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北京华坛医院呼吸运动训练专家

简介:

北京华坛中西医结合医院是一所集医疗、科研、教学、预防保健为一体的,以中西医结合专科为特色的综合性医院,是北京市基本医疗保险定点医疗机构。医院环境古朴优雅,注重内涵建设,坚持中西医并重,集中医、西医之精华,取中西医结合之优势,将现代科技与人文医疗、中国传统医学相结合、全面缔造健康园区数字医疗服务平台(MDP)的现代医疗机构。北京华坛中西医结合医院坐落于北京市丰台区育菲园东里4号,由门诊主楼、住院部楼、行政办公楼等建筑群组成。医院现开放床位186张,设有内科、外科、儿科、精神科、妇科、眼科、耳鼻咽喉科、口腔科、皮肤科、急诊医学科、麻醉科、中医科、中西医结合科等13个临床科室;设立医学检验科、医学影像科等医技科室。具有高、中级以上的卫生专业人员63人,并拥有医学博士2名,医学硕士8名。重点致力用中西医方法治疗各种疾病,特别是神经伤残及老年病的诊治,建设有“中医名医馆”,汇集京城中医领域名家。医院设置有层流净化手术室,拥有先进的现代化诊疗设备,如:美国Nicolet数字化视频脑电图、彩色多普勒超声诊断仪、全自动生化仪、荧光显微测试系统、自动麻醉系统、急救呼吸监护系统等诊疗设备。同时,引进医院信息系统(His系统)实现无纸化办公、客户关系管理系统(CRM系统)完成对患者院前、院中、院后的全方位、闭合式健康管理服务。北京华坛中西医结合医院坚持“以人为本,科技兴院,人才强院”的宗旨,将不断提升医疗技术水平、服务水平和管理水平,更好地为患者服务,打造一个让社会和人民群众信赖满意的医疗服务机构。。

冯释纬 主治医师

一、擅长中医内科骨科皮肤科主治病症: 1,呼吸道疾病:咳嗽,哮喘,慢阻肺,胸腔积液等肺系疾病。 2,消化道疾病:胃痛胃胀,反酸,呃逆,腹胀,便溏,便秘等。 3,心脑血管病:冠心病胸痹胸痛,心悸失眠,高血压,高脂血症等慢性病。 4,内分泌失调:糖尿病,甲状腺结节,乳腺增生等慢性病。 5,免疫性疾病:风湿类风湿,干燥综合征,肺癌,胃癌等恶性肿瘤术后调理。 二、小针刀治疗:颈腰椎病,骨关节病,腱鞘炎等慢性软组织损伤疼痛。 三、自创祝由神针:抑郁症,焦虑症等。

好评 100%
接诊量 1467
平均等待 -
擅长:一、擅长中医内科骨科皮肤科主治病症: 1,呼吸道疾病:咳嗽,哮喘,慢阻肺,胸腔积液等肺系疾病。 2,消化道疾病:胃痛胃胀,反酸,呃逆,腹胀,便溏,便秘等。 3,心脑血管病:冠心病胸痹胸痛,心悸失眠,高血压,高脂血症等慢性病。 4,内分泌失调:糖尿病,甲状腺结节,乳腺增生等慢性病。 5,免疫性疾病:风湿类风湿,干燥综合征,肺癌,胃癌等恶性肿瘤术后调理。 二、小针刀治疗:颈腰椎病,骨关节病,腱鞘炎等慢性软组织损伤疼痛。 三、自创祝由神针:抑郁症,焦虑症等。
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刘玉华 副主任医师

中医妇科,不孕不育,月经不调,痛经,更年期综合征,失眠,焦虑,抑郁症,心绞痛,高血压,高血脂等疑难杂症,心脑血管,冠心病,糖尿病,急慢性肾炎,胃溃疡,关节炎,呼吸道感染,气管炎

好评 100%
接诊量 18
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擅长:中医妇科,不孕不育,月经不调,痛经,更年期综合征,失眠,焦虑,抑郁症,心绞痛,高血压,高血脂等疑难杂症,心脑血管,冠心病,糖尿病,急慢性肾炎,胃溃疡,关节炎,呼吸道感染,气管炎
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患友问诊

