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上海交通大学附属第一人民医院松江分院子宫内感染专家

简介:

上海市松江区中心医院成立于1949年6月,现为上海交通大学医学院附属松江医院(筹)和教学医院。医院设有25个临床科室和6个医技科室,有3个上海市医学重点专科和1个上海市临床药学重点专科,8个松江区医学重点学科,是上海市全科住院医师规范化培训基地,获国家药物临床试验机构资格,拥有1个上海市区域性结核病实验室。医院在编职工1287名,现有建筑面积9.6万平方米,核定床位805张。近年来,医院始终秉持“精诚合作、奋发进取、追求卓越”的医院精神,围绕“建成具有高水平的上海交通大学医学院附属三级医院以及与G60科创走廊战略相匹配的引领性区域医疗中心”的发展目标,坚持以“人民健康”为中心,以“稳中求进”为工作主基调,以“质量、安全、服务、管理、绩效”为发展主线,从医教研管各方面不断推陈出新,全面提升医院高质量发展水平。医院门急诊近190万人次,占全区20%;出院3.5万人次,占全区44.5%;手术2.6万人次,占全区47.8%。CMI指数、住院病种指数费用单价、诊断费指数单价,在市32家同级同类医院中名列前茅。三四级手术率逐年提升,达到64%,四级手术率达到16.6%;三级医院内涵建设得到全面加强,各项工作取得了新的进展,为推进松江区公立医院改革作出了积极贡献。公立医院改革取得较好成效。作为松江区域医疗中心,服务范围涵盖松江区6个街道,11个乡镇,服务人口200多万。全市率先运行区域影像诊断中心、区域临床检验中心、区域病理诊断中心,覆盖全区16家社区卫生服务中心及6家二级医院。已建成国家级胸痛中心、心衰中心、房颤中心、心脏康复中心、卒中中心等心脑血管五大中心,进一步推进腹透适宜技术下社区、慢阻肺分级诊疗平台、三级康复医疗服务体系、区域合理用药技术中心等医院-社区联动项目,获得了首届、第二届“上海市医改十大创新举措”,上海市第二批创新医疗服务品牌,2018年松江区被国务院办公厅评为“全国公立医院改革真抓实干成效明显地区”,2020年正式成为上海首批22家区域性医疗中心建设单位之一,分级诊疗改革取得新进展。坚持和加强党对公立医院的全面领导。坚决执行党委领导下的院长负责制,坚决遵守以医院党委为核心的三重一大事项决策机制。重视医院文化建设,以“办一家有温度的医院,做一名有温度的医者”为医院文化主题,加强文化载体建设,引导医务人员弘扬和践行敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆的崇高职业精神,塑造医术精湛、医德高尚、医风严谨的行业风范。全面落实进一步改善医疗服务行动计划,便民服务和就医流程得到改善。先后荣膺十届上海市文明单位、上海市先进基层党组织、上海市健康促进医院、上海市三八红旗集体、上海市志愿者服务基地等荣誉。。

臧秀娟 主任医师

擅长各种慢性肾炎、难治性肾病综合征、糖尿病肾病、痛风肾病、狼疮性肾炎、血管炎肾损害、干燥综合征肾损害、复杂性尿路感染、急性肾损伤以及腹膜透析等方面的疾病

好评 100%
接诊量 56
平均等待 2小时
擅长:擅长各种慢性肾炎、难治性肾病综合征、糖尿病肾病、痛风肾病、狼疮性肾炎、血管炎肾损害、干燥综合征肾损害、复杂性尿路感染、急性肾损伤以及腹膜透析等方面的疾病
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周克贵 主治医师

脑血管的临床及基础研究。擅长中风防治,头痛、头晕、神经肌肉疾病的诊治。

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接诊量 36
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擅长:脑血管的临床及基础研究。擅长中风防治,头痛、头晕、神经肌肉疾病的诊治。
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唐春华 主任医师

擅长各类结石的治疗。

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擅长:擅长各类结石的治疗。
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戴磊 副主任医师

对普外科常见病、多发病有丰富的诊治经验,擅长下肢静脉曲张、腹股沟疝、腹壁疝、切口疝、甲状腺结节的诊断和治疗,开展了大隐静脉射频/激光微创手术、各类疝腹腔镜微创手术、甲状腺结节消融治疗、甲状腺癌根治手术等。

