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深圳大学第三附属医院,罗湖人民医院专家

简介:

深圳市罗湖区人民医院(深圳大学第三附属医院)始建于1957年4月,地处罗湖商业闹市区,毗邻香港,前身是“深圳公社卫生院”,经过60余年的积淀和成长,现已发展成为一家集医疗、教学、科研、预防、保健与康复为一体,学科齐全、设备先进、技术力量雄厚的现代化三级甲等综合医院。医院近几年发展迅速。2015年8月,医院作为牵头单位成立深圳市第一家紧密型城市医联体——深圳市罗湖医院集团,开启以“健康为中心”和“以基层为重点”的整合型医疗卫生服务体系改革,改革模式成为典范向全国推广、被世界卫生组织推介。2017年3月成为深圳大学第三附属医院,11月晋升为三级甲等医院;2019年3月成为广东省助产专科护士培训基地,9月获得产前诊断技术服务执业许可,10月医学检验实验室通过ISO15189国际标准认可,10月通过国家药物临床试验机构(GCP)资格认证;2020年9月通过中国基层胸痛中心认证,12月通过国家级住院医师规范化培训基地(全科)认证;2021年8月成为深圳市新冠病毒检测创新技术与产品验证基地,11月成为第一批广东省医养结合示范机构;2022年8月获得CNAS17025/CMA认证资质认定;2023年1月泌尿外科获批广东省临床重点专科建设项目,6月新增内科和妇产科住院医师规范化培训专业基地,医院综合实力得到进一步提升。医院目前拥有2个院区(嘉宾院区、春风院区)、1个老年病分院(罗湖区医养融合老年病医院)和1个研究院(深圳市众循精准医学研究院,国内首家精准医学研究院)。院区总建筑面积8.1万平方米,编制床位902张。医院设有48个临床科室、10个医技辅助科室和21个职能科室,现有职工2095人,其中正高级职称110人、副高级职称212人,博士66人、硕士438人。博士生导师8人、硕士生导师35人、博士后联合导师12人。享受国务院特殊津贴专家2人,深圳市政府特殊津贴2人,经认定的海外高层次人才9人、深圳市高层次人才11人、罗湖区高层次人才45人、深圳市特聘岗位1人,先后引进9个“三名工程”高层次医学团队(含5个院士团队)。医院拥有先进的医疗设备,如:立体定向伽玛射线放射治疗系统(伽玛刀治疗仪,深圳市唯一)、内窥镜手术器械控制系统(第四代Xi达芬奇手术机器人)、医科达Infinity医用直线加速器、单光子发射型电子计算机断层扫描装置(SPECT)、飞利浦BrillianceiCT128排256层螺旋极速CT、飞利浦FD-20数字减影X光机(DSA)、西门子1.5T核磁共振(MRI)、数字平板多功能动态X光机等。手术室是目前最先进的层流净化手术室,能开展各种类型手术。医院始终把学科建设作为持续发展的核心战略,践行罗湖医院集团“社区带医院、基础带临床、专病带专科”新发展理念。目前拥有广东省临床重点专科1个(泌尿外科),深圳市医学重点学科3个(泌尿外科、医学检验科、全科医学科),深圳市中医特色专科1个(中医肺病科),深圳市重点实验室1个(痕量智能临床应用重点实验室),罗湖区重点专科科室(实验室)14个、重点专科建设单位2个。泌尿外科为深圳大学泌尿外科研究所和深圳市泌尿外科诊疗质量控制中心挂靠单位,在2022年度中国医院科技量值排名位居全国77名,深圳市泌尿外科学总分排名第二,学术影响力排名第一。医学检验科2018和2019连续两年在复旦大学发布的华南地区检验医学排行榜中排名前十。2021年全科医学科在复旦大学华南地区全科声誉排行榜排名第八。医院拥有多个特色学科,生殖医学科1998年率先在深圳全面开展辅助生殖技术,先后成功诞生了深圳市第一例“体外受精-胚胎移植”试管婴儿、第一例“单精子卵胞浆内显微注射”试管婴儿、第一例冷冻胚胎试管婴儿、第一例“胚胎种植前遗传学诊断”试管婴儿;2014年12月成功诞生了广东省第一例“三冻”试管婴儿,辅助生殖冷冻技术达到国际顶级水平。妇科由罗光楠教授首创的《腹腔镜腹膜阴道成形术—罗湖术式》在治疗先天性无阴道达到国际领先水平,从罗湖一式、罗湖二式发展到罗湖三式、四式、五式、复杂生殖道畸形,先后获得深圳市科技创新奖和中国内镜医师最高奖—恩德思医学科学技术奖一等奖。近年来,医院加大科研创新力度,在临床科研领域有重大突破。主持国家自然科学基金46项,其中包括优青项目1项、重点项目1项、海外项目2项。主持国家科技部重点研发计划2项,参与国家重点专项6项,主持国家博士后创新计划1项,国家博士后国外交流项目2项。近4年发表SCI论文359篇,总影响因子超过1586.745,最高影响因子32.086分;授权发明专利16项,实用新型专利81项,成果转化12项。招收博士后98人,荣获2022年深圳市博士后创新实践基地优秀单位第一名。荣获广东省医学科技奖自然科学一等奖、广东省科技进步奖二等奖、中华医学科技奖青年科技奖、深圳市科技奖励自然科学奖二等奖、深圳市科技进步奖社会公益类二等奖、深圳市科技进步奖标准奖、第四届“绽放杯”5G应用征集大赛全国总决赛一等奖等。优美温馨的就医环境,雄厚的技术力量和人性化的医疗服务不仅得到了广大患者的赞誉,也得到了国内一些医学院校的认可,与汕头大学医学院合作办学成立临床学院,也先后被安徽理工大学、遵义医科大学、牡丹江医学院、宁夏医科大学、新乡医学院等多所高等医学院校选定为临床教学基地。当前是深圳大学、汕头大学、安徽理工大学、大连医科大学、广东医科大学及江西中医药大学等院校硕士研究生培养基地。医院在持续提升医疗技术水平和医疗服务质量的同时,也积极打造医疗卫生行业标准,牵头制定了《医养融合服务规范》《医养结合质量评价规范》等深圳市地方标准,以及《临床研究用人外周血来源NK细胞制剂规范》《临床研究用人脐带来源间充质干细胞制剂规范》《临床研究用人脂肪组织来源间充质干细胞制剂规范》等团体标准。同时在探索医疗信息化建设方面先试先行,自主研发“健康罗湖”“罗湖云医疗”等多款医疗健康服务应用系统,上线互联网医院服务平台。完成深圳医疗行业首个5GMEC专网建设,改造和部署5G终端设备超540台,实现罗湖医集团内全域5G信号覆盖。同时建立覆盖全国的医学影像远程诊断中心,为新疆、西藏、广西等70余家省内外医疗机构提供第三方服务。秉承“关爱、学习、奉献、创新”的院训精神,奋进中的罗湖区人民医院将在让居民“少生病、少住院、少负担、看好病”的改革目标指引下,坚定不移地走下去!。

