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北京朝阳医院,朝阳医院烟草戒断状态专家

简介:

首都医科大学附属北京朝阳医院建于1958年,是北京市政府举办的集医疗、教学、科研、预防于一体的三级甲等综合医院;是首都医科大学第三临床医学院,北京市呼吸疾病研究所所在医院,也是北京市基本医疗保险A类定点医疗机构。 医院现有本部、西院和东院三个院区。其中,本部和西院总占地面积10.28万平米、建筑面积21万平米;东院正在建设当中,占地面积7.22万平米,建筑面积19.8万平米,计划于2022年竣工。 医院职工4300余人。开放编制床位1880张;共设59个临床、医技科室,综合救治能力强大。医院年门急诊量约405万人次,年收治住院病人近10万人次,手术4万余例次。 医院拥有包括1.5T和3.0T先进磁共振成像系统、PET-CT、超高端CT、全数字直线加速器、数字减影血管造影X线机、数字化彩色超声波诊断仪、平板数字胃肠造影机、全自动生化免疫流水线等等国际一流的医疗设备。 医院党委以新时代中国特色社会主义思想为指导,增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”,始终把党的政治建设摆在首位,深入学习贯彻党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神,以党的创新理论铸魂塑形、引领使命,以党的全面领导完善治理、推动发展,以党的自我革命凝心聚力、保驾护航,为圆满完成重大任务和中心工作提供坚强引领和保障。 二、学科技术优势突出 医院拥有1个教育部国家重点学科,8个国家卫生健康委临床重点专科,6个北京市重点专科建设项目,6个院内临床中心,3个特色专科。 呼吸病学科为教育部国家重点学科,同时也是北京市呼吸疾病研究所。呼吸学科于1985年成立,创始人是著名内科学、呼吸病学专家翁心植院士。经几代人的不懈努力,呼吸学科亚专业设置齐全、发展均衡、综合实力强,并在肺栓塞与肺血管病、呼吸衰竭与呼吸支持技术、呼吸系感染与新发呼吸道传染病、临床戒烟干预及慢性阻塞性肺疾病、胸膜纵膈疾病诊治及体外膜肺氧合技术(ECMO)等多方面形成有全国影响力的专科特色。 8个国家卫生健康委临床重点专科为:重症医学科、麻醉科、心血管内科、职业病科、临床护理专业、呼吸内科、急诊医学科、检验科。 6个北京市重点专科项目为:3个卓越项目:呼吸病学科“ECMO在重度呼吸衰竭中的应用”、重症医学科“集成血液净化治疗重症急性肾损伤”、检验科“检验医学标准化与临床应用”;3个建设项目:肿瘤科“恶性肿瘤综合治疗模式的建立和推广”、临床心理科“综合医院精神心理优质服务能力平台建设”、综合科“老年医学科专业能力与人文素养提升建设”。 6个临床中心为:器官移植中心、急诊医学临床研究中心、盆底疾病研究中心、消化疾病研究中心、产前诊断中心、脑血管病中心。其中,作为北京市器官移植中心,具有肝、肾、肺三个器官移植资质。目前,已完成肾移植4000余例,存活率超过94% ;肝移植 982例,围手术期存活率95.90%;肺移植52例,存活率82.60%。 3个特色专科为:职业病与中毒医学科、高压氧科、疝和腹壁外科。 设于医院的诊疗及临床质控中心还有:国家化学中毒救治基地临床部、北京市多发性骨髓瘤医学研究中心、北京市临床检验中心、北京市法医物证鉴定中心、北京市高压氧治疗研究中心、北京市职业病与中毒医学中心、北京市化学中毒救治基地、北京市职业病诊断质量控制和改进中心、北京市医学检验质量控制和改进中心。 三、科学研究实力强大 科学研究 近年来,医院先后承担国家重点研发计划、国家科技攻关项目、863计划、973计划、科技部重大专项、国际合作重点项目、国家自然科学基金、国家和北京市“新冠专项”、国家SARS防治紧急科技行动项目、卫生部等各级科研项目及课题,年获得及投入各类科研经费过亿元,年发表SCI论文300余篇。十年间,获得国家级、省部级等各级奖项共计40余项,在NEW ENGL J MED, LANCET, CIRCULATION, CHEST等国际医学权威刊物上发表学术论文30余篇。 医院重视学科建设和研究平台建设,建有国际先进水平的研究中心,为全院的转化医学研究提供平台,并出台了《科研工作奖励办法》等一系列科研激励政策。 附设研究机构 设于医院的研究机构有:北京市呼吸疾病研究所;北京市呼吸和肺循环疾病重点实验室;心血管疾病生物医学工程教育部重点实验室;高血压病研究北京市重点实验室;心肺脑复苏北京市重点实验室;北京市呼吸与危重症诊治工程技术研究中心;妇产科疾病免疫学转化研究北京市国际科技合作基地;声源定位测试及康复训练北京市国际科技合作基地;间质性肺疾病临床诊疗与研究北京市国际科技合作基地,首都医科大学心血管疾病研究所;首都医科大学泌尿外科研究所;医院承办《中国病案》、《国际移植与血液净化杂志》、《中华疝和腹壁外科杂志》、《心血管微创医学杂志》等核心期刊。 人才建设 医院加大人才培养力度,出台促进人才成长的一系列相关政策,建立人才培养长效机制。吸引海外优秀人才。以青年人才培养为主线,深入落实“优秀临床青年培养计划”“优秀毕业生金种子计划”“1351人才培养计划”等为抓手,加强各类各层次人才队伍建设。近年来,医院培养、引进国家级高层次人才55人次,省部级高层次人才253人次,其中,培养国家级高层次人才2人次。 四、教育教学成果显著 首都医科大学国家生命科学与技术人才培养基地挂靠在医院的有5个学系:急诊医学系、麻醉学系、临床检验诊断学系、骨科学系、血液病学系。