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广州中医药大学深圳医院,深圳市福田区中医院专家

简介:

广州中医药大学深圳医院(福田)成立于1992年10月26日,是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复等功能为一体的综合性三级甲等中医院,是全国中医系统百强医院、国家中医住院医师规范化培训基地、广州中医药大学第六临床医学院、广州中医药大学深圳研究院、深圳市中医肿瘤医学中心、国家标准化代谢性疾病管理中心、国家标准化心脏康复中心。荣获全国首家五星级中医院、国家改善医疗服务创新医院、医院管理持续改进优秀单位、广东省文明单位、深圳市文明单位等多项荣誉。医院现建有门诊楼、住院楼、科教楼、综合楼,建筑面积约12万㎡,现核定床位831张,预计2023年底可开放床位1000张以上,有口腔牙椅38张。截止至2023年7月31日,医院现有职工1522人,博士、硕士343人,高级职称人员196人,中级职称725人。在医院的专、兼职专家队伍中,特聘院士、国医大师8人,国家重点学科带头人6人,国家“973项目”首席科学家5人,有省、市名中医15人,省杰出青年医学人才4名,博士和硕士生导师34名。医院设有急诊科、心血管病科、脑病科、肺病科、脾胃病科、肿瘤科、外科、产科、儿科、新生儿科、针灸科、推拿科、康复科、骨伤科、治未病科、疼痛科、重症医学科等30个临床科室,以及药学部、医学检验科、放射科、超声科、手术室、病理科、临床试验机构办公室等13个医技科室,15家社康中心。医院有广东省中医重点专科8个、深圳市中医重点(特色)专科8个、福田区临床重点专科1个。医院是广东省疼痛专科护士培训基地、广东省中医专科护士培训基地、深圳市中医专科护士培训基地,是深圳市中医护理质控中心及福田区临床护理质控中心挂靠单位,成立了李道政虎符铜砭刮痧工作室、广东省吴玉娟虎符铜砭刮痧疗法名医护士工作室、广东省王建莉火龙灸疗法名医护士工作室。医院建立了5个全国中医学术流派临床研究基地,引进中国科学院院士仝小林团队、国医大师周岱翰团队、973首席科学家许能贵团队、973首席科学家董竞成团队等5个深圳市“医疗卫生三名工程”项目。名中医馆汇聚了来自祖国东北、华北、华中、华南等地区的20多名国家级、省级、市级名中医。医院坚持医疗、教学和科研同步协调发展的战略,有国家级学术专业委员会副会长5名、副主委13名、常务理事和常务委员44名;省级专业委员会副会长7名、主委3名、副主委35名、常委84名;市级专业委员会副会长6名、主委18名、副主委50名。近5年,医院共获批各级科研课题220项,其中国家自然基金项目6项,省科技厅项目8项,获得国家科技进步二等奖1项,省级科技成果奖5项、出版学术专著36部,获批国家专利51项。承担广州中医药大学、福建中医药大学、长春中医药大学、厦门大学医学院等高等中医院校1200余名的本科生、硕士生、博士生和规培学员的教学和实习工作。医院拥有国内外先进设备5955台,设备总值5.48亿。拥有256排高档多层螺旋CT(GERevolutionCT)、1.5T核磁共振成像系统(飞利浦Ingenia1.5T)、大型数字减影血管造影机(飞利浦(UNIQClarityFD20)、双板DR(飞利浦DigitalDiagnost3)、门诊药房全自动发放管理系统(RowaVmaxOptima)、超高档心脏彩色多普勒超声诊断仪(EPIQ7)、超高档妇产彩色多普勒超声诊断仪(GEVoluson10)、全自动生化免疫分析流水线(UniCelDXI800,LiaisonXL等)等大型医疗设备;拥有中医诊疗设备14类111种,能充分满足临床各科开展中医药特色服务。医院重视文化建设,秉承“传承国医,服务健康”的宗旨,弘扬“敬业、精诚、求道、笃行”医院精神,坚持“质量是生命、技术是筋骨、服务是血脉、文化是灵魂”的服务理念,落实健康中国战略,率先在全国提出“院前治未病-院中治疗—院后康复”办院模式,率先提出“五星级医生”标准,构建了以“亲情、和睦、互助、感恩”为核心的“家园文化”体系,努力建设“职工之家”和“患者之家”,让每个人在本岗位上做成功的自己。2016年获“深圳市职工之家”称号,2018年获“深圳市文明单位”称号,2020年荣获“广东省文明单位”和“深圳市职工之家红旗单位”称号。医院将发挥地处国家中医药综合改革试验区、粤港澳大湾区和中国特色社会主义先行示范区的区位优势,坚持体系创新、技术创新、模式创新、管理创新,围绕“质量立院、人才强院、特色兴院、依法治院”的办院理念,不断推动医院高质量发展,努力续写特区中医人更多春天的故事。。

