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济宁医学院附院腰痛专家

简介:

济宁医学院附属医院,始建于1951年,是山东省区域医疗中心。医院坚持“一切为了大众健康”的服务宗旨,在医疗质量、安全、服务、管理等方面保持一流水平。医院拥有国家级临床重点专科和多个特色专病中心,擅长治疗心脑血管病、急危重症与疑难复杂疾病。特别是心血管疾病治疗领域,医院在鲁西南地区享有盛誉。医院拥有世界先进的医疗设备,成功开展了多项高难度心血管手术,如心脏移植、ECMO等。在抗击新冠疫情中,医院表现突出,荣获多项国家级荣誉。济宁医学院附属医院致力于打造国内知名的区域医学中心,为心血管疾病患者提供优质的医疗服务。。

袁硕 副主任医师

擅长骨科脊柱外专治领域

好评 -
接诊量 7
平均等待 -
擅长:擅长骨科脊柱外专治领域
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李彦明 副主任医师

脊柱

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接诊量 -
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擅长:脊柱
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孔颖 副主任医师

擅长关节疾病的诊治,髋膝关节置换关节镜手术治疗

好评 -
接诊量 -
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擅长:擅长关节疾病的诊治,髋膝关节置换关节镜手术治疗
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刘庆宽 主任医师

刘庆宽,济宁医学院附院医院工作,主任医师,从事骨科二十余年,先后在北京、上海进修学习,主要从事髋、膝关节疾病及运动损伤的诊治,主要开展了髋、膝关节初次置换、翻修术,膝关节单髁置换,膝关节周围截骨术,关节镜下韧带重建、清理术等。

好评 100%
接诊量 40
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擅长:刘庆宽,济宁医学院附院医院工作,主任医师,从事骨科二十余年,先后在北京、上海进修学习,主要从事髋、膝关节疾病及运动损伤的诊治,主要开展了髋、膝关节初次置换、翻修术,膝关节单髁置换,膝关节周围截骨术,关节镜下韧带重建、清理术等。
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李衍朋 主治医师

骨科-脊柱科

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接诊量 -
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擅长:骨科-脊柱科
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李梁涛 主治医师

骨关节炎,股骨头坏死等

好评 100%
接诊量 5
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擅长:骨关节炎,股骨头坏死等
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孔凡东 主治医师

四肢、骨盆髋臼骨折,皮肤软组织损伤,肌肉肌腱韧带损伤,皮肤软组织感染,皮肤软组织及骨肿瘤,骨髓炎等

好评 100%
接诊量 36
平均等待 -
擅长:四肢、骨盆髋臼骨折,皮肤软组织损伤,肌肉肌腱韧带损伤,皮肤软组织感染,皮肤软组织及骨肿瘤,骨髓炎等
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高璐 主治医师

擅长外科领域常见疾病,尤其对骨科的常见病、多发病及疑难急危重症有丰富的诊疗经验。

好评 100%
接诊量 79
平均等待 15分钟
擅长:擅长外科领域常见疾病,尤其对骨科的常见病、多发病及疑难急危重症有丰富的诊疗经验。
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患友问诊

腰痛,麻木,之前服用腰痛宁和甲钴胺有效。患者女性
34
2024-10-18 12:29:52
腰痛,腰椎间盘突出,已服用甲钴胺10天,效果不明显。患者女性
53
2024-10-18 12:29:52
腰疼,去年骨折,现诊断为腰间盘突出和腰椎管狭窄。患者女性
61
2024-10-18 12:29:52
我买了一个护腰产品,但使用后感觉不适,像束腹带一样紧绷,无法撑起我的腰,反而更难受了。请问医生这是怎么回事?患者女性
53
2024-10-18 12:29:52
患者因腰部疼痛寻求在线咨询服务,想了解除药物外还有哪些缓解腰痛的方法。患者女性
52
2024-10-18 12:29:52
腰椎下半部分感觉笔直,疑似腰椎疼痛。患者女性
53
2024-10-18 12:29:52
我吃了两天腰痛宁和止痛药,腰疼反而加剧了,想知道这是正常现象吗?患者女性
48
2024-10-18 12:29:52
患者骨折两三天,下床时腰部有些疼痛,询问是否可以使用腰椎支撑产品?患者女性
48
2024-10-18 12:29:52
哺乳期腰疼,侧躺哺乳时明显,坐或躺久后疼痛加重。患者女性
29
2024-10-18 12:29:52
腰痛,想了解腰痛宁的用法和注意事项。患者女性
64
2024-10-18 12:29:52

科普文章

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
7
腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
4
腿痛
#腰痛
20
膝关节内侧teng
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