京东健康互联网医院
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东营市东营区新区医院腰痛专家

简介:

东营区新区医院,成立于2006年,是一所综合性医院,位于东营区庐山路1020号。医院致力于为区政府驻地及周边群众提供日常诊疗服务及社区公共卫生服务,现有编制床位48张,开设内科、外科、妇科、儿科等6个门诊科室,放射科、检验科等3个医技科室,健康查体科和健康证办理大厅2个服务科室。医院现有在职干部职工106人,其中专业技术人员96人,包括7名高级职称、43名中级职称、46名初级职称。医院配置有东软-飞利浦数字胃肠机、美国锐珂DR等70余台件常用医疗设备。在疾病治疗方面,医院拥有一支专业的医疗团队,擅长治疗如{疾病名称}等疾病,为患者提供优质的医疗服务。2017年8月,医院与胜利油田中心医院建立合作共建关系,将进一步加大人才培养和引进力度,提升服务水平和能力,为广大群众提供更优质的医疗服务。。

李文泉 主治医师

各种麻醉的术中管理,术后疼痛治疗,癌痛的三阶梯治疗,各种疼痛的诊断与治疗,如腰腿痛,肩周炎,三叉神经痛,颈椎病,膝关节炎等。

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擅长:各种麻醉的术中管理,术后疼痛治疗,癌痛的三阶梯治疗,各种疼痛的诊断与治疗,如腰腿痛,肩周炎,三叉神经痛,颈椎病,膝关节炎等。
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于晓卫 主治医师

各种关节炎,关节疾病,狂犬病,包茎,脂肪瘤,乳腺肿瘤,乳腺增生,乳腺相关疾病,甲状腺肿瘤及甲状腺相关疾病,肛门瘙痒症,混合痔,内痔,外痔,肛周脓肿,狂犬病暴露分级及相关处理,蜂蜇伤,皮脂腺囊肿,疝气,泌尿系感染,包皮过长,各种外伤及疤痕处理。

好评 99%
接诊量 2.1万
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患友问诊

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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