王静滨 主任医师

中医,或中西医结合方法诊疗脾胃、肝胆、肠道和胰腺疾病,以及胃肠镜诊疗技术。如胃食管反流病,

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擅长:中医,或中西医结合方法诊疗脾胃、肝胆、肠道和胰腺疾病,以及胃肠镜诊疗技术。如胃食管反流病,
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杨义龙 副主任医师

慢性肾炎,肾病综合征,痛风,肾功能衰竭,尿路感染,泌尿系结石,高血压肾病,糖尿病肾病,慢性疲劳综合征,虚劳,便秘,失眠,阳痿,早泄,不孕不育症等。

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黄海福 主任医师

擅长运用中西医结合方法及各种微创手段治疗各种肿瘤疾病(如胃肠癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、妇科肿瘤、鼻咽癌、前列腺癌等)。

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张俊 副主任医师

前列腺炎、前列腺增生、男性不育(少精子症、弱精子症、畸精症、无精子症)、勃起功能障碍(阳痿)、早泄、射精困难、逆行射精、血精症、泌尿生殖系统感染、泌尿系结石、腹股沟疝、隐睾、睾丸鞘膜积液、精索静脉曲张

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鲁开元 主任医师

在国内外首提用美肛理念解决肛门良性疾病,首创枫叶状切口设计治疗重度痔无皮缘水肿,皮赘残留。保留管桥不损伤括约肌,不挂线治疗复杂瘘,脓肿。中西结合治疗炎性肠病,便秘,息肉,结直肠肿瘤,脱肛,肛门瘙痒等。

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擅长:在国内外首提用美肛理念解决肛门良性疾病,首创枫叶状切口设计治疗重度痔无皮缘水肿,皮赘残留。保留管桥不损伤括约肌,不挂线治疗复杂瘘,脓肿。中西结合治疗炎性肠病,便秘,息肉,结直肠肿瘤,脱肛,肛门瘙痒等。
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张亚杰 主治医师

擅长糖尿病、高血压、甲状腺疾病、高脂血症、冠心病、痛风、肾脏疾病、肿瘤、营养不良等疾病的营养干预,肥胖患者的减重治疗,围手术期患者的营养支持,老年人、孕妇、乳母、婴幼儿、青少年等特殊人群的膳食指导,危重症患者的肠内肠外营养支持等。

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田鹏 主治医师

擅长中西医结合治疗高血压,冠心病,心衰,心律失常等心血管疾病

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韩远峰 主治医师

从事肛肠病专业工作10余年,掌握肛肠科常见病及疑难重症(如重度混合痔嵌顿、复杂性肛瘘、复杂性肛周脓肿)的微创手术治疗。并运用中西医结合方法对顽固性便秘,结肠炎、肛周湿痒等治疗有良好疗效。

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刘迪继 主治医师

中西医结合治疗心脑血管疾病

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唐翠凤 主治医师

一般内科疾病常见疾病,如上呼吸道感染,胃肠炎,消化性溃疡,便秘,高血压高血脂,糖尿病的日常用药及生活饮食调节。特别擅长心血管疾病相关诊断,如十二导联十八导联心电图诊断,动态心电图动态血压,运动平板检查相关事宜及报告解读

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患友问诊

科普文章

取出支架取出斑块取出血栓,83岁老人辗转多家医院后在北京大学第一医院血管外科保全肢体,不再寸步难行。

#静脉栓塞#异物
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玻尿酸栓塞是指注射玻尿酸填充剂后发生的血管阻塞。

如果发生玻尿酸栓塞,应采取以下处理方法:

  • 立即停止注射:如果尚未完成注射,立即停止注射玻尿酸填充剂。
  • 冷敷:在就医前,可以使用冷敷物或冰袋轻轻冷敷栓塞部位,有助于缓解肿胀和疼痛。
  • 血管扩张剂:医生可能会考虑使用血管扩张剂来帮助恢复血液流动,并减少栓塞导致的症状和损害。
  • 玻尿酸溶解剂:如果需要进一步处理,医生可能会使用玻尿酸溶解剂(如透明质酸酶)来溶解玻尿酸填充剂,以减少栓塞的影响。

玻尿酸栓塞是一种严重的并发症,因此对于注射玻尿酸填充剂的过程中,选择有经验的专业医生,并确保在合适的地点进行,可以降低发生栓塞的风险。因此,如果出现玻尿酸栓塞的症状,如疼痛、发红、肿胀、感觉异常等,应尽快就医。

静脉可以血栓,因为动脉和静脉是伴行,虽然在穿刺做子宫动脉栓塞,不会穿刺静脉,但是由于它和动脉是伴随,如果穿刺时定位不准,也可能穿到静脉去了,也就是穿过静脉再到动脉,这种引发静脉血栓的可能其实是存在。

血管是身体内最大的运输系统,它覆盖全身,将血液和氧气输送到身体的各个地方,保证它们工作时“能量充足”。

 

大脑是人体的“中枢”,拥有大量的神经,人的各种活动都需要大脑发出指令,因此大脑需要血液及时输送氧气和血液,来保证正常运转。

 

如果血管出现堵塞,就会影响到大脑的供养平衡,严重时会中风,脑梗等心血管疾病。

 

 

晚上睡觉时,若有三症状,麻烦要正确对待

 

血管不是突然发生堵塞的,如果睡觉时,出现这种症状,一定要小心,因为睡觉的时候,身体的各种器官会“待机”,这种时候血管如果出现堵塞情况是最明显的。

 

1、四肢发麻

 

平常睡觉时,可能因为姿势问题,也可能身体受到了外物压迫,可能会出现发麻,这没什么大不了。但是不是由以上原因引起的,就要小心了。

 

因为血管发生堵塞,血液流通不畅,就会引起肢体末端供血不足,就会出现麻木现象。

 

 

2、 手脚冰凉

 

在睡觉时,如果出现手脚冰凉的情况也要小心是不是血管出现了堵塞。

 

因为手脚的末梢神经处于血液循环的末端,如果血液流通不畅,就会导致肢端供血不足,手脚没有足够的“能量”来维持运转,就会出现手脚冰凉的状况。

 

3、嘴单侧流口水

 

睡觉流口水可能是因为姿势的原因,但是如果基本不留口水的人,突然出现流口水现象,而且还是单侧流口水的状况,就要小心是不是血管出现堵塞了。

 

这是因为,脑部出现堵塞现象后,会因为一些神经出现失调,从而传达出一些不正确的指令,导致睡觉时出现单侧流口水的状况。

 

哪些人容易出现血管堵塞?

 

1、中老年人

 

中老年人随着年龄的增长,身体的代谢会出现下降,就可能出现血管堵塞的。

 

 

因为如果中老年人不注意饮食的话,摄入的脂肪过度,身体处理不过来,就有空可堆积在血管里,出现堵塞。

 

2、有家族病史的人

 

有高血脂家族病史的人,相对于一般人来说,就有可能有较高的风险患上高血脂。

 

这是因为,他们身体里某些细胞会有缺陷,具体可能是细胞里缺少一种酶或者某些蛋白受体,这就导致他们比一般人更容易患上高血脂。

 

3、喜欢抽烟的人

 

 

因为香烟中的一些有害物质,会损害血管上皮细胞,导致它们细胞间的间隔增大,出现很多微小空隙,然后血液中的血脂经过时,更容易附着在血管璧上,然后不不断沉积,形成血栓。

 

预防血管堵塞,其实很简单

 

1.锻炼身体

 

长期缺乏锻炼会不利于血液流通循环,身体的代谢功能下降,会导致脂肪的堆积,体重增加,导致超重,对血管造成比较大的压力,影响血脂水平。

 

 

时常锻炼身体,可以加速身体代谢,消耗体内多余的脂肪,有利于血管流通,对血管的健康也会有利。

 

2.时常补水

 

