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蒙阴县人民医院腰痛专家

简介:

蒙阴县人民医院始建于1948年,是一家集医疗、教学、科研、急救、预防、保健、康复于一体的现代化综合性医院。医院致力于为患者提供优质的医疗服务,尤其在{{query}}疾病治疗方面具有显著优势。医院设有19个市级重点专科,包括重症医学科、心血管内科、骨科、产科、妇科、泌尿外科等,其中多个专科在全市乃至全省处于领先地位。医院引进了多项先进医疗设备,如256排CT、3.0T磁共振等,为患者提供精准诊断和治疗。此外,医院与山东省立医院、首都医科大学北京安贞医院等知名医院开展技术合作,提升{{query}}疾病诊疗水平。多年来,蒙阴县人民医院在{{query}}疾病治疗方面取得了显著成果,赢得了患者和社会的广泛赞誉。。

马洪斌 主治医师

对骨科常见病、多发病有较为丰富的诊治经验,擅长颈肩腰腿痛治疗,颈椎间盘、腰椎间盘突出的治疗,运动系统损伤的诊断治疗,髋膝关节置换,各类骨科手术后的康复锻炼等

好评 100%
接诊量 622
平均等待 -
擅长:对骨科常见病、多发病有较为丰富的诊治经验,擅长颈肩腰腿痛治疗,颈椎间盘、腰椎间盘突出的治疗,运动系统损伤的诊断治疗,髋膝关节置换,各类骨科手术后的康复锻炼等
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刘元奇 主治医师

糖尿病(消渴、消瘦、潮热、五心烦热、手足心热、阴虚、阴虚火旺、肥胖、低血糖、儿童糖尿病、老年人糖尿病、低血糖症、清热养阴、生津止渴、滋补肺肾、滋阴温阳、止汗、妊娠合并糖尿病)、高血压(原发性高血压、高血压脑出血、老年人高血压、妊娠高血压、高血压肾病、平肝熄风)、高血脂(血脂异常、脂浊、化痰去脂,祛瘀降脂)、肥胖症(腹型肥胖)、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮),内分泌失调(甲亢、甲减、甲状腺囊肿、亚急性甲状腺炎、甲状腺相关眼病)、亚健康(慢性疲劳综合症、全身痛、虚劳、疲乏、营养不良、气血不足、阴虚、肾阳虚、脾虚、温补气血、温补肾精、益气固表、调补气血、补气生津)、盗汗(止汗)。

好评 99%
接诊量 3.4万
平均等待 -
擅长:糖尿病(消渴、消瘦、潮热、五心烦热、手足心热、阴虚、阴虚火旺、肥胖、低血糖、儿童糖尿病、老年人糖尿病、低血糖症、清热养阴、生津止渴、滋补肺肾、滋阴温阳、止汗、妊娠合并糖尿病)、高血压(原发性高血压、高血压脑出血、老年人高血压、妊娠高血压、高血压肾病、平肝熄风)、高血脂(血脂异常、脂浊、化痰去脂,祛瘀降脂)、肥胖症(腹型肥胖)、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮),内分泌失调(甲亢、甲减、甲状腺囊肿、亚急性甲状腺炎、甲状腺相关眼病)、亚健康(慢性疲劳综合症、全身痛、虚劳、疲乏、营养不良、气血不足、阴虚、肾阳虚、脾虚、温补气血、温补肾精、益气固表、调补气血、补气生津)、盗汗(止汗)。
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患友问诊

腰痛,不定期发作,想了解腰痛宁的疗效。患者女性
31
2024-10-06 11:32:31
腰椎不适,腰痛,想了解缓解腰痛期间的方法和注意事项。患者女性
66
2024-10-06 11:32:31
腰疼、腿疼,疑是腰椎间盘突出,想了解护腰产品是否适用。患者女性
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2024-10-06 11:32:31
腰间盘突出,想了解合适的护腰。患者女性
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2024-10-06 11:32:31
腰部疼痛,服用腰痛宁胶囊,想了解其他治疗方法及预防措施。患者女性
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2024-10-06 11:32:31
腰痛,想了解腰痛宁对腰间盘突出的治疗作用及用药注意事项。患者女性
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2024-10-06 11:32:31
腰疼十几年,胸闷,想了解腰痛宁和天麻胶囊的适用性。患者女性
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2024-10-06 11:32:31
高血压患者,腰痛,询问能否同时服用腰痛宁和黄酒。患者女性
28
2024-10-06 11:32:31
腰间盘突出患者,腰痛四五天,想咨询腰痛宁的用药问题。患者女性
33
2024-10-06 11:32:31
腰间盘突出半年,出现肢体麻木患者女性
16
2024-10-06 11:32:31

科普文章

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
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腿痛
#腰痛
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膝关节内侧teng
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