好评 100%
接诊量 2
平均等待 -
擅长:对普外科常见病、多发病有丰富的诊治经验,擅长下肢静脉曲张、腹股沟疝、腹壁疝、切口疝、甲状腺结节的诊断和治疗,开展了大隐静脉射频/激光微创手术、各类疝腹腔镜微创手术、甲状腺结节消融治疗、甲状腺癌根治手术等。
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于芳苹 主任医师

擅长于老年患者的综合诊治,尤其是心脑血管疾病、痴呆、癫痫、帕金森病、周围神经病、高血压病、冠心病等疾病以及头晕头痛、胸闷、心悸、乏力、咳嗽、咳痰等症状的诊治。

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接诊量 947
平均等待 -
擅长:擅长于老年患者的综合诊治,尤其是心脑血管疾病、痴呆、癫痫、帕金森病、周围神经病、高血压病、冠心病等疾病以及头晕头痛、胸闷、心悸、乏力、咳嗽、咳痰等症状的诊治。
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崔敏 副主任医师

妊娠期糖尿病 妊娠期高血压 子宫瘢痕妊娠

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接诊量 19
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擅长:妊娠期糖尿病 妊娠期高血压 子宫瘢痕妊娠
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王小军 副主任医师

擅长胃肠道肿瘤的微创手术治疗等综合治疗;胃肠道肝胆常见疾病和急腹症的诊治和微创手术治疗;普通外科常见疾病诊治;术后快速康复治疗等。

好评 100%
接诊量 1
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擅长:擅长胃肠道肿瘤的微创手术治疗等综合治疗;胃肠道肝胆常见疾病和急腹症的诊治和微创手术治疗;普通外科常见疾病诊治;术后快速康复治疗等。
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张文 副主任医师

内分泌专业,糖尿病及其急慢性并发症的诊断和治疗,以及甲状腺疾病(甲亢,甲减,甲状腺结节等)

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擅长:内分泌专业,糖尿病及其急慢性并发症的诊断和治疗,以及甲状腺疾病(甲亢,甲减,甲状腺结节等)
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战爱玲 副主任医师

擅长多种慢性疼痛的非手术治疗,尤其是椎间盘突出所导致的颈肩上肢痛、腰腿痛,老年患者的带状疱疹神经痛、癌性疼痛的诊治有非常丰富的临床经验。

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擅长:擅长多种慢性疼痛的非手术治疗,尤其是椎间盘突出所导致的颈肩上肢痛、腰腿痛,老年患者的带状疱疹神经痛、癌性疼痛的诊治有非常丰富的临床经验。
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高礼层 副主任医师

擅长颈、腰椎间盘突出、脊柱骨折及滑脱、肩袖损伤、骨关节炎及四肢创伤骨折等疾病的手术治疗及微创治疗方法,并对颈肩腰腿痛及各种骨折的保守治疗,手法正骨等有着丰富的临床经验。

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:擅长颈、腰椎间盘突出、脊柱骨折及滑脱、肩袖损伤、骨关节炎及四肢创伤骨折等疾病的手术治疗及微创治疗方法,并对颈肩腰腿痛及各种骨折的保守治疗,手法正骨等有着丰富的临床经验。
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患友问诊

真菌感染,微生态失衡,性生活正常,用药情况不明确。患者女性
70
2024-09-08 10:35:08
我想知道甲硝唑氯己定洗剂的使用方法和注意事项,特别是对于正常妇女的使用情况。患者女性
56
2024-09-08 10:35:08
尿频,妇科和泌尿科感染,使用硝呋太尔片和抗生素,询问用药是否安全及预防措施。患者女性
37
2024-09-08 10:35:08
阴道炎反复发作,求治疗方案。患者女性
24
2024-09-08 10:35:08
妇科支原体感染,咨询用药。患者女性
1
2024-09-08 10:35:08
反复感染10天,疑似阴道炎。患者女性
56
2024-09-08 10:35:08
31岁女性,外阴红肿伴有黄绿色液体流出,疑似外阴炎或阴道炎,询问治疗方法和生活注意事项。患者女性
58
2024-09-08 10:35:08
我有轻微的瘙痒和白带异常,医生推荐使用妇科外用药膜,想了解用法和注意事项。患者女性
63
2024-09-08 10:35:08
患者咨询妇科外用药膜的用法和注意事项,担心用药后不能活动,药品价格较高,想知道一盒有几片和需要用多久。患者女性
53
2024-09-08 10:35:08
白带发黄发粘,量多,时有灼热感,曾用硝呋太尔制霉素软胶囊和口服药,月经周期后复发,求助于医生。患者女性
48
2024-09-08 10:35:08

