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沭阳县人民医院,徐州医科大学附属沭阳医院专家

简介:

一、医院概况沭阳医院暨徐州医科大学附属沭阳医院,成立于1936年,现已发展成包括院本部、贤官分院和西院区在内的集团化医疗机构。医院连续多年跻身艾力彼全国县级医院百强榜前30强,神经内科、消化内科、肿瘤科、肾脏内科、放射科和呼吸内科为全国县级医院专科前30强。二、重点合作项目医院是国家药物临床试验机构、江苏省助理全科医生培训基地,是苏州大学附属儿童医院医疗联合体,南京市妇幼保健院医疗美容科专科联盟单位,是全国率先获得“试管婴儿”技术资质的县级医疗机构,全国健康管理示范基地(县域),是江苏省率先通过ISO15189医学实验室认可的县级医院,是消化内镜、关节内镜、呼吸内镜、妇科内镜和麻醉内镜5个国际内镜考评与标准学院所在单位。设有上海德济医院神经外科郭辉教授(团队)工作室、苏州大学附属儿童医院国家重点专科郝创利教授工作室、国家重点专科黄顺根教授工作室、重点专科新生儿科冯星教授工作室等12个国内外知名专家工作室。开通互联网医院,提供在线咨询、在线诊疗、处方延续等服务。三、医院人才和重点科室介绍医院职工1213人,其中卫技人员1069人,高级职称218人,中级职称411人,博士、硕士88人,硕士生导师4人,徐州医科大学讲师31人,获得高等学校教师资格137人;江苏省有突出贡献中青年专家1人,江苏省“333”高层次人才培养对象7人,宿迁“千名拔尖人才”培养对象23人。医院占地面积197.35亩,建筑面积15.5万平方米,按照三级甲等医院、医科大学附属医院标准设计,开设26个病区、32个临床科室、10个医技科室,可开放床位1600张。神经内科为江苏省临床重点专科,普外科、骨科、神经内科、检验科等4个科室为宿迁市双重点(即重点学科与重点专科),呼吸内科、心内科、妇产科、消化内科、麻醉科、超声科、放射科、重症医学科、儿科、肿瘤科、内分泌科、介入科等12个科室是宿迁市临床重点专科,神经外科和感染科2个科室为宿迁市临床重点专科建设单位。拥有胸痛中心、卒中中心、创伤急救中心、孕产妇和新生儿危急重症救治中心五大诊疗中心及生殖医学中心。四、高精尖设备医院配备有联影数字光导uMI780PET-CT,联影320排640层CT,西门子3.0T48通道磁共振成像系统,GE宝石能谱动态500排CT,西门子SPETCT,医科达直线加速器,GE数字平板血管造影机(DSA),美敦力体外膜肺氧合(ECMO),GE胃肠X射线系统,数字乳腺X线摄影系统,西门子DR,双能X线骨密度仪,GPS全系列超声诊断系统,海德堡激光眼科诊断仪(OCT),超声眼科晶状体摘除和玻璃体切除设备,奥林巴斯(OLYMPUS)3D腔镜系统,连续性血液净化设备(CRRT),STORZ高清腔镜系统,joimax椎间孔镜系统,关节镜系统,以色列胶囊胃镜,电子胃肠镜系统,电子支气管镜系统,良性阵发性位置性眩晕诊疗系统(BPPV),动态脑电诊断系统,主动脉内球囊反搏泵(IABP),钬激光手术系统,全自动核酸提取纯化仪,化学发光分析仪,全自动生化分析仪,全自动荧光免疫分析仪,串联质谱仪,基因测序仪,流式细胞仪,全自动免疫组化染色系统,核素后装机放射治疗机,伽马刀,肿瘤免疫治疗系统,体外高频热疗机,医用分子筛制氧系统等价值近4亿元的大型高端设备。