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山西医科大学附属人民医院流产后脓毒症专家

简介:

山西省人民医院(山西医科大学附属人民医院)创建于1953年,1955年建成开诊,是直属于山西省卫生健康委员会的一所集医疗、教学、科研、预防、康复、保健、急救为一体的综合型三级甲等医院,是山西省最大的医疗机构之一,担负着包括急危重症在内的各种医疗救治、突发公共卫生应急和重大任务抢险以及干部保健等职能,医疗服务范围遍及全省各地及周边省份。 医院现有北院区、南院区、西院区三个区域,总占地面积451.2亩。南北院区分别地处双塔寺街南北两侧,占地面积124.2亩,共设置六个医疗病区,总建筑面积20.83万平方米。西院区位于汾河西畔,西山东麓,规划用地327亩,目前正在施工建设中,医院逐步形成了北区医疗临床、南区科研教学、西区医养结合一体两翼的战略发展格局。 现编制床位2000张,拥有职工2405人,其中高级职称465人,医疗专业技术人员2198人,享受国务院特殊津贴专家17名,山西名医11名,省学术技术带头人、百千万卫生人才72名,山西医科大学博士生导师8名,硕士生导师117名,中医药大学硕士生导师42名,硕士、博士研究生、博士后研究人员近710余名。年总诊疗人次128万、年出院患者人数5.8万,年手术例数2.6万。拥有3.0t磁共振、世界上最大的并联式全自动流水线等医疗设备1.85万台(件),总价值达8.34亿元,设备配置层次、数量及诊断应用价值等已达国内先进水平。 医院设有临床和医技科室71个;拥有博士后科研工作站、山西省精准医学诊断治疗中心、山西省临床医学研究所、山西省口腔疾病预防治疗中心、山西省肾脏病研究所等20多个教学和科研机构;其中国家疑难病症诊治能力提升工程项目1个:神经外科;省“136”兴医工程领军临床专科2个:肾内科、神经外科;国家级临床重点专科2个:护理学、中医科(老年病学);省级临床重点专科5个:普外科、神经外科、肾内科、消化科、口腔科;省级重点及建设学科9个:消化科、普外科、口腔科、神经外科、护理学、神经内科、肾内科、临床检验、内分泌;另外神经外科、心血管外科、口腔科早在八十年代就被评为山西省重点专业学科,血管外科、乳腺外科被评为特色专业学科。这些学科的诊疗水平均达到全国先进水平,处于全省领先地位。 作为教学医院,目前已经形成了从本科生到硕士、博士研究生教育的完整医学院校教育体系。近三年来医院累计培养本科生1689人、硕士和博士研究生156人。医院每年承担着山西医科大学、长治医学院等院校的大量教学任务,本科生、研究生同期在院709人。同时,我院是首批国家住培和专培基地医院,共有住培基地27个、专培基地3个,每年在培人员达300余名,结业考核通过率均达国家优秀水平。另外,还承担着大量国家级、省级的继续医学教育任务,每年培训各级各类医师共计近万余人次。 医院科学研究水平多年来一直位省内的领先地位,近五年来,累计发表论文2000余篇,sci(即《科学引文索引》)收录论文收录100余篇,其中部分发表在包括newengljmed、lancet、blood、amjhumgenet等国际顶级期刊上。获批国家级、省级课题近210项,获批经费近1400万元。2012年至今获国家级、省级科技成果奖17项。 医院有着悠久历史和文化底蕴,省医人秉承“仁心、仁术、敬业、求精”的医院精神,围绕“医院有品牌、学科有名师、专业有特色、个人有专长”的发展目标,通过全体职工的辛勤劳动,努力把省医建成“功能完整、服务优良、政府信任、百姓放心、职工满意”的创新型现代化综合医院。 医院荣誉 国家级荣誉: 8226;全国文明单位 8226;全国医院文化建设先进单位 8226;全国精神文明建设工作先进单位 8226;全国五一劳动奖状 8226;全国百姓放心示范医院 8226;全国抗击“非典”先进集体 8226;全国抗震救灾先进集体 8226;全国卫生应急先进集体 8226;全国医院文化建设先进单位 8226;全国护士岗位技能竞赛活动金奖 8226;中华全国总工会颁发的抗震救灾重建家园“工人先锋号” 8226;卫生部“2010年度优质护理服务考核优秀医院”荣誉 8226;2016年度医疗扶贫贡献奖 省级荣誉: 8226;山西省卫生系统先进集体 8226;山西省文明和谐单位标兵及省直文明和谐单位标兵 8226;山西省精神文明建设十大标兵单位 8226;山西省创建文明行业窗口示范单位 8226;山西省爱国卫生先进集体 8226;山西省健康教育与控烟先进集体 8226;山西省卫生和计划生育委员年度目标责任考核优秀医疗机构由流产导致的脓毒症,流产,全身,药物治疗,抗生素治疗,功能失调性子宫出血病,宫颈糜烂,宫颈息肉,禁止烟酒,忌食用刺激性食物,如胡椒、生姜、醋,超声检查、抽血检查,。

