京东健康互联网医院
网站导航

山东省儿童医院,山东省立第一医院摔伤专家

简介:

山东第一医科大学附属省立医院(山东省立医院)坐落在山东济南,历经百年风雨,发展成集医疗、科研、教学、预防、保健、指导基层为一体的省内功能最齐全、医疗服务能力最强的现代化综合三级甲等医院,是国内外知名、山东省医疗卫生行业的龙头医院。现有中心院区和东院两个院区,职工6955人,编制床位3889张。全国三级公立医院绩效考核国家监测指标排名居全国第20位,考核等级为A+;中国医学科学院中国医院科技量值(STEM)排名第32位,所有医疗专业进入科技量值学科排行榜前100强。入选国家区域医疗中心输出医院,依托我院的山东省立医院菏泽医院和山东省立医院泸州医院双双获批国家区域医疗中心项目,在省内尚属首例。“内分泌糖脂代谢与脑老化”教育部重点实验室获批立项建设。获批国家紧急医学救援基地第一批建设单位、国家心脑血管疑难疾病诊疗能力提升工程单位、国家中西医协同“旗舰”医院建设单位,建有国家突发中毒事件卫生应急移动处置中心(山东),是罕见病诊疗山东牵头医院。先后获“全国卫生系统先进集体”、“全国改革创新医院”、“智慧健康医疗创新驱动单位”、“全国改善医疗服务示范医院”、“人文品牌医院”、“全国模范职工之家”等称号。医院历史悠久,砥砺曲折,从建院伊始便始终与国家的兴衰和民族的命运紧密相连,经历沦陷和战争,屈辱与光荣,从烽火硝烟的峥嵘岁月走到了伟大复兴的新时代。1897年,德国天主教会创办“万国缔盟博爱恤兵会医院”,这是医院的雏形。随后,数次迁址,先后更名“青岛守备军民政治部铁道部济南医院”、“同仁会济南医院”。1945年日本投降,山东省政府医务所改称山东省立医院,并接管“日本同仁会济南医院”。1948年,济南解放,医院被我党领导的华东国际和平医院接管,挂山东省立医院、华东国际和平医院两块牌子。至此,省立医院走进了党和人民的怀抱,翻开了崭新的历史篇章,焕发出新的勃勃生机。1953年,山东省人民政府发文,山东省立医院改名为“山东省立第一医院”。1959年,经山东省委批准,医院又改名为“山东省立医院”。1967年被改为“山东省人民医院革命委员会”,直到1978年,启用“山东省人民医院”圆形印章。1982年,山东省人民政府命名医院为山东省红十字会医院。1984年,根据山东省卫生厅通知,正式启用“山东省立医院”。2007年,建院110周年之际,“山东省立医院集团”挂牌,医院在国内率先探索走集团化发展的道路。2019年,山东第一医科大学附属省立医院揭牌,医院迈出了高质量跨越式发展的新步伐。历史是一面镜子,它照亮现实,也照亮未来。一代代省医人继承红色革命精神,坚定不移坚持党的领导,全面加强党的建设,全面实行党委领导下院长负责制,坚持高质量党建引领高质量发展,努力践行为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴的光荣使命,在保障人民群众健康,推动卫生事业进步中发挥了重要作用,用智慧和奉献铸就了“精诚仁和”的省医精神,用责任和担当谱写了大医精诚的春秋华章。2021年,为赓续红色基因,弘扬红色精神,省立医院院史馆被中共山东省委党史研究院遴选为山东省党史教育基地,是国内综合性医院首家。坚持医疗服务是立院之本。