京东健康互联网医院
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中国航天科技集团公司总医院呼吸运动训练专家

简介:

北京航天总医院始建于1958年,隶属于中国航天科技集团公司,是北京南郊地区规模最大的一所综合性医院。承担着航天科技集团公司数万名员工的职业病防治、检工作,肩负着大型飞行试验的医疗保障任务和广大职工家属以及周边约50万居民的医疗、护理、健康管理、预防保健工作。北京航天总医院地处丰台区南苑东高地,占地面积近5万平方米,现有16个病区,开放床位550张,分38个临床、医技专业科室,共有员工1180名,其中,高级专业技术人员112名,中级专业技术人员260人,硕士研究生以上学历人员74名,其中博士学历人员10名。医院设备总值逐年增长,拥有3.0T、MRI、64排螺旋CT、数字减影血管造影(DSA)、骨密度仪、高压氧舱等大型设备,建成了HIS医院信息系统、LIS检验系统和RIS放射信息系统,并成为北京市首批实施医疗保险持卡实时结算的试点医院之一。院内设有中国航天科技集团公司的工业卫生职业病防治中心、体检中心和医学影像中心、关节镜中心、口腔医学治疗中心和《中国现代医药》杂志编辑部。建有国家级酶学校准实验室,拥有国家卫生部批准的3个专科医师培训基地,是中国协和医科大学、南京医科大学的临床教学医院,是北京大学医学部教学培训基地,也是郑州大学和遵义医学院硕士研究生培养基地。北京航天总医院长期与各大医院进行业务交流与合作,开设专家诊区,常年聘请北京协和医院、北京肿瘤医院、天坛医院、儿童医院、阜外医院、中日友好医院、妇产医院、同仁医院等医疗机构的100余位知名专家教授来我院坐诊和业务指导。我院在急性脑栓塞超早期溶栓治疗、人工关节置换术、人工血管搭桥术、腹腔镜、宫腔镜等微创技术已达到或接近国内先进水平;在冠心病介入治疗、颈动脉狭窄、颅内动脉瘤、肝癌、子宫肌瘤等介入治疗取得丰富经验。到目前为止医院成功举办两届“全国骨科临床解剖培训班”;先后选派60人到美国、欧洲、香港、澳门等国家和地区进行学术交流,并与华中科技大学联合开办了研究生学习班,与南卡罗来纳大学、克莱门森大学、哈佛大学等美国知名高校医学院签订了学术交流协议。随着航天事业的飞速发展和区域人口的日益增加,北京航天总医院不断拓展服务功能,提高服务质量,提高救治能力。本着“为航天事业服务、为人民健康服务”的使命,实践“仁爱、求精、团结、奉献”的医院精神,正朝着“南郊地区特色一流、北京同级同类领先、全国范围知名的大型综合医院”的目标迈进。。

杨林英 主任医师

各种消化系统疾病的诊治,特别是胃食管反流性疾病、消化性溃疡、消化道出血、肝硬化、胰腺炎、消化道肿瘤的诊断及治疗;从事消化内镜工作20余年,擅长胃肠镜检查及消化道息肉的内镜下治疗。

好评 100%
接诊量 41
平均等待 15分钟
擅长:各种消化系统疾病的诊治,特别是胃食管反流性疾病、消化性溃疡、消化道出血、肝硬化、胰腺炎、消化道肿瘤的诊断及治疗;从事消化内镜工作20余年,擅长胃肠镜检查及消化道息肉的内镜下治疗。
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张显彬 副主任医师

中药与手术、放化疗、靶向治疗、介入治疗等相结合,治疗脑瘤、鼻咽癌、肺癌、胸膜瘤、淋巴瘤、食道癌、胃癌、肠癌、肝癌、胆囊癌、肾癌、输尿管癌、膀胱癌等恶性肿瘤。提高疗效,减轻放化疗不良反应,延长生存时间。