五、开展医疗项目医院常规开展体外受精-胚胎移植/卵胞浆内单精子显微注射技术(试管婴儿技术),夫精人工授精技术,心血管造影及支架植入,心脏起搏器植入术,心律失常射频消融术,主动脉球囊反搏术(IABP),急性脑梗死超早期静脉溶栓,面肌痉挛、痉挛性斜颈肉毒素治疗,神经肌肉电生理检查,神经肌肉类疾病肌肉活检术,良性位置性眩晕诊疗仪-耳石症诊断与复位治疗,全脑血管介入造影术及病变血管支架植入,动脉瘤栓塞术,显微镜下颅脑肿瘤切除术,面肌痉挛、三叉神经痛微血管减压术,烟雾病颅内外血管搭桥术,介入下急性脑梗死血管内溶栓、取栓术,胸腔镜下各种食管肺疾病切除术,体外循环下心脏各种疾病手术,肺结节消融术,腔镜下肝、胆、胰、脾、胃、肠癌根治术,腔镜下甲状腺切除术,腹腔镜下疝修补术(TAPP,TEP),麦默通乳腺旋切术,胸腹主动脉瘤腔内治疗,颈椎病的手术治疗,脊柱结核的手术治疗,下腰椎退变性疾病手术治疗,人工椎体植入手术,脊柱内镜技术治疗颈椎、腰椎疾患,骨盆、髋臼骨折的手术治疗,断肢、断指(趾)再植手术,髋、膝关节置换及翻修手术,膝、髋、肩、肘、踝关节镜检查治疗术,大面积烧伤的治疗,慢性创面的治疗,疤痕畸形的整复,经十二指肠镜逆行胰胆管造影及相关治疗,经内镜黏膜下剥离术,经内镜黏膜下食道肿瘤切除术,经皮穿刺法腹膜透析置管术,胰岛素泵强化治疗联合动态血糖监测,垂体、肾上腺及性腺疾病规范化诊疗,完全性前置胎盘伴胎盘植入剖宫产术,子宫动脉栓塞术治疗产后出血,腹腔镜下子宫、卵巢恶性肿瘤手术+盆腔淋巴结清扫术,宫腔镜下手术,小儿肺功能,儿童支气管镜,静脉营养诊疗极低体重早产儿,泌尿系结石的微创治疗,腹腔镜下泌尿系肿瘤根治性手术,经尿道前列腺等离子切除术,鼻内窥镜手术,喉癌及淋巴结清扫手术,白内障超声乳化手术,眼底激光术,玻璃体切割术,肿瘤调强适形放疗,后装内照射放疗,基因检测指示下精准分子靶向治疗,经支气管镜气管支气管支架置入术,内科硬质胸腔镜检查,纤维支气管镜肺泡灌洗及吸痰术,无创心功能监测技术,经颈静脉肝内门静脉分流术(Tips),肺动脉栓塞腔静脉滤器植入+肺动脉置管溶栓术,输液港植入取出术,中枢及外周神经疾病康复,各类脊柱、关节疾病、外伤、手术后康复,盆底肌评估与治疗、产后身体塑形等产后康复,全身麻醉,肺灌洗麻醉,椎管内分娩镇痛技术,各种神经节阻滞麻醉与镇痛技术,射频治疗技术,三氧自体血疗法及各种中枢及周围病变引起的急性疼痛等。六、医院近年来获得荣誉我院先后荣获全国改善医疗服务示范医院、国家互联互通标准化成熟度四级甲等测评、中国县域医疗榜样力量“最美县医院奖”、中国医师协会健康传播工作委员会成员单位;省抗击新冠肺炎疫情先进集体、老年友善医疗机构优秀单位、5A级社会组织、文明单位、医保研究会医院医保专委会先进医院;市医疗服务能力提升先进单位、先进基层党组织、爱心企业、巾帼文明岗、安全生产示范岗,县综合目标管理先进单位、医疗保障系统先进单位、母婴安全先进单位等荣誉称号。医院始终坚持以发展为第一要务,弘扬“德术双馨、公益为民”的医院精神,坚守“致力于人民健康生活方式的改善,做人民健康的守护者”的使命,为建设集医疗、教学、科研、康复、急救、保健于一体的标准化、科学化、职业化综合性现代化医院集团,成为员工幸福、人民满意、同行认可、政府放心的医院而奋力拼搏。。

