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内蒙古医科大学第三临床医学院,内蒙古医科大学第三附属医院,内蒙古区域医疗中心,包钢医院,包钢职工医院专家

简介:

内蒙古包钢医院成立于1958年,是一所集医疗、教学、科研、预防保健、康复于一体的综合性三级甲等医院,是内蒙古医科大学第三附属医院、第三临床医学院,是内蒙古区域医疗中心及国家级住院医师规范化培训基地。医院是全国文明单位、全国卫生系统先进集体、全国援外医疗工作先进集体、全国城乡医院对口支援工作先进集体、全国健康管理示范基地、全国优质护理服务表现突出集体。医院编制床位1300张,在职职工2100余人。医院学科品牌特色鲜明。拥有国家级临床重点专科1个;有内蒙古自治区级重点学科3个;包头市级领先学科5个、重点学科20个。器官移植技术处于内蒙古自治区领先地位,是内蒙古自治区肾脏移植中心、肝脏移植中心。是我国最早开展烧伤治疗的医院之一,在全国烧伤界享有盛名。呼吸与危重症医学科是国家临床重点专科,是内蒙古地区呼吸与危重症抢救中心之一。心血管内科冠脉介入技术达到国内领先水平。拥有4个自治区专业质控中心、包头市唯一的生殖医学中心。整形美容科位列内蒙古自治区第一名。医院拥有健全的教育教学体系。承担内蒙古医科大学等高校的本科、硕士研究生的教育教学任务以及包头医学院等8所院校的生产实习任务,是国家级住院医师规范化培训基地、国家“西学中”能力建设工程项目带教基地。医院为祖国医学教育事业做出了应有贡献。医院具有较强的科研实力。拥有省级医学研究所2个;有包头市级医学研究所3个。近五年获批国家自然基金项目4项,科技部对外合作项目1项,有26项科研课题获得各级科技进步奖。烧伤外科近五年总科技量值(ASTEM)排名全国第9名。内蒙古包钢医院始终秉承“厚德精术、笃行济世”院训,以高品质医疗健康服务,为广大人民生命健康保驾护航。。

王少斌 副主任医师

擅长脑血管病、头痛、头晕、癫痫、帕金森病、周围神经病等神经内科相关疾病的诊治。

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擅长:擅长脑血管病、头痛、头晕、癫痫、帕金森病、周围神经病等神经内科相关疾病的诊治。
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宋爱秀 主任医师

擅长头晕、眩晕、失眠、头痛及脑血管疾病、周周神经病、颅内感染等疾病的诊治

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擅长:擅长头晕、眩晕、失眠、头痛及脑血管疾病、周周神经病、颅内感染等疾病的诊治
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张桂霞 副主任医师

肾内科常见病,多发病诊治

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擅长:肾内科常见病,多发病诊治
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陈华 主任医师

擅长各种小儿原发、继发性肾小球疾病,遗尿症,血尿、蛋白尿等风湿免疫性疾病以及小儿呼吸、消化等过敏性疾病;擅长各种新生儿疾病的诊治以及早产儿的长期随访和管理教育。

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接诊量 15
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擅长:擅长各种小儿原发、继发性肾小球疾病,遗尿症,血尿、蛋白尿等风湿免疫性疾病以及小儿呼吸、消化等过敏性疾病;擅长各种新生儿疾病的诊治以及早产儿的长期随访和管理教育。
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冯国梁 主任医师

呼吸系统疾病、老年病

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擅长:呼吸系统疾病、老年病
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张凤敏 副主任医师

擅长宫颈病变的治疗,门诊各种常见病多发病的诊治

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擅长:擅长宫颈病变的治疗,门诊各种常见病多发病的诊治
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段宏宇 副主任医师

擅长高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病的诊断与治疗。

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擅长:擅长高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病的诊断与治疗。
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姜学军 副主任医师

普外科疾病的诊治

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擅长:普外科疾病的诊治
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郑海瑞 副主任医师

擅长各类肾脏病的诊治,包括常见病及疑难病的诊治,尤其对慢性肾功能不全患者腹膜透析的治疗及并发症的处理具有独特的临床经验。

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擅长:擅长各类肾脏病的诊治,包括常见病及疑难病的诊治,尤其对慢性肾功能不全患者腹膜透析的治疗及并发症的处理具有独特的临床经验。
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刘巧玲 副主任医师

擅长冠脉介入方面的疾病,擅长心血管内科各种操作

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患友问诊

科普文章

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#发育迟滞#发育障碍#发育迟缓
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青少年的理想膳食

 

青少年是指8-17岁的中、小学生。他们正处于成长高峰期,从事紧张的学习,活动量大,每日能量的消耗比开始发育前要增加2倍多,故对营养的需求也随之增多。

 

合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。

 

青春期人群新陈代谢快,对能量的摄取和吸收要求高,所以必须注重食物的合理选择,注意膳食的平衡和营养的合理性。

 

构成膳食的食物品种要多种多样,使各种营养素均有足够的量,以保证人体的需要。

 

同时要求各种营养素间要保持适合人体需要的合适比例。

 

简单地说,人们的膳食既要多品种,质和量也要符合需要,这才是科学的合理的、平衡的膳食。

 

古代人称之为:“五谷为养,五果为助,五菜为充,五畜为益。”

 

早餐的食物可安排面包、馒头、包子等,搭配牛奶、稀粥、豆浆等,加上鸡蛋、肉松、果酱、黄油、芝麻酱、火腿肠、小菜等食物,

 

使早餐有干有稀、有荤有素,能促进早餐食欲。

 

午餐既要补充上午的能量消耗,又要为下午储备能量,因此午餐食品要有丰富的蛋白质和脂肪。

 

晚餐则不宜食用过多的蛋白质和脂肪,以免引起消化不良和影响睡眠。 晚餐以吃五谷类的食品和清淡的蔬菜为宜。

 

 

青少年食谱


小学生一日食谱

 

早餐:牛奶250克(加糖10克),豆沙包2个(面75克、豆20克)

 

午餐:米饭100克,胡萝卜柿子椒鸡丁(胡萝卜50克、柿子椒50克、鸡丁50克),番茄蛋汤(番茄25克、蛋25克)。

 

加餐:小蛋糕2个(面50克,蛋30克)

 

晚餐:虾仁肉菜混沌(面100克,肉末75克、虾仁20克、青菜5克),甜橙 75克

 

中学生一日食谱

 

早餐:豆浆250克,菜包子2个(面100克、肉20克、青菜50克)。

 

加餐:蛋糕50克(面25克、蛋25克)

 

午餐:米饭150克,茭白炒猪肝(茭白100克、猪肝50克)、番茄蛋花汤(番茄50克、蛋50克)

 

加餐:绿豆粥(大米50克、绿豆25克、白糖10克),西瓜200克。

 

晚餐:绿豆芽肉丝拌面(面条150克、肉100克、绿豆芽150克),橘子75克。

 

 

温馨提示


青少年在生长发育期,食欲旺、食量大,不少青少年爱大嚼饱餐一顿。

 

过饮过食不但有害身体,而且影响智力,吃得过多会加重大脑控制消化吸收的那些神经的负担,

 

使其经常处于兴奋状态,这必然会造成大脑内的语言、记忆、思维等智カ活动的神经经常处于抑制状态。

 

所以专家们普遍认为,一般应每餐进食到七八成饱为好,这样既可以有效地获取足够的营养又能减轻胃肠道负担,预防肥胖症的发生。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除

 

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