多年来,医院坚持以人民健康为中心,勇攀技术高峰,不断优化服务,持续提升医疗服务质量和安全,为人民生命健康安全保驾护航。2022年全院总诊疗383万人次,年出院19.96万人次,手术16万台次,平均住院日6.09天。在全省三级综合医院住院服务绩效评价中,病例组合指数(CMI)、疑难病例占比(RW≥2)连续多年保持全省第一。医院辅助生殖技术达国际先进水平;活体肝移植技术、Ⅰ型主动脉夹层治疗、经胸微创室间隔缺损封堵术、耳神经与鼻颅底外科手术等国内领先,磨痂术在烧伤深Ⅱ度的应用被国内医院广泛推广。创新医疗服务模式,开展预约诊疗、日间手术、多学科门诊、特色专病门诊、罕见病门诊、高端国际医疗门诊,以互联网医院为基础打造智慧医院,致力于为患者提供高品质的诊疗服务。推进优质护理服务,深化护理亚专科建设,发展专科护理与特色护理服务,探索实施“互联网+护理服务”,深化内涵、拓展外延、改善服务,连续五年获评全国医院品管圈大赛一等奖。坚持人才是第一资源。医院全面实施人才强院战略,引进高层次医学领军人才,培养中青年骨干,创新人才评价机制,落实职称“双自主”评价,加大年轻干部选拔力度,推动了医院人才队伍建设显著提质增效。医院拥有硕士及以上学历2240人,占在职职工的34.45%,高级职称1520人,占在职职工的23.38%;拥有院士1人,双聘院士8人,院士工作站3个,国务院政府特殊津贴人员54人,国家百千万人才工程(第一层次)专家2人,千人计划青年专家1人,国家优秀青年科学基金1人,省部级突出贡献专家25人;“泰山学者”攀登计划专家4人,“泰山学者”岗位特聘专家16人,“泰山学者”青年专家17人。坚持学科建设是医院高质量发展的核心内涵。医院以国家重大需求和人民生命健康需求为导向,立足实际,统筹兼顾,重点突破,按照“错层布局、分层建设、抓优扶强、突出特色”的思路,逐步构建结构合理、优势显著、特色鲜明、多学科协调发展的学科格局。现有46个学科学术体系,妇科、产科、内分泌科、心脏大血管外科、耳鼻咽喉科、神经外科、烧伤科、疼痛科、中医肾病科、临床护理、消化内科等国家级临床重点专科15个,省级临床重点专科31个,省级医疗质量控制中心22个(居全省第一)。内分泌科、重症医学科跻身复旦大学最佳专科声誉排行榜,耳鼻喉科、烧伤科、整形外科获提名;心外科、妇产科跻身北京大学最佳临床学科评估排行榜。坚持创新是引领发展的第一动力。围绕建设国际知名的研究型现代化强院总目标,医院打造系统完善的医学科研创新体系,制定科研创新发展规划,理顺科研创新工作机制,在完善科创政策机制、科创平台提升、科研立项突破、科研成果转化等方面持续发力,屡创佳绩。2020年度中国医学科学院科技量值排名中,我院所有医疗专业进入科技量值学科排行榜前100强,内分泌科、重症医学科均位列全国第9;妇产科位列全国第16,骨外科位列全国第19。科创平台支撑坚强有力,现有省部级科创平台30个,其中国家中医药管理局三级实验室1个,省重点实验室5个,省工程实验室4个,国家临床医学研究中心山东省分中心8个以及其他各类省级研究中心12个。已建成6个专病数据库,拟建专病数据库不少于10个。科研立项和论文发表连续突破。近3年来,国家自然基金连续年立项超过40项,三年总立项128项,优青项目实现历史性突破,重大、重点、国际交流合作项目不断立项,科研经费连续破亿元大关。