霍华英 副主任医师

擅长头痛、咳嗽、哮喘、中风、老年病、心血管病、高血压、脾胃病、月经病、月经不调、小儿咳嗽、发热、等疾病

好评 100%
接诊量 841
平均等待 -
擅长:擅长头痛、咳嗽、哮喘、中风、老年病、心血管病、高血压、脾胃病、月经病、月经不调、小儿咳嗽、发热、等疾病
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赵中涛 副主任医师

脊柱专业、腰椎间盘突出症、颈椎病、老年性骨质疏松综合症、周围神经损伤的诊断和治疗。

好评 98%
接诊量 68
平均等待 -
擅长:脊柱专业、腰椎间盘突出症、颈椎病、老年性骨质疏松综合症、周围神经损伤的诊断和治疗。
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王东亮 副主任医师

各种甲状腺良恶性疾病的诊治,如甲状腺癌 结节性甲状腺肿 甲状腺腺瘤 恶性潜能未定的甲状腺滤泡性肿瘤等;甲状旁腺良恶性疾病的诊治,如甲状旁腺腺瘤 甲状旁腺癌等;为甲状腺及甲状旁腺病人提供术后复查及用药指导 如甲状腺癌术后 甲亢 甲减 亚甲炎等。

好评 100%
接诊量 52
平均等待 4小时
擅长:各种甲状腺良恶性疾病的诊治,如甲状腺癌 结节性甲状腺肿 甲状腺腺瘤 恶性潜能未定的甲状腺滤泡性肿瘤等;甲状旁腺良恶性疾病的诊治,如甲状旁腺腺瘤 甲状旁腺癌等;为甲状腺及甲状旁腺病人提供术后复查及用药指导 如甲状腺癌术后 甲亢 甲减 亚甲炎等。
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冯璟 主任医师

擅长慢性胃炎 胃食管反流病 慢性肝病及胰腺炎的诊治

好评 100%
接诊量 181
平均等待 -
擅长:擅长慢性胃炎 胃食管反流病 慢性肝病及胰腺炎的诊治
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田伟 住院医师

骨关节炎疼痛,腰椎间盘突出,半月板损伤,四肢骨折,外伤,切口换药管理

好评 99%
接诊量 2672
平均等待 -
擅长:骨关节炎疼痛,腰椎间盘突出,半月板损伤,四肢骨折,外伤,切口换药管理
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杨建仲 主任医师

神经内科疑难杂症

好评 100%
接诊量 6
平均等待 -
擅长:神经内科疑难杂症
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赵保玉 副主任医师

食管胃结合部、胃、结直肠良恶性肿瘤治疗;肝胆胰良恶性肿瘤治疗;胆囊结石、阑尾炎、腹壁疝外科治疗;膈食管裂孔疝及胃食管反流病的外科治疗。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:食管胃结合部、胃、结直肠良恶性肿瘤治疗;肝胆胰良恶性肿瘤治疗;胆囊结石、阑尾炎、腹壁疝外科治疗;膈食管裂孔疝及胃食管反流病的外科治疗。
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杨建永 副主任医师

直肠癌、结肠癌腹腔镜手术微创治疗,肛瘘、混合痔微创治疗。盆腔肿瘤、便秘、直肠脱垂、藏毛窦等病的治疗。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:直肠癌、结肠癌腹腔镜手术微创治疗,肛瘘、混合痔微创治疗。盆腔肿瘤、便秘、直肠脱垂、藏毛窦等病的治疗。
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张静 副主任医师