医院承担着五年制、长学制和留学生六年制的临床教学; 26个博士研究生培养点、33个硕士研究生培养点的工作;有硕士生导师142人、博士生导师53人。承担护理大专、本科、硕士研究生的教学工作。医院有国家卫生健康委和北京市卫生健康委住院医师规范化培训基地17个,承担住院医师规范化培训等多项教学任务,其中全科医学科培训基地为国家重点专业培训基地。呼吸与危重症医学专科、心血管病学专科、普通外科学专科、重症医学专科是国家专科医师规范化培训制度试点培训基地。有国家级、市级、区级继续医学教育项目200余项。 五、医院管理规范高效 医院不断加强现代医院管理制度建设,逐步实现医院治理体系和管理能力现代化,为推进完成新时期公立医院各项工作任务奠定坚实基础。 医院深入推进预约诊疗服务,实施非急诊全面预约挂号、分时段就诊,开展无假日门诊、专病专症、知名专家团队和多学科联合门诊,拓展一站式服务功能,完善大型检查预约制度,让患者“少跑路、快办事”。优化老年人就医服务流程,开通互联网诊疗,全面推行日间手术,让群众就医更安全更便捷。加强急救体系建设,畅通急救绿色通道。全面实施优质护理服务,加强危重症护理、围术期护理、移植护理。 认真落实党委领导下的院长负责制,强化民主管理和科学决策,促进党建和业务工作的深度融合。推行多院区一体化、职能管理垂直化、工作流程高效化的行政管理机制,建立灵活的用人机制,实施护士岗位垂直管理,调整薪酬结构,实行主诊医师负责制,探索住院床位共享制。坚持公益性,调动积极性,完善绩效考核体系,促进医院高质量发展。 加强医疗质量与安全管理。落实医疗安全核心管理制度,增强医务人员的法律、责任意识,降低医疗纠纷发生率。发挥信息技术优势,建立医疗质量管理体系。完善医务人员培训考核体系。 提高医院运营管理水平,使用预算管理模块工具,严格预算管理,强化成本核算与控制,加强精细化管理。实现医院运营管理中的人财物的统一管理。 六、社会责任勇于担当 作为公立医院改革的综合试点单位,医院承担了北京市各项改革任务:建立法人治理运行机制、推行医药分开试点、开展医保付费机制和财政价格补偿机制改革,并推进了医药分开综合改革和医耗联动综合改革,坚持改革和改善同步,持续优化服务流程。 创新服务模式,优化服务流程。建立医疗联盟、托管怀柔医院、与河北燕达医院合作共建等措施,推进分级诊疗,落实京津冀一体化协同发展的国家战略,使群众获得更便捷、更优质的医疗服务。 践行责任担当,全力阻击疫情。医院党委始终把人民群众生命安全和身体健康放在第一位,以“提高政治站位、强化责任担当”为引领,全力打好新冠肺炎疫情防控攻坚战。党员职工积极递交请战书要求到疫情防控一线工作;派出中央和北京市指导组(联络组)专家、援武汉医疗队员、援北京市集中治疗基地和执行其他临时任务人员百余人;坚持上下一盘棋,统筹协调三院区(本部、西院和怀柔医院)疫情防控各项工作,严格落实三级预检分诊,全力保障急危重症患者、特殊群体患者救治;首创缓冲区域管理,建立平疫结合管理机制,构建疫情防控“朝阳体系”;快速提升核酸检测能力,完成院内、院外核酸检测任务,筑牢疫情防控安全防线;按时完成发热门诊改建工作,迅速搭建起互联网在线复诊平台,保障慢病患者日常救治;积极推进契合疫情常态化防控下的改善医疗服务,切实增强人民群众看病就医的安全感、获得感和幸福感。 组织开展国际医疗援助,圆满完成中国第三批援助多特、第26批援助几内亚医疗队任务。扎实做好援疆、援藏,博士服务团等干部选派工作,组织开展对革命老区、民族地区、边疆地区等10多家医院的对口支援。持续开展对江西瑞金人民医院、内蒙苏尼特右旗和锡林郭勒盟医院重点帮扶。积极探索对承德、秦皇岛等地医疗机构有效帮扶路径,推动京冀医疗协同发展。 七、荣誉榜 近年来,医院获得局级及以上先进集体荣誉称号25个。医院职工共有31人次获得局级及以上荣誉称号。 医院先后获全国模范职工之家称号、全国文明单位称号,获国家卫生健康委医管司和健康报社授予的医院改革创新奖。获北京市抗击新冠肺炎疫情先进集体、北京市优秀基层党组织称号、首都民族团结进步先进集体、首都精神文明标兵单位称号,北京市第十二届思想政治工作优秀单位称号等荣誉。连续多年在北京市医管中心绩效考核中获得一等奖,并获得北京市社保中心的一等奖。 职业病与中毒学科、药师团队荣获全国巾帼文明岗称号,职业病与中毒学科、呼吸重症监护病房(RICU)获得北京市三八红旗集体称号。童朝晖创新工作室、陈杰疝和腹壁外科创新工作室获市级示范性职工创新工作室,检验医学标准化与实验室质量管理创新工作室、急诊科脓毒症的大数据研究创新工作室获市级职工创新工作室称号。 童朝晖、孙兵、唐子人获得中共中央、国务院、中央军委授予的“全国抗击新冠肺炎疫情先进个人”称号,童朝晖、李绪言、刘小娟获得“全国卫生健康系统新冠肺炎疫情防控工作先进个人”称号。药事部刘丽宏获“全国五一巾帼标兵”荣誉称号。药事部于晓佳、急诊科梅雪获“首都劳动奖章”称号。陶勇获“北京市先进工作者”称号。李媛、叶俏、谷丽、张瑞、刘莉、袁雪等6人荣获“北京市三八红旗奖章”荣誉称号。王子惠荣获共青团中央授予的“崇德向善好青年”称号。唐子人入选中央文明办举办的“中国好医生”2019年度3月榜人物。唐子人、王子惠获得北京榜样提名奖,唐子人、童朝晖、陶勇获中国医师奖。 八、医院文化   战略定位:以先进文化为引导、人才培养为基础、科研创新为动力、疑难病症为重点、专病专科为特色,建设多学科协调发展的国际化现代医学中心。指中断、骤然减少使用烟草后出现的一系列躯体和精神症状,长期大量使用烟草,脑,脱毒治疗和脱毒后防止复吸及社会心理康复治疗,不确定,不确定,不确定,。