廖镜波 副主任医师

在糖尿病及并发症,尤其是糖尿病肾病;低血糖症;甲状腺疾病;顽固性痛风,高脂血症,冠心病,多囊卵巢综合征和内分泌不育不孕;肾上腺,垂体疾病的诊治有扎实的理论基础和丰富的临床经验。

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擅长:在糖尿病及并发症,尤其是糖尿病肾病;低血糖症;甲状腺疾病;顽固性痛风,高脂血症,冠心病,多囊卵巢综合征和内分泌不育不孕;肾上腺,垂体疾病的诊治有扎实的理论基础和丰富的临床经验。
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刘新 主任医师

擅长颈肩腰腿痛,骨关节炎,各种骨折创伤,四肢麻痹无力,各种四肢神经损伤,各种关节韧带损伤,肩周炎,肩袖损伤,手外伤,骨质疏松,风湿性关节炎,痛风关节炎等,擅长复杂疾病鉴别诊断,精确把握各种手术适应症,珍惜患者信任,珍惜患者财务。仁心仁术。遵守医学道德。保守患者秘密。

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张露元 副主任医师

待补充

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朱飞奇 主任医师

老年性痴呆、脑血管病、帕金森病、睡眠障碍、癫痫、眩晕、头痛、抑郁症等。

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赵民学 副主任医师

甲状腺癌,甲状腺良性肿瘤,乳腺结节,乳腺癌

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罗健 主任医师

擅长普外科专业,尤其是腔镜微创技术治疗胆囊疾病、肝囊肿、胃与大肠肿瘤、甲状腺癌肿瘤、疝气等疾病

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赵彦君 副主任医师

擅长妇科,普外科,消化科,泌尿科甲乳外科等麻醉,擅长危重急患者的抢救及围术期麻醉工作

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姜莉萍 副主任医师

从事妇产科临床医疗、教学、科研工作二十余年,积累了丰富的临床工作经验,擅长于女性生殖道畸形、月经紊乱、多嚢卵巢综合征、青春期月经不调、围绝经期综合征等内分泌疾病,熟练掌握各类妇科手术,复杂宫、腹腔镜及女性生殖道畸形相关手术及治疗。精准治疗子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科良恶性肿瘤及不孕不育及妊娠相关疾病。