三年SCI(E)收录论文近2000篇,其中2019年,SCI第一作者第一单位论文收录数量638篇,居全国医疗机构第23位,全省第1位。2020年省自然基金立项128项,居省内医疗机构第一位;2021年省自然基金立项167项,取得新的历史性突破。科技成果转化快速起步,三年实现成果转化29项300余万元,授权专利123项。坚持落实立德树人任务,不断深化医学教育工作,理顺教学管理机制,强化师资队伍,改善硬件设施,为我国的卫生健康事业培养了一批批创新能力优秀、临床技能突出、社会认可度高的医学人才。医院教学渊源始于1932年成立的山东省立医学专科学校。1953年承担着山东医学院60%的临床教学任务。目前,承担山东大学、山东第一医科大学的本科、硕士、博士的教育培养任务,是国家级首批住院医师规范化培训基地(西医)、专科医师规范化培训制度试点基地和住培重点专业基地(儿科、妇产科、外科、口腔全科)。近年来,医院教学管理体制不断理顺。建立了“教学指导委员会-教学管理部门-教研室”的三级管理架构,涵盖本科教学、研究生培养、毕业后医学教育、继续医学教育等医学教育全周期。持续加大教学投入,教学环境和基础条件得到显著改善。注重师资队伍建设,完善激励机制,健全考核评价制度,打造了一支教学意识强、教学本领硬的骨干师资队伍。医院现有博士研究生指导教师122名,硕士研究生指导教师408名,住培指导医师840名、责任导师522名,取得山东省高校教师资格证书865人。每年带教本科见习、实习生,硕士、博士研究生,住院医师及专业医师等近3000名。近5年,毕业博、硕士研究生、住培医师2500余人,150余人获评国家级、省级荣誉称号,在国家级、省级技能大赛中屡获佳绩。坚持国际视野,注重加强与国外医疗机构、科研院校的交流,开创了国际交流与合作的新局面。与美国、加拿大、澳大利亚、韩国、日本、新加坡、英国、法国、德国等国家的医院和大学建立医疗、教学、科研密切联系,开展人员互访与学术交流。鼓励专家学者外出考察进修学习,提高前沿思维、临床技能和科研水平。此外,医院还通过选派技术骨干、远程医学服务等方式,向坦桑尼亚、塞舌尔、汤加、布基纳法索、乌克兰等多个国家提供医学国际援助,提升了医院的国际知名度和美誉度。坚持公益导向,切实发挥龙头医院的辐射带动作用,承担支援欠发达地区、突发事件应急救援、重要活动医疗保障等的任务,开展志愿服务和惠民项目,以实际行动践行医者大爱的责任担当。目前,已与省内77家医院建立医疗联合体,牵头成立了疼痛、产科等55个专科(病)联盟,入盟的专业科室4090个。挂靠在我院的山东省远程医学中心,实现联网2604家医疗机构,其中省内2626家,省外85家,远程医疗服务省内覆盖率达100%,推动优质医疗资源下沉。支援重庆14区县、青海省海北州、新疆喀什地区、西藏日喀则等中西部地区医疗机构,提升当地医疗机构诊疗水平。新冠肺炎疫情暴发后,全面筑牢院内防控体系的同时,圆满完成了驰援湖北、院内防控、省内指导、国际援助等应急救援任务。拼搏成就梦想,奋斗铸就辉煌。新时代的奋进征程中,山东第一医科大学附属省立医院(山东省立医院)将按照上级要求,凝心聚力,主动作为,充分发挥龙头医院高质量发展的引领示范作用,全面推动医院改革发展各项事业奋力走在前,开创新局面,为健康山东、健康中国建设贡献省医智慧和力量。。