王金春 副主任医师

擅长消化内科各种常见病和疑难病的诊治,如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、食管炎、食管粘膜下隆起、肝炎、肝硬化、肝癌、肝囊肿、肝脓肿、肝血管瘤、胆囊炎、胆囊结石、胆囊癌、胰腺炎、食管癌、胃癌、萎缩性胃炎、消化道出血、胃息肉、胃粘膜下隆起、胃肠化、胰腺癌、小肠肿瘤、结肠息肉、结肠粘膜下隆起、结肠癌、直肠癌、直肠息肉、直肠炎、溃疡性结肠炎、消化道白塞氏病、直肠粘膜下隆起、不明腹痛、呕吐、肠炎、腹泻、肠易激综合征、痔疮、阑尾炎、消化道过敏等疾病和小儿消化系统疾病,熟练掌握EMR、ESD、ERCP等内镜下手术

好评 99%
接诊量 2.3万
平均等待 2小时
擅长:擅长消化内科各种常见病和疑难病的诊治,如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、食管炎、食管粘膜下隆起、肝炎、肝硬化、肝癌、肝囊肿、肝脓肿、肝血管瘤、胆囊炎、胆囊结石、胆囊癌、胰腺炎、食管癌、胃癌、萎缩性胃炎、消化道出血、胃息肉、胃粘膜下隆起、胃肠化、胰腺癌、小肠肿瘤、结肠息肉、结肠粘膜下隆起、结肠癌、直肠癌、直肠息肉、直肠炎、溃疡性结肠炎、消化道白塞氏病、直肠粘膜下隆起、不明腹痛、呕吐、肠炎、腹泻、肠易激综合征、痔疮、阑尾炎、消化道过敏等疾病和小儿消化系统疾病,熟练掌握EMR、ESD、ERCP等内镜下手术
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刘金玉 主治医师

擅长呼吸科支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,支气管扩张,肺部感染,慢性呼吸困难等常见病,多发病的诊治及肺动脉高压,间质性肺病等疾病的诊治。

好评 99%
接诊量 6718
平均等待 -
擅长:擅长呼吸科支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,支气管扩张,肺部感染,慢性呼吸困难等常见病,多发病的诊治及肺动脉高压,间质性肺病等疾病的诊治。
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张松英 主任医师

待补充

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平均等待 -
擅长:待补充
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胡玉兰 副主任医师

擅长于呼吸内科常见病、多发病,如新型冠状病毒感染、新型冠状病毒肺炎、慢阻肺、支气管扩张、支气管哮喘、呼吸衰竭、肺癌、睡眠呼吸障碍等。

好评 99%
接诊量 5988
平均等待 -
擅长:擅长于呼吸内科常见病、多发病,如新型冠状病毒感染、新型冠状病毒肺炎、慢阻肺、支气管扩张、支气管哮喘、呼吸衰竭、肺癌、睡眠呼吸障碍等。
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鲍俊杰 副主任医师

主要擅长神经科常见病,多发病的诊治,如头痛头晕,脑梗死,脑出血等脑血管病,癫痫,脑炎,神经免疫病和帕金森等神经变性病。

好评 100%
接诊量 1591
平均等待 -
擅长:主要擅长神经科常见病,多发病的诊治,如头痛头晕,脑梗死,脑出血等脑血管病,癫痫,脑炎,神经免疫病和帕金森等神经变性病。
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周飞 副主任医师

擅长微创治疗胃结直肠癌,胃肠间质瘤,胆囊结石,胆管结石,消化道穿孔,阑尾炎,乳腺结节,甲状腺结节,静脉曲张等

好评 100%
接诊量 18
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擅长:擅长微创治疗胃结直肠癌,胃肠间质瘤,胆囊结石,胆管结石,消化道穿孔,阑尾炎,乳腺结节,甲状腺结节,静脉曲张等
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黄小虎 副主任医师

消化系统常见病诊疗,内镜下胃肠息肉治疗,早癌的筛查及内镜下治疗。黏膜下肿瘤诊疗。

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擅长:消化系统常见病诊疗,内镜下胃肠息肉治疗,早癌的筛查及内镜下治疗。黏膜下肿瘤诊疗。
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范建华 副主任医师

擅长泌尿系感染,泌尿系结石,泌尿系肿瘤,男性性功能障碍,男性不育,试管婴儿等疾病的诊治。

好评 96%
接诊量 55
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擅长:擅长泌尿系感染,泌尿系结石,泌尿系肿瘤,男性性功能障碍,男性不育,试管婴儿等疾病的诊治。
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徐宜全 主任医师