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李文光 主任医师

擅长中西结合治疗耳闭、耳鸣、眩晕、听力下降、鼻塞流涕打喷嚏、偏头痛、咽喉疼痛不适异物感、声嘶等病症。对小孩鼻塞流涕、打呼噜诊治经验丰富。

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擅长:擅长中西结合治疗耳闭、耳鸣、眩晕、听力下降、鼻塞流涕打喷嚏、偏头痛、咽喉疼痛不适异物感、声嘶等病症。对小孩鼻塞流涕、打呼噜诊治经验丰富。
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唐建军 副主任医师

诊断和治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、社交焦虑症、强迫症、疑病症/躯体形式障碍/健康焦虑症、精神分裂症、躁狂症/双相障碍、神经性贪食症、神经性厌食症、成人ADHD、青少年多动症等常见心理/精神疾病。

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患友问诊

科普文章

取出支架取出斑块取出血栓,83岁老人辗转多家医院后在北京大学第一医院血管外科保全肢体,不再寸步难行。

#静脉栓塞#异物
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玻尿酸栓塞是指注射玻尿酸填充剂后发生的血管阻塞。

如果发生玻尿酸栓塞,应采取以下处理方法:

  • 立即停止注射:如果尚未完成注射,立即停止注射玻尿酸填充剂。
  • 冷敷:在就医前,可以使用冷敷物或冰袋轻轻冷敷栓塞部位,有助于缓解肿胀和疼痛。
  • 血管扩张剂:医生可能会考虑使用血管扩张剂来帮助恢复血液流动,并减少栓塞导致的症状和损害。
  • 玻尿酸溶解剂:如果需要进一步处理,医生可能会使用玻尿酸溶解剂(如透明质酸酶)来溶解玻尿酸填充剂,以减少栓塞的影响。

玻尿酸栓塞是一种严重的并发症,因此对于注射玻尿酸填充剂的过程中,选择有经验的专业医生,并确保在合适的地点进行,可以降低发生栓塞的风险。因此,如果出现玻尿酸栓塞的症状,如疼痛、发红、肿胀、感觉异常等,应尽快就医。

静脉可以血栓,因为动脉和静脉是伴行,虽然在穿刺做子宫动脉栓塞,不会穿刺静脉,但是由于它和动脉是伴随,如果穿刺时定位不准,也可能穿到静脉去了,也就是穿过静脉再到动脉,这种引发静脉血栓的可能其实是存在。

血管是身体内最大的运输系统,它覆盖全身,将血液和氧气输送到身体的各个地方,保证它们工作时“能量充足”。

 

大脑是人体的“中枢”,拥有大量的神经,人的各种活动都需要大脑发出指令,因此大脑需要血液及时输送氧气和血液,来保证正常运转。

 

如果血管出现堵塞,就会影响到大脑的供养平衡,严重时会中风,脑梗等心血管疾病。

 

 

晚上睡觉时,若有三症状,麻烦要正确对待

 

血管不是突然发生堵塞的,如果睡觉时,出现这种症状,一定要小心,因为睡觉的时候,身体的各种器官会“待机”,这种时候血管如果出现堵塞情况是最明显的。

 

1、四肢发麻

 

平常睡觉时,可能因为姿势问题,也可能身体受到了外物压迫,可能会出现发麻,这没什么大不了。但是不是由以上原因引起的,就要小心了。

 

因为血管发生堵塞,血液流通不畅,就会引起肢体末端供血不足,就会出现麻木现象。

 

 

2、 手脚冰凉

 

在睡觉时,如果出现手脚冰凉的情况也要小心是不是血管出现了堵塞。

 

因为手脚的末梢神经处于血液循环的末端,如果血液流通不畅,就会导致肢端供血不足,手脚没有足够的“能量”来维持运转,就会出现手脚冰凉的状况。

 

3、嘴单侧流口水

 

睡觉流口水可能是因为姿势的原因,但是如果基本不留口水的人,突然出现流口水现象,而且还是单侧流口水的状况,就要小心是不是血管出现堵塞了。

 

这是因为,脑部出现堵塞现象后,会因为一些神经出现失调,从而传达出一些不正确的指令,导致睡觉时出现单侧流口水的状况。

 

哪些人容易出现血管堵塞?