连国栋 副主任医师

胃癌、结直肠癌、腹股沟疝、腹壁疝、严重便秘、肠梗阻、消化道穿孔、消化道出血

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:胃癌、结直肠癌、腹股沟疝、腹壁疝、严重便秘、肠梗阻、消化道穿孔、消化道出血
更多服务
张彤 主任医师

泌尿系统结石、肿瘤和前列腺疾病的诊治和治疗;尤其对腔内泌尿外科和微创手术有较深的造诣

好评 -
接诊量 5
平均等待 -
擅长:泌尿系统结石、肿瘤和前列腺疾病的诊治和治疗;尤其对腔内泌尿外科和微创手术有较深的造诣
更多服务
李辰生 主任医师

胃癌、结直肠癌及腹腔肿瘤的规范化、综合治疗

好评 -
接诊量 6
平均等待 -
擅长:胃癌、结直肠癌及腹腔肿瘤的规范化、综合治疗
更多服务
李济宇 副主任医师

乳腺甲状腺疾病的诊治。包括乳腺癌的常规手术,微创旋切手术,保乳手术,乳房重建手术。甲状腺腔镜手术(颈部无疤痕)及常规甲状腺手术。

好评 -
接诊量 11
平均等待 -
擅长:乳腺甲状腺疾病的诊治。包括乳腺癌的常规手术,微创旋切手术,保乳手术,乳房重建手术。甲状腺腔镜手术(颈部无疤痕)及常规甲状腺手术。
更多服务
王正建 主治医师

 胆结石、胆囊息肉、肝癌、胆管癌、胆管结石、肝血管瘤、急性胰腺炎、肝门部胆管癌、肝内胆管结石、胆总管结石、急性胆囊炎、肝外胆管结石、慢性胆囊炎、胆囊癌、胆管肿瘤、肝硬化、食管胃底静脉曲张、肝肿瘤、胆道肿瘤、胰腺炎、胆源性胰腺炎、上消化道出血、胃癌、小肝癌、肝功能衰竭、急性肝衰竭、腹膜炎、胆管扩张症、胆管炎、低蛋白血症   胆囊结石,胆总管结石,肝硬化,消化道出血,脾大,肝癌,肝血管瘤及肝胆胰良恶性肿瘤的诊断和治疗

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长: 胆结石、胆囊息肉、肝癌、胆管癌、胆管结石、肝血管瘤、急性胰腺炎、肝门部胆管癌、肝内胆管结石、胆总管结石、急性胆囊炎、肝外胆管结石、慢性胆囊炎、胆囊癌、胆管肿瘤、肝硬化、食管胃底静脉曲张、肝肿瘤、胆道肿瘤、胰腺炎、胆源性胰腺炎、上消化道出血、胃癌、小肝癌、肝功能衰竭、急性肝衰竭、腹膜炎、胆管扩张症、胆管炎、低蛋白血症   胆囊结石,胆总管结石,肝硬化,消化道出血,脾大,肝癌,肝血管瘤及肝胆胰良恶性肿瘤的诊断和治疗
更多服务

患友问诊

9岁男孩脸部摔伤已结痂,出现痒感,询问止痒和疤痕处理方法。
48
2024-11-20 08:07:15
烫伤和摔伤后,想了解如何预防伤口增生。
22
2024-11-20 08:07:15
摔伤后积血不消,询问是否可以使用活血化瘀药品。
15
2024-11-20 08:07:15
孩子摔伤后皮肤破皮,已消毒,询问如何处理。
26
2024-11-20 08:07:15
腰屁股摔伤半月,皮肤有紫色淤青,胀痛。
25
2024-11-20 08:07:15
脚部摔伤后肿胀,询问适合的外用消炎止痛药物。
30
2024-11-20 08:07:15
脸部摔伤一周,有硬结和凹陷,疼痛。
48
2024-11-20 08:07:15
摔伤6天,伤口已结痂,询问结痂期用药及护理。
22
2024-11-20 08:07:15
小孩摔伤后,想了解适合的产品护理伤口。
23
2024-11-20 08:07:15
10岁儿童膝盖和胳膊摔伤,如何清洁和护理?
15
2024-11-20 08:07:15

科普文章

孩子摔伤擦破皮肤应该如何快速恢复?
 
