 

正念认知疗法(MBCT) 是上世纪90年代英国牛津大学Mark Williams 、多伦多大学Zindel Segal 、剑桥大学John Teasdale三位认知心理学家,以认知行为治疗(CBT) 为基础,融入正念减压疗法(MBSR)的理念和练习,所发展出的一套结合东方禅修静心与西方认知洞察的方法。

 

由于孩子去了美国念高中,一位母亲开始莫名地担心,彻夜失眠。因为和孩子有时差,早晨视频以后,一天都是在一种焦虑恐惧和担心的情绪中徘徊,十分痛苦。服中药、按摩、针灸、推拿、运动……她尝试了各种方法,不但症状没有好起来,还出现了顽固的持续性头晕,甚至于腿软打晃,走路都没有力气。有一位治疗师对她说,要将对孩子的担心转化为祝福,我就每天祝福儿子顺顺利利,开开心心!同时还教给她如何将情绪状态从抑郁、焦虑和恐惧提升为勇气、信心和喜悦等,慢慢的,这位母亲的大脑逐渐变得清晰,不那么混沌了,头也没那么胀了!同时感到豁然开朗,不再担心害怕。

 

这位治疗师所使用的方法正是基于正念认知治疗的理念。

 

 

正念认知疗法(MBCT)主要练什么

 

通过正念来提升参加者的觉察能力,时时刻刻地觉察此刻的身体感觉想法;

 

我觉察到了以后,学习用一种新的反应方式有技巧地回应这个挑战性的经验。

 

培养一种温和的、不评判的、一种接纳的态度,对自己的友善和自我同情。

 

 

对焦虑症患者而言,MBCT可以帮助我们提升自我觉察、自我了解的能力,培育出一种非自动化的、应对困难情绪和情景的新模式,提升我们的情绪平衡能力和主观的幸福感。

 

我们精心录制了4周的正念认知治疗课程,希望能给受到情绪困扰的你,带去实实在在的帮助。

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