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宜兴市中医医院在同一平面上滑倒(体育和运动场所)专家

简介:

宜兴市中医医院成立于1951年,是集医疗、教学、科研、预防、保健等为一体,扬州大学医学院附属医院,南京中医药大学教学医院,江苏省中医院、复旦大学附属妇产科医院协作医院,全国针灸临床研究中心宜兴分中心,南京市心血管病医院·宜兴市中医医院介入诊疗中心,中国基层胸痛中心、高血压达标中心,无锡市龙砂医学流派研究院宜兴分院,江苏省老年友善医疗机构优秀单位,江苏省平安医院,江苏省文明单位。医院现有职工1000余人,其中高、中级职称600余人,省名中医2人,无锡市名中医1人,宜兴市名中医2人,宜兴市历届学科带头人12名,宜兴市青年科技英才2名。拥有全国优秀中医临床人才1名,全国基层名老中医药专家传承工作室指导老师1名,省优秀中医临床人才5名,硕士研究生110名,博士及在读博士2名。医院占地面积66亩,总建筑面积7.2万平方米,开放床位649张。年门诊量近80万人次,年收治住院病人近3万人次。拥有省级重点专科2个,无锡市重点专科及建设单位8个,全国基层名老中医药专家传承工作室1个,全国名老中医药专家传承工作室基层工作站1个,无锡市名中医工作室1个。医院中医药诊疗特色优势明显,常规开展针灸、推拿、拔罐、刮痧、中药熏洗、中药灌肠、囟门涂药、止汗药饼、香佩疗法、中医正骨疗法、“冬病夏治”穴位贴敷、冬令膏方等中医药服务,名医工作室享誉宜兴及周边地区。医院环境优美,技术设备先进,拥有西门子ArtiszeegoIII大型DSA、64排128层螺旋CT、1.5T核磁共振等先进诊疗设备,常规开展心脏外科手术、单孔胸腔镜肺癌根治术、DSA引导下全脑血管造影术、颅内动脉瘤介入栓塞术、心脏冠脉造影+支架植入术、经皮穿刺支气管动脉化疗栓塞术、ERCP胆总管取石术、脑外伤/脑肿瘤手术,经皮肾镜钬激光碎石术、脊柱/骨盆骨折手术、足踝外科微创手术、妇科良恶性肿瘤切除术、不孕症手术、冷极射频肿瘤治疗、静脉输液港植入术,以及各类腹腔镜、胸腔镜、脑室镜、宫腔镜、关节镜、椎间孔镜等微创手术。“中医全市领先,西医特色明显,服务百姓满意”,宜兴市中医医院以一流的设施、一流的技术、一流的服务为广大人民群众的身体健康保驾护航。。

冯杏娟 主任医师

不孕症、妇科内分泌、多囊卵巢综合征、女性生殖器良恶性肿瘤、子宫内膜异位症、盆底功能障碍等疾病的诊治

好评 100%
接诊量 6
平均等待 -
擅长:不孕症、妇科内分泌、多囊卵巢综合征、女性生殖器良恶性肿瘤、子宫内膜异位症、盆底功能障碍等疾病的诊治
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许瑞群 主任医师

妇产科疾病诊治,包括月经失调、多囊卵巢综合征、异常子宫出血、子宫肌瘤、卵巢囊肿,子宫腺肌症、流产等等,以及产科并发症、合并症治疗。

好评 100%
接诊量 5
平均等待 -
擅长:妇产科疾病诊治,包括月经失调、多囊卵巢综合征、异常子宫出血、子宫肌瘤、卵巢囊肿,子宫腺肌症、流产等等,以及产科并发症、合并症治疗。
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陆赟 副主任医师

儿科 、内科、呼吸科,各种常见病多发病的中西医结合治疗,以及免疫力低下人群的体质调理;比较擅长治疗呼吸道疾病,如慢性咳嗽,支气管炎,咽炎 ,肺炎,哮喘、鼻炎,和小儿发热等。

