食管上段胃粘膜异位症(HGMUE)是指胃粘膜 出现于食管上段，且可能引起临床症状的疾病，为临 床上少见病。

 

临床 表现多因异位胃粘膜酸分泌而产生的症状，如吞咽 困难、胸骨后痛；咽喉部症状，如吞咽痛、咽喉部不 适、癔球感；呼吸道症状，如咳嗽、呼吸困难等。吞咽 困难常由于食管环或蹼所致狭窄。在无狭窄的患者 身上出现吞咽困难、癔球症、咽喉不适，这可能与局 部分泌酸引起食管上段张力增高和环咽肌痉挛所 致。目前这点已被公认。

 

异位胃粘膜呈玫瑰一橙红色天鹅绒样斑块，酷似 胃粘膜，与周围的灰白色正常食管粘膜的界限清晰。 该病变常位于食管上段，近食管上段括约肌水平，偶 可向上越过括约肌，常单发，也可双发多发，直径大 多为0．2～5．0cm不等。大多数异位胃粘膜有明 确的界限和规则的轮廓，少数不规则，可见部分或完 整的白色边缘，表面平坦、略隆起或凹陷。

 

由于该病发生肿瘤的可能性小，所以通常治疗 原则是随访、对症处理、防治并发症、根治性治疗。 

 

(1)随访：一般建议无症状的病人2～3年随访1次， 每次在病灶处活检以明确有无进展；对于有食管腺 癌家族史的病人可能有更高的危险因素，更应对其 进行定期随访以及时发现癌前改变。

 

(2)对症处理： 通常有吞咽疼痛，胸骨后疼等不适患者应用H：受体 拮抗剂、质子泵抑制剂可显著改善症状。

 

(3)内 镜下根治术：对一些伴发重度不典型增生、早期癌 变、狭窄、反复发作及抑酸治疗无效者，可考虑行内 镜下根治性治疗，其原理是用物理方法对异位胃粘 膜的全层破坏，让周围正常的食管粘膜替换原先病 变的粘膜。

 

(4)外科治疗有严重并发症且内镜下治疗无效者考虑外科手术。

 

由于该病可引起一些临床症状，重者引起溃疡、 出血、狭窄等并发症，极少数可发生癌变，故内镜医 生应引起重视。食管上段胃粘膜异位症(HGMUE)是指胃粘膜 出现于食管上段，且可能引起临床症状的疾病，为临 床上少见病。

 

临床 表现多因异位胃粘膜酸分泌而产生的症状，如吞咽 困难、胸骨后痛；咽喉部症状，如吞咽痛、咽喉部不 适、癔球感；呼吸道症状，如咳嗽、呼吸困难等。吞咽 困难常由于食管环或蹼所致狭窄。在无狭窄的患者 身上出现吞咽困难、癔球症、咽喉不适，这可能与局 部分泌酸引起食管上段张力增高和环咽肌痉挛所 致。目前这点已被公认。

 

异位胃粘膜呈玫瑰一橙红色天鹅绒样斑块，酷似 胃粘膜，与周围的灰白色正常食管粘膜的界限清晰。 该病变常位于食管上段，近食管上段括约肌水平，偶 可向上越过括约肌，常单发，也可双发多发，直径大 多为0．2～5．0cm不等。大多数异位胃粘膜有明 确的界限和规则的轮廓，少数不规则，可见部分或完 整的白色边缘，表面平坦、略隆起或凹陷。

 

由于该病发生肿瘤的可能性小，所以通常治疗 原则是随访、对症处理、防治并发症、根治性治疗。 

 

(1)随访：一般建议无症状的病人2～3年随访1次， 每次在病灶处活检以明确有无进展；对于有食管腺 癌家族史的病人可能有更高的危险因素，更应对其 进行定期随访以及时发现癌前改变。

 

(2)对症处理： 通常有吞咽疼痛，胸骨后疼等不适患者应用H：受体 拮抗剂、质子泵抑制剂可显著改善症状。

 

(3)内 镜下根治术：对一些伴发重度不典型增生、早期癌 变、狭窄、反复发作及抑酸治疗无效者，可考虑行内 镜下根治性治疗，其原理是用物理方法对异位胃粘 膜的全层破坏，让周围正常的食管粘膜替换原先病 变的粘膜。

 

(4)外科治疗有严重并发症且内镜下治疗无效者考虑外科手术。

 