 

1、中老年人

 

中老年人随着年龄的增长,身体的代谢会出现下降,就可能出现血管堵塞的。

 

 

因为如果中老年人不注意饮食的话,摄入的脂肪过度,身体处理不过来,就有空可堆积在血管里,出现堵塞。

 

2、有家族病史的人

 

有高血脂家族病史的人,相对于一般人来说,就有可能有较高的风险患上高血脂。

 

这是因为,他们身体里某些细胞会有缺陷,具体可能是细胞里缺少一种酶或者某些蛋白受体,这就导致他们比一般人更容易患上高血脂。

 

3、喜欢抽烟的人

 

 

因为香烟中的一些有害物质,会损害血管上皮细胞,导致它们细胞间的间隔增大,出现很多微小空隙,然后血液中的血脂经过时,更容易附着在血管璧上,然后不不断沉积,形成血栓。

 

预防血管堵塞,其实很简单

 

1.锻炼身体

 

长期缺乏锻炼会不利于血液流通循环,身体的代谢功能下降,会导致脂肪的堆积,体重增加,导致超重,对血管造成比较大的压力,影响血脂水平。

 

 

时常锻炼身体,可以加速身体代谢,消耗体内多余的脂肪,有利于血管流通,对血管的健康也会有利。

 

2.时常补水

 

水占人体的百分之七十,血液中水的含量占很大一部分。时常补水,不仅能满足身体对水的需求,降低血管浓度,有助于促进血液循环,有利于养护血管。

 

补水时,可以冲泡一朵青驰菊,它含有丰富的营养元素,其中含有的硒元素、胆碱、类黄酮对血液流通和健康有帮助。

 

 

硒元素是人体必须的微量元素之一,可以消耗脂类物质在血管的沉积,缓和血液浓度,有利于血管的畅通;胆碱和类黄酮可以帮助促进血管细胞的抗氧化能力,辅助减少清除血管内杂质,更好地促进养护血管。

 

在喝水时加入青驰菊,用热水泡发,更能有助于血管健康。

 

3.健康饮食

 

养成健康的饮食习惯,不仅能帮助我们保持身体健康,还有助于血管的养护。

 

平时可以少吃一些高油高糖的食物,减少脂肪的摄入,多吃一些水果蔬菜,促进膳食纤维的吸收,都有助于身体健康。

随着我们社会的进步发展,疾病出现的概率也在提高,就像是双面镜一样,有好有坏。社会的进步带给了我们富足的生活,也让富足麻痹了我们的感知,好吃的,好玩的东西越来越多,无法控制的欲望让我们变贪婪不知满足。这也是为和我们身体中出现的疾病越来越多的原因。丰富不止满足的食物,让我们血液越来越粘稠,也让我们的身体出现了心血管类的疾病,高血压,血脂等疾病更是常伴在我们周身。只因为如此,现在讨论养生健康话题的人也越来越多。那么我们想要防止心血管类疾病的第一步就是要防止血管堵塞,疏通血管。可是怎么做才能更好地保护血管呐?

  


促进血液循环,疏通血管堵塞,你只要这样做:

 

改善生活习惯,戒烟酒

 

我们都知道一点就是烟酒无论哪一样对我们的身体都没有好处。无论是酒制品中的酒精,还是烟草类中的尼古丁,进入我们体内后都会流向血液只用,而这两种物质的进入是会直接伤害到我们的血管的,且还对身体中的血糖有着一定的影响,会干扰到血糖,血液与血脂的正常指标。近而影响到我们的血管健康。所以如果你先更要血管健康,最好改掉你抽烟喝酒的习惯,同时改善你不良的睡眠作息。最好不要熬夜,经常熬夜也会影响到我们身体的各个机能运作。

  
合理饮食,适量运动

 

健康的身体状态是离不开饮食和运动的,经常运动不仅可以控制我们的体重,防止肥胖,还能促进血液循环,提高免疫力代谢。饮食方面也要多加注意,少油少盐可以预防血液出现粘稠的情况。只有做到吃动平衡,才能更好的保证我们身体健康,不会出现过于肥胖或者高血压,血脂等疾病的诞生。

  


可能会有人觉的洋葱,木耳等食物有着软化血管的作用,对保护血管很有效?