水占人体的百分之七十,血液中水的含量占很大一部分。时常补水,不仅能满足身体对水的需求,降低血管浓度,有助于促进血液循环,有利于养护血管。

 

补水时,可以冲泡一朵青驰菊,它含有丰富的营养元素,其中含有的硒元素、胆碱、类黄酮对血液流通和健康有帮助。

 

 

硒元素是人体必须的微量元素之一,可以消耗脂类物质在血管的沉积,缓和血液浓度,有利于血管的畅通;胆碱和类黄酮可以帮助促进血管细胞的抗氧化能力,辅助减少清除血管内杂质,更好地促进养护血管。

 

在喝水时加入青驰菊,用热水泡发,更能有助于血管健康。

 

3.健康饮食

 

养成健康的饮食习惯,不仅能帮助我们保持身体健康,还有助于血管的养护。

 

平时可以少吃一些高油高糖的食物,减少脂肪的摄入,多吃一些水果蔬菜,促进膳食纤维的吸收,都有助于身体健康。

随着我们社会的进步发展,疾病出现的概率也在提高,就像是双面镜一样,有好有坏。社会的进步带给了我们富足的生活,也让富足麻痹了我们的感知,好吃的,好玩的东西越来越多,无法控制的欲望让我们变贪婪不知满足。这也是为和我们身体中出现的疾病越来越多的原因。丰富不止满足的食物,让我们血液越来越粘稠,也让我们的身体出现了心血管类的疾病,高血压,血脂等疾病更是常伴在我们周身。只因为如此,现在讨论养生健康话题的人也越来越多。那么我们想要防止心血管类疾病的第一步就是要防止血管堵塞,疏通血管。可是怎么做才能更好地保护血管呐?

  


促进血液循环,疏通血管堵塞,你只要这样做:

 

改善生活习惯,戒烟酒

 

我们都知道一点就是烟酒无论哪一样对我们的身体都没有好处。无论是酒制品中的酒精,还是烟草类中的尼古丁,进入我们体内后都会流向血液只用,而这两种物质的进入是会直接伤害到我们的血管的,且还对身体中的血糖有着一定的影响,会干扰到血糖,血液与血脂的正常指标。近而影响到我们的血管健康。所以如果你先更要血管健康,最好改掉你抽烟喝酒的习惯,同时改善你不良的睡眠作息。最好不要熬夜,经常熬夜也会影响到我们身体的各个机能运作。

  
合理饮食,适量运动

 

健康的身体状态是离不开饮食和运动的,经常运动不仅可以控制我们的体重,防止肥胖,还能促进血液循环,提高免疫力代谢。饮食方面也要多加注意,少油少盐可以预防血液出现粘稠的情况。只有做到吃动平衡,才能更好的保证我们身体健康,不会出现过于肥胖或者高血压,血脂等疾病的诞生。

  


可能会有人觉的洋葱,木耳等食物有着软化血管的作用,对保护血管很有效?

 

洋葱中含有一种名为含硫化合物,这种物质确实有着抗氧化,减低胆固醇的作用,但是,要注意的是,我们每天摄入的洋葱数是达不到软化血管的量的,因为我们每天食用洋葱的量是非常有限的,不可能一下摄入很多。所以,洋葱虽然有着软化血管的作用,但是其实效果很一般。

  
而木耳虽然有着血管清道夫的称号,但其实它其中含有的纤维素物质根本就不会穿过肠道进入血液中,所以也就没有了所谓的清肠道的功效了。

家里的水管用久了,都会出现老化的现象,水管里也会堆积不少水垢,时间越长,越容易断裂。但水管可以换新的,人体内的血管却不能。很多人可能从来都没有注意过血管的健康,确实血管的存在感并不像五脏和脸上的器官那么强,被大家忽略也是很正常的。

  


但今天提到了,希望大家能重视起来,因为血管的健康和我们的寿命息息相关。常言道“血管健康,人易长寿”,过了45岁以后,血管弹性越好,人体内的器官衰老得越慢,因为血流通畅,器官所接收到的营养充足,自然不会那么容易老化了。

 

血管一旦变窄,腿脚会“暴露”3个信号,若一个不占,真让人羡慕

 

小腿莫名肿胀

 