好评 100%
接诊量 10
平均等待 -
擅长:儿科 、内科、呼吸科,各种常见病多发病的中西医结合治疗,以及免疫力低下人群的体质调理;比较擅长治疗呼吸道疾病,如慢性咳嗽,支气管炎,咽炎 ,肺炎,哮喘、鼻炎,和小儿发热等。
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史春晖 主治医师

小儿常见病,多发病,小儿内科,呼吸,消化

好评 99%
接诊量 1.7万
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擅长:小儿常见病,多发病,小儿内科,呼吸,消化
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袁婷婷 主治医师

待补充

好评 100%
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擅长:待补充
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黄卓莹 主治医师

待补充

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擅长:待补充
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师秀娟 主治医师

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擅长:待补充
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庄瑜 主治医师

腰椎间盘突出,颈椎间盘突出,颈椎病,类风湿性关节炎,三叉神经痛,带状疱疹,带状疱疹神经痛,肩周炎,痛风,肌筋膜炎等

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:腰椎间盘突出,颈椎间盘突出,颈椎病,类风湿性关节炎,三叉神经痛,带状疱疹,带状疱疹神经痛,肩周炎,痛风,肌筋膜炎等
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张子琪 住院医师

待补充

好评 100%
接诊量 3
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擅长:待补充
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殷智 主治医师

擅长慢支,慢阻肺,胸腔积液,肺炎,肺癌

好评 100%
接诊量 344
平均等待 -
擅长:擅长慢支,慢阻肺,胸腔积液,肺炎,肺癌
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患友问诊

一位高中生在睡觉后经常出现发作情况,担心是否需要做倾斜实验来确诊,并询问治疗方法和生活建议。
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2024-10-18 17:17:25
患者在学习某项技能时总是感到害怕,担心会摔倒,原因是小时候被哥哥载摔过两次留下了心理阴影。
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2024-10-18 17:17:25
我最近摔倒了两次,走楼梯时容易摔倒,但平路和打篮球都没问题,想知道这是什么原因?
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2024-10-18 17:17:25
我最近总是头晕目眩,走路不稳,想知道是什么原因?
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2024-10-18 17:17:25
我想了解防滑加固布料的作用和使用方法,担心布料会影响地板美观度,希望知道其他防滑措施和如果不小心滑倒该如何处理。患者女性
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2024-10-18 17:17:25

科普文章

#协助运动#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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伤膝盖也不伤膝盖!

关于运动是否损伤膝盖的问题,一直以来都是争议不断。但实际上,抛开运动强度和运动量去谈运动损伤本来就是一个伪命题。

近年来不断有关于日走万步伤膝盖、夜跑伤关节的说法,很多人不敢过度运动,就怕伤了膝盖!

美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表一篇研究文章讲到:"健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%,而选择静息生活方式、久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2%,竞技体育的赛跑者的关节炎发生率13.3%"。

从这一数据不难看出,对于普通人群来说,适量的运动(以健康跑为例),比那些完全不运动的人发生骨关节炎的概率是要低的。。但是,运动量一旦到了竞技体育级别,其骨关节炎的发生概率反而又会升高。所以说,你问跑步伤不伤关节,我只能告诉你,伤关节也不伤关节。

#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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身体是革命的本钱,也是运动的本钱,这句话在NBA中更是被视为真理,只有在一定身体对抗的基础上才能延伸出技术与战术。否则,任何动作都是花拳绣腿、空中楼阁,不堪一击。

 

 

科比相信大家都认识,在20年的职业生涯中共参加1344场常规赛、220场季后赛,高强度的训练和比赛使科比伤痕累累,也使他获得了无数的荣誉,成为NBA史上最伟大的球员之一。

 

靠什么?除了天赋、意志、机遇外,良好的身体素质绝对是基础,而对身体的强化运动、保护和积极康复治疗则是保持良好身体素质的三驾马车,缺一不可。

 

今天,我们就一起看看科比是怎么做的。

 