 

洋葱中含有一种名为含硫化合物,这种物质确实有着抗氧化,减低胆固醇的作用,但是,要注意的是,我们每天摄入的洋葱数是达不到软化血管的量的,因为我们每天食用洋葱的量是非常有限的,不可能一下摄入很多。所以,洋葱虽然有着软化血管的作用,但是其实效果很一般。

  
而木耳虽然有着血管清道夫的称号,但其实它其中含有的纤维素物质根本就不会穿过肠道进入血液中,所以也就没有了所谓的清肠道的功效了。

家里的水管用久了,都会出现老化的现象,水管里也会堆积不少水垢,时间越长,越容易断裂。但水管可以换新的,人体内的血管却不能。很多人可能从来都没有注意过血管的健康,确实血管的存在感并不像五脏和脸上的器官那么强,被大家忽略也是很正常的。

  


但今天提到了,希望大家能重视起来,因为血管的健康和我们的寿命息息相关。常言道“血管健康,人易长寿”,过了45岁以后,血管弹性越好,人体内的器官衰老得越慢,因为血流通畅,器官所接收到的营养充足,自然不会那么容易老化了。

 

血管一旦变窄,腿脚会“暴露”3个信号,若一个不占,真让人羡慕

 

小腿莫名肿胀

 

不知道大家有没有过下肢浮肿的经历,肾功能不太好的朋友,到了下午或晚上,小腿就容易比早上粗一圈,这也很常见。

  
但如果腿部经常出现肿胀的现象,并且按压腿部的时候没有凹陷却只有疼痛的话,就要注意了,很可能是腿部出现血栓的症状。

 

众所周知,当血液流通不畅所受阻的时候,很容易发生血栓,而这大多跟血管变窄有关。如果已经出现这种现象,建议及时处理。

 

腿脚冰凉

 

很多人可能会觉得,腿脚冰凉跟体寒有关,确实,体虚体寒会导致手脚冰凉,但还有一种原因,那就是血管变窄。

  
血液是需要在血管中流动的,血管越畅通无阻,体内各个器官和身体的各个部分就越能受到血液的滋养,而血管变窄以后,像腿脚这些离心脏较远的地方,就很难得到血液的供给,从而出现体温变凉的现象。

 

步态异常

 

很多人到了中老年,都会发现自己腿脚有点不利索了,走起路来要么是有点拖沓,要么就是有点跛脚,大多数人可能会觉得只是年纪大了,不会放在心上,其实这很有可能是因为脑血管狭窄影响到四肢神经所导致的。

  
3个小习惯,让血管越来越轻松

 

 

饮食上讲究粗茶淡饭

 

很多朋友可能觉得日子越来越好了,饮食上也应该吃点自己以前不舍得吃的,所以我们经常看到有些人经常大鱼大肉、饮食无度。其实吃太多高油、高热量的食物,并不会为我们的健康带来什么好处,反而会造成不少健康隐患。首当其冲的就是血管问题,大量脂肪堆积在血管壁上,血管自然就会越来越窄。

 

所以,想要让血管保持年轻态,就多吃些粗茶淡饭吧!嘴巴一时的享受不如身体长久的健康。

  

坚持运动

 

可能很多人都有下决心运动的时候,但是坚持不了多久,还是回归到原来的生活习惯。都说成年人想要发愤图强,改变生活的时候,第一件事就是开始运动,但能真正坚持下来的人却很少。到了45岁以后,不是你选择运动,而是运动选择你,坚持锻炼身体,能促进血液循环,消耗多余的脂肪。

  
保持良好的心态

 

高血压患者最忌情绪大起大落,一时感性不要紧,血压就遭殃了。相信大家都听说过高血压患者因为动怒而晕倒进医院的新闻,其实血管的健康跟我们的情绪有很大关系,保持情绪的平稳,才是血管健康关键。即使生活和饮食上样样都做到位了,却没有管理好自己的情绪,危险还是存在的。

  
总结:血管是人体的重要部分,虽然现在医学发达了,但血管方面的问题还是要靠大家好好调理。保持轻松愉快的心情,饮食和锻炼缺一不可,相信血管会越来越健康。

相信很多朋友可能都经历过身体发麻的现象,这种现象也比较普遍,因为肢体出现麻木的原因有很多种,比如蹲的时间长了,下肢血液供应不足,就会出现发麻的症状。有的人中午习惯趴在桌子上睡午觉,因为手臂受到压迫的时间太长了,也容易发麻。

  


以上问题都是因为外力压迫所造成的,稍微活动一下就能改善,一般无需太过担心。但是有些肢体麻木就需要我们重视起来了,因为它们可能是血管堵塞的“信号”。

 

身上两处发麻不要拖,可能是血管堵住了,尽早关注一下,疏通血管

 

舌头发麻,说不清话

 

