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舟山市人民医院免疫力低下专家

简介:

舟山医院是一家集医疗、科研、教学、康复、保健于一体的三级甲等医院,是温州医学院附属医院和佳木斯大学研究生联合培养基地。医院下设总部、妇幼保健院区和中医骨伤院区,其中妇幼保健院区专注于妇女儿童健康,中医骨伤院区擅长中医特色治疗。胸心外科为浙江省重点扶植学科,肝胆外科、神经内科、超声诊断中心为省市共建重点学科,另有市级重点学科7个。医院拥有1.5T西门子核磁共振仪、螺旋CT仪等先进设备,为心脏病、肝胆疾病、神经系统疾病等患者提供精准诊断和治疗。此外,舟山医院在妇幼卫生工作方面成绩斐然,连续4年全市无孕产妇死亡,中医特色治疗和保健深受群众欢迎,为心脏病、肝胆疾病、神经系统疾病等患者提供全方位医疗服务,是患者康复的理想选择。。

姚风良 主治医师

中医治未病,脾胃病,内分泌失调,周围神经病

好评 99%
接诊量 1.6万
平均等待 -
擅长:中医治未病,脾胃病,内分泌失调,周围神经病
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患友问诊

四岁九个月宝宝经常感冒咳嗽,尤其是在幼儿园,家长想知道如何提高免疫力?患者女性
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2024-09-08 10:00:23
42岁男性,工作忙碌,熬夜频繁,饮食不规律,导致疲劳、皮肤和头发问题,想通过复合维生素改善体质和免疫力。患者女性
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2024-09-08 10:00:23
35岁女性患者,免疫力下降,经常感冒,询问汤药师是否有合适的汤药和生活建议。患者女性
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2024-09-08 10:00:23
35岁女性因工作压力大导致失眠和体质虚弱,询问如何改善睡眠和增强免疫力?患者女性
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2024-09-08 10:00:23
57岁患者,抵抗力低,想日常补充营养,询问用法用量和注意事项。患者女性
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2024-09-08 10:00:23
55岁中年妇女,早上喝牛奶,关心善存营养素是否能满足抗衰老、抗氧化、调理亚健康体质和提高免疫力的需求,并询问是否需要额外补钙?患者女性
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2024-09-08 10:00:23
患者最近总是感到疲劳,食欲不振,并且有糖尿病,想了解如何改善这种情况?患者女性
6
2024-09-08 10:00:23
患者近期频繁感冒,伴有疲劳和乏力,询问如何提高免疫力和西洋参的使用方法。患者女性
13
2024-09-08 10:00:23
小孩偏瘦、不长肉、易生病,想了解补钙的方法。患者女性
31
2024-09-08 10:00:23
22岁的年轻人询问维生素片的作用和必要性,是否适合自己?患者女性
54
2024-09-08 10:00:23

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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