科普文章

#子宫内感染
0

所谓的产前诊断,就是提取胎儿的染色体来进行检查。看看是否有染色体异常的情况,或者是基因片段异常的情况。随着医学的进展,可能很关注胎儿是否有软指标的异常、结构的异常,如果一旦有,都会建议做产前诊断。因为只有排除了胎儿的染色体异常,比如胎儿小,排除胎儿宫内感染的情况,胎儿染色体异常的情况,我们只能说孩子发育就是小,可以不用担心。随着孕周的增长,胎儿也在缓慢地增长,只是有胎儿自己的生长曲线,但是,首先要排除肢体异常的问题。

视频简介

作者信息:重庆医科大学附属第一医院 产科 副主任医师 邱春玲

胎膜早破引起宫内感染,可以通过药物或手术的方式进行治疗:

第一、药物治疗:女性出现胎膜早破,如果是足月产引起的胎儿宫内感染,可以在医生的指导下使用青霉素、红霉素、氨苄青霉素等抗生素类的药物进行治疗,减轻感染的症状,有效的延长保胎孕期,防止新生儿出现感染的症状;对于未足月产出现宫内感染,除了使用抗生素类的药物以外,还可以使用地塞米松、硫酸镁、钙离子拮抗剂等药物进行治疗。

第二、手术治疗:对于胎膜早破后出现宫内感染比较严重,药物治疗无效者,还可以在医生的指导下通过引产或剖宫产等手术方式进行治疗,防止疾病进一步加重,影响孕妇及胎儿的健康。

#艾滋病伴真菌病#艾滋病伴病毒感染#子宫内感染
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艾滋病,又称为获得性免疫缺陷综合征,是由于机体感染人类免疫缺陷病毒,亦称艾滋病病毒,而引发的全身性疾病。

艾滋病病毒感染可导致人体不同程度的免疫功能缺陷,未经治疗的感染者在疾病晚期易于并发各种严重感染和恶性肿瘤,最终导致死亡。本病具有传染性。

艾滋病(AIDS)是一种危害性极大的传染病,男女均可发病,截至 2017 年底,全球现存活 HIV/AIDS 患者 3690 万例;中国现存活 HIV/AIDS 患者 758610 例,2017 年新发现 HIV/AIDS 患者 134512 例(其中 95%以上均是通过性途径感染),当年报告死亡 30718 例。

传染源感染 HIV 的人都是本病的传染源,包括 HIV 感染者和艾滋病患者。

传播途径,HIV 主要存在于传染源的血液、精液、阴道分泌物、脑脊液、胸腹水、羊水和乳汁等体液中,其感染和传播途径包括:

  • 经性接触:包括不安全的同性、异性和双性性接触;
  • 经血液及血制品:包括共用针具静脉注射毒品、不安全规范的介入性医疗操作、纹身等;
  • 经母婴传播:包括宫内感染、分娩时和哺乳传播。

易感人群

人群普遍易感,15~49 岁发病者占 80%。高危人群主要包括男男同性性行为者、静脉注射毒品者、与 HIV/AIDS 患者有性接触者、多性伴人群、性传播感染(STI)群体等。

疾病类型

HIV 病毒可分为 HIV-1 和 HIV-2 两型,我国以 HIV-1 为主要流行株。

感染 HIV 病毒的患者根据不同的感染阶段,可分为 HIV 感染者(急性期、无症状期)及艾滋病患者(艾滋病期)

#子宫内感染#产科术后感染#子宫颈感染#子宫内感染
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子宫是生殖道的一部分,细菌逆行性感染,能够容易导致宫内感染,又称为子宫内感染,表现为白带异常,白带增多 异味 或脓性白带,有的表现为下腹部的疼痛,腰骶部的疼痛,部分人可有发热症状,出现腹胀肠鸣音减弱或消失。妇科检查可见脓性臭样分泌物,子宫颈充血 水肿,见脓性分泌物从子宫颈口流出,妇科触诊子宫两侧压痛明显。治疗要对症,要规范和足疗程。

产科宫内感染表现为胎动异常、发热、胎心率增加、宫体压痛等一系列表现,化验白细胞、中性细胞升高、c 反应蛋白升高,宫内感染严重而持续得不到缓解时,需要急诊剖宫产结束分娩,保证母婴安全。

女生私处的问题就跟感冒一样普遍,世界上 97%以上的女性都会遇到妇科问题,大到子宫疾病,小到白带异常,妇科疾病的高发率,严重影响着我们的健康。

女生的私处很容易受到外部刺激、感染,不仅会导致内部 PH 值失衡,还会引发闷热、瘙痒、异味等状况。

现在很多妹子肆意的吃香喝辣,吃起冰淇淋来不管不顾,似乎忘记每个月总有那么几天,大姨妈会让你痛的“不想活”,然后就开始了无穷无尽的人生思考。

痛经、脾气暴躁什么的已经算是家常便饭了,但是私密部位处在温暖潮湿的环境中,如果不好好护理,不仅细菌繁殖,甚至还有异味!