血管堵塞的现象在血栓患者身上很常见,尤其是上了年纪的中老年人,往往很容易出现头晕目眩的症状,这是血管堵塞的早期表现,一旦出现这种问题,就要怀疑是不是大脑供血不足了。

 

大部分人血管堵塞发展到一定程度,会出现舌头发麻的症状,这个时候可能连话都说不清楚了,如果不及时干预的话,可能会造成更加严重的后果。

  
腿部发麻,活动障碍

 

众所周知,腿脚是人体离心脏最远的部位,当血管发生堵塞时,血液循环不畅,受影响最明显的可能就是我们的腿部好双脚了。而且很多人的工作都是在电脑前面完成的,长时间的久坐也给了下肢形成血栓的机会。

 

如果已经出现腿部发麻的现象,希望大家能高度警惕,因为腿部供血可能已经严重不足了,如果不及时采取措施的话,身体可能会瞬间“垮掉”,到时候再后悔就来不及了。

  
血管堵塞“喜欢”三类人,希望你不在其中

 

 

长时间保持同一个姿势的人

 

大家平时工作的时候,可能在电脑前一坐就是三四个小时,偶尔这样不碍事,如果长期如此的话,缺点就暴露出来了。长期久坐不动,会影响血液循环,导致下肢供血不足。像那些经常玩电脑游戏的人、司机、教师、长期乘坐长途汽车的人,都是血管堵塞的主要人群。

 

长期“三高”饮食的人

 

现在不少人都秉承着不亏待自己、及时行乐的原则,在饮食方面会好好犒劳自己,想吃什么就吃什么。但说实话,大部分美味的食物,都离不开高油、高糖和高盐,而这些食物,都是各种疾病的“加速器”,很多人都图嘴巴痛快,不去考虑肠胃和身体能不能受得了,最终遭罪的还是体内的器官。

  
长期吸烟、饮酒的人

 

对于现代人来说,抽烟喝酒已经算不得什么坏毛病了,因为做这件事的人多了,就成了寻常事了。但是这也不能掩盖这些习惯的危害性,尤其是对血管的危害,长期抽烟,有害物质会刺激血管,让血管收缩,失去弹性,而饮酒则会让血管变硬、变脆,时间长了,血管堵塞迟早会找上门。

 

做好两件事,血管通畅,血栓不来找

 

喝好两杯水

 

早上刚起床的时候,人体的血液最黏稠,这个时候来一杯水,稀释一下体内流动“艰难”的血液,能预防血管堵塞。晚上睡觉前也要记得喝水,这样可以让身体在我们熟睡期间还能正常运行,代谢体内的垃圾和毒素。

  
戒烟限酒

 

相信很多人可能都想过戒烟戒酒,但一直没有下定决心,其实嘴上说说谁都会,但真正能做到的人却很少,希望你能尽早想明白,烟酒这种东西,对健康毫无益处,只会透支我们的生命,破坏血管健康。

  
总结:可能大家对血管堵塞还不太了解,但希望大家平时能多关注一下相关方面的信息,因为血管遍布全身,一旦发生堵塞,后果还是比较严重的。

如今的美食,种类繁多,有的人爱吃咸口的,也有人无辣不欢,甜食更是受到了各类人群的欢迎。但是你知道吗?有些食物,可能是诱发某些疾病的“罪魁祸首”!

 

 

众所周知,血管在人体内所担任的角色至关重要,但有些朋友却没有好好保养自己的血管。“人与血管同寿”,恰恰说明了人的寿命与血管健康之间的关系,所以血管不好的人,长寿或与你无缘。那好端端的,血管为什么会不好呢?多半与饮食习惯有关。

  
血管是人体内运输血液的“工具”,而血液中包含了各个器官、组织所需要的“养分”,如果血管变硬、变窄甚至堵塞了,就会出现各种问题,如脑梗死、心梗等,而这些疾病,都影响着人的寿命。血管本应是畅通无阻的,会对血管造成损害的,只有饮食习惯和生活习惯。

  

爱吃这3种食物的人,血管可能早已变窄

 

高盐食品

 

在我们身边,“隐藏”着大量的高盐食物,可能连我们自己都没有意识到,平时经常吃的食物如火腿肠、泡面、腊肉、腌萝卜、薯片、辣条等食物中,都含有极高的盐分。而长期摄入过量的盐分,患心血管疾病的几率也会显著增加,因为食盐中的钠会损害血管,引起血管收缩,导致血液循环不畅,更容易诱发脑梗。

  
高糖食物

 

