熬夜、久坐、夜宵，成了职场人离不开的三个关键词。工作的繁忙和压力，也常常借由烟酒来消化。
然而这样的环境，却可能成为一个严重威胁人类健康的疾病——心梗的温床。
心梗，是心肌梗死的简称，是一种由于心脏血管堵塞导致的严重疾病，最可怕的后果莫过于对生命造成威胁。
如果能够早期识别心梗的征兆，就能为预防和治疗留出更多更宝贵时间。
了解心肌梗死的前兆症状
心梗的前兆症状可能因人而异，但有一些常见的症状非常值得注意。了解这些症状对于及时识别和应对心梗至关重要。
- 胸痛或不适：最典型的症状是胸部中央或稍偏左的压迫感、胀痛或刺痛。这种疼痛可能会持续几分钟，也可能会消失后再次出现。
- 放射痛：胸痛可能放射到肩膀、手臂、背部、颈部、颚部或上腹部。
- 呼吸困难：心梗可能导致呼吸短促，即使在安静状态下也可能发生。
- 冷汗：突然出现的冷汗，尤其是伴随上述其他症状时。
- 恶心或呕吐：心梗时消化系统也可能受到影响，导致恶心或呕吐。
- 晕厥或头晕：由于心脏不能有效地泵血，可能导致头晕或晕厥。
- 极度疲劳：在心梗前几天或几周内，可能会感到异常疲倦，尤其是在没有明显原因的情况下。
- 心悸或心率不齐：可能会感到心跳不规则或异常快的心跳。
要提醒大家的是，并不是每个人都会经历所有这些症状，有些人可能只有轻微的症状或没有任何症状。老年人、糖尿病患者和妇女还可能会出现非典型症状。
如果你或周围的人出现这些症状，尤其是多个症状同时出现时，应立即就医，越快得到救治越有可能挽回一条生命。
心梗高危人群有这4大特征
虽然不是每个具有这些特征的人，都会发生心梗，但这些因素的存在，确实增加了心梗的风险。
- 年龄和性别：随着年龄的增长，心梗的风险是逐步增加的。通常男性超过45岁，女性超过55岁或绝经后风险更高。
- 外表特征：肥胖，特别是腹部肥胖（腰围较大）的人群，更容易出现心梗问题。腹部脂肪与心血管疾病有更直接的联系。
- 不健康的生活习惯：长期吸烟或过量饮酒；习惯性摄入高脂肪、高盐、高糖食物；缺乏体育运动；在高压的工作环境下，身体长期处于应激状态。
- 亲属患病：高血压、高胆固醇和糖尿病等基础病患者，或有有心血管疾病家族史的人，特别是直系亲属在较年轻时发生过心血管疾病的人。
对于职场人来说，不健康的生活习惯往往难以避免，因此，定期进行健康检查并采取积极的生活方式，对于预防心梗至关重要。
心梗急性发作，立即这样做
自己心梗发作时
当怀疑自己心梗发作时，应该：
- 立刻停止当下的活动。
- 立即呼叫急救。即使意识清楚，或症状暂时缓解，也不能自己驾车去医院。
- 告知附近的人你可能心梗发作。
- 舌下含服硝酸甘油片。
- 如有条件，可口服阿司匹林片、替格瑞洛片和他汀类药物。
身边人心梗发作时
怀疑身边人心梗发作时，应该：
- 让病人静躺在平地上，静躺可以减小一些心脏的负担和避免一些并发症的发生。
- 如果病人自己有抢救类的药物可以第一时间服用。
- 拨打120，并与救护人员保持联系，并密切报告患者的状况，听从医生的指示，耐心等待救护人员的到来。
- 可以一直呼喊病人，不要让他睡着。
- 密切观察患者生命体征，必要时进行心肺复苏和人工呼吸。
心血管健康面临的巨大挑战，从一个侧面也展示出现代社会职场人的生活缩影，随着心血管疾病的年轻化趋势越来越明显，心梗正在悄悄威胁着越来越多人的生命。
希望大家在改善自身生活习惯的同时，也要密切关注疑似心梗相关的各种症状，把握住多个可能拯救自己生命的时机，让遗憾不再重演。
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