孩子摔伤擦破皮肤,想要快速恢复,需要做好伤口护理、饮食调理、生活管理。
 
1. 伤口护理:孩子摔伤擦破皮肤后,首先需要及时进行伤口清洁,可以用生理盐水冲洗伤口,清除异物,避免伤口感染。如果伤口较深或面积较大,建议及时就医,由医生进行专业处理。
(1)消毒:用碘伏消毒伤口,可以杀灭伤口表面的细菌和病毒,预防感染。消毒时注意要彻底,确保伤口的每一部分都要消毒到。
(2)保持伤口清洁干燥:使用无菌敷料覆盖伤口,并定期更换敷料,保持伤口清洁干燥,以促进愈合。
(3)避免沾水:在伤口愈合前,避免让孩子伤口沾水,尤其是污水,以免引起感染。
(4)观察伤口:定期观察伤口的愈合情况,如果出现红肿、疼痛、渗液等情况,应及时就医。
2. 饮食调理:孩子摔伤擦破皮肤后,应注意饮食调理,以促进伤口愈合。
(1)多吃富含蛋白质的食物:蛋白质是伤口愈合所必需的营养素,建议多吃瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。
(2)多吃富含维生素的食物:维生素 C 和维生素 A 有助于伤口愈合,建议多吃新鲜蔬菜水果,如柑橘类水果、胡萝卜、南瓜等。
(3)避免辛辣刺激性食物:辛辣刺激性食物可能会刺激伤口,加重疼痛和炎症,建议避免食用。
3. 生活管理:孩子摔伤擦破皮肤后,应注意生活管理,以促进伤口愈合。
(1)保持伤口清洁干燥:避免让伤口沾水,尤其是污水,以免引起感染。
(2)避免剧烈运动:在伤口愈合前,避免让孩子进行剧烈运动,以免伤口裂开。
(3)保持良好的睡眠:良好的睡眠有助于身体恢复,建议让孩子保证充足的睡眠。
(4)避免抓挠伤口:孩子可能会因为伤口不适而抓挠伤口,这会加重伤口的损伤和感染,建议家长及时制止,必要时可使用约束带。
 
孩子摔伤擦破皮肤后,家长应及时处理伤口,并注意饮食和生活管理,以促进伤口愈合。如果伤口较严重或出现感染等情况,建议及时就医,遵医嘱治疗。

“孩子从床上摔下来头被磕了怎么办? 这是在神经外科门诊经常遇见年轻父母问的问题。 由于婴幼儿尚不能准确描述受伤的过程及自身不适,因此父母在孩子受伤后常手足无措,不知应该如何处理。

对于神经外科医生来说,判断孩子的受伤程度主要从以下几个方面,摔落高度、伤后有无呕吐、频繁哭闹,有无嗜睡、厌食;有无精神萎靡;头部有无肿块、破溃、凹陷等方面进行判断。儿童在其生理、解剖、免疫等方面有其自身特点,因此在颅脑损伤后的表现也与成人有明显差别。

 

儿童颅脑外伤的特点:

  1. 婴幼儿颅骨薄而弹性好,骨缝未闭合,在外力作用下易变形,可缓冲撞击的能量,并且可以缓解颅内压增高;
  2. 小儿颅骨处于发育阶段,当发生颅骨骨折伴硬脑膜撕裂时,因脑波动的冲击而使骨折线不断增宽,形成儿童特有的生长性骨折,可造成局部颅骨缺损或脑膨出;
  3. 儿童全身血容量少,而头皮血管丰富,其血容量在全身中所占的比例大,头部损伤后失血或广泛头皮下血肿极易造成失血性休克;
  4. 儿童神经功能发育不如成人,对外在的刺激控制能力低,比成人更易发生地癫痫
  5. 儿童脑外伤后颅内出血及脑水肿的形成及发展的速度较快,早期易发生脑疝而危及生命;
  6. 儿童神经系统处于发展成熟阶段,代偿及修复能力较强,因此儿童颅脑外伤,尤其是重型颅脑外伤的预后要比成人好。

 

儿童颅脑外伤的预防:

颅脑外伤是儿童常见的意外损伤,由于儿童好奇、好动,且缺乏自我保护意识和判断能力,对存在的危险不管不顾,因此极易受到意外损伤。对于婴幼儿来说居室安全是非常重要的。居室安全预防:室内是孩子活动的主要场所,但室内也存在着不安全因素,家长也要看管好孩子,特别是婴幼儿要注意床旁隔离防护,避免攀爬;学龄前儿童,不要让孩子攀爬桌、椅等家具,或在光滑的地面跑动;楼房家庭的窗户、阳台是儿童发生坠落伤的主要危险地,要让孩子知道爬窗户、阳台可能发生的后果;孩子上、下楼梯也容易摔伤,家长要予以协助。

因此对于婴幼儿、学龄前儿童的颅脑损伤,家长首先要注意防护,避免颅脑损伤的发生;一旦发生后要注意观察孩子的表现,并及时就诊,避免自以为是,以免耽误病情。

雪天冻雨天气摔跤后要正确防护

雪天地滑,摔跤不可避免,但如果能在摔倒时,迅速作出正确反应,可大大减少骨折。

摔倒后,有四个部位最易发生骨折,分别是腕部、踝关节、髋部和脊柱胸腰椎。

一旦感觉要跌倒,要赶快下蹲,降低身体重心,减少滑倒时的冲击力,尽量以身体的侧面着地,避免关节部位直接撞击地面,双手向前扑倒,尽量避免向后摔倒。

滑倒后不要贸然爬起来,先要要在地上躺一会儿,躺在地上活动手脚,看有无剧烈疼痛,是否有关节活动障碍,查看有没有骨折的情况,如果没有骨折,最好爬行到有支撑物的旁边,扶住支撑物缓缓爬起来,边爬边感受肢体疼痛感觉。

如果只是单纯的一些软组织损伤,自己可以在家进行观察,或者是休息。

如果出现受伤部位畸形或者受伤部位活动受限的情况,需即刻到医院拍片检查;

如果休息两三天受伤部位仍有疼痛甚至加重,也需要到医院检查。

跌倒时如何起身?

冻雨,雪天易跌倒摔跤。

请没事不出门,有事少出门。

万一,,,真的,,,

如果真的跌倒了,尽量不要害怕。
保持冷静,缓慢深呼吸。
如果附近有人,请立即呼救。
如安装有紧急报警系统,也请利用起来。
 
努力确认自己是否受伤。
如果伤情严重,尝试起身可能会让情况变得更糟。
如果认为伤情不重,则努力从地板上站起来。
 
以下是独身时跌倒后起身的一些注意事项:
 
●环顾四周有无结实的家具,如沙发或椅子;并尝试向该家具移动。可能需要挪动、爬行或翻身才能靠近。做这些动作时要非常缓慢。感觉到剧痛时需停止移动。
 
●靠近该家具后侧身。将膝盖抬向胸前,尝试通过双手和膝盖站立。
 
●双手放在沙发或椅子的座位上。
 
●单腿前伸,使脚平放在地板上。若有一条腿更有力,则先动那条腿。
 
●现在,请尝试起身。双脚着地后,慢慢转身落座。
#自行摔伤#多部位肿胀#摔伤
119303

本期话题:摔伤肿胀,该热敷还是冷敷?

 

出镜嘉宾:北京大学第三医院运动医学科 主任医师 胡跃林

 

擅长领域:运动性创伤,侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗,老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术

#腰摔伤#剧烈活动引起损伤
204

五一假期游玩,爬山是不错的选择,尤其是驴友们常常相约爬山体验户外活动。山上空气确实好,但意外也不少,驴友登山摔伤的事件屡见不鲜,所以作为爬山爱好者,一定看完这篇。说道摔伤,大家的第一反应就是:有没有骨折?确实,摔伤引起骨折在临床上比较常见,多数情况下,需要常规拍正、侧位X线片,如果能显示骨折影,就可以明确诊断。摔伤后是否要拍X线片,应该让医生检诊判断。但是如果在户外不能及时到医院,应该做出初步的自我判断,来决定是否立即求救去医院检查。摔伤轻、无活动障得、无明确压痛点、无错位畸形者,多半没有骨折,可以观察随诊。

