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姜堰中医院腰痛专家

简介:

泰州市姜堰中医院是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的三级甲等中医医院,拥有省级重点专科和国家级中医特色专科。医院设有骨伤科、儿科、肺病科、肿瘤科等专业,尤其在骨伤科领域享有盛誉。近年来,医院不断引进先进设备,如直线加速器、DSA等,致力于各类疾病的治疗。针对{{query}}疾病,医院拥有一支经验丰富的专业团队,采用中医特色疗法,结合现代医学技术,为患者提供全方位的诊疗服务。泰州市姜堰中医院始终秉持“精业博学、仁术济世”的院训,努力打造苏中、苏北地区一流的综合性中医院,为全市的中医药事业和经济社会高质量发展做出更大贡献。。

殷彪 住院医师

关节炎(骨关节炎、骨炎、老年人骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、反应性关节炎、创伤性关节炎、骨关节炎、肱骨内上髁炎),股骨头坏死,髋关节发育不良,髋关节周围撞击症,肩周炎,半月板损伤,肩袖损伤,腰椎间盘突出(第三腰椎横突综合征、腰痛、肾虚腰痛、补肾强腰),颈椎病(颈型颈椎病、项痹),寒痹(四肢痛、腰腿痛、膝冷、关节冷、半身不遂、强筋壮骨、养血舒筋)等骨病的诊治。

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擅长:关节炎(骨关节炎、骨炎、老年人骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、反应性关节炎、创伤性关节炎、骨关节炎、肱骨内上髁炎),股骨头坏死,髋关节发育不良,髋关节周围撞击症,肩周炎,半月板损伤,肩袖损伤,腰椎间盘突出(第三腰椎横突综合征、腰痛、肾虚腰痛、补肾强腰),颈椎病(颈型颈椎病、项痹),寒痹(四肢痛、腰腿痛、膝冷、关节冷、半身不遂、强筋壮骨、养血舒筋)等骨病的诊治。
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患友问诊

30岁男性患者,两年来出现腰痛和肌肉僵硬,怀疑为腰肌筋膜炎,询问用药治疗和生活建议。患者女性
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2024-10-04 15:27:46
58岁患者,有关节炎和腰椎间盘突出,咨询用药。患者女性
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2024-10-04 15:27:46
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2024-10-04 15:27:46
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2024-10-04 15:27:46
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2024-10-04 15:27:46

科普文章

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
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腿痛
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膝关节内侧teng
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