张鸿 主任医师

呼吸系统常见病及疑难病,如上呼吸道感染,感冒,咳嗽,气管炎,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,新型冠状病毒肺炎,流行性感冒等

好评 99%
接诊量 3847
平均等待 1小时
擅长:呼吸系统常见病及疑难病,如上呼吸道感染,感冒,咳嗽,气管炎,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,新型冠状病毒肺炎,流行性感冒等
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曾维根 副主任医师

擅长治疗便秘、痔疮、肛门瘙痒、肛裂、肛周脓肿、腹股沟疝、脐疝、切口疝、腹直肌分离、胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠间质瘤、脂肪瘤、微创手术减肥、肛瘘、肛周瘙痒、肛门肉球、内痔、肛门痒、外痔、腹胀、便血、肛周炎、严重便秘、血栓性痔疮、肛门松弛。京东健康特邀嘉宾、科普达人@曾博士。

好评 100%
接诊量 1010
平均等待 15分钟
擅长:擅长治疗便秘、痔疮、肛门瘙痒、肛裂、肛周脓肿、腹股沟疝、脐疝、切口疝、腹直肌分离、胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠间质瘤、脂肪瘤、微创手术减肥、肛瘘、肛周瘙痒、肛门肉球、内痔、肛门痒、外痔、腹胀、便血、肛周炎、严重便秘、血栓性痔疮、肛门松弛。京东健康特邀嘉宾、科普达人@曾博士。
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王栋 主治医师

病毒感染、肺部结节、慢性咳嗽、哮喘、慢阻肺、咯血、肺炎、呼吸危重症、支气管扩张、肺部结节、肺部阴影、不明原因发热、间质性肺炎、胸腔积液等

好评 100%
接诊量 654
平均等待 15分钟
擅长:病毒感染、肺部结节、慢性咳嗽、哮喘、慢阻肺、咯血、肺炎、呼吸危重症、支气管扩张、肺部结节、肺部阴影、不明原因发热、间质性肺炎、胸腔积液等
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隋峰 副主任医师

重症医学科医生,15年三甲医生经验,擅长孕产妇肺炎,肺部感染、感冒、流感、呼吸衰竭,多器官功能不全综合征,急性肾功能衰竭,休克等疾病。

好评 99%
接诊量 6035
平均等待 15分钟
擅长:重症医学科医生,15年三甲医生经验,擅长孕产妇肺炎,肺部感染、感冒、流感、呼吸衰竭,多器官功能不全综合征,急性肾功能衰竭,休克等疾病。
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郭兮恒 主任医师

难治性鼾症和睡眠呼吸暂停,顽固性咳嗽和胸闷气短等哮喘、肺气肿慢阻肺等疾病,肺部可疑结节影,顽固性失眠和嗜睡症等。郭教授在国内首创射频等离子微创技术成功治疗鼾症和睡眠呼吸暂停。

好评 99%
接诊量 669
平均等待 2小时
擅长:难治性鼾症和睡眠呼吸暂停,顽固性咳嗽和胸闷气短等哮喘、肺气肿慢阻肺等疾病,肺部可疑结节影,顽固性失眠和嗜睡症等。郭教授在国内首创射频等离子微创技术成功治疗鼾症和睡眠呼吸暂停。
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许兰萍 主任医师