乳腺良性肿瘤及乳腺炎的诊断及治疗(包括手术及药物治疗),早期及晚期乳腺癌的规范化综合治疗(手术治疗包括:乳腺癌改良根治术、乳腺癌单乳切除术+前哨淋巴结探测摘除术、乳腺癌保乳术、乳腺癌一期乳房假体重建术等),男乳肥大缩小整形术,女性肥大乳房缩小整形术,乳腺肿物的微创手术,输液港植入术。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:乳腺良性肿瘤及乳腺炎的诊断及治疗(包括手术及药物治疗),早期及晚期乳腺癌的规范化综合治疗(手术治疗包括:乳腺癌改良根治术、乳腺癌单乳切除术+前哨淋巴结探测摘除术、乳腺癌保乳术、乳腺癌一期乳房假体重建术等),男乳肥大缩小整形术,女性肥大乳房缩小整形术,乳腺肿物的微创手术,输液港植入术。
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毕志军 主任医师

待补充

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:待补充
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患友问诊

患者在人流术后出现黄色脓状分泌物,可能是妇科炎症引起的,需要及时就医并进行相关检查和治疗。
70
2024-09-08 10:38:04
人流术后外阴瘙痒和少量出血,伴有总胆红素高,是否需要换药?
1
2024-09-08 10:38:04
包皮手术后伤口流脓,咨询如何处理。患者男性24岁
2
2024-09-08 10:38:04
我做完无痛人流第五天,流血少但外阴长疙瘩红肿痒,像痱子一样,想知道如何处理?患者女性23岁
56
2024-09-08 10:38:04
火疖子术后持续流脓一月余。患者男性35岁
68
2024-09-08 10:38:04
痔疮手术26天,术后流脓,不痛但痒,医院未开药,用肛泰和盐水处理。患者男性35岁
7
2024-09-08 10:38:04
患者在人流手术后服用交沙霉素片出现全身瘙痒的过敏反应,询问是否可以更换为其他消炎药物。患者最近做了人流手术。
35
2024-09-08 10:38:04
流产后期喉咙痒,痰不多,询问是否可以使用金银花。患者女性
54
2024-09-08 10:38:04
患者因冠状沟珍珠疹激光手术后出现流脓情况咨询医生,希望了解是否正常并获取处理建议。患者男性21岁
51
2024-09-08 10:38:04
耳朵流水,术后复发,担心是否手术未成功。患者女性35岁
46
2024-09-08 10:38:04

科普文章

#人流术后复查#流产后脓毒症
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保健

1、适当休息:流产后一般应在医院的观察室休息 1-2 小时,术后建议休息两周。最好避免参加体力劳动和体育锻炼及过度疲劳和受寒受潮,但不需绝对卧床,适当下床活动有利于宫腔积血排出,子宫恢复。平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

2、遵医嘱按时随访(一般术后 1-2 周回计划生育门诊复诊),以便及时发现并发症及时治疗。

3、适当补充营养:多吃一些富含蛋白质、维生素容易消化的食品,如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

4、注意个人卫生:保持外阴部清洁卫生,勤换月经垫和草纸。由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染,人流后半个月内不能进行坐浴,只能淋浴。术后一个月内应避免性生活。

5、 注意出血情况:人流后的一周左右,阴道内会有红色或淡红色分泌物,其量由多到少,无明显气味。如果出血时间超过 15 天,出血量大过月经量,特别是分泌物有臭味,并伴有发烧、腹痛等症状,则应及时去医院检查和治疗。

6、 做好避孕工作:应在医生指导下落实可靠的避孕措施。即使有生育要求的患者也建议避孕 3-6 个月,待子宫内膜完全修复后再妊娠。

7、保持心情愉快:愉快的情绪,会加速流产后身体的康复,有益于健康。

#流产后脓毒症#人流术后复查#产后
6
   产后受风的原因是非常多的。一般是与血虚有关系,如果产后失血过多,或产后发热后虚损未复,四肢百骸及经脉关节失于濡养,致肢体受寒疼;产妇如果夏天吹空调,风寒湿邪乘虚而入侵机体,使气血凝滞,往往导致关节疼痛;此外,与血瘀有关系,产后余血未净,流滞经脉,或因感受寒邪,寒凝或热灼致瘀,瘀阻经脉、关节,不通则痛;平素肾虚,特别是肾阳虚的产妇,素体肾虚,再加上生产损伤肾气,肾气亏虚,不能充养经脉、关节,导致风寒入侵。
 
   产后受风的临床表现:患者会出现肌肉,关节的串痛,肩痛、腰背痛,或者是一侧肢体或数个关节、四肢,头部、躯干等部位的沉重酸胀、麻木,疼痛严重的患者,可以有肢体活动障碍。可伴有全身症状,如恶寒怕冷、自汗、乏力、气短、心悸、纳少、胃疼、腹胀、反酸、嗳气等。
 