 

 

看摔伤时的轻重:

 

一般来说,受力大的情况更容易造成骨折,但是年纪偏大的人因为骨质比较脆弱,有时受力虽然很小但是也会造成骨折,而孩子的骨质柔韧有弹性,即使受力稍大一些,也不一定会造成骨折。

 

看受伤时的姿势判断:

 

如滑倒时,手会本能的扶地面进行自我保护,这时手臂容易因力度过急过猛导致骨折。

 

看伤后出现的症状:

 

若摔伤的地方疼痛剧烈,局部肿胀明显,有严重的皮下瘀血、青紫,出现外观畸形,这时均应考虑有骨折的可能,另外一般骨折后多有功能障碍,如手臂骨折后,手的抓握能力差,甚至不敢提东西,下肢骨折后,不能站立或行走,腰部骨折后不能坐位。

 

 

在远离受伤的部位进行叩击来判断:

 

如上肢骨折,骨折的手握拳,另一手手掌轻轻敲打之,如果伤处感到疼痛,则骨折的可能性比较大,如下肢骨折,可用拳轻轻敲打骨折的腿的足跟,看看伤处有无疼痛感,如果伤处疼痛明显,骨折可能性大。

 

如果出现上述表现,则可能有骨折,应该拍X线片。但是,对于有些部位摔伤后立即拍片也未必能看到骨折的部位,如小儿桡骨头骨折,摔伤后立即进行X线检查或许不能发现异常,多在摔伤固定后1~2周行X线检查方能看到骨折的清晰图像。此外,有明显症状但拍片结果阴性者,常可发生漏诊和误诊,即所谓的隐匿性骨折。对于隐匿性骨折的判断,除了根据临床表现、外伤史外,还可以考虑行CT或MR检查。

都说开摩托危险,殊不知,骑马更容易受伤。《实用运动医学》一书中报道马术运动创伤的发生率比摩托运动要高1倍以上。容易受到损伤的部位是头、颈椎、肩、腰椎和手腕,轻者皮肤挫伤、肌肉拉伤,再者骨裂、骨折、关节脱位,严重时瘫痪,甚至丧失生命。在所有从事体育运动而脑外伤事故中,马术运动占到12%,比例最大。

 

 

刘德华曾在泰国拍摄广告时,不慎坠马。消息传出,牵动着广大粉丝们的心。其实,华仔早年在拍摄《投名状》时,就曾出现马匹失控。情急之下,他跳马求生,躲过一劫。除此之外,演员成龙、林志玲、冯绍峰、赵丽颖等,也都曾在拍马戏时受过伤。2006年多哈亚运会,韩国选手金亨七意外坠马身亡,令人震惊与惋惜。

 

和许多人一样,笔者自小就有骑马驰骋的梦想,一直未能实现。后来学医,接触运动损伤后,心中更有些发怵,多了几分警惕。如今,骑马运动的人越来越多,包括专业人士,也不乏很多外出旅游骑马娱乐的普通人群。如何能在享受“马上”生活的同时,尽可能避免发生意外,我想,以下3点是每个骑马者必须知道的,关键时候也许能救你一命,特别是普通人。

 

 

不要掉以轻心。骑马是一项很危险的运动。只想着享受,看不到风险,这是一种极其不负责任的做法。因为马是动物,它有自己的意志,难以受人控制,看似温顺,实则暴烈。

 

做好各种准备。骑马前必须熟悉马的脾性,骑马者必须清楚自己的身体状况、做好专业防护准备,选择有经验的马夫。总之,保证马、骑马者和马夫都思想到位,准备充分。

 

发生意外时要正确处理。一旦发生意外,首先想到的是保护自己的头和脊柱。正确的做法是绷紧全身肌肉,将头颈和手脚缩向胸腹部,以手臂保护头脸部,让自己卷曲成皮球状,让肌肉厚实的背部、臀部着地,这样就可以把损伤降低到最小程度。