除了性生活和不注意个人卫生,大部分的私处问题都是因为“清洁不当和清洁过度”所导致的,可见私处真的要小心呵护,一定不能掉以轻心。

女生私处清洗多久一次最好

女性阴部并不是像广告中说的那样“洗洗更健康!”。

阴道有着独特的自洁功能,所以只要在洗澡的时候清洗外阴即可,一般一天一次,不要洗的太过频繁,否则可能破坏其酸碱平衡,反而不利于阴道健康。

清洗私处,能否使用香皂或者沐浴露?

答案:不能!

女性私处 PH 值较低,呈弱酸性,用沐浴露、香皂,阴道清洗剂等含化学成分清洁用品,极有可能会破坏阴道内的酸碱平衡,促进有害细菌滋生,适得其反。

至于专业的私处洗液,很多都杀菌力太强,容易把阴道的有益菌落也杀死,也会破坏阴道的自净能力,这样更容易患上妇科疾病,所以最好是在医生的指导下使用。

那我们应该如何正确清洁私处呢?

1.在未发生炎症时,只用温水洗就行,可以每天清洗,保持外阴部干净卫生,洗 之前要先把自己的手洗干净。

2.在洗外阴的时候一定要注意顺序,应该先洗外阴部,然后才可以洗肛门部位,要不然肛门上的细菌一旦被带到外阴部,就容易引起疾病。

3.洗外阴部需要自己准备好毛巾、盆具,一定不可以与其他人混用,在洗之前要保证毛巾、盆具干净,洗后要把毛巾、内裤洗干净,并挂到阳光下晒干。

女性私处正确护理方法

1、勤换洗内衣裤

内裤作为贴身衣物,直接接触着我们的私处,所以内裤的选择非常重要。

有的人觉得蕾丝、网纱材质的内裤好看、性感,其实这样不透气的纤维面料,很容易让敏感的私处发生感染。所以内裤的选择,不要追求好看,要的是舒服透气纯棉的,呵护私处才是最重要的。

2、少穿紧身裤

女性私处要时刻保持干净清爽,长期穿紧身裤,容易引起过敏,诱发妇科疾病。

虽然紧身裤穿着好看显瘦,但是能不穿还是不要穿了,为了自己的健康着想,选择舒服一点的穿不是更好。

3、适当修剪阴毛

私处的毛越长越密的话,容易藏着细菌,所以我们可以适当的修剪一下,保持卫生。

4、呵护经期健康

生理期是女性身体比较脆弱的时候,抵抗力更方面也减弱,私处也容易细菌感染。所以经期切忌不要泡澡、游泳,而且还要保持私处的干爽,避免引起妇科疾病。

5、经期避免性生活

月经期间同房,男性生殖器很可能会把细菌带入体内,容易感染,甚至出现炎症,引发一系列妇科疾病。

有时候过于清洁反而是更加不卫生,女性外阴皮肤娇嫩,私处护理尤为重要,各位千万不要再乱用洗液啦!

医生您好:

 

开药门诊上线以来,得到了很多患者和医生的好评。但也有部分医生对开药门诊0元首单的政策提出了不同意见,医生的时间和精力有限,目前报到已赠送患者免费追问权益,不适合再继续免费提供更多服务。

为了平衡医生们的付出和实际收益,平台将于2024年9月9日关闭开药门诊的0元首单功能。患者想诊后开药时,可付费购买您的开药门诊,或者使用报到赠送的免费追问权益和您沟通。

如果您仍然想保留0元首单开药门诊,可通过以下链接反馈:

https://wj-dongjian.jd.com/q/666bf8b7560f750046525ea1?hideyl=1&ad_od=0

 

开药门诊产品运营团队

 

2024年9月7日

#男性不育症#检查
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全球约有15%的夫妇患有不孕不育,而且这个数据还在不断的增加,有的夫妇结婚几年都没有小孩基本就可以肯定是患有不育不育症了,这时候,夫妻双方就需要及时到医院检查,早日发现问题,解决问题,那么不育不育的检查项目包括有哪些呢? 