好评 95%
接诊量 24
平均等待 -
擅长:中药与手术、放化疗、靶向治疗、介入治疗等相结合,治疗脑瘤、鼻咽癌、肺癌、胸膜瘤、淋巴瘤、食道癌、胃癌、肠癌、肝癌、胆囊癌、肾癌、输尿管癌、膀胱癌等恶性肿瘤。提高疗效,减轻放化疗不良反应,延长生存时间。
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季宇 主任医师

糖尿病、甲状腺疾病、痛风、骨质疏松、高脂血症

好评 95%
接诊量 52
平均等待 4小时
擅长:糖尿病、甲状腺疾病、痛风、骨质疏松、高脂血症
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高洁 主治医师

擅长足新生儿黄疸、湿肺、早产儿、鹅口疮等。擅长儿童呼吸(肺炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎等),消化系统(腹泻、便秘、食物不耐受、牛奶蛋白过敏、幽门螺旋杆菌感染等),热性惊厥等。擅长儿童生长发育常见问题,可以做健康指导。不擅长皮疹、外伤、眼睛、牙齿方面的诊治。

好评 100%
接诊量 233
平均等待 15分钟
擅长:擅长足新生儿黄疸、湿肺、早产儿、鹅口疮等。擅长儿童呼吸(肺炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎等),消化系统(腹泻、便秘、食物不耐受、牛奶蛋白过敏、幽门螺旋杆菌感染等),热性惊厥等。擅长儿童生长发育常见问题,可以做健康指导。不擅长皮疹、外伤、眼睛、牙齿方面的诊治。
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刘思杰 副主任医师

擅长于肺癌,食管良恶性肿瘤,纵膈肿瘤,手汗症,肺大泡,气胸等疾病的微创诊治,尤其是肺部小结节的诊断和微创手术治疗,肺癌的射频消融治疗。

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擅长:擅长于肺癌,食管良恶性肿瘤,纵膈肿瘤,手汗症,肺大泡,气胸等疾病的微创诊治,尤其是肺部小结节的诊断和微创手术治疗,肺癌的射频消融治疗。
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胡逢来 副主任医师

临床经验丰富,擅长青少年糖尿病,妊娠期糖尿病,老年糖尿病,骨质疏松,高血压,高脂血症,甲亢,甲减,妊娠期甲状腺功能异常。

好评 97%
接诊量 82
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擅长:临床经验丰富,擅长青少年糖尿病,妊娠期糖尿病,老年糖尿病,骨质疏松,高血压,高脂血症,甲亢,甲减,妊娠期甲状腺功能异常。
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刘鹤 副主任医师

耳鼻喉科各种常见病,多发病

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擅长:耳鼻喉科各种常见病,多发病
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安森彤 副主任医师

外科常见病、多发病及社区常见病、多发病、老年病的诊治及管理

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擅长:外科常见病、多发病及社区常见病、多发病、老年病的诊治及管理
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方蕾 副主任医师

待补充

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擅长:待补充
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王春雨 副主任医师

高血压,脑血管病

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平均等待 -
擅长:高血压,脑血管病
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患友问诊

患有呼吸问题,想了解单托和双托呼吸矫正带的区别及使用注意事项。患者女性
48
2024-09-18 11:22:32
患者54岁,患有慢阻肺和小细胞肺癌,询问改善呼吸功能的产品是否适用。患者女性
36
2024-09-18 11:22:32
三岁儿童肺炎,需排痰,咨询适合的排痰方法和呼吸功能训练工具。患者女性
58
2024-09-18 11:22:32
患者女性
69
2024-09-18 11:22:32
哮喘患者,想了解呼吸训练器的使用方法及对病情的帮助。患者女性
29
2024-09-18 11:22:32
房缺修补术后,患者咨询呼吸训练器的选择和使用。患者女性
14
2024-09-18 11:22:32
患者咨询呼吸机和制氧机的配合使用问题,关心使用注意事项和效果。患者女性
63
2024-09-18 11:22:32
孩子晚上睡觉张嘴呼吸,已持续一段时间,伴有鼻塞和打呼噜症状。患者女性
47
2024-09-18 11:22:32
清痰,肺结节,想了解治疗方法患者女性
67
2024-09-18 11:22:32
患者经常用口呼吸,想知道是否可以使用口呼吸矫正贴来改善,并询问使用方法和效果。患者女性
14
2024-09-18 11:22:32