不知道大家有没有过下肢浮肿的经历,肾功能不太好的朋友,到了下午或晚上,小腿就容易比早上粗一圈,这也很常见。

  
但如果腿部经常出现肿胀的现象,并且按压腿部的时候没有凹陷却只有疼痛的话,就要注意了,很可能是腿部出现血栓的症状。

 

众所周知,当血液流通不畅所受阻的时候,很容易发生血栓,而这大多跟血管变窄有关。如果已经出现这种现象,建议及时处理。

 

腿脚冰凉

 

很多人可能会觉得,腿脚冰凉跟体寒有关,确实,体虚体寒会导致手脚冰凉,但还有一种原因,那就是血管变窄。

  
血液是需要在血管中流动的,血管越畅通无阻,体内各个器官和身体的各个部分就越能受到血液的滋养,而血管变窄以后,像腿脚这些离心脏较远的地方,就很难得到血液的供给,从而出现体温变凉的现象。

 

步态异常

 

很多人到了中老年,都会发现自己腿脚有点不利索了,走起路来要么是有点拖沓,要么就是有点跛脚,大多数人可能会觉得只是年纪大了,不会放在心上,其实这很有可能是因为脑血管狭窄影响到四肢神经所导致的。

  
3个小习惯,让血管越来越轻松

 

 

饮食上讲究粗茶淡饭

 

很多朋友可能觉得日子越来越好了,饮食上也应该吃点自己以前不舍得吃的,所以我们经常看到有些人经常大鱼大肉、饮食无度。其实吃太多高油、高热量的食物,并不会为我们的健康带来什么好处,反而会造成不少健康隐患。首当其冲的就是血管问题,大量脂肪堆积在血管壁上,血管自然就会越来越窄。

 

所以,想要让血管保持年轻态,就多吃些粗茶淡饭吧!嘴巴一时的享受不如身体长久的健康。

  

坚持运动

 

可能很多人都有下决心运动的时候,但是坚持不了多久,还是回归到原来的生活习惯。都说成年人想要发愤图强,改变生活的时候,第一件事就是开始运动,但能真正坚持下来的人却很少。到了45岁以后,不是你选择运动,而是运动选择你,坚持锻炼身体,能促进血液循环,消耗多余的脂肪。

  
保持良好的心态

 

高血压患者最忌情绪大起大落,一时感性不要紧,血压就遭殃了。相信大家都听说过高血压患者因为动怒而晕倒进医院的新闻,其实血管的健康跟我们的情绪有很大关系,保持情绪的平稳,才是血管健康关键。即使生活和饮食上样样都做到位了,却没有管理好自己的情绪,危险还是存在的。

  
总结:血管是人体的重要部分,虽然现在医学发达了,但血管方面的问题还是要靠大家好好调理。保持轻松愉快的心情,饮食和锻炼缺一不可,相信血管会越来越健康。

相信很多朋友可能都经历过身体发麻的现象,这种现象也比较普遍,因为肢体出现麻木的原因有很多种,比如蹲的时间长了,下肢血液供应不足,就会出现发麻的症状。有的人中午习惯趴在桌子上睡午觉,因为手臂受到压迫的时间太长了,也容易发麻。

  


以上问题都是因为外力压迫所造成的,稍微活动一下就能改善,一般无需太过担心。但是有些肢体麻木就需要我们重视起来了,因为它们可能是血管堵塞的“信号”。

 

身上两处发麻不要拖,可能是血管堵住了,尽早关注一下,疏通血管

 

舌头发麻,说不清话

 

血管堵塞的现象在血栓患者身上很常见,尤其是上了年纪的中老年人,往往很容易出现头晕目眩的症状,这是血管堵塞的早期表现,一旦出现这种问题,就要怀疑是不是大脑供血不足了。

 

大部分人血管堵塞发展到一定程度,会出现舌头发麻的症状,这个时候可能连话都说不清楚了,如果不及时干预的话,可能会造成更加严重的后果。

  
腿部发麻,活动障碍

 

众所周知,腿脚是人体离心脏最远的部位,当血管发生堵塞时,血液循环不畅,受影响最明显的可能就是我们的腿部好双脚了。而且很多人的工作都是在电脑前面完成的,长时间的久坐也给了下肢形成血栓的机会。

 