擅长肿瘤内科综合治疗:化疗、放疗、分子靶向治疗、免疫治疗等,从事肿瘤临床工作二十余载,治疗患者六千余人,治愈患者二千多人。

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擅长:擅长肿瘤内科综合治疗:化疗、放疗、分子靶向治疗、免疫治疗等,从事肿瘤临床工作二十余载,治疗患者六千余人,治愈患者二千多人。
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戴举响 副主任医师

擅长呼吸科常见疾病及多发病的诊断及治疗,尤其对感染性疾病和间质性肺疾病有独到见解。在核心期刊发表论文数篇。

好评 100%
接诊量 697
平均等待 -
擅长:擅长呼吸科常见疾病及多发病的诊断及治疗,尤其对感染性疾病和间质性肺疾病有独到见解。在核心期刊发表论文数篇。
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患友问诊

科普文章

熬夜、久坐、夜宵,成了职场人离不开的三个关键词。工作的繁忙和压力,也常常借由烟酒来消化。

 

然而这样的环境,却可能成为一个严重威胁人类健康的疾病——心梗的温床。

 

心梗,是心肌梗死的简称,是一种由于心脏血管堵塞导致的严重疾病,最可怕的后果莫过于对生命造成威胁。

 

如果能够早期识别心梗的征兆,就能为预防和治疗留出更多更宝贵时间。

 

了解心肌梗死的前兆症状

 

心梗的前兆症状可能因人而异,但有一些常见的症状非常值得注意。了解这些症状对于及时识别和应对心梗至关重要。

 

 

  • 胸痛或不适:最典型的症状是胸部中央或稍偏左的压迫感、胀痛或刺痛。这种疼痛可能会持续几分钟,也可能会消失后再次出现。
  • 放射痛:胸痛可能放射到肩膀、手臂、背部、颈部、颚部或上腹部。
  • 呼吸困难:心梗可能导致呼吸短促,即使在安静状态下也可能发生。
  • 冷汗:突然出现的冷汗,尤其是伴随上述其他症状时。
  • 恶心或呕吐:心梗时消化系统也可能受到影响,导致恶心或呕吐。
  • 晕厥或头晕:由于心脏不能有效地泵血,可能导致头晕或晕厥。
  • 极度疲劳:在心梗前几天或几周内,可能会感到异常疲倦,尤其是在没有明显原因的情况下。
  • 心悸或心率不齐:可能会感到心跳不规则或异常快的心跳。

 

要提醒大家的是,并不是每个人都会经历所有这些症状,有些人可能只有轻微的症状或没有任何症状。老年人、糖尿病患者和妇女还可能会出现非典型症状。

 

如果你或周围的人出现这些症状,尤其是多个症状同时出现时,应立即就医,越快得到救治越有可能挽回一条生命。

 

心梗高危人群有这4大特征

 

虽然不是每个具有这些特征的人,都会发生心梗,但这些因素的存在,确实增加了心梗的风险。

 

 

  • 年龄和性别:随着年龄的增长,心梗的风险是逐步增加的。通常男性超过45岁,女性超过55岁或绝经后风险更高。
  • 外表特征:肥胖,特别是腹部肥胖(腰围较大)的人群,更容易出现心梗问题。腹部脂肪与心血管疾病有更直接的联系。
  • 不健康的生活习惯:长期吸烟或过量饮酒;习惯性摄入高脂肪、高盐、高糖食物;缺乏体育运动;在高压的工作环境下,身体长期处于应激状态。
  • 亲属患病:高血压、高胆固醇和糖尿病等基础病患者,或有有心血管疾病家族史的人,特别是直系亲属在较年轻时发生过心血管疾病的人。

 

对于职场人来说,不健康的生活习惯往往难以避免,因此,定期进行健康检查并采取积极的生活方式,对于预防心梗至关重要。

 

心梗急性发作,立即这样做

 

自己心梗发作时

 

当怀疑自己心梗发作时,应该:

 

 

  1. 立刻停止当下的活动。
  2. 立即呼叫急救。即使意识清楚,或症状暂时缓解,也不能自己驾车去医院。
  3. 告知附近的人你可能心梗发作。
  4. 舌下含服硝酸甘油片。
  5. 如有条件,可口服阿司匹林片、替格瑞洛片和他汀类药物。

 

身边人心梗发作时

 

怀疑身边人心梗发作时,应该:

 

 