由于该病可引起一些临床症状，重者引起溃疡、 出血、狭窄等并发症，极少数可发生癌变，故内镜医 生应引起重视。

胃溃疡是消化性溃疡中最常见的一种，主要是指胃黏膜被胃消化液自身消化而造成的超过黏膜肌层的组织损伤。男性的胃溃疡发病率明显高于女性，可能与吸烟、生活及饮食不规律、工作繁忙和压力大以及心理调节不当密切相关。

 

有人问，吃哪种维生素能起到修复胃粘膜的作用，从而加快胃溃疡的愈合？其实修复胃黏膜，需要多种维生素参与，并非一种维生素就能达到目的，这就需要保证全面的营养摄入。

 

 

各种维生素对修复胃粘膜的作用

 

1.维生素C

 

维生素C主要用于预防和治疗坏血病，创伤愈合期，急慢性传染病，紫癜及过敏性疾病的辅助治疗；特发性高铁血红蛋白血症的治疗；慢性铁中毒的治疗；克山病患者发生心源性休克时，可用大剂量本品治疗；某些病对维生素C需要量增加，如接受慢性血液透析的患者、发热、创伤、感染、手术后的患者，严格控制饮食、营养不良。

 

此外，维生素C还能够起到充分保护胃黏膜的作用，同时维生素C对胃酸的分泌能够进行充分抑制，这是由于维生素C中所含有的抗氧化作用能够对氧化应激作出相应的反应，从而对胃黏膜的损伤进行有效保护和修复。

 

2.维生素B

 

B族维生素种类很多，常见的维生素B类及其作用包括：

 

• B1硫胺素：作用是参与能量代谢；
• B2核黄素：是生物氧化过程重要的传递电子的物质。也与能量摄取和压力等正相关；
• B3烟酸：是体内糖酵解和三羧酸循环中重要的递氢体。所以也与能量代谢和氧化过程相关；
• B5泛酸：泛酸是参与能量代谢和肝内生物转化的辅酶组成部分；
• B6吡哆醇醛胺系列：是大量酶的辅酶，重要的还是催化同型半胱氨酸分解成半胱氨酸的酶之辅酶；
• B7生物素：是脂肪与碳水代谢的重要辅酶，并参与细胞信号转导和基因表达；
• B9叶酸：参与体内核酸合成的过程，也参与同型半胱氨酸的代谢；
• B12钴胺素：维生素B12的特殊代谢通路，需要利用胃分泌的「内因子」才能被吸收利用，所以有长期胃病或者胃切除的病人也容易因为吸收不佳而缺乏B12。

 

综上所述，维生素B几乎包揽了身体所有能量代谢，生物氧化，传递氢，一碳单位等所有重要反应，作为一个胃不好的人，想要补充此类维生素，就要注意饮食多样化，主食不可以只有精制谷物，五谷粗粮都要适当吃一些，而且是荤素都要，偶尔吃点内脏比如肝肾等，对补充维生素B非常有效，可以一周吃一次。

 

3.其它维生素

 

维生素U（氯化甲硫氨基酸）、维生素A、维生素E、维生素K也有利于胃黏膜的修复，有人推荐甘蓝为护胃食物，因为甘蓝中所含的维生素K1和维生素U不仅可以抵抗胃溃疡，保护和修复胃粘膜，还可以保持胃中的细胞活跃并减少患病的风险。

 

 

结语

 

最后，提醒大家的是，保护和修复胃黏膜，指望依靠单靠服用点药品维生素或者食物补充点维生素，终归是不靠谱的，需要注意做到以下几点：

 

1）细嚼慢咽、规律饮食、少吃零食，以防止胃肠正常消化活动紊乱。

 

2）饮食要注意营养，不用规定特殊食谱。小麦、玉米、杂粮等对胃黏膜有营养作用，应该多食用。面片、玉米粥、豆浆、蛋类、肉类、菠菜、小白菜、油菜等食物容易消化，且中和胃酸的能力强，对胃黏膜没有机械性刺激，也宜于食用。

 

3）尽量少吃过酸、过甜、过于辛辣的食物，不饮浓茶和咖啡。尽可能不使用解热镇痛粪药物，必须使用时，要在医生指导下使用。

 

4）饮食不宜过饱，以免胃窦部扩张，使胃泌素分泌增加，胃酸分泌增加。

胃粘膜保护剂的定义：

胃粘膜保护剂是指能够预防和治疗胃粘膜损伤，保护胃粘膜，促进组织修复和溃疡愈合的药物。胃粘膜保护剂种类繁多，有的具有抗酸作用，如碱式碳酸铋，也有杀灭幽门螺杆菌的作用，如柠檬酸铋钾、胶体果胶铋等。

