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青州市妇幼保健院免疫力低下专家

简介:

青州妇幼保健院是一家集医疗、保健、预防、科研、教学、培训为一体的妇幼保健机构,也是全市唯一的妇产科、儿科专科医院。医院始建于1954年,历经半个多世纪的发展,现已发展成为市妇幼卫生工作管理与技术指导中心,市不孕不育治疗中心,市妇女、儿童查体中心,职工医疗保险定点医院,企业职工生育保险定点医院,农村合作医疗定点医院,市婚前医学健康检查定点医院。 医院拥有专业技术人员120人,其中高级专业技术人员6名,中级专业技术人员30名。占地面积近10000平方米、建筑面积9000余平方米,住院床位150张,家庭式温馨病房30间。设有预防保健科、全科医疗科、产科、妇科、儿科、不孕不育中心、乳腺病科、儿童保健中心、妇女保健中心、手术室、麻醉科以及检验科、b超室、放射科、病理科、理疗科、心电图室、乳腺病治疗室、药剂科等业务科室。 在产科领域,青州妇幼保健院拥有先进的医疗设备,如进口的实时四维彩超机、自动生化仪、病理检查设备、腹腔镜、宫腔镜、电子阴道镜等。医院还开展了陪伴分娩、无痛分娩(流产)、腹腔镜手术、宫腔镜手术、不孕不育技术、早产儿救治、儿童保健、妇女保健等特色技术,积累了丰富的临床经验。 妇科方面,医院设有妇科病房,拥有专业的医生团队,为患者提供全面的诊疗服务。儿科则致力于为儿童提供全方位的保健和诊疗,包括新生儿科、儿童保健中心等。 青州妇幼保健院秉承“以保健为中心,以保健生殖健康为目的,实行保健与临床相结合,面向群体,面向基层和预防为主”的办院方针,致力于为妇女儿童身心健康提供医疗保健服务。医院以“科技兴院、技术强院”为目标,将医院建设成为“妇女儿童的家园、家庭幸福的摇篮”。。

郄杭 住院医师

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科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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