神经电生理检测、神经心理各种量表测查;神经系统常见多发病(脑血管病、周围神经病、帕金森病、癫痫、痴呆等)及疑难病的诊断治疗;心身疾病诊断治疗;心理咨询等

好评 100%
接诊量 155
平均等待 15分钟
擅长:神经电生理检测、神经心理各种量表测查;神经系统常见多发病(脑血管病、周围神经病、帕金森病、癫痫、痴呆等)及疑难病的诊断治疗;心身疾病诊断治疗;心理咨询等
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张建党 副主任医师

脊柱侧弯,强直性脊柱炎后凸矫正,颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱,胸椎管狭窄,脊柱骨折。对老年退行性脊柱侧弯的手术治疗国内领先

好评 100%
接诊量 865
平均等待 15分钟
擅长:脊柱侧弯,强直性脊柱炎后凸矫正,颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱,胸椎管狭窄,脊柱骨折。对老年退行性脊柱侧弯的手术治疗国内领先
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孙小蒙 副主任医师

糖尿病及其并发症,高脂血症,高尿酸血症,肥胖症,甲状腺功能亢进,甲状腺功能减退,亚急性甲状腺炎等

好评 100%
接诊量 2172
平均等待 30分钟
擅长:糖尿病及其并发症,高脂血症,高尿酸血症,肥胖症,甲状腺功能亢进,甲状腺功能减退,亚急性甲状腺炎等
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刘正新 主任医师

消化系统疾病,食管,胃,结、直肠,肝胆胰等器官疾病的诊治,尤其善常消化道肿瘤内镜下的早期诊治

好评 99%
接诊量 2141
平均等待 -
擅长:消化系统疾病,食管,胃,结、直肠,肝胆胰等器官疾病的诊治,尤其善常消化道肿瘤内镜下的早期诊治
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胡子龙 主治医师

痔疮 肛裂 便血 内痔 混合痔 肛瘘 肛周脓肿 肛周瘙痒 湿疹 胃癌 结直肠癌 疝气 阑尾炎 胆囊炎 胆囊结石 淋巴结肿大 甲状腺疾病 乳腺疾病 挫伤 创伤 脂肪瘤 下肢静脉曲张等

好评 100%
接诊量 62
平均等待 15分钟
擅长:痔疮 肛裂 便血 内痔 混合痔 肛瘘 肛周脓肿 肛周瘙痒 湿疹 胃癌 结直肠癌 疝气 阑尾炎 胆囊炎 胆囊结石 淋巴结肿大 甲状腺疾病 乳腺疾病 挫伤 创伤 脂肪瘤 下肢静脉曲张等
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患友问诊

患者想了解如何戒烟,已经吸烟多年,担心是否能成功,并询问了哮喘患者能否使用酒石酸伐尼克兰片。患者女性
27
2024-09-10 01:48:20
患者购买了酒石酸伐尼克兰片用于戒烟,但发现包装内只有淡蓝色药丸,担心用药错误,希望了解正确的用法和注意事项。患者女性
7
2024-09-10 01:48:20
患者想从中医角度戒烟,已经使用中药贴片近一个月,但效果不明显,仍然每天抽两包烟,感到失望和困惑。患者女性
10
2024-09-10 01:48:20
患者想了解盐酸安非他酮缓释片(Ⅱ)的戒烟效果和安全用药问题,自行购买此药。患者女性
68
2024-09-10 01:48:20
我想戒烟,需要吃多久?患者女性
48
2024-09-10 01:48:20
患者询问无焦油无尼古丁产品的作用和是否可以在药店找到,并表达了想要戒烟的意愿。患者女性
1
2024-09-10 01:48:20
62岁吸烟者,吸烟40多年,想了解如何使用酒石酸伐尼克兰片戒烟,担心用药安全和戒烟过程中的不适。患者女性
27
2024-09-10 01:48:20
44岁男性想了解如何使用伐尼克兰来戒烟,并询问了用法用量和套装用量。患者女性
19
2024-09-10 01:48:20
32岁男性,想要戒烟,询问适合的药物和使用方法。患者女性
27
2024-09-10 01:48:20
我想了解酒石酸伐尼克兰片的用药问题,已经服用0.5mg一周,想知道是否需要继续用药并如何正确使用。患者女性
39
2024-09-10 01:48:20

科普文章

少的每一支烟都是对身体的保护,尽早戒烟,保护身体健康。

#烟草戒断状态#吸烟的问题
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停止吸烟后可能会出现:

  • 睡眠问题
  • 易激惹、焦虑或坐立不安
  • 挫败感或愤怒
  • 思维不清晰

这些症状可能导致您戒烟失败,不过可借助药物。

如果您出现短暂抑郁。有的需要咨询和/或药物治疗。抑郁的表现包括:

  • 不再喜欢或关心自己曾经爱做的事
  • 大多数时间都感到哀伤、低落、无望、紧张或暴躁,几乎每天如此
  • 体重减轻或增加
  • 睡眠过多或过少
  • 感到疲倦或像是没有精力
  • 感到内疚或觉得自己毫无价值
  • 出现遗忘或困惑
  • 行动或言语慢于往常
  • 焦躁不安或难以静止
  • 考虑死亡或自杀

如怀疑自己存在抑郁,请尽快告诉医务人员,他们会询问症状并提供所需的治疗。

当您确定要戒烟,请丢掉您周围所有的烟草,告知家属和亲朋好友,以获得他们的支持。必要时寻找医生的帮助。

吸烟有害健康,这是大众都知晓的常识。即使如此,很多人依然愿意享受喷云吐雾带来的感觉。有些二三十年烟龄的烟民会发现自己身体在逐渐出现问题,嗓子里的痰也比较多。这个时候想戒烟,但是戒烟却不是那么容易。戒烟时您要注意,有些情况必须提前了解。

戒烟为何难?

都说戒烟是特别考验毅力的事情,很多人戒烟失败多次,反反复复难以把香烟戒掉。香烟中含有的一些物质会让人上瘾,引起对于烟草的依赖。吸烟表面上看是一种习惯化行为,实际上是世界卫生组织确认的慢性成瘾性疾病,一般称之为烟草依赖综合征。戒烟可以说一场持久的心理战,戒烟单靠个人毅力的干戒是不够的,可以在医生指导下服用戒烟药物-伐尼克兰。

戒烟后的症状您要了解

在戒烟之前,有些戒烟后容易出现的症状需要提前了解,以免出现这些问题时手忙脚乱。在戒烟的初期,身体会出现记忆力不集中、心率下降失眠和全身没劲等症状。也有些人在戒烟后甚至会出现体重突然增加,精神情绪上会出现焦虑、抑郁、恐惧和浮躁等现象。其实不用担心,这些都是戒烟的正常现象。在戒烟最初14天内是最难受的,之后逐渐减轻,直到消失。大多数戒断症状会持续1个月左右,但对尼古丁依赖性强的人会持续1年以上。

戒烟后为何会发胖?

有些人会发现自己在戒烟成功后原来还算能看过眼的身材,结果体重增加了二三十斤,其中戒烟后出现肥胖是常见的表现。原因在于戒烟后人的食欲有所提升,这个时候看到什么都想吃,体重也就自然会上升。如果您想在戒烟后避免肥胖,可以选择一些饱腹感强的食物裹腹,避免能量摄入量超标引起肥胖。

香烟的外包装盒上,明明白白写着“吸烟有害健康”的字样,而对于相当于慢性自杀的吸烟危害,也是吸烟的人心知肚明的事情。但为什么明知道吸烟危害巨大,却依旧有那么多人都戒不了烟呢?

吸烟对于身体的危害

吸烟对人体的危害,最为人熟知的便是吸烟者易患肺病甚至肺癌,殊不知吸烟的对人体健康的损害远不止这一点。从大方向上来说,吸烟的人寿命比不吸烟的人平均要少十年,而二手烟导致的死亡人数也已超十万;具体来讲,吸烟不仅严重损害了人的肺部,还是脑血管病、癌症以及慢性呼吸系统疾病的重大危险因素;吸烟还会损伤人体的遗传物质,对人体内分泌系统输卵管功能、胎盘功能、以及免疫功能、胎儿心血管系统和组织器官发育等都会造成严重的不良影响。

为何戒烟如此困难

烟草中存在尼古丁,而尼古丁又会使人上瘾,甚至是产生依赖,所以很多人都认为戒烟之所以困难,就是因为尼古丁的存在。事实上,戒烟难,尼古丁只是其中的原因之一,吸烟表面上看只是人的一种习惯化行为,但其实早已被世界卫生组织确认为慢性成瘾性疾病,一般称之为“烟草依赖综合征”,属于物质滥用范畴。长期吸烟的人,无论是在生理上,还是在心理上,都有较大的成瘾性、习惯化的模式,再加上社会环境的影响以及戒烟动机不够强烈,因此成功戒烟的人少之又少,成功戒烟率也远低于想成功戒烟的人数。

想要成功戒烟应该如何做

想要成功戒烟,首先要做的就是强化自己戒烟的动机,明确自己戒烟的原因,不断强化戒烟所达目标的吸引力、获益性,才能让自己有足够的耐心和毅力坚持戒烟的过程;认识吸烟的危害,也是督促自己戒烟的一个重要方面。虽然吸烟的确对人体健康有很大的伤害性,但这种危害同时也是慢性的,再加上人们对吸烟危害的认知不够充分,所以戒烟的成功性很小。因此,想要戒烟的人,应该充分的了解吸烟所带来的诸多危害,并以此来强化自己戒烟的动机;戒烟,往往是一个人不能够完成的,尤其是有着许多年年龄且烟瘾较大的人,所以在决定戒烟的同时,应该找身边的家人、朋友对自己实施监督,并预先想好烟瘾发作时的应对措施,准备越充足,成功率也就越大。