胃粘膜保护剂的药理作用：

胃粘膜保护剂的主要作用机制包括：

1. 增加胃粘膜血流量；
2. 增加胃粘膜细胞粘液和碳酸氢盐的分泌；
3. 增加胃粘膜细胞前列腺素的合成；
4. 增加胃粘膜和粘液中磷脂的含量，从而增加粘液层的疏水性；
5. 胃粘膜保护剂种类繁多，有的具有。

现在有很多朋友胃不怎么好，尤其是一些经常加班，吃饭不规律的人群。粥一直被誉为养胃的好食材，其实这要结合自身的健康状况来分析。胃酸过多的人经常喝粥，可能会增加对胃部的伤害，甚至出现反酸现象，增加胃部负担。喝粥自然会缺少咀嚼，咀嚼促使唾液分泌，唾液中所含的酶对淀粉也有初步的消化作用。因此喝粥过多，并不一定有助于消化。

 一日三餐食物多样化，才能实现平衡膳食。为了满足身体的能量需要，我们每天的食物最好要包括，谷类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、坚果类等，这些不同的食物给我们提供不同的营养。有的人经常吃饭太快，胃酸就来不及产生，来不及与食物充分混合，不能激活胃蛋白酶原发挥分解蛋白质的功能。这样胃的消化能力就会下降。

由此可见，粥再好喝，并不能把所有的营养素都集于一身，养胃不要经常熬夜，熬夜之后胃黏膜的修复能力会随之下降的可能会导致胃病。长期睡眠不足，容易诱发胃炎、胃粘膜糜烂病变等。

在很多人的认知里会认为同一种食物不管用什么做法营养都是一样的，毕竟食物没变真的是这样吗？

花生是常见的一种食材，富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、磷脂、胆碱、粗纤维、胡萝卜素等，可促进身体的新陈代谢和大脑发育。具有口感好，营养高，价格便宜，吃法多等优点。

生吃、熟吃花生，营养一样吗？

生花生：保留了花生所有的营养，它所含的氨基酸和磷脂，对我们的胃非常好，能防止胃粘膜破损、胃酸过多等情况。花生皮含有铁元素，对造血、止血有帮助。不过，由于是生的，储存时感染霉菌，或是遭虫鼠爬过后，直接食用可能会影响健康。

熟花生：油炸花生米、水煮花生就属于熟花生。

不管是油炸还是水煮，都会有一些营养流失了，所以营养比不上生花生。但熟花生的口感要比生花生好多了，油炸后很酥脆，水煮后很软面。油炸花生米是高油高盐的，吃多了会上火，而水煮花生比较清淡，更符合健康饮食的理念。

 因此，生吃、熟吃花生不一样，生吃更营养。

温馨提示：生花生保存方法

1.晒：买好的生花生，放在阳光下晾晒3天，晒干花生的水分。

2.装：变干燥后用塑料袋或陶瓷罐子装起来，加入一把干花椒，可以防止花生长虫。

3.封：封口后放在阴凉通风处保存，放1年都没问题，但放的时间越长，水分流失越多，最好是在半年内吃完。

保暖护养

天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

饮食调养

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

饮食是胃病患者需要注意的地方，很多人都是由于饮食的不规律以及饮食习惯的不良而导致的胃病发作。所以在日常生活中，要合理的膳食。

运动健养

肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

胃粘膜粗糙活检结果有很多种病理表现,但大致可以分为三类：

• 正常的胃黏膜组织：这一类是正常的。
• 有炎症的生成：比如说胃黏膜出现了局部组织的溃疡，出血，糜烂等情况，这一类是需要进行治疗的。
• 黏膜的癌变：如果说是有炎症的话,需要及时的同医生进行沟通,应用一些治疗胃炎的药物来修复胃黏膜。如果说出现了癌变倾向的话,需要及时的在医生的指导下进行检查治疗,并根据具体的临床症状来确定治疗的方案,严重的甚至需要进行手术治疗。

1. 接受情感

分手后的情感波动是正常的。在初期，您可能会经历以下几种常见的情感：

• 悲伤：失去一段关系往往会让人感到深深的悲伤。
• 愤怒和怨恨：您可能会因为对方的某些行为而感到愤怒或失望。
• 孤独：失去伴侣会使您感到孤独，尤其是在习惯于两个人一起生活之后。
• 否认：您可能在一开始会很难接受分手的现实，常常希望事情能够恢复。