如果已经出现腿部发麻的现象,希望大家能高度警惕,因为腿部供血可能已经严重不足了,如果不及时采取措施的话,身体可能会瞬间“垮掉”,到时候再后悔就来不及了。

  
血管堵塞“喜欢”三类人,希望你不在其中

 

 

长时间保持同一个姿势的人

 

大家平时工作的时候,可能在电脑前一坐就是三四个小时,偶尔这样不碍事,如果长期如此的话,缺点就暴露出来了。长期久坐不动,会影响血液循环,导致下肢供血不足。像那些经常玩电脑游戏的人、司机、教师、长期乘坐长途汽车的人,都是血管堵塞的主要人群。

 

长期“三高”饮食的人

 

现在不少人都秉承着不亏待自己、及时行乐的原则,在饮食方面会好好犒劳自己,想吃什么就吃什么。但说实话,大部分美味的食物,都离不开高油、高糖和高盐,而这些食物,都是各种疾病的“加速器”,很多人都图嘴巴痛快,不去考虑肠胃和身体能不能受得了,最终遭罪的还是体内的器官。

  
长期吸烟、饮酒的人

 

对于现代人来说,抽烟喝酒已经算不得什么坏毛病了,因为做这件事的人多了,就成了寻常事了。但是这也不能掩盖这些习惯的危害性,尤其是对血管的危害,长期抽烟,有害物质会刺激血管,让血管收缩,失去弹性,而饮酒则会让血管变硬、变脆,时间长了,血管堵塞迟早会找上门。

 

做好两件事,血管通畅,血栓不来找

 

喝好两杯水

 

早上刚起床的时候,人体的血液最黏稠,这个时候来一杯水,稀释一下体内流动“艰难”的血液,能预防血管堵塞。晚上睡觉前也要记得喝水,这样可以让身体在我们熟睡期间还能正常运行,代谢体内的垃圾和毒素。

  
戒烟限酒

 

相信很多人可能都想过戒烟戒酒,但一直没有下定决心,其实嘴上说说谁都会,但真正能做到的人却很少,希望你能尽早想明白,烟酒这种东西,对健康毫无益处,只会透支我们的生命,破坏血管健康。

  
总结:可能大家对血管堵塞还不太了解,但希望大家平时能多关注一下相关方面的信息,因为血管遍布全身,一旦发生堵塞,后果还是比较严重的。

如今的美食,种类繁多,有的人爱吃咸口的,也有人无辣不欢,甜食更是受到了各类人群的欢迎。但是你知道吗?有些食物,可能是诱发某些疾病的“罪魁祸首”!

 

 

众所周知,血管在人体内所担任的角色至关重要,但有些朋友却没有好好保养自己的血管。“人与血管同寿”,恰恰说明了人的寿命与血管健康之间的关系,所以血管不好的人,长寿或与你无缘。那好端端的,血管为什么会不好呢?多半与饮食习惯有关。

  
血管是人体内运输血液的“工具”,而血液中包含了各个器官、组织所需要的“养分”,如果血管变硬、变窄甚至堵塞了,就会出现各种问题,如脑梗死、心梗等,而这些疾病,都影响着人的寿命。血管本应是畅通无阻的,会对血管造成损害的,只有饮食习惯和生活习惯。

  

爱吃这3种食物的人,血管可能早已变窄

 

高盐食品

 

在我们身边,“隐藏”着大量的高盐食物,可能连我们自己都没有意识到,平时经常吃的食物如火腿肠、泡面、腊肉、腌萝卜、薯片、辣条等食物中,都含有极高的盐分。而长期摄入过量的盐分,患心血管疾病的几率也会显著增加,因为食盐中的钠会损害血管,引起血管收缩,导致血液循环不畅,更容易诱发脑梗。

  
高糖食物

 

面对甜食,人们往往毫无抵抗之力,但长期坚持高糖饮食,对我们的健康也会造成很大危害,因为糖分本身就是脂肪的“化身”,除了会导致肥胖之外,还会增加高血糖、高血脂的患病风险,给血管带来更多的压力。像我们平时常吃的甜点、蛋糕、面包、饮料、酸奶中,其实都含有大量的糖分,希望你能少吃。

 

 

动物内脏

 