需要注意的是,尤其对于年龄长、烟瘾大的人来说,在戒烟过程中很可能会出现戒断症状如失眠、流泪/流涕、出汗、震颤、呕吐或腹泻、腿抽筋等,因此,消除戒断带来的不适感所需要采用的办法也非常重要。具体可以在症状发生时多做些其他有兴趣的事情来分散注意力、适当利用运动、音乐等来放松自己的心情、充分了解戒断症状的实质,以减少出现症状时的恐惧心理等。如果感觉凭借日常的办法实在无法完成戒烟,也可以求助于医院戒烟科的医生。

 

#烟草戒断状态
21

其实什么年纪戒烟都是可以的,越早戒烟,对身体的损伤越少,且易于身体的恢复。但是戒烟也是有黄金年龄的,研究发现,无论是男性烟民还是女性烟民,在 34 前戒烟比较好。若 34 岁以前戒烟,或还能有机会恢复肺功能,减少肺部的损伤。34 岁前戒烟,寿命差不多可以达到普通人的水平。

我们的人体到了五十岁左右的年纪,身体机能会快速的下降,身体就容易出现问题了。而一个经常抽烟的人,要花费 16 年左右的时间,身体机能才能够完全地恢复到正常水平。34 岁戒烟,身体到了 50 岁左右的时候,已经恢复到正常水平了,可以减少身体出现问题的概率,保证 50 岁后的生活质量。

若过了 34 岁还一直不戒烟,那么等到了老年的时候,心脑血管问题、肺部的问题、老年痴呆的问题等等,可能在一定的岁数都会找上你,从而影响人体健康。

过了 34 岁后没必要戒烟?

当然有必要!钟南山院士说,戒烟什么时间都不晚,只要你能够戒烟,就尽量戒烟,不要以为自己岁数已经大了就没必要戒烟了。研究显示,在 44 岁前戒烟,或能够帮助我们挽回 9 年的寿命,就算到了 55 岁左右戒烟,或也能挽回 6 年的寿命。越早戒烟,带给身体的好处越多,所以,不要以为自己年纪大了就没必要戒烟了,早日戒烟早日收获健康。

戒烟要科学合理,有些人可能突然停止吸烟,从而造成身体出现应激反应,出现乏力,烦躁,心慌等现象,大家在戒烟前可先定一个小目标,例如一个星期内,先将吸烟的数量慢慢降低,当数量降低后,下一周再开始完全戒烟,循序渐进,在戒烟的过程中你会慢慢发现自己的身体在有所好转,当戒烟一年后,整个人的精神状态都会有所好转,且对于吸烟也没有那么渴望了。

#烟草戒断状态
44

1、 下定决定,选择一个最适合的日子开始戒烟。

2、劝导朋友和你一起戒烟,共同面对挑战,互相扶持。不碍在朋友圈立下决心,每日打卡。

3、不要让烟卷,烟灰缸,火柴, 打火机在家里,办公室或车厢里出现。

4、戒烟开始最难,应避免到酒吧等容易令你想起吸烟的场所。

5、坚定的告诉别人你已戒烟,不要给你烟卷,也不要在你面前吸烟。淡然对待他们的取笑。

6、每天都对自己说今天不会吸烟,日日如是,很快便会戒烟成功。

7、每天至少喝 8 杯开水,以帮助将体内的尼古丁排出。

8、每当想吸烟,不妨出外散步或做点家务,使自己抛开吸烟的想法。

9、使用尼古丁补充疗法的产品,能舒缓你对尼古丁的需要。

10、戒烟可节省金钱,就用这些钱来买点东西奖励自己。

#烟草戒断状态
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大多数人都是明明知道吸烟不好,却难以戒掉。因为这不单单是心理或行为的问题,戒烟的过程还会产生一系列的生理不适,这些症状包括焦躁、抑郁、注意力不集中、易怒、烦躁不安、睡眠障碍、饥饿、震颤、出汗、头晕、头痛、腹痛、恶心等。
 
 
一般情况下,这些戒断症状可在停止吸烟后数小时开始出现,在戒烟最初14天内表现最强烈,之后逐渐减轻,直至消失。大多数戒断症状持续时间为1个月左右,但部分患者对吸烟的渴求会持续1年以上。
 
而且,即使你熬过了最难受的阶段,此后在闻到烟味、看到别人吸烟、心情烦闷、压力大、喝酒甚至喝咖啡的时候,都可能再次勾起你对香烟的渴望,从而禁不住复吸。
 
 
研究表明每年美国约有一半的烟民企图戒烟,但如果仅凭个人意志,在无人帮助的情况下戒烟成功率仅有5%,如果在戒烟期间采取专业戒烟辅导及相关药物治疗,戒烟一年成功率则能达到20%至30%。
 
因此,对于需要进一步戒烟干预的吸烟者,可至戒烟门诊或拨打戒烟热线(全国戒烟热线400-888-5531、400-808-5531,卫生热线12320)寻求帮助,医生通常都会询问就医者的吸烟状况,评估吸烟者的戒烟意愿,根据吸烟者的具体情况提供恰当的治疗方法。
 
 
除了行为和心理干预,有时候医生也会根据情况建议吸烟者采取药物治疗。目前我国已被批准使用的戒烟药物有:尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶(非处方药);盐酸安非他酮缓释片(处方药);伐尼克兰(处方药)。
 
