肾脏也是人体的内分泌器官,可以帮助红细胞生成激素和活性物质,如肾素和前列腺素。
体内代谢废物通过肾脏功能排出体外,使体内环境处于稳定状态,肾小球滤过功能是肾功能的重要组成部分。
正常情况下,我们排出的99%以上的水被肾小管吸收,肾脏不仅是激素的靶器官,也是人体重要的内分泌器官,可以分泌血管活性激素和非血管活性荷尔蒙。
血管活性激素主要作用于肾脏本身,可以参与肾脏的生理功能,也可以有效调节肾脏血流动力学和水盐代谢,而非血管活性荷尔蒙作用于全身。
许多人都有一个问题:一喝水,尿就多,这是说明肾脏好,还是不好呢?其实答案很简单。
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首先,我们需要知道饮用水去了哪里?
口腔:一旦水进入口腔,那么口腔就会开始记录喝水量。
食道:然后水进入食道中开始被血液吸收。
胃:为对水的吸收速度是受到人们进食状态的影响,当胃部排空时,那么水分很快被吸收到血液之中,人们吃饱了就喝水,水的吸收可以维持几个小时,吃得越多水吸收的速度就会越慢。
小肠:小肠能够有效地吸收水分,并且帮助水分进入细胞膜和血液水,从小长流过全身细胞为他们提供水和作用,并且促进身体各器官的正常运转。
大肠:大肠是水在吸收的关键部分,大肠可以吸收水和电解质并且能做粪便,防止水和电解质从淋巴进入血液之中。
肾脏:肾脏是水透析的关键部分,当身体获得大量水分,肾脏才可以有效过滤毒素,若水分不足,那么肾脏的功能也会受到影响,甚至会危害肾脏健康,比如出现肾结石或者是其他肾脏疾病。
排泄:当身体各个器官获得充足的水分并保持正常效率时,多余的水分将会从体内排出体外,
水,离开身体主要有以下这4种方式:
通过肾脏-主要通过尿液排泄
通过大肠-通过粪便排泄
通过皮肤排出汗液(特别是在夏天)
通过鼻子和嘴排出气体(特别是在冬天)
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一喝水,尿就多,这是说明肾脏好,还是不好呢?答案很明了
如果饮水量比正常情况显著增加,那么人体将通过增加尿量来维持体内的循环能力稳定,多喝水会导致循环血流量增加,导致肾小球滤过率增加,出现原发性尿液和多尿,这是一种正常的生理现象,说明肾脏是健康的,也不需要干预或者治疗。
如果日常饮水量正常,排尿次数和尿量显著增加,那么在这种情况之下,则需要考虑一些病态情况。
例如糖尿病的渗透性利尿或尿崩症引起的大量尿液,此外也可能会增加口服利尿剂患者的尿液量。
除此之外,尿路感染或者是尿路梗阻患者,也会导致排尿次数增多,但是尿液却不会显著增加。
在肾小管受损的患者当中,少尿是非常常见的慢性肾炎患者由于肾小管受损,导致肾小管重吸收功能下降。
如果喝太多水,尿就多,与多种原因有关,通常说明肾脏是好的,但如果喝太多水,尿量不会增多,甚至出现水肿,这道说明肾脏出现了问题,应该及时去医院做相关的检查。
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刚喝完水就想小便,可能与以下问题有关:
1、先天性小膀胱
燃料量与膀胱大小有着密不可分的关系,膀胱是人体暂时储存尿液的主要场所,血液经肾脏过滤后产生尿液并直接进入膀胱。
肾脏的过滤每时每刻都在进行,有些人天生膀胱较小,这会导致刚喝完水就想小便,而有些人天生膀胱较大,这会导致大量喝水才会排尿,这是一种正常的现象,大家无需为此感到压力。
2、不喜欢饮用水
不喜欢喝水,这是一个非常错误的生活方式,在现实生活当中,人们经常因为工作或学习喝水量非常的少,喝水量较少会导致体内尿酸无法排出。
口渴时大量喝水,那么会出现立即排尿的情况,同时尿酸的积累会伤害身体,导致痛风肾结石等疾病,所以说大家应该要养成多喝水的习惯。
3、膀胱括约肌松弛
如果膀胱有良好的弹性,那么尿液也会储存更多,即使喝大量的水也不会很快产生尿意,然而如果膀胱括约肌较为松弛,那么膀胱储存尿液的能力就会降低,喝水后会有排尿的感觉。

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如何维护肾脏?建议尽早了解
1、 科学饮食,多吃黑色食物
像黑豆,桑葚,黑芝麻,黑木耳,黑米,何首乌等黑色食物能够更好的滋养肾脏以及抗击衰老,在日常的生活当中,大家应戒掉吸烟喝酒等不良习惯,避免暴饮暴食,并且尽量少吃过甜,过于油腻,过于辛辣刺激和油炸食品。
2、 调节情绪
在中医中,七种情绪是指喜悦、愤怒、担忧、思考、悲伤、惊讶和恐惧,这7种情绪不会在正常的精神活动范围内引起疾病,但过度的情绪会伤害身体健康,过度恐惧会消耗肾精。
所以说大家应该要学会调整自己的情绪,这里有一个非常简单的调整方法,微微闭上眼哼唱自己喜欢的歌曲,或者是读诗歌,用手指有节奏的敲桌子,这样能够缓解负面情绪。

3、 注重康复,生命在于运动
我们总是说生命在于运动,而通过运动保护肾脏健康也是一种值得提倡的积极措施,大家可以根据自己的体质进行合适的运动,比如瑜伽,太极拳,游泳,只要坚持练习,那么就会保护肾脏健康。
4、 泡脚
保持脚部温暖也是一种维护肾脏健康的方法,因为肾经络从脚底开始脚部很容易保暖,所以说应该要重视脚的温暖,睡觉之前不妨用热水泡脚,这样能够降低血脂,维护肾脏健康,安神入睡。