有些朋友平时最爱吃的就是动物内脏,在他们眼里,这种食物的营养价值极高,但同样,胆固醇含量也很高。虽然有些朋友不以为然,但吃的时间长了,在体检的时候你可能就会发现,自己的血管壁上囤积着大量“斑块”,而这些斑块,都是造成血管堵塞、诱发脑梗的“元凶”。

  
上面提到的这3种食物,可能很多人都经常吃,全然没有意识到这些食物的危害性。血管不好的人,除了要少吃这3种食物以外,还要针对性地保养血管。

 

维护血管,从这两个“字”开始

 

“防”字

 

防受寒,防感冒,是这个季节预防脑梗发作的重要步骤,现在早晚温差较大,容易受凉感冒,这段时间也是保养心肺的最佳时机。平时要注意添衣保暖,护住头部、颈部、腰腹部、腿脚部位,不给风寒可趁之机,也是避免心力衰竭的重要方法,能增强自身免疫力,提高体质,降低心血管疾病的发作风险。

  
“动”字

 

可能很多朋友到了秋冬季节,都懒得动弹,室外的寒风让大家仅存的运动想法也烟消云散了,但是,长期缺乏锻炼的危害也是很明显的,对血液循环、脂肪代谢、血管弹性都有一定的影响。所以,希望大家不要畏惧严寒,运动前做好热身工作,坚持运动,能更好地抵御严寒,代谢血管内的脂肪,预防血管堵塞。

 

总结:脑梗是很多中老年人“闻风丧胆”的疾病,致死率、致残率都非常高,为了后半生能自由行走,避免瘫痪在床,在能“折腾”得动的时候,要尽量多“折腾”,少待在家里不出门,多去亲近大自然,活动活动筋骨。同时,也要注意饮食的均衡,既要补充足够的营养,又要避免进补过度。
 
 

血管遍布了我们全身,血液在其中流动,从而将营养物质输送到我们全身,因此它的重要性不言而喻,可血管的健康却经常被许多人忽视。实际上,随着年龄的增长,如果不注意身体,很容易就会让心血管疾病“有机可乘”。

 

 

每年都有不少因心血管疾病而威胁生命的病例出现,很显然血管是人体健康的一道关口。据科学家调查发现,引起血管堵塞的是一种“低密度脂蛋白”,也就是“坏”的胆固醇,它会附着在人体的动脉壁上,使血管变得越来越狭窄,最终造成血管堵塞。

 

血管若堵塞会有这几个表现,来看看你是否也有?

 

1、头晕头痛

 

虽然头晕头痛也可能是感冒的前兆,但如果在没有感冒的情况下频繁的头晕头痛,那就要小心血管是否被堵塞了。因为当血管堵塞时,体内正常的血液循环就会受到影响,头部供血也会不足,继而引发头晕头痛的现象。


2、胸闷气短

 

一般来说,心、脑、肺这几个器官附近的血管相对来说更容易形成堵塞。因为这三个器官处于人体相对核心的位置,运作最为频繁。所以假如这些地方的血管出了问题,很容易就会出现胸闷气短、呼吸急促等症状。如果是曾有心肺功能不好或者年纪较大的人,更应该注意。

 

3、手脚麻木冰凉

 

血管是遍布全身上下的器官,手脚上也有不少血管末梢。当身体中血管被堵塞时,就会影响到血管中血液的输送,很难到达身体的四肢部位,因此会出现手脚麻木或者冰凉的现象。所以假如四肢时常出现麻木冰凉的症状,那就要注意疏通血管了。

 

 

养血管其实说难也不难,只要早起时做好这三件事,血管就会越来越年轻。

 

1、不要起床过猛

 

这里的“过猛”,不是指“蹭的一下起来”的意思,而是说,每天早晨从睁开眼清醒过来,到下床有几分钟的时间让自己缓缓。这里就要提到一个现象,那就是定闹钟。许多人喜欢几点起就定几点的闹钟,闹钟一响就蹭的起床,不给自己的身体留适应的余地。

 

这样会在不知不觉中给血管造成压力,我们都知道血管要给身体各处输送营养物质,刚睁眼就立刻起床忙这忙那,血管就要给身体提供大量营养物质以供消耗,没有一个循序渐进的过程,长此以往必定会给血管造成损害。


2、早餐多补充粗纤维

 