 
但是,对于存在药物禁忌或使用戒烟药物后疗效尚不明确的人群(如非燃吸烟草制品使用者、少量吸烟者、孕妇、哺乳期妇女以及未成年人等),目前尚不推荐使用戒烟药物。
 
此外,在戒烟的过程中,营造无烟环境对戒烟成功十分重要。国外大量研究表明,无烟环境能够增加吸烟者戒烟意愿或戒烟率,家中不允许吸烟的吸烟者戒烟意愿显著高于家中允许吸烟者,因此即使是小范围的无烟环境,对于提高戒烟意愿都有帮助。
 
需要注意的是,虽然逐步减少吸烟频率可以增加戒烟的动力,但是减少吸烟数量并不能改善健康,而且全面禁烟要比减少摄入量更为有效,所以不要以为每天少抽一根就能慢慢戒掉烟草,戒烟一定要彻底。
#肺部感染#烟草戒断状态
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在前几天,全国人大代表、贝达药业股份有限公司董事长兼首席执行官丁列明建言,随着电子烟逐渐成为危害公共健康和污染环境的新源头,中国应逐步禁止生产和销售电子烟。

此外,上海市医学会呼吸病学分会烟草病学组也发布了“电子烟专家共识”,共识明确指出,电子烟烟油含尼古丁、有机溶剂等,经加热后形成的电子烟烟雾含有多环芳香烃等多种有害物质,可损伤全身各脏器,甚至致癌。

根据中国疾病预防控制中心 2018 年成人烟草调查数据来看,我国 15 岁及以上人群中,48.5%的人听说过电子烟,5%的人曾经使用过电子烟,现在使用电子烟的比例是 0.9%。据此推算,我国 15 岁及以上人群使用电子烟的人数大约在 1000 万,主要以年轻人为主,15-24 岁年龄组的使用率最高,大概是 1.5%。

尽管在商家宣传中,电子烟被塑造成“健康烟”、“戒烟工具”等各种形象,但事实上电子烟既不健康也不安全。电子烟中的尼古丁本身就是成瘾性的物质,释放的气溶胶当中含有乙二醇、醛类等传统烟草中不存在的致癌物质,不同口味的添加剂在加热过程中也会产生有害物质。

目前尚不清楚电子烟对健康的长期影响,但诸多来自电子烟化学和毒物学研究的经验证据,及少量的临床研究都对使用电子烟发出了警告,这些警告包括:

  • 在青少年和孕妇中,使用任何形式的含尼古丁制品,包括电子烟,都不安全。
  • 对电子烟的所有使用者来说,他们吸入的雾气含有有毒物质,可能会增加患癌症、心血管病或肺部疾病的风险。
  • 吸入电子烟使用者呼出的雾气会增加不吸烟者和旁人对尼古丁及一系列有毒物质的暴露量,甚至超过现有的参照水平。
  • 存在与电子烟爆炸以及尼古丁意外中毒有关的安全隐患。曾经发生过有缺陷的电子卷烟电池在充电时导致火灾和爆炸的案例。

大多数人选择电子烟的理由都是戒烟或更健康,但是,在一项关于电子烟对美国人口吸烟行为影响的研究中,研究人员发现,持续使用电子烟来帮助戒烟,与戒烟行为的增加及烟草消费的减少并没有关系,此外,对于重度吸烟者,电子烟也并不能帮助他们减少每天吸掉的香烟数。

因此,目前并没有科学证据表明电子烟可以帮助戒烟,世卫组织并不建议将电子烟作为辅助戒烟工具,我国临床戒烟指南也没有把电子烟作为辅助的戒烟工具,临床医生也不会建议吸烟者使用电子烟来戒烟。

说到吸烟,全世界都公认的事实就是——吸烟有害健康,但就是有那么一些人,找各种理由来搪塞戒烟,最经典的理由就是,戒烟后,我反而更加容易得病了,正如提问者的问题,两者异曲同工。

 

 

那么,戒烟真的有好处吗?其实不回答大家也知道,当然有好处,但我还是要列举一下,戒烟有哪些好处!

 

一、减少癌症的发生率

 

吸烟的致癌作用,已经得到卫生界的公认,这里的癌症包括很多种,比如常见的肺癌,吸烟是肺癌的重要致病因素之一,再比如常见的口腔肿瘤,比如吸烟者的喉癌发病率较不吸烟者高十几倍。其次诸如食道癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生,都和吸烟有着密切的关系,所以,戒烟可以减少癌症的发生。

 

二、减少呼吸系统疾病的发生

 

吸烟可以导致慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾病,也是肺癌的主要诱因之一。吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2~4倍,且与吸烟量和吸烟年限成正比例,对于呼吸道的影像,也是尽人皆知,主要因为吸烟是吸到肺里,所以对肺的影像也就顺理成章了。

 

三、心脑血管病的发生

 

吸烟对动脉粥样硬化性疾病的发生和进展,有着不可磨灭的关系;统计显示冠心病患者中75%有吸烟史,而吸烟者较不吸烟者高的冠心病发病率高数倍以上,高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9~12倍。对于脑血管病,吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2~3.5倍;所以,吸烟几乎是所有动脉粥样硬化性疾病的助推剂和推手,戒烟可减少这些疾病的发生。

