孕吐期间可以吃一些缓解呕吐的食物以及药物，没有最好一说，需根据患者具体情况进行选择。

1.食物：孕吐期间，要注意多食少量，尽量把食物分为多次进食，避免饥饿和饱腹感。吃一些容易消化的小份食物，如水果、饼干或坚果；其次选择低刺激性食物，避免辛辣、刺激性和强烈气味的食物，因为它们可能刺激胃肠道，加重孕吐症状。此外，也可以适当摄入蛋白质和碳水化合物，如适量摄入肉类、豆类、鸡蛋、麦片、全麦面包等食物，以提供能量和营养。

2.药物：维生素B6有助于缓解孕吐，如果呕吐的症状比较剧烈，可以在医生的指导下进行服用。每个孕妇的身体和反应都不同，具体药物的使用，需在专业医生的指导下进行合理治疗。

缓解孕吐可以按摩内关穴、足三里穴、胃俞穴等穴位，以缓解不适症状。

1.内关穴：位于手掌侧横纹上两寸，具有降逆和胃的功效，可用于治疗呕吐、胃痛、心痛等症状。

2.足三里穴：位于外膝眼下三寸，具有健脾和胃的功效，可用于治疗呕吐、胃痛、腹泻等症状。

3.胃俞穴：位于第12胸椎棘突下，旁开1.5寸，具有温中和胃的功效，可用于治疗呕吐、腹胀等症状。上述穴位均可用于治疗呕吐，因此按摩之后，可以缓解孕吐的症状，但是并无治疗效果。

若孕吐较为严重，应及时到医院就诊，以免影响孕妇营养。

妊娠呕吐是比较正常的一种生理现象，可根据其症状轻重，合理通过食物或者药物的方法进行缓解。1.食物缓解：对于呕吐症状比较轻微的孕妇，主要以食物进行改善。建议以孕妇喜爱、刺激性小、不易引起呕吐反应的食物为主，如苹果、西兰花、梅子等，可以适当减少呕吐的症状。其中苹果富含维生素、苹果酸以及单宁酸等物质，可以调节孕妇的胃肠功能，缓解孕吐和增强孕妇食欲；梅子含有比较丰富的铁和膳食纤维，一方面可以补充铁元素另一方面也可以改善食欲，缓解呕吐。2.药物：如果孕妇呕吐的症状比较严重，影响到胎儿的发育，必要时，可在医生指导下，服用相关药物进行治疗。如常用的铝碳酸镁片，可以中和胃酸，缓解呕吐症状。其次也可谨遵医嘱口服维生素B6等，可以缓解怀孕期间恶心、呕吐等不适症状。怀孕期间如果出现异常表现，需尽快到医院就诊和治疗，此外还要注意定期到医院进行检查，以便及时了解胎儿的发育情况。

妊娠期如果出现孕吐可以吃点姜。怀孕不是一件容易的事，很多妈妈在早孕期要面临妊娠呕吐。宫腔有一点积液也就是还不是很稳定，加上现在恶心呕吐已经开始出现早孕反应，特别有早孕反应的情况之下，真的是很难受。这段时间真的是还是只能忍着，只要宝宝的胎心胎芽是正常这就是最大的胜利。特别难受的时间只能慢慢地熬过去。如果明显想吐，可以含一点生姜片，闻一闻姜，有的认为是可以有一定的止呕的效果。如果觉得特别难受的时候含一点姜片，如果不排斥吃姜就吃点姜，姜认为是可能对妊娠止吐是会有一定的帮助。

视频简介

作者：山西医科大学第一医院 妇产科 主任医师 杨海澜

在妊娠期吐的比较厉害，一定要去看医生，妊娠剧吐会使得我们能量消耗，产生脂物的代谢产物酮体，也可以使得叶酸缺乏，减少各种维生素，尤其是B组维生素的吸收，从而影响妊娠早期生长发育的胎儿，如果晨吐不要紧，一般情形还能够正常饮食，没关系放松心情，三个月后一定会好的。

       孕吐厉害怎么办呢？  

      剧烈的孕吐可以使用针灸法缓解，生姜、柠檬等也可以缓解孕吐，在饮食上要注意少吃多餐，适当服用药物等。孕妈妈也要注意运动，做一下保健操可以减轻早孕反应。 

       1、针灸可以帮助缓解孕吐。 

       2、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。 

        3、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。  

       4、少吃多餐、见到想吃的东西马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃。每天可以吃 4-5 顿饭，放一些营养开胃的零食在身边，随时吃。 

年轻男士亟待身心减压 破除“障碍”，中山大学附属第一医院男科发现，性功能障碍合并有精神心理问题的男性约占60%。医生指出，对于男性而言，性功能障碍也是全身健康的“晴雨表”，需要做慢病管理。例如，患者王先生因生活压力大导致性功能障碍，经情绪、心理治疗后才得改善。同时，研究还表明性功能障碍与心血管疾病、代谢疾病等息息相关。年轻、轻症男性可通过及时治疗、改变生活方式等好转。