   产后受风的治疗方法:要保暖措施适宜,同时进行体育锻炼,增加身体抵抗力,防止疾病发生。建议在医师指导下适当用提高免疫力的药物,增加对疾病抵抗力。同时根据具体症状进一步检查,查查血常规、C反应蛋白、血沉,查查风湿免疫方面的检查,必要时配合心电图、心脏彩超检查。明确诊断后中西医结合对症治疗。症状明显时应当给予祛风通络、温经止痛治疗,药物可选择威灵仙、鸡血藤、路路通、桂枝、川芎、干姜、秦艽等配伍,或者用身痛逐瘀汤加减治疗。也可以选择针灸、拔罐、外用敷贴等外治法治疗。
#流产后脓毒症#人流术后复查
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  人工流产之后身体老是出虚汗是由于气血不足引起的。因为人流手术对身体内的子宫内膜损伤比较大,容易导致阴道出血,液体不足,气血虚弱,便会导致身体出现出汗较多的症状;其次术后的女性身体免疫力低下、营养摄入不足,也会引起身体有出虚寒症状。一般合并有头疼、头晕、脑胀、乏力,还有的合并有胸闷气短、心慌的症状。动则汗出,甚至不活动也出现汗流满面。

 

人流后出汗的治疗方法:

一般轻度出虚汗会在十天左右自然恢复。但是严重的出汗,必须用积极的中西医结合对症治疗。首先可以通过饮食调理或者药物调理来改善。配合食疗,流产以后一般建议做小月子。小月子期间可以多吃一些补气养血的食物,比如使用大枣、阿胶、桂圆、榴莲、或者用一些乌鸡汤,多吃羊肉牛肉都会有明显的效果。可以配合中药调理,中成药建议用黄芪颗粒、人参归脾丸、虚汗停颗粒、十全大补丸等治疗。还可以用中药汤剂治疗,一般用当归六黄汤合玉屏风散加减治疗,药用当归、黄芩、黄连、黄柏、熟地、生地、黄芪、白术、防风、煅龙骨、煅牡蛎、枣仁等水煎服。建议尽量避免受凉,做好保暖措施,多吃高营养的食物,有利于机体的恢复,避免不良的生活习惯,不要熬夜劳累过度,多卧床休息,注意个人卫生,不能盆浴,忌食辛辣刺激的食物。

#人流术后复查#流产后脓毒症
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        千万不要把人流当儿戏。一般情况下,做完手术后要静卧2-3个小时,如果是无痛人流,要6小时之后才能下地活动。
那第二天到底能不能上班呢?不建议。慎重起见,我建议至少休息一到两周。这期间可以适当活动,帮助排出宫腔积血,降低感染风险,但要避免剧烈运动或体力劳动。
流产后注意事项
1、休息:充分休息1-2周。
2、适当活动:普通人流后2-3个小时,无痛人流6个小时后下地活动。
3、服药:遵医嘱服用抗感染药物。
4、淋浴:不要冲洗阴道,不要坐浴。
5、注意卫生:及时更换卫生巾,选择透气性好的内衣裤。
6、饮食:清淡饮食为主;富含蛋白质和维生素的食物适量即可。
7、两周后复查:出现发热、腹痛加剧、流血增多、血压下降、脓性分泌物等症状时,及时就医。
8、禁止性生活:1个月内禁止性生活,至少月经周期正常后再怀孕。
人流手术对女人的伤害是不言而喻的,如果在考虑清楚之后决定“流”,一定要去正规医院手术。

医生您好:

 

开药门诊上线以来,得到了很多患者和医生的好评。但也有部分医生对开药门诊0元首单的政策提出了不同意见,医生的时间和精力有限,目前报到已赠送患者免费追问权益,不适合再继续免费提供更多服务。

为了平衡医生们的付出和实际收益,平台将于2024年9月9日关闭开药门诊的0元首单功能。患者想诊后开药时,可付费购买您的开药门诊,或者使用报到赠送的免费追问权益和您沟通。

如果您仍然想保留0元首单开药门诊,可通过以下链接反馈:

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开药门诊产品运营团队

 

2024年9月7日

#男性不育症#检查
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全球约有15%的夫妇患有不孕不育,而且这个数据还在不断的增加,有的夫妇结婚几年都没有小孩基本就可以肯定是患有不育不育症了,这时候,夫妻双方就需要及时到医院检查,早日发现问题,解决问题,那么不育不育的检查项目包括有哪些呢? 