  1. 让病人静躺在平地上,静躺可以减小一些心脏的负担和避免一些并发症的发生。
  2. 如果病人自己有抢救类的药物可以第一时间服用。
  3. 拨打120,并与救护人员保持联系,并密切报告患者的状况,听从医生的指示,耐心等待救护人员的到来。
  4. 可以一直呼喊病人,不要让他睡着。
  5. 密切观察患者生命体征,必要时进行心肺复苏和人工呼吸。

 

心血管健康面临的巨大挑战,从一个侧面也展示出现代社会职场人的生活缩影,随着心血管疾病的年轻化趋势越来越明显,心梗正在悄悄威胁着越来越多人的生命。

 

希望大家在改善自身生活习惯的同时,也要密切关注疑似心梗相关的各种症状,把握住多个可能拯救自己生命的时机,让遗憾不再重演。

#陈旧性心梗#急性心梗
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不同的职业,比如长期从事紧张的工作或者比较劳累的工作,神经高度是绷紧的。在神经高度绷紧的时候,人体能够分泌收缩血管的物质。比如像肾上腺素,在交感神经兴奋以后,适合分泌一些内分泌的激素。到血管收缩了以后血管就变细,变细的情况下,如果还有其他因素,像糖尿病,这种更容易沉积很多垃圾物质。一旦沉积了以后就造成血管堵塞,堵塞会造成心梗的表现。

#急性心梗#陈旧性心梗
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心梗出现,胸口的疼痛是最常见的一种表现。胸口痛有的时候稍微休息一下,或者含一颗药就好了。但可能还有其他表现,像血压升高、心跳加快、心头慌甚至出现休克,全身大汗淋淋,还有胃口不好又伴随着疼痛。以及甚至出现出气累、呼吸觉得氧气不够,躺着不舒服或坐着会咳出大量的泡沫样的红色痰等,这都是心脏不好的一种表现。除了胸痛之外,正中的部位还有可能向其他地方放射。像心脏大部分是在左边,但如果胸痛到一定程度可以向其他地方放射,特别是左手,放射到左手掌、左上臂等部位都有可能表现为疼痛,这是内脏神经受到一种牵涉痛。

#急性心梗#陈旧性心梗
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心梗治疗上其实也有很多,最重要的是两大类,分外科手术跟内科介入治疗,最后是都要使用药物治疗。冠心病真正的原因、病因全世界都没找出来,如果全都找出来了就可以把这个疾病全灭,发现了以后就能找到相应的治疗方法和治疗药物。正是因为找不出来,只是说跟哪些因素有关,所以最终都需要用药物来治疗。

一、什么是陈旧性心肌梗塞?

 

陈旧性心肌梗塞多数是指发生在急性心肌梗塞半年之后的遗留状态,通俗的讲,就是半年前发生过心肌梗塞,半年后的状态就叫陈旧性心肌梗塞。 所以,诊断陈旧性心肌梗塞,需要有心肌梗塞的明确病史,否则,也就只能是猜测为陈旧性心肌梗塞了。

 

二、陈旧性心肌梗塞需要怎样保养?

 

1.把药吃好

 

冠心病需要长期服药,心肌梗塞作为冠心病中的一种,当然也需要长期服药,尤其是已经发生过心肌梗塞,更需要把药吃好,预防新的心血管事件的发生。心肌梗塞需要口服的药物大致包括,抗血小板聚集药物,他汀类药物,B受体阻滞剂等,根据合并不合并其他并发症,还需要适当的增减药物,只有把药吃好,才能谈到以下的治疗。

 

 

2.戒除不良生活习惯

 

陈旧性心肌梗塞,必须改变生活方式,戒除不良生活习惯,比如戒烟限酒、熬夜、暴饮暴食等,这些都是有可能导致再次心梗的重要原因,而戒除这些不良习惯,才有可能使得心梗趋于稳定,避免再次心血管事件的发生。

 

3.适当运动

 

冠心病不是不可以运动,心梗半年后,多数已经趋于稳定,而且坏死的心肌处已经瘢痕愈合,此时的适量运动,可以有效的改善生活质量,减少相关并发症,所以,适量运动也很重要。

 

 

4.控制好原发病

 

