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安阳市中心医院腰痛专家

简介:

安阳市人民医院,位于河南省最北端的晋、冀、豫交汇要冲,拥有136年悠久历史。作为国家“三级甲等”现代化综合医院,该院在疾病治疗领域具有显著实力。医院设有多个专业科室,其中心血管内科在治疗冠心病、高血压等心血管疾病方面具有丰富经验。此外,医院还设有国家级全科医生临床培养基地,为各类疾病患者提供全方位医疗服务。面对{{query}}疾病,安阳市人民医院凭借先进的医疗设备、精湛的医疗技术,为患者带来希望。。

张慧芳 主治医师

应用中西医结合方法治疗高血压,冠心病,糖尿病,呼吸系统疾病,消化系统疾病,慢性虚劳性疾病,亚健康状态等内科疾病。

好评 -
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擅长:应用中西医结合方法治疗高血压,冠心病,糖尿病,呼吸系统疾病,消化系统疾病,慢性虚劳性疾病,亚健康状态等内科疾病。
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郑蹦蹦 住院医师

治疗颈椎病(四肢麻木,无力)腰椎间盘突出(下肢麻木疼痛),股骨头坏死(髋部疼痛,行走坡行),膝关节疼痛等,以及相关康复锻炼

好评 100%
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擅长:治疗颈椎病(四肢麻木,无力)腰椎间盘突出(下肢麻木疼痛),股骨头坏死(髋部疼痛,行走坡行),膝关节疼痛等,以及相关康复锻炼
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张森 主治医师

四肢创伤,关节炎,腰椎间盘突出,神经卡压,股骨头坏死等

好评 100%
接诊量 11
平均等待 -
擅长:四肢创伤,关节炎,腰椎间盘突出,神经卡压,股骨头坏死等
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胡兆林 住院医师

骨科脊柱疾病,颈椎病,腰椎间盘突出症,腰腿疼,骨关节炎,骨折

好评 100%
接诊量 104
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擅长:骨科脊柱疾病,颈椎病,腰椎间盘突出症,腰腿疼,骨关节炎,骨折
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张晓威 主治医师

待完善

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擅长:待完善
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患友问诊

腰部不适,想了解护腰带的作用和副作用。
55
2024-11-06 21:35:22
腰痛,想了解腰痛贴的使用方法和健康指导。
15
2024-11-06 21:35:22
52岁男性患者,腰痛已有3年多,拍片显示为腰肌劳损,曾服用过腰痛宁,想了解该药的疗效和使用方法。
14
2024-11-06 21:35:22
患者骨折两三天,下床时腰部有些疼痛,询问是否可以使用腰椎支撑产品?
38
2024-11-06 21:35:22
腰腿疼痛,腿部疼痛更明显,已使用舒筋活血片和麝香擦剂,效果不佳。
4
2024-11-06 21:35:22
腰椎不适,腰痛,想了解缓解腰痛期间的方法和注意事项。
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2024-11-06 21:35:22
腰疼,休息和调整姿势后有所缓解,想了解护腰使用及注意事项。
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2024-11-06 21:35:22
母亲长期抱孩子导致腰痛,休息后有所缓解,无下肢发麻。
55
2024-11-06 21:35:22
腰痛,想了解腰痛贴是否适合治疗。
49
2024-11-06 21:35:22
腰椎疼痛,想了解腰椎支撑带的使用效果和时长。
60
2024-11-06 21:35:22

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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