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松原市人民医院腰痛专家

简介:

松原市中西医结合医院成立于1993年,是一家集医疗、教学、科研、预防保健于一体的中西医结合医院。医院占地面积26147平方米,建筑面积23069多平方米,开放床位400张。在心血管疾病治疗方面,医院设有心内科,是省级重点专科,拥有丰富的临床经验和先进的医疗设备。近年来,医院引进了日本东芝80排160层能谱CT等先进设备,有效提升了诊疗水平。医院始终秉承“一切为了人民健康”的指导思想,坚持中西结合,多学科兼顾,形成了“院有专科、科有专病、病有专治、治有专家”的医疗模式。松原市中西医结合医院,致力于为心血管疾病患者提供高质量的医疗服务。。

张春雷 副主任医师

擅长骨科常见病及多发病的诊治,尤其擅长中西结合治疗颈椎病,腰椎间盘突出,膝关节病等疾病。

好评 100%
接诊量 43
平均等待 -
擅长:擅长骨科常见病及多发病的诊治,尤其擅长中西结合治疗颈椎病,腰椎间盘突出,膝关节病等疾病。
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刘德刚 主治医师

颈椎病,腰椎间盘退出,肩周炎,膝关节病等骨科常见疾病。以及各类骨科手术的治疗。

好评 100%
接诊量 122
平均等待 -
擅长:颈椎病,腰椎间盘退出,肩周炎,膝关节病等骨科常见疾病。以及各类骨科手术的治疗。
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冯作国 主治医师

骨折的手法整复,骨折早,中,晚期的中药治疗及康复。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:骨折的手法整复,骨折早,中,晚期的中药治疗及康复。
更多服务

患友问诊

62岁男性长期腰疼,曾用甲咕胺,想知道是否可以用甲钴胺和腰痛宁缓解症状?患者女性
65
2024-10-05 17:27:46
腰痛,腰椎间盘突出,询问外敷产品使用情况。患者女性
6
2024-10-05 17:27:46
腰椎间盘突出,大腿内侧疼痛。患者女性
37
2024-10-05 17:27:46
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2024-10-05 17:27:46
腰痛,咨询腰痛贴的使用位置。患者女性
63
2024-10-05 17:27:46
患者经常感到腰部疼痛,曾尝试用药缓解,希望了解是否有合适的产品可以帮助固定支撑腰椎,长期使用安全性如何?患者女性
47
2024-10-05 17:27:46
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腰疼伴有麻木,疑似腰间盘突出。患者女性
8
2024-10-05 17:27:46
腰痛,想了解腰痛贴的使用方法和健康指导。患者女性
63
2024-10-05 17:27:46

科普文章

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
3
腿痛
#腰痛
19
膝关节内侧teng
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