一、微生物检查

男性泌尿、生殖系统感染是导致男性不育的常见原因,而导致这类疾病的病原微生物有细菌、病毒、螺旋体、支原体、衣原体等,因此需要进行微生物的检查。 

二、遗传学检查

男性相关染色体和基因的正常就是维持正常生殖功能的基础,染色体及基因的异常将会导致性分化异常和精子生成的障碍,这样一来就会严重的影响到生殖功能,进而导致男性不育。因此,遗传学检查也是非常重的。 

三、精液分析

精液的参数是测定男性生育力的最基本、最直观的临床指标,这也是检查男性不育的最基本部分。 

四、内分泌检查

生殖内分泌功能障碍将会影响到男性的性功能和生殖功能,也是男性不育常见原因。内分泌检查主要包括有性激素T、FSH、LH、PRL、E2的测定和各种激发试验,如HCG刺激试验等。 

五、前列腺液检查

前列腺炎也是能够导致男性不育的重要原因。前列腺

液检查将可以给前列腺炎的诊断提供非常重要的依据。 

六、精浆生化检查

对于精浆的化学成分分析有助于对于附睾、前列腺、 精囊腺功能的了解。男性不育患者包括有精液量少、 无精症、少精症、不明原因的精子活动力下降、附属性腺先天缺陷和附属性腺疾病等情况时,可作精浆生化检查,常见有果糖、肉毒碱、酸性磷酸酶等。 

温习提示:如果一直没有避孕,但是却-直没有怀上小孩时间长达-年以上,建议夫妻双方都去医院进行不孕不育检查。

#男性不育症#畸形精子症
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28岁的吴先生和25刘女士一起在北京打拼。两人结婚三年多,小两口感情和美,生活和谐。夫妻性生活也非常规律满意,3次/周,一直在期盼着早日抱上宝宝。可是,三年多了刘女士一直没有怀上孕。夫妻二人来生殖医学中心就诊。详细问询后,了解到吴先生勃起及射精功能正常,夫妻同房一直未采取任何避孕措施,而且,刘女士还坚持每个月使用排卵监测试剂盒自己监测排卵。根据病情,生殖医学中心男科专家给吴先生做了有关男性生育力评估的相关检查和必要的实验室分析。精液检查结果提示:精子浓度低,前向运动精子比率PR(a+b):2.5%;正常形态率:0%~ 1%,均为大头、圆头精子,没有顶体;抗精子抗体M AR:28%。经过与妇科生殖医学专家会诊,建议他们实施人工助孕。 

但是,通过进一步了解小吴的家族史,发现他父母为姑表兄妹;吴先生的姐姐生育的孩子存在智力障碍,6 岁多了仍不会说话,具体病情不详。体格检查发现, 胡须少,喉结不明显;生殖系统检查双侧睾丸小。外周血染色体核型及性激素水平均在正常范围。根据以上病史及检查结果,初步诊断是原发性不育,极度畸弱少精子症,圆头精子症。经过生殖医学专家和遗传学专家充分讨论,建议他们实施体外受精胚胎移植技术,或者供精人工助孕。但是,他们不接受供精人工助孕,要求使用自己的精子实施人工助孕。 
那么,么是圆头精子症?圆头精子症是由于基因突变导致的严重先天性畸形精子症的一种罕见形式,其主要特点是精子头部呈圆形、顶体异常或缺失,可伴有杂乱的中断和尾部,在男性不育患者中的发生率<0.1%。精子形态异常与生育能力下降有着密切联系,虽然精子头部畸形不一定影响精子的活动率,但顶体的缺如却可使精子穿透卵细胞膜的功能严重受损。圆头精子症是严重影响患者生育能力的遗传性疾病,至今尚无有效的治疗方法,近年来卵泡浆内单精子注射技术(ICSI)技术可使圆头精子症患者生育后代。 经过充分的知情,他们在生殖医学中心实施了ICSI,采用了特殊制备的ICSI注射针管完成卵泡浆内单精子注。并获得4个胚胎。经过胚胎移植,终于成功怀孕, 并足月分娩。
根据研究,60-80%的国人一生至少会发生一次下背痛,也是门诊中仅次于感冒的求诊原因。许多人在下背痛时,总会认定自己是坐骨神经痛。有不少老人家认为这样的疼痛是因骨刺而起,或有一些患者认为是椎间盘突出所造成。究竟,坐骨神经痛是否等于下背痛?骨刺或椎间盘突出是否是疼痛的原因?
 