认清和接受这些情感是恢复过程中的第一步。允许自己去感受这些情绪，而不是压抑它们。可以通过写日记、画画或与朋友交流来表达这些情感。

2. 保持距离

在分手后，保持与TA的距离对于愈合至关重要。这一过程中需要采取的具体措施有：

• 减少联系：不再发送信息或打电话，哪怕是询问对方的近况。避免任何形式的直接或间接联系。
• 限制社交媒体互动：考虑暂时解除对方的关注，或者将其屏蔽，可以帮助您避免看到与对方相关的内容。
• 减少共同社交圈的接触：如果可能，避免在短时间内与共同朋友的聚会。这将有助于您远离对方。

3. 整理思绪

整理思绪可以帮助您清晰地理解自己的感受并理清思路：

• 写日记：每天花一些时间记录下您的情感和想法。写作是一种有效的自我反思工具，可以让您更好地理解自己。
• 画出情绪图：使用艺术表达的方式来图示化您的情绪变化，可能会帮助您以不同的方式理解自己的感受。

4. 转移注意力

转移注意力能够帮助您减少对过去的思念，从而更快地愈合：

• 培养新兴趣：尝试学习新的技能或发展新的爱好，例如绘画、摄影、烹饪或运动。通过新活动来丰富自己的生活可以帮助您分散注意力。
• 锻炼身体：定期的运动不仅有助于身体健康，还能释放内啡肽，提高您的情绪。可以选择跑步、游泳、瑜伽等形式来提升自己的身心状态。
• 旅行或短途游：去一个新的地方探险，以改变心境。无论是城市游还是自然探险，都能让您的注意力转移到新的体验中。

5. 与朋友交流

与朋友保持良好的沟通很重要：

• 倾诉您的感受：找能够信任的朋友，向他们倾诉您的感受和经历。倾诉是在情感上得到支持和理解的重要途径。
• 社交活动：积极参与社交活动，与朋友们聚会、聊天和分享生活的点滴。他们的陪伴会让您感到不再孤单。

6. 设定新的目标

为未来设定目标可以帮助您重新找回生活的动力：

• 短期目标：设定一些容易实现的小目标，例如每周去健身房三次、阅读一本书或学习一项新技能。
• 长期目标：思考您未来想要实现的梦想和规划，比如职业发展、提升自我或者其它个人成长的目标。

7. 练习自我关怀

关注自我关怀有助于提升心理健康：

• 保持健康的生活方式：均衡饮食、充足睡眠、适量运动都是维护身心健康的重要因素。
• 进行冥想或放松练习：练习冥想、深呼吸或瑜伽，这些方法可以帮助您减轻焦虑和压力，提升内心的平静。

8. 寻求专业帮助

如果觉得情绪难以自我调节，不妨考虑寻求专业人士的帮助：

• 咨询心理师：心理咨询师可以提供专业的帮助与建议，帮助您更有效地应对分手带来的情感困扰。
• 团体治疗：参加团体治疗可以让您和经历相似困扰的人们分享和交流，获得更多的支持和理解。

9. 给时间

愈合是一个自然的过程，给自己足够的时间来适应新的生活：

• 宽容待自己：无论多长时间都要对自己保持宽容，避免因感觉恢复缓慢而自责。
• 自然接受变化：随着时间的推移，情感的浓度会逐渐减弱，新的生活和体验会逐步填补空白。

10. 反思与成长

经历一次分手往往是自我成长的机会，可以帮助您更好地理解自己和未来的需求：

• 总结经验：深入反思这段关系中的得失，考虑自己在这段关系中学到了什么，对今后的关系可能会有怎样的启示。
• 设定未来标准：对今后的伴侣选择有一个清晰的认识，明确自己真正需要的是什么，减少往后可能的情感伤害。

总结

忘记分手的那个人需要时间和努力。通过接受情感、保持距离、整理思绪、转移注意力、与朋友交流、设定目标、练习自我关怀、寻求帮助、给予时间和反思成长等方式，您可以慢慢地从这段关系中走出来，迎接新的生活。

每个人的愈合过程都是独特的，重要的是要找到适合自己的方法，同时保持耐心和积极的心态。相信随着时间的推移，您会发现自己会变得更加坚强和成熟。

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