首先讲讲体能训练。

 

湖人体能训练师蒂姆-迪福兰塞斯克称科比痴迷于体能训练,这是他成为伟大球星的主要原因。科比自己也承认体能训练是成功的关键。体能训练包括一般体能训练和专项体能训练,一般体能训练指力量、速度、耐力、灵敏、平衡、柔韧和协调,包括有氧训练和无氧训练两种。

 

专项体能训练是根据不同项目的运动特点而设计的针对性训练。体能训练必须全方位,才能最大程度提高身体的综合素质,也才能起到积极预防运动损伤的目的。科比著名的666训练方法(每周6天,每天6个小时,每次6个阶段)就充分综合了这些训练。

 

 

再看看损伤后怎么办?

 

运动损伤包括急性运动损伤和慢性运动损伤,急性期的治疗以消肿止痛控制炎症为原则,主要采取制动、冰敷、加压和抬高患肢的RICE疗法,很多人受伤后没有给予及时有效的治疗和足够的制动,过早活动,导致急性损伤转为慢性损伤;慢性损伤则以恢复肌肉力量、增加关节活动度、提高身体灵敏度协调性为原则。

 

康复治疗类似于体能训练,也包括力量、速度、耐力、灵敏、平衡、柔韧和协调性等的练习,具体方法包括关节松动术、关节牵引术、软组织牵伸术、神经肌肉激活技术(如PNF技术、SET技术等)、渐进抗阻功能性训练等现代康复技术,也包括针灸、推拿、按摩等传统康复技术。

 

损伤后的康复治疗讲究早期、综合、循序渐进和针对性的原则,科比的伤病治疗中就综合了这些因素,也曾使用了咱们老祖宗的针灸疗法。

 

最后总结一句,如果你喜欢运动,也想在运动中永远保持最佳状态,球星的经验必须借鉴。运动、保护、康复,一个也不能少。

#在同一平面上滑倒(体育和运动场所)
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本期话题:身体的哪些部位需要在运动时特别注意?

 

出镜嘉宾:胡跃林 主任医师

 

擅长领域:运动性创伤,侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗,老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术

#在同一平面上滑倒(体育和运动场所)#膝关节副韧带损伤
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本期话题:运动护具对防止运动损伤的作用大吗?

 

出镜嘉宾:北京大学第三医院  运动医学科 主任医师  焦晨  

 

擅长领域:擅长膝关节和足踝运动创伤,跌打损伤、跌打扭伤、膝盖疼、膝关节韧带损伤、半月板损伤、软骨损伤(骨关节病)、肌腱损伤、髌骨脱位;踝关节韧带损伤、踝关节不稳、踝关节软骨或骨软骨损伤、踝关节撞击综合征、距下关节损伤、跗骨窦综合征、足踝部副骨损伤、足踝部肌腱损伤、跟腱损伤、各类腱膜组织损伤、拇外翻、跖痛症、跟痛症、足踝部骨折、轻中度足踝部畸形、骨关节病。

#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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本期话题:哪些运动项目的损伤发生率高?

 

出镜嘉宾:胡跃林  主任医师

 

擅长领域:运动性创伤,侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗,老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术

#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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瑜伽健身好处多

 

时下,瑜伽已经不经意地渗透到了生活的诸多角落:运动健身中,很自然就有瑜伽;谈论时尚休闲时,又会说到瑜伽;工作紧张需要舒缓,瑜伽也成为一个不错的选择;甚至腰酸背痛要去看医生,也会有人提议去练练瑜伽……在春季健身中,很多人都把瑜伽作为自己的选择之一。近日,王女士就咨询了想了解一下作为初学者,在练习瑜伽时有什么需要注意的事项和益处,饮食上怎么调整。

 

如何正确练习瑜伽

 

练习瑜伽有很多益处,如可以有效的解毒、塑就纤细的肌肉,提高身体柔韧性,减轻体重;另外,还可以缓解压力和紧张感,提高身体和精神力量,增加活力、生命力和延长生命。

 