科普文章

23岁我们大概就是说,我们的实际上他能承受的心跳,可以达到170-180,都没问题的,所以您运动后跳到120-130,其实是没什么事的。

#呼吸运动训练
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缩唇呼吸:平躺、坐姿、站姿均可以练习,肩颈周围肌肉放松

吸气时:嘴唇闭拢,缓慢用鼻吸气;

呼气时:嘴唇微张、呈“吹口哨”样式,注意不要张开特别大,用力收腹将气体排出

无氧运动和有氧运动的区别就在于运动时能量的供应是否全部来源于葡萄糖的有氧氧化。有氧运动时有充分的氧气供应来分解葡萄糖,此时进行为氧氧化,释放出能量,维持机体的运动。有氧运动的运动时间一般较长,大约在半小时以上,运动的强度适中,运动时的心率在最大心率的70-80%左右,此时的心率既能够保证血液中携带的氧气量,满足机体对氧气的需要,心脏也能够得到充分的血液供应。

 

有氧运动能够将葡萄糖充分氧化,释放能量,在运动持续半小时左右后,转为大量的燃烧脂肪,所以有氧运动具有减脂的作用。有氧运动时心率加快、心肌收缩力加强,肺活量增加,能够增强心肺功能呢。对于减肥的朋友,可以选择进行有氧运动,因为有快速燃烧脂肪的效果。在我们的生活中进行的运动大多数都是有氧运动,例如:步行、快走、慢跑、爬山等。

 

 

无氧运动和有氧运动相反,是由于氧气的供应不足,葡萄糖的有氧氧化提供的能量不能满足机体的需要,此时需要无氧酵解来补充,这种同时有无氧酵解参与供能的运动称为无氧运动。这种运动一般强度较大,持续时间短,爆发性强。无氧运动时能量的供应主要来源于葡萄糖的无氧酵解,葡萄糖无氧酵解生成的产物是乳酸,乳酸大量堆积在体内,这就是运动后有肌肉明显酸困的原因。

 

建议无氧运动前进行充分的热身运动,以及运动后让肌肉充分的放松,无氧运动有很好的增肌作用。对于健身的新手朋友,可以咨询健身教练,制定一个适合的健身计划,以免造成肌肉的拉伤。常见的无氧运动包括:快跑、举重、引体向上等一些急速爆发性的运动。

 

 

现如今,进入了全民健身的热潮中,在大妈们都热衷于跳广场舞的时代,作为年轻人有什么理由不热爱运动呢,运动还能够增强抵抗力,保持健康的身体。有人会疑问:应该怎么选择有氧或者无氧的运动呢?

 

其实,只要了解它们之间的区别,这个问题很简单。想要进行减肥的朋友,推荐进行有氧运动。因为有氧运动持续时间较长,能够大量的燃烧脂肪。对于想要增肌的朋友,可以选择一些锻炼肌肉的无氧运动,因为瞬间力量的爆发来源于肌肉的收缩。

  
运动不但能够保持身材,塑造体形,还能够调节心情,释放压力。运动后洗个热水澡,能够帮助睡眠,一觉醒来,褪去一天的疲惫,以一个饱满的精神状态来迎接新的一天。坚持运动的人会有一种积极向上、正能量的气场。对于现在的年轻人来说,读书、旅游、运动都是生活中不可缺少的,可以给疲惫无聊的生活增加些许的趣味。

近期,武打演员徐少强因食管癌离世,享年73岁。他的离去让影迷们感到惋惜,很多人都看过他的电影......

食管癌是一种常见的恶性肿瘤, 也是国内第7大癌种 [1]。面对食管癌,我们如何能更早地筛查,才能早期地预防它?我们一起来了解。

高发地区人群需要注意筛查食管癌

值得让大家注意的是,食管癌的发病有明显的地域差异,哪些地区食管癌高发?