面对甜食,人们往往毫无抵抗之力,但长期坚持高糖饮食,对我们的健康也会造成很大危害,因为糖分本身就是脂肪的“化身”,除了会导致肥胖之外,还会增加高血糖、高血脂的患病风险,给血管带来更多的压力。像我们平时常吃的甜点、蛋糕、面包、饮料、酸奶中,其实都含有大量的糖分,希望你能少吃。

 

 

动物内脏

 

有些朋友平时最爱吃的就是动物内脏,在他们眼里,这种食物的营养价值极高,但同样,胆固醇含量也很高。虽然有些朋友不以为然,但吃的时间长了,在体检的时候你可能就会发现,自己的血管壁上囤积着大量“斑块”,而这些斑块,都是造成血管堵塞、诱发脑梗的“元凶”。

  
上面提到的这3种食物,可能很多人都经常吃,全然没有意识到这些食物的危害性。血管不好的人,除了要少吃这3种食物以外,还要针对性地保养血管。

 

维护血管,从这两个“字”开始

 

“防”字

 

防受寒,防感冒,是这个季节预防脑梗发作的重要步骤,现在早晚温差较大,容易受凉感冒,这段时间也是保养心肺的最佳时机。平时要注意添衣保暖,护住头部、颈部、腰腹部、腿脚部位,不给风寒可趁之机,也是避免心力衰竭的重要方法,能增强自身免疫力,提高体质,降低心血管疾病的发作风险。

  
“动”字

 

可能很多朋友到了秋冬季节,都懒得动弹,室外的寒风让大家仅存的运动想法也烟消云散了,但是,长期缺乏锻炼的危害也是很明显的,对血液循环、脂肪代谢、血管弹性都有一定的影响。所以,希望大家不要畏惧严寒,运动前做好热身工作,坚持运动,能更好地抵御严寒,代谢血管内的脂肪,预防血管堵塞。

 

总结:脑梗是很多中老年人“闻风丧胆”的疾病,致死率、致残率都非常高,为了后半生能自由行走,避免瘫痪在床,在能“折腾”得动的时候,要尽量多“折腾”,少待在家里不出门,多去亲近大自然,活动活动筋骨。同时,也要注意饮食的均衡,既要补充足够的营养,又要避免进补过度。
 
 

血管遍布了我们全身,血液在其中流动,从而将营养物质输送到我们全身,因此它的重要性不言而喻,可血管的健康却经常被许多人忽视。实际上,随着年龄的增长,如果不注意身体,很容易就会让心血管疾病“有机可乘”。

 

 

每年都有不少因心血管疾病而威胁生命的病例出现,很显然血管是人体健康的一道关口。据科学家调查发现,引起血管堵塞的是一种“低密度脂蛋白”,也就是“坏”的胆固醇,它会附着在人体的动脉壁上,使血管变得越来越狭窄,最终造成血管堵塞。

 

血管若堵塞会有这几个表现,来看看你是否也有?

 

1、头晕头痛

 

虽然头晕头痛也可能是感冒的前兆,但如果在没有感冒的情况下频繁的头晕头痛,那就要小心血管是否被堵塞了。因为当血管堵塞时,体内正常的血液循环就会受到影响,头部供血也会不足,继而引发头晕头痛的现象。


2、胸闷气短

 

一般来说,心、脑、肺这几个器官附近的血管相对来说更容易形成堵塞。因为这三个器官处于人体相对核心的位置,运作最为频繁。所以假如这些地方的血管出了问题,很容易就会出现胸闷气短、呼吸急促等症状。如果是曾有心肺功能不好或者年纪较大的人,更应该注意。

 

3、手脚麻木冰凉

 

血管是遍布全身上下的器官,手脚上也有不少血管末梢。当身体中血管被堵塞时,就会影响到血管中血液的输送,很难到达身体的四肢部位,因此会出现手脚麻木或者冰凉的现象。所以假如四肢时常出现麻木冰凉的症状,那就要注意疏通血管了。

 

 

养血管其实说难也不难,只要早起时做好这三件事,血管就会越来越年轻。

 

1、不要起床过猛

 

这里的“过猛”,不是指“蹭的一下起来”的意思,而是说,每天早晨从睁开眼清醒过来,到下床有几分钟的时间让自己缓缓。这里就要提到一个现象,那就是定闹钟。许多人喜欢几点起就定几点的闹钟,闹钟一响就蹭的起床,不给自己的身体留适应的余地。

 