 

 

四、减少性功能不全

 

性功能障碍,是大多数男性的难言之隐,而吸烟,可以增加性功能不全的发生率,其实不仅仅是男性,对于吸烟女性而言,吸烟可以使其雌激素分泌减少,性欲减退等情况发生,所以,戒烟可以减少这方面的影响,后果你懂得。

 

五、减少消化道疾病

 

吸烟可引起胃酸分泌增加,并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠,诱发溃疡,诱发慢性炎症,诱发溃疡延迟愈合等。而且吸烟可降低食管下括约肌的张力,易造成返流性食管炎。而事实上,不仅仅是这些疾病,吸烟还和诸多的消化道疾病有关,而戒烟,可以减少这些疾病的发生,促进治愈。

 

六、减少其他疾病的发生

 

吸烟会导致不孕,吸烟会导致听力减退,增加老年痴呆风险等等等,吸烟的坏处不言而喻,所以,戒烟可以减少这些疾病的发生。

 

戒烟,不要找这样的理由,我相信意志坚定者不会找任何借口为自己不能戒烟而托词,所以,如果你想戒烟,就直接来吧!好处多多!

 

如今,越来越多的人依赖香烟,吸烟不仅对自己的身体造成伤害,还会影响身边的人的健康。尽管你现在看不出身体有什么问题,但是时间越来越久,很多问题就会慢慢出现,要尽早地了解吸烟的危害。

 

 

那么吸烟的危害有什么呢?

 

危害肺部健康

 

经常吸烟,会影响影响肺部健康。很多人在早上抽一支烟都养成了习惯,尤其是那些烟瘾大的人,在早上一睁眼,还没等到下床的时候,就抽起了烟,这样对身体的危害是很大的,因为经过一个晚上,房间里的空气比较污浊,这时会混杂着香烟的烟雾一起吸入肺部,对肺部的伤害极大。

 

 

另外,空腹吸烟,烟雾会直接刺激气管,会使气管损伤。

  
影响社交

 

不知道你有没有发现,经常吸烟的人从他身边经过,总能闻到一股烟味,这种味道很多人都接受不了,并且嘴巴里很容易出现口臭,即使别人想要和你交流,但是闻到这种味道之后就会快速的结束交谈,会影响我们的社交,甚至会影响正常的工作交流。


体重下降

 

香烟中的一些物质会影响我们的食欲,如果长时间抽烟,你会慢慢地发现自己的食欲下降,并且饭量越来越小,严重时还会导致吃不下饭,最后会使体重越来越轻,身体得不到足够的营养补充,体质也会越来越差。

 

经常疲惫

 

虽然吸烟有助于提神,但是长时间的吸烟,会使我们的精神状态不佳,即使有充足的睡眠,在白天的时候也会经常感到疲惫,困倦,不仅会影响工作效率,还会影响正常的生活。


牙齿发黄

 

因为在吸烟的时候,必然会经过口腔,香烟中的有害物质会刺激口腔黏膜,很容易出现口腔疾病;另外,长此以往香烟中的油渍会堆积在牙齿上,导致牙齿发黄。

 

容易秃头

 

现在年轻人脱发严重,人们去尝试各种办法去挽救自己的头发,比如用防脱发的洗发水,吃黑芝麻,甚至有的使用生发帽,但是并没有什么改善。与其浪费这些钱,不如从自身寻找原因,有没有长期熬夜,有没有吸烟等,这些都会导致秃头或者头发变白。


迅速衰老

 

经常吸烟,会使大量有害物质进入血液,从而阻碍皮肤局部血液循环,会使皮肤得不到足够的血液而加速衰老。

 

吸烟危害身体健康,平时也有很多人成功戒掉了烟,那么突然戒烟对身体伤害很大吗?

 

身体不适是正常现象

 

刚开始戒烟的时候是很痛苦的,会感觉失眠,睡不好觉,白天的时候浑身没有力气,干什么都提不起精神,不用担心,这些都是戒烟出现的正常现象。戒烟会让内分泌恢复正常,对身体是很好的。


吸烟时间越长,不适感持续越久

 

有些人已经有二三十年的烟龄,当戒烟的时候会出现焦虑,急躁不安等症状,并且这种症状会持续一年以上。

 

那么戒烟有什么好方法吗?4个技巧,帮助你轻松戒烟

 

1、转移注意力

 

刚开始戒烟的时候,往往会觉得少点什么东西,这个时候可以咀嚼口香糖或者是吃一些水果来转移自己的注意力。


2、和家人聊天

 

刚开始会忍不住想要吸烟,可以通过做一些游戏来缓解,也可以和家人聊天,就会慢慢把香烟遗忘。

 

3、扔掉吸烟用具

 

可以把家里的烟灰缸,烟,打火机都扔了,避免看到这些东西产生刺激。


4、多喝水

 

如果想抽烟时,就多喝水,会感觉胃饱饱的,自然很少想起抽烟,也可以在水中加入胖大海,菊花,百合,甘草,可以更好地降低烟瘾,帮助成功戒烟。

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