1，温水沐浴、控制时间：热水和长时间沐浴会去除皮肤上的天然油脂，导致皮肤干燥。

限制沐浴时间并使用温水可以帮助保持皮肤的自然油脂，减少干燥。

2，不使用刺激性沐浴露：刺激性沐浴露可能进一步干燥皮肤，加剧毛周角化病的症状。

温和或无刺激的沐浴露是更好的选择。

3，保湿润肤：在沐浴后皮肤仍然湿润时涂抹润肤霜，可以帮助锁住水分，舒缓干燥皮肤。

含有羊毛脂、凡士林或甘油的润肤霜特别有效，因为它们具有很好的保湿效果。

4，温和去角质：轻柔去角质可以帮助去除死皮细胞，但过度用力会刺激皮肤。

使用毛巾进行轻柔的去角质是一个好方法。

5，使用加湿器：干燥的环境会使皮肤更加干燥，使用加湿器可以增加室内湿度，有助于皮肤保持水分。

6，不穿紧身衣物：紧身衣物可能会刺激皮肤，加剧毛周角化病的症状。

选择宽松、透气的衣物可以减少皮肤刺激。

综上所述，这些自我护理措施虽然不能治愈毛周角化病，但可以在很大程度上改善皮肤状况，提高生活质量。对于症状较严重的患者，建议咨询医生或皮肤科专家以获取更专业的治疗建议。

一般会在鼻子两侧眼下位置或者下巴处，因为皮脂腺比较活跃出油多造成的，注意清洁控油哦！

维A酸乳膏的正确使用方法，你用对了吗？

今晚🕖七点直播间鹤叔为你讲解关于毛囊炎的那点事

在解决毛孔粗大这件事儿上，我花了4年研究，尝试了很多方法，走了很多弯路，把皮肤折腾出了敏感肌后来面z了很多皮肤科👩‍⚕️院长，才慢慢改善解决了毛孔粗大，所以这是一篇能真正改善毛孔粗大问题的视频，能帮你们少走很多弯路👉首先先分辨你属于哪种类型的毛孔粗大00：23[时刻]1⃣️毛囊肥大毛发型00：34[时刻]2⃣️出油型毛孔粗大00:55[时刻]3⃣️衰老缺水型毛孔粗大02:19[时刻]

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很多皮肤问题需要平时很好预防，但不能都依赖化妆品，千万及时去医院看看！

不展示一下我这老肩巨滑都显得不合适了

鸡皮超级常见，其实叫做叫做是KeratosisPilaris毛囊角化症。是因为毛囊孔中过量的角蛋白堆积。皮肤越干，越容易有环境越干，越容易有我们可以从上面的机制出发，去尽力缓解它宗旨就是：去角质+补水一个很好的方案就是Rever的绿野仙踪沐浴油油+酸的组合温和去角质的同时滋养保湿锁水，修护受损屏障

胳膊大腿上都是麻麻赖赖的小疙瘩，很明显的鸡皮肤，有些人手贱，总喜欢去抠，能够抠下一个小颗粒，里面还有一根毛儿，抠完以后，留下了红色的。褐色的小点点，这不是越搞越严重了吗。鸡皮肤，也叫毛周角化，是因为毛囊周围的角质堆积小毛毛被关起来形成的一个凸起。你知不知道？用20%的尿素维E乳液和阿达帕林凝胶1:1混合，每天晚上睡前，薄薄的涂一层，坚持一段时间，就会光滑很多，脱下鸡皮换人皮，露胳膊露腿也不尴尬。