一、微生物检查

男性泌尿、生殖系统感染是导致男性不育的常见原因,而导致这类疾病的病原微生物有细菌、病毒、螺旋体、支原体、衣原体等,因此需要进行微生物的检查。 

二、遗传学检查

男性相关染色体和基因的正常就是维持正常生殖功能的基础,染色体及基因的异常将会导致性分化异常和精子生成的障碍,这样一来就会严重的影响到生殖功能,进而导致男性不育。因此,遗传学检查也是非常重的。 

三、精液分析

精液的参数是测定男性生育力的最基本、最直观的临床指标,这也是检查男性不育的最基本部分。 

四、内分泌检查

生殖内分泌功能障碍将会影响到男性的性功能和生殖功能,也是男性不育常见原因。内分泌检查主要包括有性激素T、FSH、LH、PRL、E2的测定和各种激发试验,如HCG刺激试验等。 

五、前列腺液检查

前列腺炎也是能够导致男性不育的重要原因。前列腺

液检查将可以给前列腺炎的诊断提供非常重要的依据。 

六、精浆生化检查

对于精浆的化学成分分析有助于对于附睾、前列腺、 精囊腺功能的了解。男性不育患者包括有精液量少、 无精症、少精症、不明原因的精子活动力下降、附属性腺先天缺陷和附属性腺疾病等情况时,可作精浆生化检查,常见有果糖、肉毒碱、酸性磷酸酶等。 

温习提示:如果一直没有避孕,但是却-直没有怀上小孩时间长达-年以上,建议夫妻双方都去医院进行不孕不育检查。

#男性不育症#畸形精子症
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28岁的吴先生和25刘女士一起在北京打拼。两人结婚三年多,小两口感情和美,生活和谐。夫妻性生活也非常规律满意,3次/周,一直在期盼着早日抱上宝宝。可是,三年多了刘女士一直没有怀上孕。夫妻二人来生殖医学中心就诊。详细问询后,了解到吴先生勃起及射精功能正常,夫妻同房一直未采取任何避孕措施,而且,刘女士还坚持每个月使用排卵监测试剂盒自己监测排卵。根据病情,生殖医学中心男科专家给吴先生做了有关男性生育力评估的相关检查和必要的实验室分析。精液检查结果提示:精子浓度低,前向运动精子比率PR(a+b):2.5%;正常形态率:0%~ 1%,均为大头、圆头精子,没有顶体;抗精子抗体M AR:28%。经过与妇科生殖医学专家会诊,建议他们实施人工助孕。 

但是,通过进一步了解小吴的家族史,发现他父母为姑表兄妹;吴先生的姐姐生育的孩子存在智力障碍,6 岁多了仍不会说话,具体病情不详。体格检查发现, 胡须少,喉结不明显;生殖系统检查双侧睾丸小。外周血染色体核型及性激素水平均在正常范围。根据以上病史及检查结果,初步诊断是原发性不育,极度畸弱少精子症,圆头精子症。经过生殖医学专家和遗传学专家充分讨论,建议他们实施体外受精胚胎移植技术,或者供精人工助孕。但是,他们不接受供精人工助孕,要求使用自己的精子实施人工助孕。 
那么,么是圆头精子症?圆头精子症是由于基因突变导致的严重先天性畸形精子症的一种罕见形式,其主要特点是精子头部呈圆形、顶体异常或缺失,可伴有杂乱的中断和尾部,在男性不育患者中的发生率<0.1%。精子形态异常与生育能力下降有着密切联系,虽然精子头部畸形不一定影响精子的活动率,但顶体的缺如却可使精子穿透卵细胞膜的功能严重受损。圆头精子症是严重影响患者生育能力的遗传性疾病,至今尚无有效的治疗方法,近年来卵泡浆内单精子注射技术(ICSI)技术可使圆头精子症患者生育后代。 经过充分的知情,他们在生殖医学中心实施了ICSI,采用了特殊制备的ICSI注射针管完成卵泡浆内单精子注。并获得4个胚胎。经过胚胎移植,终于成功怀孕, 并足月分娩。
根据研究,60-80%的国人一生至少会发生一次下背痛,也是门诊中仅次于感冒的求诊原因。许多人在下背痛时,总会认定自己是坐骨神经痛。有不少老人家认为这样的疼痛是因骨刺而起,或有一些患者认为是椎间盘突出所造成。究竟,坐骨神经痛是否等于下背痛?骨刺或椎间盘突出是否是疼痛的原因?
 
