秋天到了，敏感肌肤如何应对？

好好的皮肤怎么成了敏感肌？ 

为什么到了秋冬季敏感肌更容易泛红？ 

到了秋冬季面部皮肤敏感泛红怎么办？ 

为什么秋冬季补水后面部皮肤依旧很干燥？

皮肤科医生不主张敏感肌肤去角质！

对于敏感肌肤患者无论是自己在家做还是去美容院去角质，我都会大声的告诉你“NO”，千万别做，它只会让你脆弱的肌肤雪上加霜，那你能做的是什么？1.温和清洁:洗脸时动作轻柔，不宜过度揉搓皮肤，清洁时间控制在 1-2分钟，水温控制在25-35°C之间。一般每天早晚各一次，尽量选择温和无刺激的清洁剂。2.舒缓保湿: 保湿用品选择含有神经酰胺、透明质酸、维生素E等修复成分及含有天然植物舒缓成分的保湿乳霜，使用频率每日2次，尤其是洁面后推荐使用。3.严格防晒:春秋冬季也需要做好防晒的措施,因为紫外线不但损伤表皮角质细胞也会通过光化学反应引起炎症,进一步损伤皮肤屏障功能。注意选择温和的防晒霜,确保用后清爽无刺激。如果症状严重及时就医。 

哪些日常行为容易“作”出敏感性肌肤？

有很多敏感肌，用南京话说都是“作”出来的，首先过度清洁，过度摩擦皮肤,削弱皮肤屏障。过度去角质，导致角质层变薄,皮肤敏感。过度护肤:追求繁复的护肤步骤、手法，以及使用繁多的护肤品，加重皮肤负担。过度使用面膜:皮肤长期处于高水合状态,削弱皮肤屏障功能。医源性因素:未经专业的医生判断随意进行果酸换肤、光子嫩肤、激光治疗导致皮肤屏障造成的损伤。所以不要过度护肤过度相信仪器，给皮肤松弛感，反而能美美的活出自己。 

敏感肌肤能刷水杨酸吗？

一般不建议敏感肌刷水杨酸，敏感肌如果要刷水杨酸必须谨慎。虽然水杨酸具有去角质和清洁毛孔的作用，但也可能引起皮肤刺激和干燥。对于敏感肌来说，建议先进行皮肤测试，观察是否有过敏反应或不适。如果皮肤测试后没有不良反应，可以偶尔使用水杨酸产品，但建议选择低浓度的产品，并避免频繁使用。同时，使用水杨酸产品后要注意保湿，避免皮肤过于干燥。如果皮肤出现红肿、刺痛、瘙痒等不适症状，应立即停止使用水杨酸产品，并咨询专业皮肤科医生的建议。

换季性皮肤敏感是一个常见的皮肤问题，特别是在季节转换时，由于气候、环境、温度变化等因素，皮肤容易出现干燥、瘙痒、脱皮、红斑等过敏症状。针对这个问题，以下是一些具体的预防和治疗建议：

预防

1. 保持皮肤清洁：选择适合敏感肌肤的洁面产品，避免使用过于刺激的洗面奶或洁面皂。洗脸时水温不宜过热，以免加重皮肤干燥。

2. 保湿：换季时，皮肤容易缺水，因此要加强保湿工作。选择含有保湿成分（如玻尿酸、甘油等）的护肤品，早晚涂抹，保持皮肤水润。

3. 避免刺激：尽量避免使用含有果酸、酒精、香料等刺激性成分的化妆品和护肤品。选择无酒精、无香料、适合敏感肌肤的化妆品和护肤品。

4. 抗炎舒缓：选择含有抗炎舒缓成分（如绿茶提取物、芦荟等）的护肤品，帮助缓解皮肤炎症和不适。

5. 饮食调节：均衡饮食，多吃富含维生素和抗氧化物质的食物（如水果、蔬菜、坚果等），避免食用过多油腻、甜食和刺激性食物。

6. 注意环境变化：在季节转换时，注意天气预报，避免长时间暴露在恶劣环境中。出门时做好防晒和防护措施，减少皮肤受损的可能性。

治疗

1. 停用刺激性产品：一旦发现皮肤出现过敏症状，应立即停用所有可能引起刺激的化妆品和护肤品。

2. 冷敷：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在过敏部位，可以缓解红肿和瘙痒感。

3. 抗过敏药物：在医生的指导下，可以使用一些抗过敏药物（如抗组胺药）来缓解过敏症状。但请注意，不要自行购买和使用药物，以免加重病情。

4. 专业治疗：如果过敏症状严重或持续不退，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据病情开具一些外用药物（如药膏、喷雾等）或进行其他治疗（如脱敏治疗等）。