 

另外,从马背上跌落地面后,自己不要乱动,亲朋好友也不能乱搬动。不正确的搬动很可能会加重损伤,比如骨折断端会刺破周围的血管、神经、内脏,导致大出血、瘫痪、脏器破裂。应尽快通知专业人士前来救援。

 

从最新报道来看,华仔盆骨多处骨折,筋腱肌肉拉伤,目前卧病在床,只能靠尿管排尿,但万幸的是未伤及脊髓、神经。康复期应该在三个月左右。这也得益于华仔平时坚持身体锻炼,防护比较到位,否则后果不堪设想。刘天王在春节期间还不忘给粉丝送上祝福。作为华仔的粉丝,我衷心地祝他早日康复。

(1)保证姿势正确

对于孕妈来说,即便控制体重良好,腹部的负重仍然会增加。因此,采取正确的姿势就非常重要了。

这里提供一些参考:

  • 坐:选取有靠背、扶手及靠垫的椅子,若椅背具有一定倾斜度,可以分散背部压力;
  • 站:站的时候可以两脚分开一点,均匀支撑体重,莫久站;
  • 躺:使用软硬适中的床垫,选择左侧卧。

(2)尽量避免剖宫产

剖宫产是导致腰背痛的原因之一。因此,在孕期就应该好好控制体重,减少剖宫产发生的概率。

但如果有剖宫产手术指征,且在权衡利弊后确实要剖的,则应该听从医生的安排。

(3)饮食上也可以补充

在孕期,孕妈们应该多吃牛奶、胡萝卜等富含钙、维生素 C、D 和 B 族维生素食物。

#腰摔伤#腰部脊柱和骨盆其他和未特指部位的扭伤和劳损
23

腰扭伤是日常生活中常见的损伤,任何年龄者都可以出现,发病广泛,且十分痛苦。

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤。可以出现在日常生活的各个环节,有时仅仅是姿势不良或突然做某一动作就会发生,常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。

急性腰扭伤的患者虽然大多数疼痛难忍,但是正确、及时的处理可缓解痛苦、帮助康复,减少慢性劳损发生的可能。

那么,腰扭伤了应该怎么办?如何预防?

  • 立即停止一切体力活动,在原地安静休息。拨打急救电话 120,由专业医疗人员详细检查,以明确诊断。
  • 扭伤后 24~48 小时以内适宜冷敷,每次冷敷或冰敷不超过 20 分钟。同时观察皮肤,若出现青紫或感觉麻木,就要立即停止冷敷。
  • 扭伤 3~4 天后,进行热敷等理疗,增进血液循环,加速水肿和血肿的吸收。还可以适当服用一些消炎镇痛的药物,外用止痛、止血、消肿的药物。
  • 腰扭伤后,如果腿脚出现疼痛、麻木,这有可能是急性腰椎间盘突出的症状,甚至是腰椎骨折,需要立刻去医院检查,避免自行处理、造成失误。
  • 尽量睡硬板床,适当休息。在医生的指导下,尽早的做一些适应性的训练,帮助肌肉、筋膜恢复功能。

#摔伤#不适#腰部关节扭伤
120

治疗腰疼是没有特效药。腰疼的原因有很多,有些人是因为腰肌劳损,腰椎间盘突出的原因所导致的。

腰疼患者一定要及时的在医生的指导下进行检查,确定具体的病因之后再进行具体的治疗。

一定不要乱用药,避免出现更为严重的后果。腰疼患者一定要注意休息,尽量不要过度的劳累,养成一个良好的生活作息习惯。

可以在医生的指导下做按摩理疗,或者是在确定病因之后再进行手术治疗。在治疗的过程中,一定要保持一个良好的心态,可以适当的补充一些含维生素和纤维素比较丰富的食物。

打开京东APP
实惠又轻松
打开京东APP
京ICP备11041704号
京公网安备 11000002000088号