 
坐骨神经痛并不是一种疾病的名称,而是一种症状。是由其他疾病造成的,依据病况不同,有些人症状不明显,有些人却痛不欲生,症状严重时还会造成肛门周围麻痹,产生排尿障碍。首先,还是要先找出病源。
 
坐骨神经在这里
 
坐骨神经是人体最粗大的神经,起始于腰骶部的脊髓,途经骨盆,并从坐骨大孔穿出,抵达臀部,然后沿大腿后面下行到足。管理下肢的感觉和运动。换言之,坐骨神经痛发作起来,并不仅止于下背,而是上自腰部、下至脚部都会产生不舒适的症状。
 
 
坐骨神经痛自我检测
 
坐骨神经痛主要症状
 
腰痛、臀部疼痛
臀部、大腿内侧、跷脚时疼痛、麻痹
身体动作的话疼痛及麻痹感加剧,无法向前弯腰,
疼痛导致步行困难
双腿无力
下半身肌肉左右两边有粗细不同的情况
疼痛导致难以坐下
足部对触摸的感觉迟钝
 
坐骨神经痛的类型
 
椎间盘突出
 
椎间盘是位于脊椎体之间的软骨,中央有髓核,四周环绕着强韧的纤维环,具备弹性,有吸震的作用,破裂而突出的椎间盘会压迫椎孔里的脊髓,导致坐骨神经受到压迫而疼痛。
 
骨刺
 
骨头退化磨损形成的突起,压迫到坐骨神经,造成疼痛。
 
 
腰椎椎管狭窄症
 
腰椎因退化而产生骨刺,或黄韧带肥厚造成腰椎椎体间结构的改变。影响到坐骨神经通过的路径,造成疼痛。
 
腰部或臀部肌肉紧绷
 
肌肉紧绷也可能压迫到神经,最著名的为“梨状肌症候群”,梨状肌症候群是梨状肌受到外力撞击引起损伤、水肿、痉挛,或长久坐姿不良、长时间走路、过度运动、髋部扭闪时,导致疼痛。
 
 
椎体滑脱
 
指腰椎的椎体往前移位,造成马尾神经压迫或神经根拉扯,而产生腰痛或坐骨神经痛的症状。
 
脊椎肿瘤
 
肿瘤压迫到神经,造成坐骨神经痛。
 
糖尿病
 
神经本身长期在高血糖状况下发生的病变引起疼痛。
 
 
预防坐骨神经痛伸展运动
 
在进行坐骨神经预防体操、伸展之前,我们先要确定腰的状态适不适合做这些动作,如果臀部到脚掌有广范围的疼痛、麻痹,马上停止体操,向医生求诊。
 
1.找个能够站稳、站直的地方,像是鞠躬一样慢慢向前弯腰,如果觉得痛、有异样感,赶快停止,不能勉强。
 
2.慢慢将上半身后弯,注意不要过度弯曲导致脖子疼痛,如果腰部有疼痛、异样感,就跳过下一个动作,直接做第三个动作。
 
腰部、骨盆体操
 
1.找个平坦的地方,双膝跪地,双手贴在地面,不要让脖子觉得不舒服就好,手脚间隔以舒服为原则。
 
 
2.心中一边默念数字1到5,一边将腰部慢慢朝着地面下压,和上一个动作交替重复几次,如有不适,一定要马上停止,并寻求医生协助。
 
 
正坐行礼体操
 
1.跪坐在平坦的地方,臀部的重量平均分散压在左右两脚上面。
 
2.手撑前方地面,如果腰部有紧绷感的话先保持这姿势10秒,再回到上一个姿势,如此重复,直到没有紧绷感为止。
 
3.头向下方,像是膜拜一样,让背、腰得到伸展,1~3重复几次,可以和缓紧绷的肌肉。
#前列腺增生
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前列腺增生我们该如何预防呢?

前列腺增生是中老年男性最常见的泌尿系统疾病,患者可能会出现尿频,尿急,尿痛等症状,那我们该如何进行预防呢?第一,营养饮食均衡摄入足够的果蔬及低脂,高蛋白的食物,不要过多的吃高脂,高胆固醇的食物。

第二,适度的有氧运动像游泳,骑车等。第三,要避免久坐久坐,容易增加患前列腺疾病的风险。你们记住了吗?

治疗踇趾外翻之前,一定要治疗扁平足,否则踇外翻极易治疗失败!
 
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