日常护理

1. 保持皮肤清洁和保湿：这是日常护理的基础，无论是否过敏都要坚持。

2. 避免过度摩擦和挤压：在洗脸、擦脸时要轻柔，避免过度摩擦和挤压皮肤。

3. 定期去角质：但要注意选择温和的去角质产品，并控制去角质的频率，以免过度去角质导致皮肤敏感。

4. 保持良好的作息和心态：充足的睡眠和愉快的心情有助于皮肤健康。

总之，换季性皮肤敏感需要我们在日常生活中多加注意和预防。通过合理的饮食、科学的护肤方法和必要的治疗措施，我们可以有效缓解和预防皮肤敏感问题。

随着生活水平的提高，护肤品、化妆品以及护肤仪器日新月异，很多朋友都不知道如何选择产品，或者是过度清洁、护理皮肤，选择产品不当，又或者是长期使用激素或者刺激性药物，很容易导致皮肤变的敏感，久而久之成为敏感肌肤。除了这些，有 一些皮肤疾病也容易导致敏感肌，比如说玫瑰痤疮（俗称的酒渣鼻）以及脂溢性皮炎，敏感肌主要是皮肤角质层受损，自我恢复机制受到损伤，皮肤屏障功能受损，皮肤极易受外界刺激而出现发红、瘙痒、刺痛等等。

那么敏感肌有些什么特征呢？

1、皮肤看上去较薄，容易 过敏 ，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。

2、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。

3、容易受环境因素 （密闭空间、空调房等等） 、季节变化及面部保养品刺激。

敏感肌一般有以下的皮肤困扰：

1、容易受外界刺激而出现肌肤泛红，发热，瘙痒、刺痛等 等 。

2、严重会出现红肿和皮疹。

3、伴有肤色不匀的烦恼，炎症褪去容易留下印痕或斑点。

4、皮肤薄， 屏障功能受损， 容易脱屑。

5、皮肤紧绷干燥 ，保水能力差。

6、突然出现很多原因不明的痘痘。

那么敏感肌该怎么办呢？

• 适量清洁，最好用温水或温凉水洗脸，水温接近皮肤温度为宜，洁面乳选择温和弱酸性不刺激的产品，不要使用太频繁，可以每天一次或者间隔数天一次，根据自己的皮肤耐受度使用，沐浴露一般 1周使用1 -2 次。

• 正确选择化妆品、护肤品，避免使用含有精油、果酸、水杨酸、维 A 酸等产品，选用温和、无香味、成分简单不容易过敏的产品，选择新产品可以先买小包装试用几天，如果无不良反应再继续使用，防晒霜尽量少使用高倍防晒指数的产品，可以做好物理防晒。

• 平时做好保湿、防晒，保湿产品可选择医学护肤品，可选带有舒缓功能的，不要使用的太复杂，避免使用去角质产品，避免长时间待在密闭环境，季节交替变化时外出做好防护，避免接触过敏物。

• 如果面部皮肤上出现红斑、丘疹、瘙痒情况时可口服抗组胺药物、外用他克莫司软膏，一定要避免使用糖皮质激素，激素短期使用可以去除红斑、瘙痒，但皮疹容易反复，容易产生依赖，而且还会使皮肤变得更加脆弱，皮肤变薄、毛细血管扩张、出现痘痘等。他克莫司软膏不是激素类产品，不会出现上述副反应，可以修复敏感肌，改善脆弱的角质层。部分朋友使用他克莫司软膏后可能会出现发红、瘙痒、烧灼不适，我教大家一个方法，可以减少这种不适感。平时把他克莫司软膏放入冰箱冷藏，使用时把他克莫司软膏拿出配合保湿霜， 1 :1 或者 1 :2 使用，擦在皮疹处，用药前先全脸做好保湿，如果还有不适感，可以使用一些镇静的喷雾，如果超过 30 分钟仍有不适可以清洗掉外擦保湿霜。出现发红、瘙痒、烧灼症状是一过性的，一般在用药前 1 -3 天出现，之后一般就不会再出现了，不用过于担心，而且出现这些反应其实表示药物在开始起效了。