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德州市人民医院腰痛专家

简介:

山东大学齐鲁医院德州医院,始建于1948年,是德州市唯一的三级甲等综合医院,拥有先进的医疗设备和技术。医院在治疗{{query}}方面具有显著优势,设有内分泌科、呼吸内科、心血管内科等专科,配备有640CT、PET-CT等高端设备。医院引进了多项省内先进技术,如颅内多发动脉瘤Lattice密网支架植入术等,为患者提供家门口的优质医疗服务。同时,医院还积极参与国家区域医疗中心建设,致力于打造鲁西北、冀东南医学高地,为广大患者提供全方位、高质量的医疗服务。。

庞同涛 副主任医师

颈肩腰腿痛、骨关节炎、四肢骨折、骨质疏松、断指再植、运动损伤。

好评 99%
接诊量 4337
平均等待 2小时
擅长:颈肩腰腿痛、骨关节炎、四肢骨折、骨质疏松、断指再植、运动损伤。
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朱富强 副主任医师

骨质疏松症诊断,保守治疗及手术治疗 颈椎病,胸椎管狭窄,腰椎间盘突出症的诊断,保守治疗及椎间孔镜微创手术及开放手术治疗 颈,胸,腰背部软组织疼痛的诊断治疗 擅长骨质疏松骨折,脊柱骨折的微创手术治疗

好评 99%
接诊量 109
平均等待 -
擅长:骨质疏松症诊断,保守治疗及手术治疗 颈椎病,胸椎管狭窄,腰椎间盘突出症的诊断,保守治疗及椎间孔镜微创手术及开放手术治疗 颈,胸,腰背部软组织疼痛的诊断治疗 擅长骨质疏松骨折,脊柱骨折的微创手术治疗
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侯向锋 主治医师

熟练掌握四肢常见骨折,多发创伤,骨盆髋臼骨折的诊断与治疗。前后交叉韧带断裂,半月板损伤及肩袖撕裂等运动损伤的诊断与治疗。

好评 99%
接诊量 909
平均等待 15分钟
擅长:熟练掌握四肢常见骨折,多发创伤,骨盆髋臼骨折的诊断与治疗。前后交叉韧带断裂,半月板损伤及肩袖撕裂等运动损伤的诊断与治疗。
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王建强 主治医师

运动损伤导致的关节疼痛及功能障碍的诊断以及关节镜微创手术治疗,骨折及软组织损伤的手术治疗

好评 100%
接诊量 17
平均等待 -
擅长:运动损伤导致的关节疼痛及功能障碍的诊断以及关节镜微创手术治疗,骨折及软组织损伤的手术治疗
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徐小会 主治医师

多发骨折及微创治疗;微创关节镜手术,保膝、保髋微创手术。微创人工关节置换。微创脊柱骨折,胸腰椎间盘突出手术治疗。

好评 100%
接诊量 105
平均等待 -
擅长:多发骨折及微创治疗;微创关节镜手术,保膝、保髋微创手术。微创人工关节置换。微创脊柱骨折,胸腰椎间盘突出手术治疗。
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刘付东 住院医师

肩关节、膝关节、肘关节、踝关节疼痛诊断及治疗。

好评 100%
接诊量 20
平均等待 -
擅长:肩关节、膝关节、肘关节、踝关节疼痛诊断及治疗。
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张文博 主治医师

四肢骨折创伤,关节损伤,关节疼痛,运动损伤,颈肩腰腿痛,关节炎,脊柱骨盆骨折,骨质疏松。

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:四肢骨折创伤,关节损伤,关节疼痛,运动损伤,颈肩腰腿痛,关节炎,脊柱骨盆骨折,骨质疏松。
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尹国瑞 副主任医师

手足,足踝创伤,拇外翻,高弓足平足等畸形矫正,创面修复,功能重建

好评 100%
接诊量 3
平均等待 -
擅长:手足,足踝创伤,拇外翻,高弓足平足等畸形矫正,创面修复,功能重建
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患友问诊

腰椎间盘膨出,脚小拇指麻木。患者女性
59
2024-10-04 16:39:08
巨幼红细胞性贫血,腰间盘突出,用药咨询。患者女性
19
2024-10-04 16:39:08
哺乳期腰疼,侧躺哺乳时明显,坐或躺久后疼痛加重。患者女性
6
2024-10-04 16:39:08
腰疼,坐久或搬重物后加剧,非处方药效果不明显。患者女性
61
2024-10-04 16:39:08
腰痛,咨询腰痛贴是否适用患者女性
48
2024-10-04 16:39:08
腰疼,休息和调整姿势后有所缓解,想了解护腰使用及注意事项。患者女性
1
2024-10-04 16:39:08
腰疼,走路困难一个月患者女性
41
2024-10-04 16:39:08
29岁男性腰扭疼痛,未就医检查,寻求初步处理和生活建议。患者女性
26
2024-10-04 16:39:08
腰痛,想用腰痛宁黄酒,但担心儿童禁用,开车服用是否影响及酒驾检测。患者女性
67
2024-10-04 16:39:08
腰部不适,想了解护腰带的作用和副作用。患者女性
4
2024-10-04 16:39:08

科普文章

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
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膝关节内侧teng
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