京东健康互联网医院
网站导航

山东省立医院集团东营医院腰痛专家

简介:

东营市人民医院成立于1992年,是一所集医疗、教学、科研、急救、预防、保健、养老为一体的现代化三级甲等综合医院。医院拥有德国西门子Flash双源CT、西门子3.0T磁共振等高端设备,现有职工2300余人,其中高级职称390余人,博士、硕士研究生600余人。医院设有多个重点专科,包括心血管内科、神经内科等,擅长治疗各类心血管疾病、神经系统疾病。近年来,医院在各类疾病诊疗方面取得了显著成果,赢得了广大患者的信任。东营市人民医院致力于打造山东省区域医疗中心和黄河三角洲区域医疗中心,为人民群众健康保驾护航。。

杜生富 主任医师

骨关节疾病诊疗,髋膝关节置换。运动医学疾病诊疗,交叉韧带关节镜下重建,关节镜下肩袖损伤、肩关节脱位的治疗。

好评 99%
接诊量 1.5万
平均等待 30分钟
擅长:骨关节疾病诊疗,髋膝关节置换。运动医学疾病诊疗,交叉韧带关节镜下重建,关节镜下肩袖损伤、肩关节脱位的治疗。
更多服务
房波 主治医师

擅长周围神经疾病、腱鞘炎、断指再植、四肢骨折、拇外翻、平足症、踝关节不稳、踝关节炎、足趾畸形等手外科和足踝外科常见病

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长周围神经疾病、腱鞘炎、断指再植、四肢骨折、拇外翻、平足症、踝关节不稳、踝关节炎、足趾畸形等手外科和足踝外科常见病
更多服务
宋燕磊 主治医师

关节

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:关节
更多服务
石士平 主治医师

骨科专业。半月板损伤,交叉韧带损伤,肩袖损伤,关节炎,类风湿性关节炎,痛风性关节炎,股骨头无菌性坏死,先天性髋关节发育不良。

好评 100%
接诊量 542
平均等待 -
擅长:骨科专业。半月板损伤,交叉韧带损伤,肩袖损伤,关节炎,类风湿性关节炎,痛风性关节炎,股骨头无菌性坏死,先天性髋关节发育不良。
更多服务
边瑞祥 主治医师

骨关节相关疾病,运动损伤,骨关节退变,从通俗易懂的讲解到专业的建议与指导,为您排忧解难,为己博闻强识

好评 100%
接诊量 2099
平均等待 -
擅长:骨关节相关疾病,运动损伤,骨关节退变,从通俗易懂的讲解到专业的建议与指导,为您排忧解难,为己博闻强识
更多服务
武远鹏 主治医师

从事手足外科常见病及多发病的诊断及治疗。尤为擅长拇外翻、平足、高弓马蹄足、足趾畸形、踝关节不稳、踝关节炎、足踝骨折、跟腱损伤等足踝部疾病的诊断及治疗。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:从事手足外科常见病及多发病的诊断及治疗。尤为擅长拇外翻、平足、高弓马蹄足、足趾畸形、踝关节不稳、踝关节炎、足踝骨折、跟腱损伤等足踝部疾病的诊断及治疗。
更多服务
武凯伟 主治医师

重视中医望诊、脉诊。擅长反复感冒、咳嗽、慢性萎缩性胃炎、心衰、脑梗死后遗症、月经不调、闭经、小儿反复感冒咳嗽、纳呆、各种皮肤疾病等。

好评 100%
接诊量 15
平均等待 -
擅长:重视中医望诊、脉诊。擅长反复感冒、咳嗽、慢性萎缩性胃炎、心衰、脑梗死后遗症、月经不调、闭经、小儿反复感冒咳嗽、纳呆、各种皮肤疾病等。
更多服务

患友问诊

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
2

养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
9
腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
打开京东APP
实惠又轻松
打开京东APP
京ICP备11041704号
京公网安备 11000002000088号