高发区主要集中在太行山脉附近区域(河南、河北、山西、山东泰安、山东济宁、山东菏泽),以及安徽、江苏苏北、四川南充、四川盐亭、广东汕头、福建闽南等地区 [2]。注意这里的高发也是统计学数据,相对其他地区而言,并非一定会发,可以引起注意做好筛查。

另外食管癌似乎更容易找上男性,我国食管癌流行学典型特征为男性发病率高于女性,农村人口发病率高于城市人口。

年龄≥40岁,吸烟喝酒等别忘了筛查

对于没有明显症状的健康人群,如何做好食管癌筛查?哪些人群推荐做?根据CSCO指南,可以将需要做筛查的人群分为两类,一类是一般人群,另外一类是高危人群。

  • 对于一般人群而言,如果年龄≥40岁,而且有吸烟、饮酒、进食过快、喜食高温食物、饮浓茶等不良生活习惯,需要行内镜下食管黏膜碘染色(Ⅲ级推荐)。

以下是对3类高危人群的建议 [3]

推荐等级

高危人群

筛查建议

I 级推荐

年龄≥40 岁,来自食管肿瘤高发地区,或有食管肿瘤家族史,或具有食管癌高危因素(吸烟、重度饮酒、头颈部或呼吸道鳞癌、喜食高温及腌制食物、口腔卫生状况不良等)为高危人群

内镜下食管黏膜碘染色;

对于具有巴雷特食管(Barrett esophagus,BE)高危因素患者或内镜下新发现为BE患者,内镜下每隔2cm四点位活检(至少8块活检组织)

II 级推荐

年龄≥40 岁,具有食管癌高危因素(失弛缓症和腐蚀性狭窄、胼胝症、肥胖)为高危人群

每 1 - 3 年进行一次内镜下食管黏膜碘染色

Ⅲ级推荐

对于筛查患者病理为重度异型增生,拒绝行内镜下治疗者

每年行内镜下食管黏膜碘染色随访

年龄≥40 岁,具有食管癌高危因素(人乳头瘤病毒感染、既往胃切除术、萎缩性胃炎、口服双膦酸盐)为高危人群

每1 - 3年进行一次内镜下食管黏膜碘染色

 

对于巴雷特食管部分,国家卫健委发布的22版食管癌指南还做了详细的补充 [2]

若存在洛杉矶分级诊断为 B、C、D 级别的食管炎,需先规律服用质子泵抑制剂,治疗 8~12 周后再行内镜下诊断;若没有巴雷特食管,则可以终止内镜筛查;若病理诊断为巴雷特食管不伴有异型增生,每隔 3~5 年再次行内镜检查及病理活检;若病理诊断为巴雷特食管伴低级别上皮内瘤变/异型增生,则需行食管内镜下治疗或每年行内镜检查并每隔 1cm 行 4 点位活检;若病理诊断为巴雷特食管合并高级别上皮内瘤变,则需行食管内镜下治疗或外科手术治疗。

7条预防食管癌小建议

最后附上癌症预防的7条建议:

1.不要吸烟。

2.不喝酒,如果饮酒的话要适度饮用。

3.增加水果和蔬菜的摄入量;可以让胃肠道健康提供维生素、微量元素营养物质和纤维。

4.避免食用腌制蔬菜以及加工肉类。

5.不要暴饮暴食,以防止食管反流和肥胖。

6.定期锻炼以保持健康的体重并有助于胃肠功能。

7.治疗任何幽门螺杆菌感染,特别是在胃癌高发地区。

参考文献

1.Bingfeng Han, Rongshou Zheng, Hongmei Zeng, Shaoming Wang, Kexin Sun, Ru Chen, Li Li, Wenqiang Wei, Jie He,Cancer incidence and mortality in China, 2022,Journal of the National Cancer Center,Volume 4, Issue 1,2024.

2.食管癌诊疗指南(2022年版)

3.中国临床肿瘤学会(CSCO)食管癌诊疗指南2024

4.Yang CS, Chen X, Tu S. Etiology and Prevention of Esophageal Cancer. Gastrointest Tumors. 2016 Sep;3(1):3-16. doi: 10.1159/000443155. Epub 2016 Feb 3. PMID: 27722152; PMCID: PMC5040887.

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