内蒙古国际蒙医医院是以蒙医药医疗为主的集医疗、科研、教学、预防、保健、康复、急救、制剂为一体的现代化三级甲等医院,是国家民族医医院重点建设单位、国家蒙药制剂中心、国家级蒙医药文化宣传教育基地、国家蒙医药技术骨干培训基地、国家蒙医住院医师规范化培训基地、国家蒙医药全科医生规范化培训基地,同时也是内蒙古医科大学附属蒙医医院、蒙医临床医学院,内蒙古民族大学蒙医药临床医学院教学医院,呼和浩特市120急救分站。。
高血压,冠心病,慢性胃炎
擅长方向: 慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎、消化性溃疡、肝胆胰疾病、慢性结肠炎、幽门螺旋杆菌感染、功能性消化不良、便秘等。
神经内科常见病,运动神经元病,眩晕头晕症以及神经内科疑难病诊治。偏身瘫痪康复,截瘫康复,骨科术后康复,颈椎病,腰椎间盘突出,肩周炎,各类体态纠正及运动损伤的治疗及康复指导
8 月22日又迎来了一年一度的 “处暑“节气,处暑是二十四节气中的第十四个节气,也是秋天的第二个节气;这个节气正是由热转凉的交替时期,早晚开始变得很凉快,中午气温依旧很高,这种情况下暑湿很重,脾很容易被湿困住,因此最重当下养生最重要的就是健脾祛湿。
常见的脾虚湿困症状主要有身体感觉很累、乏力、肢体沉重、浮肿(眼睛、脚部浮肿)脸色发黄气色不好、胃口不好,没有食欲、胃胀腹胀(稍微吃一点东西就有胀满得感觉,不消化)、吃完东西后有恶心想吐得感觉、喉咙感觉有痰,大便不成形黏马桶。
想要健脾除湿,可以试试以下几个方法
1 )健脾祛湿代茶饮
芡实薏仁茶:
准备绿茶、芡实、薏仁,然后在锅里或者养生壶里面加适量清水,煮开放置温热后,平时代茶来喝,不仅可以去湿气还可以健脾;
陈皮茯苓茶:
可以准备适量陈皮,一些茯苓,先把陈皮和茯苓清洗干净,然后放进保温杯里,在杯子里面加入适量的热水闷泡5分钟左右就可以喝了,可以很好得健脾利湿,还可以健脾去脂;
2 )穴位按摩
日常可以选中脘、足三里,丰隆、阴陵泉、公孙穴等,每天各穴按压1-2次,各穴2-3分钟为宜;
3 )睡前泡脚
每天晚上睡觉之前一小时,热水泡一泡脚,可以有效促进下肢血液循环,加快新陈代谢,改善睡眠情况,给大家推荐一个足浴方子:百合、麦冬、当归、石斛、艾叶、干姜、党参、鸡血藤。温馨提示,泡脚水温不宜过高(40℃左右),时间过长(15-30分钟,另外高血压患者不推荐;
除了以上小方法,秋季养生还需注意“收和养”,保护体内阴气。日常运动量不宜过大,可选择登山、慢跑等户外活动。尤其是体质虚弱者不宜运动过度,以防出汗过多,阳气耗损。