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扬州市中医院免疫力低下专家

简介:

扬州市中医院,始建于1978年,是国家三级甲等中医医院,集医疗、教学、科研、预防、保健、康复、文化宣教于一体。医院在肿瘤、骨伤、脑病、脾胃病等方面具有显著治疗优势,是国家肿瘤诊疗中心、颈肩腰腿痛一体化诊疗中心。医院设有多个中医药重点学科和临床重点专科,如肿瘤科、骨伤科、脑病科、脾胃病科等。此外,医院还拥有先进的医疗设备,如256层超高端螺旋CT、DSA等。扬州市中医院致力于为广大患者提供优质的医疗服务,尤其在治疗肿瘤、骨伤、脑病等疾病方面具有丰富的经验和独特的治疗方法。。

丁姗 住院医师

老年认知功能障碍,睡眠障碍,老年冠心病、高血压、心律失常、高血脂症、糖尿病、脑梗塞、老年痴呆、失眠症等老年心脑血管疾病及老年疑难杂病的中西医诊断与治疗,以及老年杂病包括便秘、汗证、骨关节退行性疾病、更年期综合症及亚健康状态的调理。

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擅长:老年认知功能障碍,睡眠障碍,老年冠心病、高血压、心律失常、高血脂症、糖尿病、脑梗塞、老年痴呆、失眠症等老年心脑血管疾病及老年疑难杂病的中西医诊断与治疗,以及老年杂病包括便秘、汗证、骨关节退行性疾病、更年期综合症及亚健康状态的调理。
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#免疫力低下#提高免疫力
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汉源抗新冠中药方火了,提高免疫力!
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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