 

做瑜伽最好空腹练习,一般在用大餐后4小时或小食后2小时。另外,做瑜伽应注意将肠和膀胱排空。练习的地点应选择清洁、通风、安静的环境。服装以宽松、轻便、舒适为宜,尽量少带饰物。

 

练习瑜伽时要带着耐心、决心和喜悦,将难度大的姿势留到晚上。女性应注意月经期不要练习用力的动作,另外,身体每天的反应不一样要保持规律的练习,不要勉强自己,不要有比赛的感觉。

 

瑜伽用餐有讲究

 

王女士每天下班她都会到位于附近的一家健身中心上瑜伽课。他说,她很喜爱瑜伽,也希望通过此来达到一个健康减肥的目的,但不知在饮食上应该注意哪些。

 

 

瑜伽把食物分为惰性食物(肉类)、变性食物(辣椒)、悦性食物(果蔬、牛奶)。一般建议瑜伽练习者多食悦性食物,少食惰性食物,禁食变性食物。要均衡的饮食,食用新鲜的蔬菜水果和未加工的坚果,食物的数量(进食不超过自己食量的70%,不要吃太多或正好到自己的食量)。

 

练习完半小时后可进食,尽量吃新鲜、自然的食物,这里建议还是要在练习瑜伽的之前之后都科学、合理的清淡饮食,可以选择轻断食、弹性素食或者一些以少量优质蛋白为主的清淡饮食,比较容易被身体消化吸收,如果一下进食量过大的话则容易造成身体的不适,如果一下吃的过于油腻则容易引起胃肠道不适,建议还是适当清淡饮食。

#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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视频简介

 

作者:首都医科大学附属北京康复医院 骨科 主任医师 郄淑燕

 

运动损伤的处理我们遵循,早期的时候是遵循我们的polce的原则,就是制动、保护、冰敷、抬高、加压,然后这样的一个早期处理原则。一般过了早期的时候我们就尽快的要去为患者,选择合适的治疗方式,根据这种运动损伤的程度去选择不同的治疗方法。严重的可能是需要去手术治疗,然后比较轻的患者,我们可能是需要一些局部的制动,或者是通过一些其他的物理,或者药物治疗的手段来改善患者的功能。

#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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视频简介

 

作者:首都医科大学附属北京康复医院 骨科 主任医师 郄淑燕

 

运动损伤分多少类,运动损伤最常见的,第一类是韧带的损伤,比如说我们膝关节的侧副韧带、交叉韧带这样的一个损伤。第二个就是我们肌肉的损伤,像肌肉的扭伤、挫伤、肌肉的血肿这些都是运动损伤。第三个就是肌腱的断裂或者是肌腱的损伤。

#在体育或运动区域体育运动中的损伤#肌腱损伤
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视频简介

 

作者:首都医科大学附属北京康复医院 骨科 主任医师 郄淑燕

 

在什么样的情况下容易造成这种运动损伤,能知道往往是可见于这种竞技性的运动造成损伤的概率会比较大,然后或者是说冲撞性的这类运动,或者是说在我们运动的方式,或者姿势发生快速转变的时候,一般常常容易出现这种运动的损伤概率也会增大。

#在体育或运动区域体育运动中的损伤
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视频简介

 

作者:首都医科大学附属北京康复医院 骨科 主任医师 郄淑燕

 

首先第一点它跟我们的运动方式是密切相关的,往往是发生在运动过程中,这是它的一个非常重要的特点。

 

第二个就是患者出现跟运动相关的一些症状和体征,比如说局部的一个疼痛,然后局部肌肉的一个问题,或者关节的一些问题。

 

第三个就是我们可以通过一些实验室的检查,或者影像学的检查来确诊,比如说我们可以通过超声的检查,来确定我们的肌肉或者韧带是不是断裂,局部有没有血肿然后它的损伤的程度是怎么样的。最后我们也可以通过一些实验室的检查,来进行一些辅助的诊断。

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