如今生活中的饮食越来越讲究,越来越“细”。吃粗粮的人也越来越少了,殊不知,粗粮中包含许多营养物质,其中的粗纤维能够刺激肠胃的蠕动,有利于将身体内的胆固醇排出体外,而刚刚说到正是胆固醇的存在堵塞了血管,这样一来也是有助于血管健康。

 

现在的社会高速发展,许多人随着物质生活的提高,三餐也是非常丰富的。不仅如此,夜生活也是非常丰富,饮酒、宵夜等等也会给血管造成压力,这时早起一碗粗粮粥,促进消化又缓解了血管压力,值得一试。


3、多做舒展运动

 

一日之计在于晨,早起洗漱完吃完早饭,这个时候是一天中最有精神的,这个时候做些舒展身体的运动,如扩胸、拉伸、压腿等等,可以促进身体血液循环,同时给血管一个放松的状态。

 

很多人喜欢晨跑或者空腹做相对剧烈的运动,这其实是不推荐的,因为剧烈运动会对心脏血管等造成不小的压力。早起吃完早饭后,散散步做做舒展运动,既放松身心又促进血液循环,整个人也会更有精神。


血管是我们很容易忽视的器官,但它却遍布我们身体各处。若是血管堵塞,就会有各种各样的疾病伴随而来。所以血管疾病不容忽视。毕竟“养血管就是养命”。

血管就像我们身体内四通八达的管道一样,把血液中的营养以及氧气带给全身各个器官,血管一旦发生堵塞,导致血液循环不畅,就会威胁到我们身体的健康,心脑血管疾病已经成为一大致命杀手,尤其是对中老年人来说,保护心脑血管更加重要。但是血管堵塞我们看不见也摸不着,怎样才能够知道自己是否存在血管堵塞呢?这些身体表现,很可能是血管堵塞发出的信号。

 

 

1.头晕头痛

 

当血管堵塞是发生在脑部的时候,造成脑部的血管梗塞,会导致脑部的血液流通不畅,造成脑部供血不足、缺氧的情况。这时就会出现突然的头晕、头痛、注意力无法集中的情况;脑部血管堵塞还会有抽搐、昏迷等严重的状况。突发性头晕常发生在清晨,尤其是高血压的患者更要注意,当心脑出血或脑梗的发生。

  

2.胸闷胸痛

 

当我们心脏血管遇到堵塞情况时,通常都会有情绪激动、胸部疼痛、呼吸不畅等情况,或者在运动时,心脏的承受能力下降也是和血管堵塞有关。在工作或者心情激动的时候胸部经常感到胸闷并带有疼痛,一般由胸骨后开始疼痛,也有可能发生在手臂、肩膀或者背部,这可能是心脏内血管发生堵塞的信号。

 

3.肢体异常

 

当血管堵塞的时候,会导致我们四肢血管出现缺血的情况,可以表现为:步行的时候感到腿疼或是麻木无知觉;或是手脚突然感到无力或者麻木,都是有可能是因为血管堵塞导致的。另外,还可能会出现脚经常冰凉,因为脚位于人体的末梢,血管出现问题,脚往往最先表现出来,主要表现在双脚的温度低,脉搏很弱。

 

 

那么日常生活该注意什么,避免血管堵塞呢?

 

1.清淡少油的饮食

 

很多人都是知道,血管的问题和现在的“三高”问题有联系,过多高脂肪、高胆固醇等食物的摄入,更容易导致血管问题的出现,都是不健康的。饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、动物内脏、油炸食品等高脂肪食物,平日的饮食中多吃新鲜蔬菜水果、蘑菇、低脂奶等。

 

2.多运动

 

锻炼能够帮助我们提高血管的输送能力,让血液在血管中的流通循环更加正常、舒畅,能够预防血管堵塞或是其他血管问题的出现,现代的很多疾病,大多因不良习惯诱发,因此要保持健康的作息状态,避免过于劳累。要养成良好的生活习惯,不要熬夜,适量的运动,有助于身体各项水平居于良好状态。

  

3.戒烟戒酒

 

不良的生活习惯是导致身体状态逐渐走下坡路的因素,特别是吸烟与喝酒,可以说是对你身体百害而无一利的事情,所以为了自己的身体健康,尽早戒烟戒酒,不要以为自己身体还没出现任何状况就不在意。

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