患者咨询关于呼吸训练产品的使用,尤其是术后是否可以使用。想了解产品的帮助及是否推荐。患者女性
18
2024-09-18 11:33:15
慢阻肺病人询问肺活呼吸训练器的适用性和功效,希望改善呼吸困难的症状。患者女性
67
2024-09-18 11:33:15
肺癌术后老人出现憋气,但生活能自理,想了解无水湿化设备是否适用。患者女性
41
2024-09-18 11:33:15
哮喘患者,想了解呼吸训练器的使用方法及对病情的帮助。患者女性
29
2024-09-18 11:33:15
患者咨询呼吸机和制氧机的配合使用问题,关心使用注意事项和效果。患者女性
48
2024-09-18 11:33:15
患者因睡眠质量问题咨询医生,医生建议进行睡眠呼吸检测以确定是否需要呼吸机治疗。患者女性
46
2024-09-18 11:33:15
呼吸困难,想训练肺活量,咨询相关设备和训练方法。患者女性
52
2024-09-18 11:33:15
患者在手术后被诊断为肺不张,需要进行呼吸锻炼,使用设备时出现肚子腰发麻的症状,希望了解正确的使用方法和注意事项。患者女性
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2024-09-18 11:33:15
呼吸不畅,想购买呼吸训练器进行床上肺功能吹气训练。患者女性
17
2024-09-18 11:33:15
患者询问关于呼吸训练器是否有语音播报功能患者女性
1
2024-09-18 11:33:15

科普文章

23岁我们大概就是说,我们的实际上他能承受的心跳,可以达到170-180,都没问题的,所以您运动后跳到120-130,其实是没什么事的。

#呼吸运动训练
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缩唇呼吸:平躺、坐姿、站姿均可以练习,肩颈周围肌肉放松

吸气时:嘴唇闭拢,缓慢用鼻吸气;

呼气时:嘴唇微张、呈“吹口哨”样式,注意不要张开特别大,用力收腹将气体排出

无氧运动和有氧运动的区别就在于运动时能量的供应是否全部来源于葡萄糖的有氧氧化。有氧运动时有充分的氧气供应来分解葡萄糖,此时进行为氧氧化,释放出能量,维持机体的运动。有氧运动的运动时间一般较长,大约在半小时以上,运动的强度适中,运动时的心率在最大心率的70-80%左右,此时的心率既能够保证血液中携带的氧气量,满足机体对氧气的需要,心脏也能够得到充分的血液供应。

 

有氧运动能够将葡萄糖充分氧化,释放能量,在运动持续半小时左右后,转为大量的燃烧脂肪,所以有氧运动具有减脂的作用。有氧运动时心率加快、心肌收缩力加强,肺活量增加,能够增强心肺功能呢。对于减肥的朋友,可以选择进行有氧运动,因为有快速燃烧脂肪的效果。在我们的生活中进行的运动大多数都是有氧运动,例如:步行、快走、慢跑、爬山等。

 

 

无氧运动和有氧运动相反,是由于氧气的供应不足,葡萄糖的有氧氧化提供的能量不能满足机体的需要,此时需要无氧酵解来补充,这种同时有无氧酵解参与供能的运动称为无氧运动。这种运动一般强度较大,持续时间短,爆发性强。无氧运动时能量的供应主要来源于葡萄糖的无氧酵解,葡萄糖无氧酵解生成的产物是乳酸,乳酸大量堆积在体内,这就是运动后有肌肉明显酸困的原因。

 

建议无氧运动前进行充分的热身运动,以及运动后让肌肉充分的放松,无氧运动有很好的增肌作用。对于健身的新手朋友,可以咨询健身教练,制定一个适合的健身计划,以免造成肌肉的拉伤。常见的无氧运动包括:快跑、举重、引体向上等一些急速爆发性的运动。

 

 

现如今,进入了全民健身的热潮中,在大妈们都热衷于跳广场舞的时代,作为年轻人有什么理由不热爱运动呢,运动还能够增强抵抗力,保持健康的身体。有人会疑问:应该怎么选择有氧或者无氧的运动呢?

 

其实,只要了解它们之间的区别,这个问题很简单。想要进行减肥的朋友,推荐进行有氧运动。因为有氧运动持续时间较长,能够大量的燃烧脂肪。对于想要增肌的朋友,可以选择一些锻炼肌肉的无氧运动,因为瞬间力量的爆发来源于肌肉的收缩。

  
运动不但能够保持身材,塑造体形,还能够调节心情,释放压力。运动后洗个热水澡,能够帮助睡眠,一觉醒来,褪去一天的疲惫,以一个饱满的精神状态来迎接新的一天。坚持运动的人会有一种积极向上、正能量的气场。对于现在的年轻人来说,读书、旅游、运动都是生活中不可缺少的,可以给疲惫无聊的生活增加些许的趣味。

近期,武打演员徐少强因食管癌离世,享年73岁。他的离去让影迷们感到惋惜,很多人都看过他的电影......