 
坐骨神经痛并不是一种疾病的名称,而是一种症状。是由其他疾病造成的,依据病况不同,有些人症状不明显,有些人却痛不欲生,症状严重时还会造成肛门周围麻痹,产生排尿障碍。首先,还是要先找出病源。
 
坐骨神经在这里
 
坐骨神经是人体最粗大的神经,起始于腰骶部的脊髓,途经骨盆,并从坐骨大孔穿出,抵达臀部,然后沿大腿后面下行到足。管理下肢的感觉和运动。换言之,坐骨神经痛发作起来,并不仅止于下背,而是上自腰部、下至脚部都会产生不舒适的症状。
 
 
坐骨神经痛自我检测
 
坐骨神经痛主要症状
 
腰痛、臀部疼痛
臀部、大腿内侧、跷脚时疼痛、麻痹
身体动作的话疼痛及麻痹感加剧,无法向前弯腰,
疼痛导致步行困难
双腿无力
下半身肌肉左右两边有粗细不同的情况
疼痛导致难以坐下
足部对触摸的感觉迟钝
 
坐骨神经痛的类型
 
椎间盘突出
 
椎间盘是位于脊椎体之间的软骨,中央有髓核,四周环绕着强韧的纤维环,具备弹性,有吸震的作用,破裂而突出的椎间盘会压迫椎孔里的脊髓,导致坐骨神经受到压迫而疼痛。
 
骨刺
 
骨头退化磨损形成的突起,压迫到坐骨神经,造成疼痛。
 
 
腰椎椎管狭窄症
 
腰椎因退化而产生骨刺,或黄韧带肥厚造成腰椎椎体间结构的改变。影响到坐骨神经通过的路径,造成疼痛。
 
腰部或臀部肌肉紧绷
 
肌肉紧绷也可能压迫到神经,最著名的为“梨状肌症候群”,梨状肌症候群是梨状肌受到外力撞击引起损伤、水肿、痉挛,或长久坐姿不良、长时间走路、过度运动、髋部扭闪时,导致疼痛。
 
 
椎体滑脱
 
指腰椎的椎体往前移位,造成马尾神经压迫或神经根拉扯,而产生腰痛或坐骨神经痛的症状。
 
脊椎肿瘤
 
肿瘤压迫到神经,造成坐骨神经痛。
 
糖尿病
 
神经本身长期在高血糖状况下发生的病变引起疼痛。
 
 
预防坐骨神经痛伸展运动
 
在进行坐骨神经预防体操、伸展之前,我们先要确定腰的状态适不适合做这些动作,如果臀部到脚掌有广范围的疼痛、麻痹,马上停止体操,向医生求诊。
 
1.找个能够站稳、站直的地方,像是鞠躬一样慢慢向前弯腰,如果觉得痛、有异样感,赶快停止,不能勉强。
 
2.慢慢将上半身后弯,注意不要过度弯曲导致脖子疼痛,如果腰部有疼痛、异样感,就跳过下一个动作,直接做第三个动作。
 
腰部、骨盆体操
 
1.找个平坦的地方,双膝跪地,双手贴在地面,不要让脖子觉得不舒服就好,手脚间隔以舒服为原则。
 
 
2.心中一边默念数字1到5,一边将腰部慢慢朝着地面下压,和上一个动作交替重复几次,如有不适,一定要马上停止,并寻求医生协助。
 
 
正坐行礼体操
 
1.跪坐在平坦的地方,臀部的重量平均分散压在左右两脚上面。
 
2.手撑前方地面,如果腰部有紧绷感的话先保持这姿势10秒,再回到上一个姿势,如此重复,直到没有紧绷感为止。
 
3.头向下方,像是膜拜一样,让背、腰得到伸展,1~3重复几次,可以和缓紧绷的肌肉。
#前列腺增生
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前列腺增生我们该如何预防呢?

前列腺增生是中老年男性最常见的泌尿系统疾病,患者可能会出现尿频,尿急,尿痛等症状,那我们该如何进行预防呢?第一,营养饮食均衡摄入足够的果蔬及低脂,高蛋白的食物,不要过多的吃高脂,高胆固醇的食物。

第二,适度的有氧运动像游泳,骑车等。第三,要避免久坐久坐,容易增加患前列腺疾病的风险。你们记住了吗?

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