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南京脑科免疫力低下专家

简介:

南京脑科医院,又名南京医科大学附属脑科医院,始建于1947年,是我国最早的国立脑医学专科医院。医院拥有精神科、神经内科、神经外科、呼吸科、胸外科等42个临床科室,专注于神经、精神、胸部疾病的诊疗。作为国家精神区域医疗中心创建单位,世界卫生组织(WHO)儿童心理卫生科研培训合作中心,医院在精神医学领域连续12年位居复旦版医院专科排行全国第6位。此外,医院在神经病学、儿科学、神经外科等领域也具有显著优势,是全国抑郁症、强迫症诊疗示范基地。在应对突发公共卫生事件和重大城市任务中,南京脑科医院发挥着重要作用,为患者提供全面、专业的医疗服务。。

程韦豪 住院医师

体质调理/失眠/焦虑抑郁症/减肥

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擅长:体质调理/失眠/焦虑抑郁症/减肥
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患友问诊

患者有高血糖,近期出现疲乏和皮肤变差的症状,询问蜂王浆的功效和对自己病情的影响。患者女性
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2024-09-17 08:39:29
我有霉菌性阴道炎,反复发作多年,想知道如何使用这个药和如何彻底治疗好?患者女性
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2024-09-17 08:39:29
孩子不爱吃青菜,记忆力差,嗓子不舒服,是否需要补锌和DHA?患者女性
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2024-09-17 08:39:29
48岁患者,脖子上长了东西3-4年,手术后出现,免疫力下降,想知道如何护理?患者女性
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2024-09-17 08:39:29
我有高血压,免疫力低下,经常感冒,想了解是否有保健品可以帮助调理?患者女性
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2024-09-17 08:39:29
患者近期感到疲劳,皮肤干燥,寻求调理方法。患者女性
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2024-09-17 08:39:29
20岁患者大腿根部出现红斑和脱皮,非常痒,想知道是什么原因?患者女性
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2024-09-17 08:39:29
宝宝头发稀少、身材矮小瘦弱、免疫力差,家长想知道是否与锌缺乏有关,并询问如何改善?患者女性
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2024-09-17 08:39:29
患者近期频繁感冒,伴有疲劳和乏力,询问如何提高免疫力和西洋参的使用方法。患者女性
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2024-09-17 08:39:29
29岁女性,患有脂肪肝,备孕中,经常感冒和寻麻疹,想了解转移因子胶囊的用药安全性和效果。患者女性
58
2024-09-17 08:39:29

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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