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威远县第二人民医院免疫力低下专家

简介:

威远县严陵镇卫生院(威远县第二人民医院、威远县严陵镇妇幼保健卫生工作站)位于四川省内江市,是一所集医疗、预防保健、妇幼保健于一体的国家二级乙等综合医院。医院宗旨是为人民身体健康提供优质医疗服务,业务范围涵盖基本公共卫生服务、围产保健、妇女保健、儿童保健等。医院拥有4项行政许可,专业治疗各类疾病,包括但不限于围产期疾病、妇女常见病、儿童疾病等。医院在疾病防治方面具有显著的专业优势,对孕前优生健康检查等项目也有深入研究。此外,医院还负责对村级卫生计生服务人员提供业务培训指导,为当地居民提供全方位、高质量的医疗服务。威远县严陵镇卫生院,守护您的健康,专业治疗各类疾病。。

李坐巡 主治医师

从事骨科临床工作20+年,擅长创伤,关节慢性疼痛等疾病的诊治。

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擅长:从事骨科临床工作20+年,擅长创伤,关节慢性疼痛等疾病的诊治。
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患友问诊

免疫力低下,想了解适合的营养食品和饮食禁忌。
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2024-11-28 00:30:58
17岁孩子出现免疫力低下症状,想咨询能否使用脾氨肽口服溶液。
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2024-11-28 00:30:58
30岁男性,容易感冒,咨询如何提高免疫力和补充营养。
46
2024-11-28 00:30:58
38岁男性,近期免疫力下降,询问饮食调整建议。
31
2024-11-28 00:30:58
体力下降,易疲劳,想通过补气提高免疫力。
68
2024-11-28 00:30:58
63岁患者低烧,询问如何提高免疫力。
52
2024-11-28 00:30:58
一岁宝宝免疫力低,脾胃不好,想了解如何提高免疫力。
48
2024-11-28 00:30:58
脱发、睡眠差、免疫力低,寻求改善建议。
50
2024-11-28 00:30:58
72岁男性患者,免疫力低,易生病,服用提高免疫力药物效果不佳。
8
2024-11-28 00:30:58
35岁患者,主诉免疫力下降,易疲劳,易感冒。
47
2024-11-28 00:30:58

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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