这样会在不知不觉中给血管造成压力,我们都知道血管要给身体各处输送营养物质,刚睁眼就立刻起床忙这忙那,血管就要给身体提供大量营养物质以供消耗,没有一个循序渐进的过程,长此以往必定会给血管造成损害。


2、早餐多补充粗纤维

 

如今生活中的饮食越来越讲究,越来越“细”。吃粗粮的人也越来越少了,殊不知,粗粮中包含许多营养物质,其中的粗纤维能够刺激肠胃的蠕动,有利于将身体内的胆固醇排出体外,而刚刚说到正是胆固醇的存在堵塞了血管,这样一来也是有助于血管健康。

 

现在的社会高速发展,许多人随着物质生活的提高,三餐也是非常丰富的。不仅如此,夜生活也是非常丰富,饮酒、宵夜等等也会给血管造成压力,这时早起一碗粗粮粥,促进消化又缓解了血管压力,值得一试。


3、多做舒展运动

 

一日之计在于晨,早起洗漱完吃完早饭,这个时候是一天中最有精神的,这个时候做些舒展身体的运动,如扩胸、拉伸、压腿等等,可以促进身体血液循环,同时给血管一个放松的状态。

 

很多人喜欢晨跑或者空腹做相对剧烈的运动,这其实是不推荐的,因为剧烈运动会对心脏血管等造成不小的压力。早起吃完早饭后,散散步做做舒展运动,既放松身心又促进血液循环,整个人也会更有精神。


血管是我们很容易忽视的器官,但它却遍布我们身体各处。若是血管堵塞,就会有各种各样的疾病伴随而来。所以血管疾病不容忽视。毕竟“养血管就是养命”。

血管就像我们身体内四通八达的管道一样,把血液中的营养以及氧气带给全身各个器官,血管一旦发生堵塞,导致血液循环不畅,就会威胁到我们身体的健康,心脑血管疾病已经成为一大致命杀手,尤其是对中老年人来说,保护心脑血管更加重要。但是血管堵塞我们看不见也摸不着,怎样才能够知道自己是否存在血管堵塞呢?这些身体表现,很可能是血管堵塞发出的信号。

 

 

1.头晕头痛

 

当血管堵塞是发生在脑部的时候,造成脑部的血管梗塞,会导致脑部的血液流通不畅,造成脑部供血不足、缺氧的情况。这时就会出现突然的头晕、头痛、注意力无法集中的情况;脑部血管堵塞还会有抽搐、昏迷等严重的状况。突发性头晕常发生在清晨,尤其是高血压的患者更要注意,当心脑出血或脑梗的发生。

  

2.胸闷胸痛

 

当我们心脏血管遇到堵塞情况时,通常都会有情绪激动、胸部疼痛、呼吸不畅等情况,或者在运动时,心脏的承受能力下降也是和血管堵塞有关。在工作或者心情激动的时候胸部经常感到胸闷并带有疼痛,一般由胸骨后开始疼痛,也有可能发生在手臂、肩膀或者背部,这可能是心脏内血管发生堵塞的信号。

 

3.肢体异常

 

当血管堵塞的时候,会导致我们四肢血管出现缺血的情况,可以表现为:步行的时候感到腿疼或是麻木无知觉;或是手脚突然感到无力或者麻木,都是有可能是因为血管堵塞导致的。另外,还可能会出现脚经常冰凉,因为脚位于人体的末梢,血管出现问题,脚往往最先表现出来,主要表现在双脚的温度低,脉搏很弱。

 

 

那么日常生活该注意什么,避免血管堵塞呢?

 

1.清淡少油的饮食

 

很多人都是知道,血管的问题和现在的“三高”问题有联系,过多高脂肪、高胆固醇等食物的摄入,更容易导致血管问题的出现,都是不健康的。饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、动物内脏、油炸食品等高脂肪食物,平日的饮食中多吃新鲜蔬菜水果、蘑菇、低脂奶等。

 

2.多运动

 

锻炼能够帮助我们提高血管的输送能力,让血液在血管中的流通循环更加正常、舒畅,能够预防血管堵塞或是其他血管问题的出现,现代的很多疾病,大多因不良习惯诱发,因此要保持健康的作息状态,避免过于劳累。要养成良好的生活习惯,不要熬夜,适量的运动,有助于身体各项水平居于良好状态。

  

3.戒烟戒酒

 

不良的生活习惯是导致身体状态逐渐走下坡路的因素,特别是吸烟与喝酒,可以说是对你身体百害而无一利的事情,所以为了自己的身体健康,尽早戒烟戒酒,不要以为自己身体还没出现任何状况就不在意。

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