食管癌是一种常见的恶性肿瘤, 也是国内第7大癌种 [1]。面对食管癌,我们如何能更早地筛查,才能早期地预防它?我们一起来了解。

高发地区人群需要注意筛查食管癌

值得让大家注意的是,食管癌的发病有明显的地域差异,哪些地区食管癌高发?

高发区主要集中在太行山脉附近区域(河南、河北、山西、山东泰安、山东济宁、山东菏泽),以及安徽、江苏苏北、四川南充、四川盐亭、广东汕头、福建闽南等地区 [2]。注意这里的高发也是统计学数据,相对其他地区而言,并非一定会发,可以引起注意做好筛查。

另外食管癌似乎更容易找上男性,我国食管癌流行学典型特征为男性发病率高于女性,农村人口发病率高于城市人口。

年龄≥40岁,吸烟喝酒等别忘了筛查

对于没有明显症状的健康人群,如何做好食管癌筛查?哪些人群推荐做?根据CSCO指南,可以将需要做筛查的人群分为两类,一类是一般人群,另外一类是高危人群。

  • 对于一般人群而言,如果年龄≥40岁,而且有吸烟、饮酒、进食过快、喜食高温食物、饮浓茶等不良生活习惯,需要行内镜下食管黏膜碘染色(Ⅲ级推荐)。

以下是对3类高危人群的建议 [3]

推荐等级

高危人群

筛查建议

I 级推荐

年龄≥40 岁,来自食管肿瘤高发地区,或有食管肿瘤家族史,或具有食管癌高危因素(吸烟、重度饮酒、头颈部或呼吸道鳞癌、喜食高温及腌制食物、口腔卫生状况不良等)为高危人群

内镜下食管黏膜碘染色;

对于具有巴雷特食管(Barrett esophagus,BE)高危因素患者或内镜下新发现为BE患者,内镜下每隔2cm四点位活检(至少8块活检组织)

II 级推荐

年龄≥40 岁,具有食管癌高危因素(失弛缓症和腐蚀性狭窄、胼胝症、肥胖)为高危人群

每 1 - 3 年进行一次内镜下食管黏膜碘染色

Ⅲ级推荐

对于筛查患者病理为重度异型增生,拒绝行内镜下治疗者

每年行内镜下食管黏膜碘染色随访

年龄≥40 岁,具有食管癌高危因素(人乳头瘤病毒感染、既往胃切除术、萎缩性胃炎、口服双膦酸盐)为高危人群

每1 - 3年进行一次内镜下食管黏膜碘染色

 

对于巴雷特食管部分,国家卫健委发布的22版食管癌指南还做了详细的补充 [2]

若存在洛杉矶分级诊断为 B、C、D 级别的食管炎,需先规律服用质子泵抑制剂,治疗 8~12 周后再行内镜下诊断;若没有巴雷特食管,则可以终止内镜筛查;若病理诊断为巴雷特食管不伴有异型增生,每隔 3~5 年再次行内镜检查及病理活检;若病理诊断为巴雷特食管伴低级别上皮内瘤变/异型增生,则需行食管内镜下治疗或每年行内镜检查并每隔 1cm 行 4 点位活检;若病理诊断为巴雷特食管合并高级别上皮内瘤变,则需行食管内镜下治疗或外科手术治疗。

7条预防食管癌小建议

最后附上癌症预防的7条建议:

1.不要吸烟。

2.不喝酒,如果饮酒的话要适度饮用。

3.增加水果和蔬菜的摄入量;可以让胃肠道健康提供维生素、微量元素营养物质和纤维。

4.避免食用腌制蔬菜以及加工肉类。

5.不要暴饮暴食,以防止食管反流和肥胖。

6.定期锻炼以保持健康的体重并有助于胃肠功能。

7.治疗任何幽门螺杆菌感染,特别是在胃癌高发地区。

参考文献

1.Bingfeng Han, Rongshou Zheng, Hongmei Zeng, Shaoming Wang, Kexin Sun, Ru Chen, Li Li, Wenqiang Wei, Jie He,Cancer incidence and mortality in China, 2022,Journal of the National Cancer Center,Volume 4, Issue 1,2024.

2.食管癌诊疗指南(2022年版)

3.中国临床肿瘤学会(CSCO)食管癌诊疗指南2024

4.Yang CS, Chen X, Tu S. Etiology and Prevention of Esophageal Cancer. Gastrointest Tumors. 2016 Sep;3(1):3-16. doi: 10.1159/000443155. Epub 2016 Feb 3. PMID: 27722152; PMCID: PMC5040887.

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