大多数心肌梗塞,多是继发于其他疾病之后,比如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖之后的,控制好原发病,才能避免再次心梗,因为不去除危险因素,只对症治疗,肯定还会再次出现心血管事件。控制好原发病,才能更好的保养好陈旧性心梗。

 

5.观察症状,及时复查

 

陈旧性心肌梗塞,不管有没有支架或者搭桥,一定要注意再发症状,一旦有症状,需要及时到医院就诊,查明症状的原因。即便没有症状,也需要定期到医院进行复查,了解心梗有无新的并发症,尽早发现并发症,尽早处理,尽早治疗,才能避免更严重的并发症的出现。

 

陈旧性心肌梗塞,并不是不治之症,需要用良好的心态去面对,只有做到了以上几点,才能把心梗的危险降到最低,避免更多的并发症出现。

 

你,做好准备了吗?

 

#右心肌梗死#陈旧性心梗#急性心梗
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心肌梗死,是心内科的常见病,也是威胁我国公民生命和健康的一大杀手。

 

 

心肌梗塞是指各种原因导致的心脏供血的血管冠状动脉堵塞导致的心肌缺血坏死,所以,有血管的堵塞,和有心肌的坏死,就成为了心肌梗死的必备的两大特征。

 

明白了这个道理,你就明白了,心肌梗塞导致的最为直接的后果就是心肌的坏死,所以,坏死的心肌是结局。我们要向避免心肌梗死后能“活下去”,那么就要避免心肌梗死的相关并发症,因为只有了解了心肌梗死后我们都有那些死亡可能,才能更好的活下去。

 

一、及时就诊

 

心肌梗死和心绞痛不一样,心绞痛我们含化硝酸酯类药物,休息等措施采取后,多数都可以自行缓解,但记住,心肌梗死后,大多数措施都不能减轻和缓解你的不适,因为闭塞的血管能够自行开通的可能性非常非常的小,也就是说,一旦发生心肌梗死后,你做的大多数工作都是徒劳的,尽快就诊,才能让专业的医生去做专业的处理。

 

二、尽快开通闭塞血管

 

无论是溶栓,还是急诊PCI,只要是能够采取的方法,尽快的开通血管,才能避免更多的心肌坏死,才能减少死亡几率和改善预后,所以,到医院后听医生的建议,而不是自我主张的要干什么,才能尽早的开通血管,避免心梗后的相关并发症。

 

三、谨遵医嘱

 

心梗后,如果能及时开通血管,那么症状很快就能缓解,此时,一定不要自以为是的认为自己的病已经好了,殊不知心肌梗塞的急性期尚未度过,此时仍然有猝死、心律失常、心脏破裂等风险存在,心梗后的相关并发症,仍然在虎视眈眈的看着你,此时谨遵医嘱,该休息的休息,该吃药的吃药,才能避免更多的事件发生,避免死亡。

 

四、离医院近点

 

心梗是个和时间有关的疾病,离医院近点,离医生近点,因为一旦发生猝死,抢救的黄金6分钟转瞬即逝,这个时候最为可爱可敬的人,就是医生和医院,所以,发生心梗以后,离医院近点,才能减少更多的事件和不良后果的出现。

 

 

心梗是个急病,也是个危险的病,而我们自己所做的努力,多数对心梗用处不大,因为心梗是一个需要交给医生来处理的疾病。 

 

信任你所到的医生,听从医生的安排,或许就是你能做的最大的事儿!

 

亲,听懂了吗?

 

心梗后为什么没有“左室重构”?

重构顾名思义即重新构造,是心脏为应对心肌坏死而出现的结构变形,借此缓解心肌坏死对功能的影响,在一段时间内可起到代偿作用。左室重构征象包括心脏扩大,心肌坏死区变薄、运动减弱或者消失,非坏死区增厚、运动增强;瓣膜反流。左室重构一旦启动难以终止,随着变形程度加重,功能也逐步下降,最终失代偿出现心衰。

心肌坏死范围是启动重构的主要因素,避免重构最有效的手段是缩小心肌坏死范围。急性心肌梗死后第一时间挽救心肌可最大程度降低重构风险,是防治心衰的关键举措。韩先生于发病三小时内完全开通血管,避免了心肌坏死导致的“左室重构”,防止了心衰的发生。

抓住事件链的关键点,不仅能赢在当时,还能赢得未来。

三个月30斤,变化真的很大

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