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吉林省中医院腰痛专家

简介:

长春中医药大学附属医院(吉林省中医院)始建于1958年,是一所集中医医疗、教学、科研、预防、康复、保健于一体的综合性三级甲等中医院。医院拥有国医大师、院士、名中医等众多专业人才,擅长治疗脑病、心病、代谢性疾病,中医药治疗中风、冠心病、糖尿病及其并发症、小儿哮喘、紫癜、肺炎等疾病,在骨伤科、肺病科、肾病科、肝脾胃病、肛肠疾病、妇科疾病、老年病、风湿病、肿瘤血液病、皮肤病、五官科疾病等方面疗效显著。医院拥有国家级实验室和研究室,承担国家重点研发计划项目,获得吉林省科技进步奖项。在新冠肺炎疫情防治中发挥了重要作用,被评为全国先进基层党组织、抗击新冠肺炎疫情先进集体等荣誉称号。医院将继续努力,打造国内一流、国际知名的现代化中医院,为患者提供优质的医疗服务。。

钟岩 住院医师

颈椎病,落枕,肩周炎,腰椎间盘突出,膝骨性关节炎,股骨头坏死,强直性脊柱炎,痛风,骨折及骨折后功能恢复等常见骨伤疾病及疑难病变。

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擅长:颈椎病,落枕,肩周炎,腰椎间盘突出,膝骨性关节炎,股骨头坏死,强直性脊柱炎,痛风,骨折及骨折后功能恢复等常见骨伤疾病及疑难病变。
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王旭凯 住院医师

颈腰腿痛,膝痛等骨科疾病的中医保守治疗!

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擅长:颈腰腿痛,膝痛等骨科疾病的中医保守治疗!
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赵长伟 副主任医师

中医骨伤

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擅长:中医骨伤
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杜鹃 主治医师

治面瘫、腰痛、颈椎病、耳鸣耳聋、骨性关节炎、肥胖症、慢性疲劳综合征、头痛、中风后遗症、近视、睡眠障碍、痛经、不孕症、呃逆、慢性结肠炎、荨麻疹、痴呆症,针灸美容、面部提升等百余种针灸适应症。

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擅长:治面瘫、腰痛、颈椎病、耳鸣耳聋、骨性关节炎、肥胖症、慢性疲劳综合征、头痛、中风后遗症、近视、睡眠障碍、痛经、不孕症、呃逆、慢性结肠炎、荨麻疹、痴呆症,针灸美容、面部提升等百余种针灸适应症。
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患友问诊

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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